Log vom letzten Action Helden :) Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 18 18

[Shao 6425]

Am 4.2.2023 um 09:20 , LastActionHero schrieb:

Ich bin am 11.01. in die Klinik, inzwischen aber frühzeitig wieder raus.

Es gab personelle Engpässe, sodass nach der dritten Woche kaum mehr Therapien stattgefunden habe. Man konnte hautnah miterleben, was momentan im Gesundheits- und Pflegesektor schief läuft.

Ich war also quasi nur noch zum schlafen, fressen und scheissen da  Da das nicht Sinn der Sache ist, hab ich dann quasi meine "Zelte gepackt".

Ein paar Sachen konnte ich mitnehmen, aber es war bei weitem nicht das, was ich erwartet habe...aber die Erfahrung war es wert. Jetzt muss ich mal schauen, wie es weitergeht.

Got it, am Ende ergibt es Sinn so früh wie möglich so viele Ersttermine bei Therapeuten wie möglich zu buchen, innerhalb von Monatsabständen, wenn möglich. Du hast eh ewige Wartezeiten und der entscheidende Punkt ist, dass du bei einer Therapie mit dem Therapeuten klarkommst. Daher wäre das der Anfang. 

[Royal Beggar 75]

Abonniert 

[LastActionHero 3259]

Update

Gesundheitlich und vor allem mental geht's mir sehr viel besser. Ich hatte noch einige Arztbesuche in den letzten Monaten und es kam heraus, dass ich ADS habe. Die Depression war quasi "nur" eine Begleiterscheinung, die allerdings auch von bestimmten Ereignissen (mit-) getriggert wurde.
Seitdem kann ich A) auf Medis zurückgreifen und B) geht's mir viel viel besser. Weil ich nicht mehr hinterfrage, was mit mir nicht stimmt...die Akzeptanz ist jetzt auf jedenfall da. Das Leben ist dadurch nicht immer einfacher, aber verständlicher. Ich gehe nicht mehr so hart ins Gericht mit mir und einige Marotten die ich habe, ergeben jetzt endlich einen Sinn.

Dem Herz geht's auch sehr gut, nach der Katheter-Ablation in 2020...ich habe nur noch ganz selten Herzrythmusstörungen und diese machen mir dann nicht mehr soviel Angst. Würde behaupten, dass das vielleicht alle 2-3 Monate mal vorkommt, wenn ich sehr viel Stress habe und dann zu hart ins Eisen gehe beim Sport.
Dementsprechend läuft das Training auch wieder etwas besser.

Ich merke allerdings immer mehr das Alter. Kein Spaß. Hab seit ein paar Monaten Probleme mit meinen Gelenken...erst war's die rechte Hüfte.Konnte mein Bein manchmal kaum heben, vor allem nach dem Beintraining. Dann hab ich Gewichte reduziert und es wurde etwas besser. Auf einmal macht mein BSV wieder Probleme...eingeschlafene Zehen, kitzeln im Rektum, Beinbeuger leicht taub. Wird mal besser, mal schlechter. Experimentiere momentan herum, um Übungen auszuschließen, die es schlimmer machen (wie z.B. Beinpresse und schwere Shrugs).8-12 Stunden sitzen am Tag machen es halt auch nicht besser.

Dann zickt das linke Knie herum, obwohl es keinen konkreten Auslöser gab...

Altern ist nix für Schwachlinge...und das sage ich bereits mit Ende 30

Bild oder Formupdate gibt's demnächst mal, wenn das Licht passt und ich nicht soviel im Magen habe...

 

Training läuft immernoch nach einem 4er Split: Bust, Rücken, Schultern, Beine. Volumen und Übungen musste ich bei Schultern und Beinen aber leicht reduzieren (siehe oben).
Ernährung ist wie immer: ca. 3-4k Kcal am Tag, alles worauf ich Bock habe, ca. 2 Gr EW pro Kg Körpergewicht

Aktuelles Gewicht: ~105 Kg

September 28, 2023 bearbeitet von LastActionHero

[LastActionHero 3259]

Am 28.9.2023 um 09:51 , LastActionHero schrieb:

Bild oder Formupdate gibt's demnächst mal, wenn das Licht passt und ich nicht soviel im Magen habe...

[Mobilni 1996]

Wie viel Prozent Fett? 

[LastActionHero 3259]

vor 11 Minuten, Mobilni schrieb:

Wie viel Prozent Fett? 

Absolut gar kein Plan, auf jeden Fall zuviel (für meinen Geschmack)

Ich würde auf >15% schätzen.

[Royal Beggar 75]

Stabil! Wie groß bist du?

Oktober 22, 2023 bearbeitet von Royal Beggar
Edit: Frage eingefügt

[LastActionHero 3259]

vor 12 Stunden, Royal Beggar schrieb:

Stabil! Wie groß bist du?

188cm

[uwe123 14]

@LastActionHero kannst du zu ADS nochmal etwas schreiben? Wie hat sich das geäußert, wie hast du ne Diagnose bekommen, welche Medis bekommst du und was ändert sich dadurch? 😊 Danke Dir!

[Promo39 432]

vor 14 Stunden, LastActionHero schrieb:

Absolut gar kein Plan, auf jeden Fall zuviel (für meinen Geschmack)

Ich würde auf >15% schätzen.

Ähnelt meinem Körperfettanteil (ca. 17% )…. Brenn gerade auch mehr raus mit Ernährung und mehr Training und Mtb! Unter 20% wird es einfach immer zäher….

[LastActionHero 3259]

vor einer Stunde, uwe123 schrieb:

@LastActionHero kannst du zu ADS nochmal etwas schreiben? Wie hat sich das geäußert, wie hast du ne Diagnose bekommen, welche Medis bekommst du und was ändert sich dadurch? 😊 Danke Dir!

Um es kurz zu fassen: Ich war schon immer etwas anders. Auch als Kind....sensibler, nachdenklicher. Ich hatte Probleme in sozialen Gefügen und später auch im Kindergarten und der Schule (ich war in der Vorschule, weil ich mit 6 noch nicht bereit war). In den ersten vier Schuljahren immer das selbe Bild....unkonzentriert, leicht ablenkbar, laut etc. Aber manchmal auch sehr konzentriert (Stichwort: Hyperfokus), WENN mich mal was interessiert hat. Gundsätzlich war ich ein sehr schlechter Schüler...ich war immer froh, wenn ich eine 4 hatte. Und eine 3 wurde gefeiert, als wäre es eine 1.

Ich war aber nie dumm...damit hatte das nichts zu tun. Später wurde ich dann sehr gut in Kunst, Sport und Englisch. Und auch in Mathe hatte ich dann mal eine 2, nachdem mich Bruchrechnen interessiert hatte etc.

Du musst dir vorstellen, du bist zwei Jahrzehnte einfach IMMER einer der schlechtesten Schüler und eckst überall an...das macht viel mit einem (im späteren Lebenslauf).

Probleme im erwachsenen Alter...

• das Gefühl, ich wäre anders/nicht kompatibel (vor allem im sozialen Kontext und im Berufsleben)
• starkes Gefühl für (Un-)Gerechtigkeit und dadurch oft unzufrieden mit der Welt
• sehr sensibel, oft verletzt und oft overthinking aller möglichen Situationen
• komme nicht gut mit Kritik zurecht (weil ich auch sehr viel Selbstzweifel habe)
• Dinge langweilen mich schnell, dadurch immer wechselnde Hobbys
• bin schnell hyped und im Hyperfokus und steige dann All-In in bestimmte Themen ein...Modellierung 2019 entdeckt und direkt für hunderte Euros Profi-Equipment gekauft...3D-Modellierung entdeckt und sofort für hunderte Euros Hadware gekauft...neuer Gaming-Pc gekauft und zig hunderte Euro in zusätzliche Peripherie-Geräte investiert, die ich nur selten benutze...
• Sport als Ausgleich bzw. um mich zu regulieren funktioniert seit 20 Jahren hervorragend, deshalb lange Zeit Mittelpunkt meines Lebens
• meine "soziale Batterie" ist schnell erschöpft, dann brauche ich Zeit für mich und ziehe mich zurück
• es fällt mir schwer, Energie zu schöpfen da alles anstrengend ist

Bin seit dem Tod meines Dads (2015) in Therapie, weil's mich komplett aus den Brettern gehauen hat und ich dann auch Depressionen bekommen habe. Und die Kombination aus dem unentdeckten AD(H)S und der Depression hat dann mein Leben unnötig schwer gemacht. Auf das Thema ADHS wurde ich nur aufmerksam, weil meine derzeitige LTR mich bereits relativ früh auf dieses Thema hingewiesen hat, nachdem Sie meine Krankheit kennengelernt und mein Denken, Handeln und meinen Struggle mitbekommen hat. Ende 2022 dann das ganze Paket...Burnout, Klinik, und später dann der Ärzte-Marathon um zu schauen, was denn mit mir nicht stimmt.

Die 6 Monate Auszeit waren ein Segen! Diagnostiziert wurde die AD(H)S letztlich durch meine Hausärztin, meinen Therapeuten (der das Thema viel zu spät auf dem Schirm hatte), meinen Neurologen und 2 unabhängige Praxen für Psychotherapie (ich wollte auf Nummer sicher gehen)...

Derzeit nehm ich keine Medis, habe aber Ritalin in 10 und 20 mg daheim rumliegen. Die 10er habe ich paar Wochen benutzt, hatten gar keinen Effekt (außer die ersten Tage). Elvanse hab ich irgendwie nicht vertragen.

Habe momentan gar kein Bock, damit weiter herumzuexperimentieren...muss das aber mal in Angriff nehmen, weil's mir bestimmt im (Job)Alltag helfen würde.

Bei weiteren konkreten Fragen einfach Fragen...gern auch per PM

Oktober 23, 2023 bearbeitet von LastActionHero

[uwe123 14]

vor 3 Stunden, LastActionHero schrieb:

Um es kurz zu fassen: Ich war schon immer etwas anders. Auch als Kind....sensibler, nachdenklicher. Ich hatte Probleme in sozialen Gefügen und später auch im Kindergarten und der Schule (ich war in der Vorschule, weil ich mit 6 noch nicht bereit war). In den ersten vier Schuljahren immer das selbe Bild....unkonzentriert, leicht ablenkbar, laut etc. Aber manchmal auch sehr konzentriert (Stichwort: Hyperfokus), WENN mich mal was interessiert hat. Gundsätzlich war ich ein sehr schlechter Schüler...ich war immer froh, wenn ich eine 4 hatte. Und eine 3 wurde gefeiert, als wäre es eine 1.

Ich war aber nie dumm...damit hatte das nichts zu tun. Später wurde ich dann sehr gut in Kunst, Sport und Englisch. Und auch in Mathe hatte ich dann mal eine 2, nachdem mich Bruchrechnen interessiert hatte etc.

Du musst dir vorstellen, du bist zwei Jahrzehnte einfach IMMER einer der schlechtesten Schüler und eckst überall an...das macht viel mit einem (im späteren Lebenslauf).

Probleme im erwachsenen Alter...

• das Gefühl, ich wäre anders/nicht kompatibel (vor allem im sozialen Kontext und im Berufsleben)
• starkes Gefühl für (Un-)Gerechtigkeit und dadurch oft unzufrieden mit der Welt
• sehr sensibel, oft verletzt und oft overthinking aller möglichen Situationen
• komme nicht gut mit Kritik zurecht (weil ich auch sehr viel Selbstzweifel habe)
• Dinge langweilen mich schnell, dadurch immer wechselnde Hobbys
• bin schnell hyped und im Hyperfokus und steige dann All-In in bestimmte Themen ein...Modellierung 2019 entdeckt und direkt für hunderte Euros Profi-Equipment gekauft...3D-Modellierung entdeckt und sofort für hunderte Euros Hadware gekauft...neuer Gaming-Pc gekauft und zig hunderte Euro in zusätzliche Peripherie-Geräte investiert, die ich nur selten benutze...
• Sport als Ausgleich bzw. um mich zu regulieren funktioniert seit 20 Jahren hervorragend, deshalb lange Zeit Mittelpunkt meines Lebens
• meine "soziale Batterie" ist schnell erschöpft, dann brauche ich Zeit für mich und ziehe mich zurück
• es fällt mir schwer, Energie zu schöpfen da alles anstrengend ist

Bin seit dem Tod meines Dads (2015) in Therapie, weil's mich komplett aus den Brettern gehauen hat und ich dann auch Depressionen bekommen habe. Und die Kombination aus dem unentdeckten AD(H)S und der Depression hat dann mein Leben unnötig schwer gemacht. Auf das Thema ADHS wurde ich nur aufmerksam, weil meine derzeitige LTR mich bereits relativ früh auf dieses Thema hingewiesen hat, nachdem Sie meine Krankheit kennengelernt und mein Denken, Handeln und meinen Struggle mitbekommen hat. Ende 2022 dann das ganze Paket...Burnout, Klinik, und später dann der Ärzte-Marathon um zu schauen, was denn mit mir nicht stimmt.

Die 6 Monate Auszeit waren ein Segen! Diagnostiziert wurde die AD(H)S letztlich durch meine Hausärztin, meinen Therapeuten (der das Thema viel zu spät auf dem Schirm hatte), meinen Neurologen und 2 unabhängige Praxen für Psychotherapie (ich wollte auf Nummer sicher gehen)...

Derzeit nehm ich keine Medis, habe aber Ritalin in 10 und 20 mg daheim rumliegen. Die 10er habe ich paar Wochen benutzt, hatten gar keinen Effekt (außer die ersten Tage). Elvanse hab ich irgendwie nicht vertragen.

Habe momentan gar kein Bock, damit weiter herumzuexperimentieren...muss das aber mal in Angriff nehmen, weil's mir bestimmt im (Job)Alltag helfen würde.

Bei weiteren konkreten Fragen einfach Fragen...gern auch per PM

Danke Dir für die Worte, in Teilen kenne ich die Punkte, auch das mit der Depression, Hyperfokus usw. Ich muss das wohl auch mal angehen...

[LastActionHero 3259]

Gestern Beine trainiert. Momentan etwas angepasster TP, weil mir mein 2facher BSV etwas Probleme bereitet wenn ich nicht aufpasse:

Sätze/Wdhl/Gewicht

Beinstrecker
1*20*40 Kg
5*10*volles Gewicht (glaube pseudo ~120 Kg) + letzter Satz in Kombi mit 1*10*60 Kg

Beinbeuger (sitzend, ekelhaft!)

2*12*77 Kg
2*12*70 Kg
1*15*60 Kg

Adduktoren
3*12*60 Kg

Abduktoren
3*20*volles Gewicht (glaube pseudo ~120 Kg)

Beinpresse, schön langsam und darauf geachtet, dass kein Buttwink an der unteren ROM entsteht

1*15*200 Kg
1*15*240Kg
1*15*280 Kg
1*10*320 Kg
1*10*320 Kg

Wadenheben an der Beinpresse

2*15*360 Kg
1*15*320 Kg
1*15*280 Kg
1*15*240 Kg
1*15*200 Kg
 

Wall-Sits mit Kurzhanteln

1 Minute ohne Gewicht
1 Minute + 24 Kg
1 Minute + 40 Kg + halbe Minuten ohne Gewicht

Zeit im Gym, genau 90 Minuten.

November 17, 2023 bearbeitet von LastActionHero

[LastActionHero 3259]

Gestern Titties...

Schrägbank m. Kurzhanteln
1*10*52,5 Kg
1*12*52,5 Kg
1*8*52,5 Kg
1*10*45 Kg
1*12*40 Kg + Reduktionssatz auf 1*10*20 Kg

Flachbank-Maschine (geführt, aber mit Scheiben statt Steck-Gewichten, sehr cool)
1*10*160 Kg
1*10*140 Kg
1*12*120 Kg + Reduktionssatz auf 1*10*60 Kg

Dip-Maschine
2*12*120 Kg
1*12*100 Kg
1*15*80 Kg

Fliegende Maschine
2*12*140Kg + Satz Liegestütze bis MV
1*12*120Kg + Satz Liegestütze bis MV
1*15*100Kg + Satz Liegestütze bis MV

[LastActionHero 3259]

Momentan bin ich leider wieder ein wenig geflckt...

Bei mir wurde vor kurzem ein kleiner Netzhautriss gelasert. Hätte man auch beobachten können, aber ich wollte es direkt präventiv lasern lassen. Da ich in der Vergangenheit schon dreimal solch einen Eingriff hatte, dachte ich "komm, mach mal schnell".

Die Ärztin hat mir dann mit einem Blaster 3000 quasi ein Loch in meinen Augapfel geschossen...anders kann ich es nicht erklären. Glaube der Laser war einfach komplett aufgedreht. Hat bei der "OP" schon hart gezwickt, im Kopf jedesmal laut "geknallt" als sie gelasert hat und die Tage danach Druck- und Augenschmerzen gehabt. Bei der Nachuntersuchung kam dann raus, dass ne Ader erwischt wurde und es eingeblutet hat. Sollte eigentlich nicht passieren. Gestern aber die Entwarnung, dass die Blutung aufgehört und zurückgegangen ist. Die Schmerzen sind zum Glück auch fast nahezu weg. Nächste Woche Donnerstag wird nochmal nachgeschaut und dann ist wieder 1 Jahr Ruhe.

Blöderweise haben sich gestern im Laufe des gestrigen Tages die krassesten Rückenschmerzen breit gemacht....denke wegen meinem BSV. Bin aber unsicher. Selbst Gymnastik musste ich abbrechen, weil ich mich nicht bewegen konnte. Auch Stabilitätsübungen wie Bridges gingen nicht....zu krass der Schmerz im unteren Rücken. Konnte die Nacht kaum schlafen, geschweige denn (aufrecht) gehen.

Heute morgen wurd's stetig besser, jetzt ist es wieder auf einem Maß, dass sich ertragen lässt...wenn man sich dann doch mal bewegt, wird's geschmeidig.

Training stagniert natürlich momentan wegen den Augen....fuckt übelst ab! War bei stabilen 55Kg Kurzhanteln bei der Schrägbank. Heisst, muss mich und meinen alten Körper nächste Woche wieder zurückprügeln.

[DirtyRabbit 8308]

vor 7 Stunden, LastActionHero schrieb:

Bei mir wurde vor kurzem ein kleiner Netzhautriss gelasert

kurzer OT meinerseits - ich will mir meine -1.0 Dyoptrien lasern lassen bei Carevision oder so.

Merkt man da was wenn die darin rumfummeln? die Videos sehen maximal wiederlich aus dazu, bei Augen bin ich voll die Pussy - selbst Tropfen geben ist jedes Mal n Akt wo meien Alte die Lieder auseinanderhalten muss 🤣

Juni 25 bearbeitet von DirtyRabbit

[LastActionHero 3259]

vor 10 Stunden, DirtyRabbit schrieb:

kurzer OT meinerseits - ich will mir meine -1.0 Dyoptrien lasern lassen bei Carevision oder so.

Merkt man da was wenn die darin rumfummeln? die Videos sehen maximal wiederlich aus dazu, bei Augen bin ich voll die Pussy - selbst Tropfen geben ist jedes Mal n Akt wo meien Alte die Lieder auseinanderhalten muss 🤣

Bei der Netzhautlaserung wird mit Augentropfen lokal betäubt. Bei der "OP" setzen die einem eine Art Glaskörper//Spiegel aufs Auge. Während der OP merkt man maximal den Druck, der auf's Auge gegeben wird, sonst nicht viel. Dieses Glas ist notwendig, weil da auch der Spiegel drinnen ist, mit dem der Laser entsprecht justiert wird.

Bei der Seh-Korrektur läuft das glaub ich anders, da wird die Krümmung der Hornhaut gelasert. Sprich, du brauchst keinen Spiegel um den Laser in die dunkelsten Ecken deines Auges zu richten.

Also ich kenn mich mit den aktuellen Lasermethoden nicht zu 100% aus, aber wird nicht bei jeder Korrektur ein kleiner Flap erzeugt, also ein kleiner Einschnitt am Auge, mit Abhebung der Hornhaut am Auge?

Mehrere Kollegen von mir haben das machen lassen. Ist wohl nicht weiter schlimm, aber schon etwas unangenehm. In dem Moment, wo der Flap erzeugt wird, geht die Sicht halt weg...wird alles milchig. Wenn man beide Augen lasert (was zu 90% passiert ^^) ist halt erstmal nix mit richtig sehen.

Die Augentropfen gibt dir der Arzt, am besten einfach so weit nach oben gucken wie geht...dann verschwindet die Pupille hinterm oberen Lied und man sieht nicht, was der Arzt macht...demnach auch kein Schliessreflex vom Auge 😉

 

Netzhautriss:

Juni 26 bearbeitet von LastActionHero

[LastActionHero 3259]

Willst du mal richtigen Scheiss sehen @DirtyRabbit 

Die sogenannte Netzhautabhebung wäre Stufe 2, also wenn man Netzhautrisse unbehandelt lässt....
Dann kann es passieren, dass die den Glaskörper austauschen müssen. Mit Gas, Öl oder Kochsalz. Vorher wird aber dein gesamtes Augen-Inneres quasi ausgesaugt

 

[DirtyRabbit 8308]

@LastActionHero antworte später. Halte gerade ne Schulung.

[DirtyRabbit 8308]

vor 4 Stunden, LastActionHero schrieb:

Willst du mal richtigen Scheiss sehen @DirtyRabbit 

Die sogenannte Netzhautabhebung wäre Stufe 2, also wenn man Netzhautrisse unbehandelt lässt....
Dann kann es passieren, dass die den Glaskörper austauschen müssen. Mit Gas, Öl oder Kochsalz. Vorher wird aber dein gesamtes Augen-Inneres quasi ausgesaugt

Baah alter, von mir aus macht irgendwas an Knochen, Sehnen, Trommelfell, Herzkatheter oder so - Auge bin ich raus 😂

 

vor 4 Stunden, LastActionHero schrieb:

Mehrere Kollegen von mir haben das machen lassen. Ist wohl nicht weiter schlimm, aber schon etwas unangenehm. In dem Moment, wo der Flap erzeugt wird, geht die Sicht halt weg...wird alles milchig. Wenn man beide Augen lasert (was zu 90% passiert ^^) ist halt erstmal nix mit richtig sehen.

Die Augentropfen gibt dir der Arzt, am besten einfach so weit nach oben gucken wie geht...dann verschwindet die Pupille hinterm oberen Lied und man sieht nicht, was der Arzt macht...demnach auch kein Schliessreflex vom Auge 😉

Jaman ich will mir auch gönnen, 1200 Euro pro Auge geht aber.

Vor allem 2 Tage danach kannst wieder Sport machen usw. nur am ersten Tag ist Sicht eingeschränkt.

Die halten das Auge ja mit soner Klammer auf und der zieht dann das abgetragene "Dingens" aus dem Auge raus mit oder durch diesen Flap.

Ich muss durch, Brille nervt mich voll...ned wegen Aussehen aber fuckt mich voll ab wenn ich im Supermarkt ned mehr seh was ganz hinten 30 Meter weiter im Regal steht, oder noch schlimmer wenn ich den Prallen Arsch der TEVEO Girls am anderen Ende des Gyms nicht meh rin HD sehe (wäre sicher ne gute Erklärung beim Doc auf "warum wollen Sie sich lasern lassen")

 

Juni 26 bearbeitet von DirtyRabbit

[komplize11 2370]

vor 30 Minuten, DirtyRabbit schrieb:

Baah alter, von mir aus macht irgendwas an Knochen, Sehnen, Trommelfell, Herzkatheter oder so - Auge bin ich raus 😂

 

Jaman ich will mir auch gönnen, 1200 Euro pro Auge geht aber.

Vor allem 2 Tage danach kannst wieder Sport machen usw. nur am ersten Tag ist Sicht eingeschränkt.

Die halten das Auge ja mit soner Klammer auf und der zieht dann das abgetragene "Dingens" aus dem Auge raus mit oder durch diesen Flap.

Ich muss durch, Brille nervt mich voll...ned wegen Aussehen aber fuckt mich voll ab wenn ich im Supermarkt ned mehr seh was ganz hinten 30 Meter weiter im Regal steht, oder noch schlimmer wenn ich den Prallen Arsch der TEVEO Girls am anderen Ende des Gyms nicht meh rin HD sehe (wäre sicher ne gute Erklärung beim Doc auf "warum wollen Sie sich lasern lassen")

 

Hier im Büro haben das alle machen lassen, trägt keiner mehr Brille. Darunter auch die größten Mumus die man sich vorstellen kann. Denk einfach dran was du dafür bekommst. Einmal aushalten, danach kein Nasenfahrrad mehr tragen müssen 

[Mobilni 1996]

Ekelhafte Scheiße Jesus Christus! Wie aus nem Horrorfilm. Hat jemand Dead Space 2 gezockt? Da wird so ein Netzhautriss gezeigt.

[tripleaaa 1]

Hab mir auch die Augen lasern lassen bei -3,5 Dioptrin. Ca. 3000 € für beide Augen. Sind ne handvoll Termine (Voruntersuchung, Nachsorge usw.), aber alles innerhalb weniger Wochen erledigt. Die OP selbst geht innerhalb weniger Minuten, ist dafür aber maximal unangenehm. Dir fährt so eine Art Saugnapf aufs Auge und ,,drückt" irgendwie so doll, dass du kurz nur schwarz, danach nur milchig siehst. Hab nach dem ersten Auge kurz Pause machen müssen, weil ich fast gekotzt hätte. Doktor und Team waren aber super entspannt. Nach ca. 10 Minuten OP konnte ich bereits die Uhr am Ende des Raums lesen. Danach ein paar Tage sehr lichtempfindlich, ein paar wochen Augentropfen nehmen und mittlerweile hab ich 150 % Sehkraft oder so. War jeden Cent wert.

[DirtyRabbit 8308]

vor 35 Minuten, tripleaaa schrieb:

Hab mir auch die Augen lasern lassen bei -3,5 Dioptrin. Ca. 3000 € für beide Augen. Sind ne handvoll Termine (Voruntersuchung, Nachsorge usw.), aber alles innerhalb weniger Wochen erledigt. Die OP selbst geht innerhalb weniger Minuten, ist dafür aber maximal unangenehm. Dir fährt so eine Art Saugnapf aufs Auge und ,,drückt" irgendwie so doll, dass du kurz nur schwarz, danach nur milchig siehst. Hab nach dem ersten Auge kurz Pause machen müssen, weil ich fast gekotzt hätte. Doktor und Team waren aber super entspannt. Nach ca. 10 Minuten OP konnte ich bereits die Uhr am Ende des Raums lesen. Danach ein paar Tage sehr lichtempfindlich, ein paar wochen Augentropfen nehmen und mittlerweile hab ich 150 % Sehkraft oder so. War jeden Cent wert.

ok Top werde nach dem Urlaub im Winter vor Weihnachten machen. Jetzt ist kacke weil 1. so warm und 2. im July und Oktober 2x Urlaub noch wegen Meerwasser besser nicht

[LastActionHero 3259]

Denke momentan sehr häufig beim Sport, dass ich ja nächstes Jahr schon fucking 40 werde....wie krass das einfach ist!
Ich hatte mich hier damals in meinen 20ern im Forum angemeldet...wie die Zeit einfach verfliegt.

Woran ich merke, dass ich fast 40 bin? Die ersten 10 Minuten am Anfang und Ende eines Tages ^^ Da merkt man einfach, was der Körper bisher alles wegstecken musste.

Gestern auch das erste mal seit Ewigkeiten auf die Waage gestellt....immernoch 105 Kg.

Das scheint MEIN Gewicht zu sein, bei lässigem Lifestyle trotz regelmäßigem Alkohol und Junk-Food Konsum.
Körpermitte um den Bauch rum deutlich "schwammiger", aber die Abs zeichnen sich zumindest noch ab.

Und dann denk ich mir im Gym immer wieder mal "Wieso zur Hölle konkurriere ich hier eigentlich mit 20 jährigen Stoffern um die Wette?" und merke, dass diese Fitness-Community echt nicht mehr da ist, was sie in den 2000ern war.