Ansprechangst, InnerGame, Schamgefühle & depressive Verstimmung - Wie kann ich aus dem Teufelskreis ausbrechen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[majorez 5]

Sowas hatt ich ehrlich gesagt noch nie. Klar war oft das Gefühl keine Frau zu haben eine Last aber ich dachte mir irgendwann kommt eine andere haben ja auch eine. Nun irgendwie ist alles gut aber auch alles schlecht. Ich bin ein normal aussehender Kerl der weder sonderlich schüchtern noch superoffen ist und habe eigentlich alles soweit im Griff im Leben nur eine Sache nicht und ihr wisst was ich meine ;)

Ich fühle mich einfach nur schlecht. Ich bin gesund und will rausgehen und Frauen ansprechen aber die Barriere ist so groß, dass ich es nicht hinkriege und allgemein bin ich total im Arsch. Wenn ich Porno sehe, so denk ich mir wie soll ich das alles hinkriegen auf der anderen Seite schau ich mir Leute an, denen es schlechter geht ( behinderte z.B.) und schäme mich für meine Gedankengänge. Es ist schrecklich. Wenn ich bei Facebook vergebene Frauen sehe, so sind ihre Freunde schöne Typen und ich denke mir langsam so wirds weitergehen wenn sich bei mir nicht was ändert.

Bloss früher mit etwas Hoffnung und etwas Motivation hätte es klappen können aber mit meinem jetzigen IG läuft NIX. Mich macht echt das alles traurig und ich weiß nicht wie ich aus diesem verfi.. Teufelskreis rauskomme.

ich dachte schon in den Puff zu gehen aber auch hier hab ich Angst..auch Geld ist dafür da..

[Gast Hektor187]

Sowas hatt ich ehrlich gesagt noch nie. Klar war oft das Gefühl keine Frau zu haben eine Last aber ich dachte mir irgendwann kommt eine andere haben ja auch eine. Nun irgendwie ist alles gut aber auch alles schlecht. Ich bin ein normal aussehender Kerl der weder sonderlich schüchtern noch superoffen ist und habe eigentlich alles soweit im Griff im Leben nur eine Sache nicht und ihr wisst was ich meine ;)

Ich fühle mich einfach nur schlecht. Ich bin gesund und will rausgehen und Frauen ansprechen aber die Barriere ist so groß, dass ich es nicht hinkriege und allgemein bin ich total im Arsch. Wenn ich Porno sehe, so denk ich mir wie soll ich das alles hinkriegen auf der anderen Seite schau ich mir Leute an, denen es schlechter geht ( behinderte z.B.) und schäme mich für meine Gedankengänge. Es ist schrecklich. Wenn ich bei Facebook vergebene Frauen sehe, so sind ihre Freunde schöne Typen und ich denke mir langsam so wirds weitergehen wenn sich bei mir nicht was ändert.

Bloss früher mit etwas Hoffnung und etwas Motivation hätte es klappen können aber mit meinem jetzigen IG läuft NIX. Mich macht echt das alles traurig und ich weiß nicht wie ich aus diesem verfi.. Teufelskreis rauskomme.

ich dachte schon in den Puff zu gehen aber auch hier hab ich Angst..auch Geld ist dafür da..

Ich schrieb dazu in einem anderen Thema:

Nimm so viele Erfahrungen in Deinem Leben mit, wie möglich. Geh ins Bordell. Lauf ein paar Runden durch und rede mit den Frauen. Manche greifen Dir vielleicht an die Eier oder so, lassen dich an ihren Titten grabschen, umarmen dich usw. Beim 1. Besuch war ich sehr gehemmt, nervös und habe kein Wort rausgebracht, zum Glück war ich mit Freunden da. Beim 2. mal wars lockerer und beim 3. mal wars wie wenn ich in Supermarkt zum einkaufen gehe. Beim 4. mal bin ich alleine hin und hab mir für 30 € ein blasen lassen. ficken kostet 50. Es war so beschissen, habe keinen hoch bekommen, weil es sehr steril und ohne gefühle zuging und fand die auch nicht so besonders toll, zu kleine titten und zu schlank, ich stehe mehr auf weibliche rundungen. fand sie aber am sympathischten. da ist Porno schauen trotzdem besser. Sicherlich würde ich wenn ich noch mal gehe einen hochkriegen, aber das werde ich erstmal auf ein paar Monate rausschieben. Im Großen und Ganzen hat es mir weitergeholfen lockerer mit Frauen umzugehen. Geh einfach mal rein, schauen kostet ja nix. Mein nächster Schritt ist der Swingerclub. Je verrücktere Sachen du machst, desto lockerer wirst du. Aber das 1.mal per Nutte? Ne, würde ich nicht machen.P.S. Die Korbangst ist aber immer noch da. Wenn mich allerdings eine anspricht bin ich nun deutlich lockerer als vor den Puffbesuchen, dazu brauche ich nicht mal mehr betrunken zu sein.

[The Hurt Locker 171]

TE, entweder du entschließt dich dazu endlich deinen Arsch hochzukriegen und Frauen zu verführen (alles was du dazu brauchst findest du hier im Forum)
oder du wartest einfach bis dein Leidensdruck größer wird wie deine Barriere und wirst erst dann aktiv

nen kleinen Tipp kann ich dir noch auf den Weg geben, schau dir die Serie Californication und den Film Fight Club an, das sollte genug motiviation für den Anfang sein

[Gast Lafar]

irgendwie ist alles gut aber auch alles schlecht

alles soweit im Griff im Leben / Ich fühle mich einfach nur schlecht

allgemein bin ich total im Arsch

Ein einziges hin und her. Dein Problem diesbezüglich ist Faulheit, keine Disziplin und Lustlosigkeit.

Wenn ich Porno sehe, so denk ich mir wie soll ich das alles hinkriegen

Dir ist schon klar das Sex Spaß und Lust ist und kein Krieg? Monopoly ist wesentlich schwerer mit all den Regeln aber das hat dich auch nicht davon abgehalten es zu spielen. Das kommt aber daher weil:

Mir ist aufgefallen einige Typen lächeln mich ab und zu aus und ich weiß nicht ob es unter Typen normal ist oder sie mich auslachen. Ich wurde früher etwas gemobbt und war eher der Außenseiter auch wenn ich Freunde hatte.

... dir wichtig ist was andere über dich denken, was sie von dir halten. Du bist ein Diener von jeden Depp und willst es wie Großmütterchen allen recht machen, hauptsache es gibt keine Konfrontation und du bist der liebe friedliche Fridolin in der Ecke der nicht auffallen will und bist bereit deswegen:

Was ist eure Meinung, stehen Frauen auf solche Typen und wie seid ihr so drauf?

dich so lange zu ändern und zu verbiegen und dich selbst zu verraten in der Hoffnung ne Frau abzukriegen.

so sind ihre Freunde schöne Typen und ich denke mir langsam so wirds weitergehen wenn sich bei mir nicht was ändert

Zeigt mir, das du dich nicht schön findest weil u.a.:

von meinen Komplexen wohl so befangen bin, dass ich nix auf die Reihe bekomme

das hieraus folgendes entsteht:

also ich kann nicht alleine sein

aus fehlender Selbstakzeptanz.

Hab heute wieder paar kleine gesehen mit hübschen Damen. Ist glaub ich echt ein LB

Für genau jedes deiner Probleme, für jedes Unwohlsein bist du komplett selbst schuld da du dir so ziemlich alle LB´s in dein Leben setzt die man sich nur setzen kann. Ich habe nach solch einen Satz von dir gesucht "Ich habe nun eingeatmet, ich glaube ich atme nicht mehr aus, denn dann ist die Luft draußen und wer weiß ob ich danach wieder einatmen werde! Hilfe!"

Nochmal, weil ich das schon in gefühlten 20 Threads geschrieben hab:

Ein Puffbesuch entjungfert dich aber, weder wirst du dadurch ein guter Ficker, noch steigert sich dadurch dein Selbstwertgefühl oder sonst irgendentwas wird dich verändern. Es ändert absolut überhaupt nichts daran ob du eine Frau auf offener Straße ansprechen kannst um ihr dein Interesse zu bekunden, noch nimmt es dir deine Eskalationsangst oder sonstiges.

Verstehe bitte eins ganz klar: Es nützt dir nichts alle paar Wochen ein Thread zu eröffnen in dem du all deine schon längst bekannten Probleme immer und immerwieder hier hinein schreibst. Du wirst tausende Tipps bekommen, aber nichts davon wirst du umsetzen und weißt du wieso? Weil du jeglichen Eigenantrieb verloren hast. Ich schreibe es dir nochmal auf was du tun musst:

Selbstakzeptanz/Selbstbewusstsein/Selbstwertgefühl

Männliche Identität

Motivation

Sind die Themen mit denen du dich selbständig beschäftigen musst. Keiner kann dir dein Leben vorleben. Du musst selbst was tun. Du bist komplett selbst von dir enttäuscht und hältst von dir rein gar nichts und das macht dich so traurig weil du dich auf dich selbst nicht verlassen kannst was daher kommt, weil du Lichtjahre weit von dir selbst entfernt bist. Du hast nach wie vor nicht die Eier entwickelt zu dir zu stehen der du bist mit all deinen geilen und weniger geilen Eigenschaften. Du hast kein Rückrad um zu dir selbst zu stehen als der der du bist, aus Angst andere könnten schlecht über dich denken und willst es jedem recht machen und den Frauen <-- so lange das der Fall ist bekommst du keine Frau und kein Selbstwert.

Ich sag dir was. So wie du jetzt drauf bist es allen recht machen zu müssen usw denke ich von dir sehr negativ. So lange du so weicheierisch drauf bist (du bist im moment noch schwächer als jede Frau die ich kenne) wir jeder Mensch von dir schlecht denken , du tust es ja sogar selber!!

Und das ist dein Ziel: Es dir SELBST recht machen, DICH in den Mittelpunkt zu stellen, DEINE Aufmerksamkeit zu DIR zu lenken. Dir SELBST zu gefallen. DICH von DIR SELBST zu überzeugen und nicht die anderen. Eine Frau nicht aus Bedürftigkeit anzusprechen, sondern um heraufzufinden wie die gute Frau tickt und ob sie überhaupt gut genug für DICH ist.

Kein jammern mehr und wie The hurt locker so schön meint fang an dein Arsch hoch zu kriegen!

Juli 29, 2013 bearbeitet von Lafar

[majorez 5]

Danke für die Antworten. Ja mir fehlt Eigenmotivation. Ich kann sogar sagen ich hab mich teils zurückentwickelt. Ich will raus aus dem Sumpf. Ich hab kein Bock mehr auf den Shit.

[Gast alex-30]

Du musst anfangen dich selbst zu lieben. Vielleicht kannst du schon mit einem guten Haarschnitt etwas erreichen, eventuell mit einem Kleidungswechsel. Auf jeden Fall solltest du dich, so wie du äußerlich bist, vorm Spiegel akzeptieren und natürlich muss dir das auch gefallen. Also, was kannst du in diesem Punkt tun und noch erreichen?

Zweiter Punkt: Du vergleichst dich mit anderen. Okay, aber es gibt sicherlich Dinge, die du gut, vielleicht besser kannst. Was fällt dir ein? Dein Ziel kann nicht sein, nur die Stärken anderer Menschen zu sehen (die haben auch Schwächen, reden nur nicht davon). Was kannst du? Hol dir das in dein Bewusstsein!

Juli 30, 2013 bearbeitet von alex-30

[Gast J.Who]

@Majorez

Junge... das ist nun der 5. Thread von dir mit dem selben Kernthema oder ?

"Ich kann nicht, ich trau mich nicht, ich will nicht, die anderen sind besser, ich bin zu klein, ich bin zu schwach, zu doof etc pp..."

Höre auf dich runter zu ziehen!

Ändere etwas oder lass es bleiben. Entscheide dich wie dein Leben weitergehen soll. Nur du kannst es entscheiden.

Du kannst hier noch 95 Selbstmitleid-Threads eröffnen... dadurch wird sich einfach absolut gar nichts ändern... am Ende findest du vielleicht ein paar Dumme die Mitleid haben weil sie genau so Arm dran sind UND NICHTS ÄNDERN WOLLEN.

Es wird sich nichts zum guten ändern wenn du nicht einfach selbst etwas änderst. Stell deine Selbstzweifel mal zurück, geh mal als "Majorez" auf die Straße... sei mal nicht der Wurm für den du dich selber hälst... "Spiele" einfach mal Real Life Hot Guy Simulator.

Frauen bekommt man definitiv nicht damit ins Bett indem man anderen Männern vorheult das man keine Frauen abkriegt. Mach was, Fall auf die Nase und dann kommste her und berichtest was passiert ist. Dann nehmen wir das Stück für Stück auseinander, dann gehst du wieder raus und versuchst es mit den neuen Tipps, bis es nichtmehr klappt, dann kommste wieder usw usw usw usw....

Einleuchtend oder ?

Beste Grüße, J.Who

[enlightenment 349]

Sowas hatt ich ehrlich gesagt noch nie.

WAS?

Klar war oft das Gefühl keine Frau zu haben eine Last

Warum ist das klar, dass es eine Last ist KEINE FRAU zu haben?

aber ich dachte mir irgendwann kommt eine andere haben ja auch eine.

Hmmmm.... Wenn andere eine haben können, kann ich auch eine haben, wäre schon im Ansatz besser.

Noch besser ist: Ich kann eine Frau haben, aber soweit sind wir hier noch nicht.

Nun irgendwie ist alles gut aber auch alles schlecht.

Ich bin ein normal aussehender Kerl der weder sonderlich schüchtern noch superoffen ist und habe eigentlich alles soweit im Griff im Leben

Das mit dem weder super offen noch sonderlich schüchtern hört sich für sich alleine ja gut an...

nur eine Sache nicht und ihr wisst was ich meine ;)

dass das aber nur eine Sache ist, glaube ich nicht. Da liegt schon etwas mehr im Argen.

Das Ganze funktioniert erst einmal immer so:

Erkenntnis (Aha, da stimmt was nicht.)

Akzeptanz (Ok, ich akzeptiere, dass ich in Situation xy mich wie z verhalte)

Aktion (Ich tu was dagegen)

Ich fühle mich einfach nur schlecht.

Schon mal nachgefragt, WARUM?

Ich bin gesund und will rausgehen und Frauen ansprechen aber die Barriere ist so groß, dass ich es nicht hinkriege und

allgemein bin ich total im Arsch.

Wenn ich Porno sehe, so denk ich mir wie soll ich das alles hinkriegen auf der anderen Seite schau ich mir Leute an, denen es schlechter geht ( behinderte z.B.) und schäme mich für meine Gedankengänge.

Es ist schrecklich. Wenn ich bei Facebook vergebene Frauen sehe, so sind ihre Freunde schöne Typen und ich denke mir langsam so wirds weitergehen wenn sich bei mir nicht was ändert.

Bloss früher mit etwas Hoffnung und etwas Motivation hätte es klappen können aber mit meinem jetzigen IG läuft NIX. Mich macht echt das alles traurig und ich weiß nicht wie ich aus diesem verfi.. Teufelskreis rauskomme.

ich dachte schon in den Puff zu gehen aber auch hier hab ich Angst..auch Geld ist dafür da..

Zusammengefasst:

Du sagst:

"Ich bin im Arsch. Ich fühle mich einfach nur schlecht. Irgendwie ist alles gut und irgendwie schlecht. Es ist schrecklich."

Wahrscheinlich sagst Du Dir auch noch: "Scheisse, ich bin depressiv, ich will aber nicht depressiv sein." Kann das sein?

Da ist irgendwo ein Konflikt und etwas was Du Dir NICHT eingestehst.

Sei ehrlich zu Dir. Wenigstens zu DIR SELBST!!!

Du kommst nur mit einer(!) Massnahme da raus:

In Aktion treten.

- Dass Du hier schreibst ist schon der erste Schritt.

- hier weiter zu schreiben und das Theme immer nur von einer anderen Seite aufzurollen heisst nur:

Du hast es noch nicht akzeptiert.

Erst wenn Du Deine Situation akzeptiert hast, dann bist Du bereit die Verantwortung dafür zu übernehmen.

Also:

Deine Schritte sind die folgenden:

1.) Erkenne was Dein Problem ist (Hast Du ja teilweise schon)

2.) AKZEPTIERE SIE VOLL UND GANZ (ja, ich hab ein Problem, weil ich .... bin... ist.... blablabla usw.)

3.) Übernimm die Verantwortung dafür! Egal woher das Problem kommt.

4.) Tu was dagegen.

Such mal nach

"Sticking Points beheben" hier im Forum und poste dort, aber nicht um einfach nur das Thema noch ein x-tes Mal auszurollen, sondern um zu handeln, damit es Dir besser geht.

Jeder kann eine schwierige Zeit durchmachen oder Probleme haben

So und jetzt komm in die Puschen Junge und in einer Weile will ich von Dir hier Fieldreports lesen!!!

Viel Erfolg!

Enlightenment

[majorez 5]

Mein größtes Problem hab ich erkannt: 1) Passivität: Ich will zwar eine geile Frau fi.. aber so ein richtiges, leidenschaftliches Interesse kann ich nicht wirklich zeigen, weil mich meine LBs und negative Gedanken behindern. Somit wird viel was in mir drin ist, was ich an meinem männlichen Potenzial zeigen könnte geblockt. Viel "männliches" läuft in meinen Phantasien ab aber es umzusetzen fehlt mir schwer wegen Gedanken wie: Ich bin nicht gut genug, männlich genug aber der andere ist besser blabla...jedoch egal wie andere sind muss ich doch trotzdem gewisses Maß an Erfolg haben.

Aber wie gesagt die negativen Gedanken hindern mich..

[Gast alex-30]

Wie sieht es denn aus, wenn die Frau etwas weniger attraktiv ist? Negative Gedanken habe ich auch. Ebenso fällt es mir schwer ein Mädchen anzusprechen. Vermutlich, weil ich mit der Einstellung herangehe, die muss es sein und keine andere. Unlängst hatte ich ein Date (durch Friendscout). Beim Treffen war mein erster Gedanke "nicht mein Typ". Im Gespräch hat sie jedoch richtig was hergemacht (Intellekt, Verhalten). Zu den Gedanken: Medikamente können Probleme wie viel Nachdenken oder negative Gedanken lösen. Das habe ich bereits hinter mir. Leider mit wenig Erfolg, da ich durch die Nebenwirkungen andere Probleme hatte ...

Hast du Freunde mit denen du weggehen kannst?

Ich helfe mir im Moment auf die Sprünge, indem ich beim Einkaufen usw. ein paar Leute anspreche und Fragen stelle. Mal sehen ob es auf Dauer lockerer macht.

[majorez 5]

Sieht im großen und ganzen alles kacke aus ;D hab sehr viel Bestätigung von Frauen wegen meinem Aussehen etc bekommen aber im großen und ganzen bin ich trotzdem noch nicht "bestätigt"

[enlightenment 349]

Worin suchst Du Bestätigung?

Worin suchst Du Anerkennung?

Was musst Du tun, um Dir beides selbst zu geben?

Was brauchst Du, um Dir selbst Deine Motivation zu geben?

Bist Du bereit Dich zu ändern?

Kannst Du Dein Ego beiseite lassen und Dich verändern ohne den Satz "das bin nicht ich" als Entschuldigung dafür zu benutzen?

Was brauchst Du dafür?

Denn so wie Du das formulierst kommt das alles von außen.

Viel Erfolg!

Enlightenment

[majorez 5]

Ich suche meine Bestätigung darin, dass ich auch eine Freundin haben kann und Motivation geben mir Erfolge im sozialen Leben, hauptsächlich Flirts mit Frauen. Ja und ich bin soweit angekommen mich ändern zu wollen und die letzte Frage ist: WIe verändere ich denn mein Ego und was meinst du damit?

[enlightenment 349]

Wir kommen der Sache näher. Waren also die richtigen Fragen.

Mit dem Ego meine ich: Machst Du das wirklich für Dich? Oder möchtest Du eine Freundin die Du vorzeigen kannst, so dass jeder erblasst?

Um festzustellen, ob irgendwas mit dem Ego zu tun hat, frag Dich mal, wenn es für einen Moment nur Frauen geben würde. Keine Männer. Würdest Du sie dann immer noch anderen vorzeigen wollen?

Oder würdest Du dann einfach nur gerne einen Menschen kennenlernen mit dem Du schöne Momente verbringen kannst, interessante Gespräche führen, etwas erleben, usw.

Ich suche meine Bestätigung darin, dass ich auch eine Freundin haben kann

Hört sich für mich doch irgendwie indirekt nach Ego an. Kann auch falsch liegen.

Und klar, Du kannst auch eine Freundin haben.

Motivation geben mir Erfolge im sozialen Leben

hauptsächlich Flirts mit Frauen.

Was ist denn ein Erfolg, für Dich?

Ja und ich bin soweit angekommen mich ändern zu wollen

Wollen oder tust Du es schon? Nimm am besten jeden Tag etwas in Angriff wovor Du Angst hast. Und wenn es nur so etwas ist, wie in eine Bar zu gehen, wo Du Dich unwohl fühlst.

Die meisten Menschen machen das nicht. Finde heraus, warum Du Dich unwohl fühlst und was Du dagegen tun kannst.

Oft reicht es einfach nur die Dinge zu wiederholen.

und die letzte Frage ist: WIe verändere ich denn mein Ego und was meinst du damit?

Dein Ego ist entstanden aus einer Zeit in der Du verletzt wurdest.

Dein Ego sucht beständig nach Anerkennung, Aufmerksamkeit.

Es ist wie ein Eimer mit einem Loch. Der Eimer bist Du, das Loch ist Dein Ego.

Wenn jetzt Regen kommt (Anerkennung, Aufmerksamkeit von außen) fühlst Du Dich erfüllt (Der Eimer ist voll Wasser).

Das Ego will aber immer mehr und ist nie zufrieden (Das Loch).

Was passiert also, wenn Du eine Weile keine Anerkennung, Aufmerksamkeit bekommst? Solange Dein Ego involviert ist, wird er irgendwann immer leer sein.

Klingelt's so langsam?

Stell Dir einfach mal vor, Du wärst für einen Monat ALLEIN auf der Welt.

Woher bekommst Du dann die Anerkennung oder Aufmerksamkeit die Du Dir wünschst?

Wenn Du mir jetzt die richtigen Antworten geben kannst, bevor ich sie Dir verrate, hast Du einen großen Schritt gemacht.

Dann kann ich Dir auch verraten, was Du tun kannst, um Dein Ego zu "ändern".

Alleine dass Du es anpackst ist schon toll.

[majorez 5]

Naja ich kann mir ja auch selber Aufmerksamkeit und Anerkennung geben wenn ich ganz alleine bin. Und eine Freundin will ich teils zum vorzeigen und für die gesellsch. Akzeptanz und teilweise weil ich das will. Es ist scheiße wenn du in die Disco gehtst und dich eine Bekannte fragt: WO ist denn deine Frau? oder Hast du endlich schon eine Freundin? Es ist Kacke und keiner kann mir das Gegenteil sagen. Ich ändere mich schon aber ich weiß nicht wo ich anfangen soll.

Dann komm ich noch zu einer Sache: Oft werd ich von meinen Eltern wie ein Kleinkind behandelt: Du schaffst das nicht, du schaffst dies nicht und alles muss perfekt sein und es kommt viel negatives dabei raus.

Mich fuckt das ab. So kann ich mich nicht entwickeln wenn mir erzählt wird, dass ich noch ein Kind bin und zu nix taug. Das ist doch scheiße.

August 6, 2013 bearbeitet von majorez