Meine Schritte zur Perönlichkeitsentwicklung Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[J.R. 404]

Hallo Leute,

dies ist mein zweites Topic was ich wöchentlich/täglich aktualisieren werde (bei Eintritt von Erfolgen/ wichtigen Infos/ Niederlagen).

Damals ging es um die Verführung eines HBs (erfolgreich abgeschlossen).

Jetzt widme ich mich meiner Persönlichkeit.

Bringe viele Sachen ein, die mir die Community entgegengebracht hat.

Hoffe, dass Leute aus meinen Fehlern/Erfahrungen lernen werden.

Kurze Infos zu mir :

Alter : 19

Schüler / Auszubildender

Ich mache dies damit ich ausgeglichener und ungestresster lebe.

__________________________________________________________

IST - Zustand

- schlechter Biorythmus

- Leistungseinbrüche in Schule / Sport

- schlechte Ernährung

- Probleme im SC

- Zu viele Leute ernst nehmen

- Stress aufgrund von Zeit

- unnötige Computerspiele

- positive Laune

Denn SOLL - Zustand kann man sich eigentlich ableiten, jedoch versuche

ich eine gewissen Operationalisierbarkeit einfließen zu lassen.

schlechter Biorythmus

- Festgelegte Schlafzeiten.

- Vor 24 Uhr schlafen

- 7-8h Schlaf

Leistungseinbrüche in Schule / Sport

- schulische Defizite in Ferien nacharbeiten

- tägliche Lernphasen einrichten

- 1,5 h sportliche Aktivitäten täglich

schlechte Ernährung

- feste Essenszeiten

- gesund und selbst kochen

Probleme im SC

- Größere Invests

- Mind. 2 Tage in der Woche für Freunde & Parties

Zu viele Leute ernst nehmen

- ignorieren von unwichtigen Situationen / Menschen / Kommentaren

Stress aufgrund von Zeit

- Zeitplan

- tägliche Meditation

unnötige Computerspiele

- keine Computerspiele mehr

positive Laune

- Keine Aggressive Musik

- Favorisierte Musik : Schiller

________________________Grobe Struktur____________________

1 # Ich werde zunächst ein Tagesplan erstellen, wo ich versuche alle

Vorsätze einzubringen

Ihr dürft gerne meine Ziele in Frage stellen und Verbesserungsvorschläge

entgegenbringen.

Es handelt sich hierbei um ein Experiment.

JR

Juli 11, 2013 bearbeitet von JackRich

[Karagöz 468]

Ein ähnliches Vorhaben hatte ich auch vor paar Wochen.

Und ich muss sagen, bei mir läuft.

Ich verweise mal auf eine wichtige Antwort von flying suicide.

Beherzige das.

Zu viel. Das ist nicht machbar für jemanden der sehr trainiert ist Dinge zu verändern.
Du musst dich auf (sehr!) wenig fokussieren und es einbauen. Wenn du es dann nach 1-3+ Monaten vollständig in dein Leben integriert hast, kannst du das Nächste angehen. Es geht nicht anders, glaub es mir.

Ich mach das in Kurzfassung so für mich:

- Ich überlege mir das eine Oberziel, das JETZT für mich am wichtigsten ist. Wenn ich EINE Sache jetzt sofort erreichen könnte, welche wäre das.
- Zu dieser Sache drucke ich ein Zielbild aus und hänge es an meine Wand.
- Um jetzt an diesem Ziel zu arbeiten, überlege ich mir welche EINE Sache die ich auch machen kann bringt mich JETZT am schnellsten dem Ziel näher. Fokus auf ausschließlich den nächsten Schritt mit dem größten Effekt und voller Fokus darauf. Also immer voller Fokus auf die eine Sache mit dem größten Effekt. Ist die erledigt, was ist der nächste Schritt mit dem größten Effekt usw. Auf diese Art arbeitet man immer am wichtigsten Ziel mit dem effizientesten Mittel und fuckt nicht dumm in der Gegend rum mit Zeug ohne großen Effekt und frustriert daran.

- Dann überlege ich mir vielleicht noch das zweite Ziel das mir nach Nr. 1 am Wichtigsten ist.
- und mache dafür auch die Schritte oben

- Ich mache MAXIMAL zwei auf einmal. Warum? Weil ich mehr nicht kann. Es funktioniert für mich nicht, denn dann streut sich meine Aufmerksamkeit, die Ergebnisse werden schlechter, ich hab zu viel auf dem Plan und früher oder später arbeite ich an keinem Ziel mehr und alles war sinnlos. Die zwei Oberziele dürfen sich auf keinen Fall überschneiden und die Sache zu komplex machen. Einfachheit ist alles !!!!

Einige andere Punkte, die mir aufgefallen sind:

Probleme im SC

- Größere Invests

- Mind. 2 Tage in der Woche für Freunde & Parties

Definiere "größere Investes im SC". Ohne genaue Definition wird das nichts.

Zu viele Leute ernst nehmen

- ignorieren von unwichtigen Situationen / Menschen / Kommentaren

Wenn du meditierst und dich auch so mit deinen Inneren beschäftigst, kommt das von selbst.
Außerdem ist es kontraproduktiv, wenn du Situation/Menschen/Kommentare ignorierst, die dir im Inneren eben doch wichtig sind. Somit verdrängst du deine Gefühle und das ist Gift für das Selbstwertgefühl.

positive Laune

- Keine Aggressive Musik

- Favorisierte Musik : Schiller

Hör die Musik auf die du Bock hast.

Wenn du Aggresionen hast, werden diese nicht verschwinde nur weil du keine aggresive Musik mehr hörst.

Gute Laune wird nicht aufkommen, nur weil du Schiller hörst.

Ganz im Gegenteil, vielleicht brauchst du (oder dein Unterbewusstsein) diese aggresive Musik um sich abzureagieren und runter zu kommen o.Ä.

Und wie gesagt, halt dich an den Rat von FS.

Viel Glück

Juli 12, 2013 bearbeitet von dieente

[Nick Knertt 193]

Was ich hier rauslese ist folgendes: Du haßt einen schlechten unstrukturierten Tagesrhytmus, daher Leistungseinbruch in der Schule, du läßt dich gehen und landest vor

der Glotze. Das wichtigste ist leistungsmäßig wieder in den Tritt zu kommen sonst wirst du ewig hinterher hängen, alle übrigen Probleme sollten zweitrangig sein.

Also, dass einfachste mmn ist, dir einen Tagesplan plus Lernplan mit Uhrzeiten zu erstellen und den abzuarbeiten. Damit wirst du zwangsläufig viele deiner Probleme

lösen oder zumindest angehen müssen: Schlafrhytmus, Ernährung, Computerkonsum, Stress etc.

[J.R. 404]

Genauso sieht es aus.

Das wichtigste all dieser Dinge ist die Unbhängigkeit die ich schaffe.

Ein großer Sprung.

Das einzige wogegen ich angehen werde ist noch die Gelassenheit gegenüber heißen HBs.

Ich bin ein Mensch, der eigentlich sehr kommunikativ ist.

Juli 12, 2013 bearbeitet von JackRich