Ist da was kaputt? Oder bin ich kaputt in meiner Birne? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[JKro 291]

Ahoi,

hab letztens eine Waage im Gym ausprobiert. Diese hat ergeben das ich 9,7% Kfa hab. Nun ja, wenn ich mir meinen Bauch so anschaue kann ich das fast nicht glauben. Oder kann es wirklich so sein das sich das restliche Fett einfach massiv am Bauch (Depot?) gesammelt hat?

Desweiteren hab ich Trizeps und Bizeps eigentlich immer gleichmäßig trainiert. Allerdings ist auch mein Trizeps etwas größer als mein Bizeps. Naja nicht etwas, man sieht es halt schon richtig. Nicht das die während meines Schönheitsschlafes die Plätze getauscht haben.

Werde später mal Bilder posten.

[Gast lazaros]

hab letztens eine Waage im Gym ausprobiert. Diese hat ergeben das ich 9,7% Kfa hab. Nun ja, wenn ich mir meinen Bauch so anschaue kann ich das fast nicht glauben. Oder kann es wirklich so sein das sich das restliche Fett einfach massiv am Bauch (Depot?) gesammelt hat?

Waagen sind unzuverlässig. Entweder Navy- oder 7-Falten-Methode mit einem Kaliper. Wo du Fett ansetzt kannst du nicht steuern --> Gene

Desweiteren hab ich Trizeps und Bizeps eigentlich immer gleichmäßig trainiert. Allerdings ist auch mein Trizeps etwas größer als mein Bizeps. Naja nicht etwas, man sieht es halt schon richtig. Nicht das die während meines Schönheitsschlafes die Plätze getauscht haben.

Oberarmmuskulatur besteht zu 2/3 aus Trizeps und der Rest Bizeps. Bizeps bekommt allerdings oft ungerechtfertigt die ganze Aufmerksamkeit.

[RoyalDutch 4784]

die Waagen taugen nichts und sind alles andere als korrekt, von daher nix kfa 9,7% sondern warscheinlich nach deiner beschreibung um die 15

[JKro 291]

I dunno, hab beim Navy Rechner auch ca 10% raus bekommen.

Gibt euch meine Arme, totale deformation. Btw kann ich nich mal mit 16kg Hanteln trainieren also hab keine Kraft. Muss seit Tagen mit 8kg(!) Hanteln trainieren. Ich glaub ich mach nur noch Klimmzüge aufm Spielplatz.

[cyclonus2 236]

~13 %

[Alc 1164]

15%

[Gast Shredder]

könnte auch 16% sein

[JKro 291]

ja klar Shredder du mich auch

[Shao 6453]

Würde sogar noch etwas höher tippen. Unter 15% auf keinen Fall, wenn du auch entsprechend trainierst.

[Alc 1164]

[Cycle 4203]

Das ist nie im Leben einer 10-%-KFA, sorry. Das sind mindestens 15 %. Auch wenn ich selber Zahlenfetischist bin und sinnlose Rechnereien mit den Navy-Ergebnissen veranstalte, weiß ich eigentlich, dass das nur bedingt sinnvoll ist. Selbst bei perfekter Anwendung soll die Unsicherheit immer noch ±3 Prozentpunkte betragen. Wenn das Maßband nicht richtig angelegt ist, kann es auch schnell mal mehr als 5 Prozentpunkte betragen.

Das einzige, was dir wirklich genaue Ergebnisse liefert ist DEXA oder Wasserverdrängungsmethode. Solange du aber nicht hochleistungsportlich unterwegs ist, macht das keinen Sinn. Den eigenen KFA ‚genau‘ zu kennen befriedigt zwar eine gewisse Neugier, ist aber für alle anderen Menschen irrelevant. Wenn du wissen willst, ob du „zu fett“ bist, schau einfach in den Spiegel!

[JKro 291]

Das ist nie im Leben einer 10-%-KFA, sorry. Das sind mindestens 15 %. Auch wenn ich selber Zahlenfetischist bin und sinnlose Rechnereien mit den Navy-Ergebnissen veranstalte, weiß ich eigentlich, dass das nur bedingt sinnvoll ist. Selbst bei perfekter Anwendung soll die Unsicherheit immer noch ±3 Prozentpunkte betragen. Wenn das Maßband nicht richtig angelegt ist, kann es auch schnell mal mehr als 5 Prozentpunkte betragen.

Sag ich ja, 10% never.

Wenn du wissen willst, ob du „zu fett“ bist, schau einfach in den Spiegel!

Das hätte jetzt nicht sein müssen

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

JKro du heißer Feger

[Cycle 4203]

Wenn du wissen willst, ob du „zu fett“ bist, schau einfach in den Spiegel!

Das hätte jetzt nicht sein müssen

Wieso? Die Antwort des Spiegels kann ja auch „nein“ lauten ;)