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[Zooler 1852]

Gestern OK,

Press, 3x5x52,5 middle

Bench 85 10/8 hart

Pull-ups 6/6/7

Noch 2 Stunden.bouldern gewesen, man man man. Technik war auch mal besser.

[Zooler 1852]

UK

KB 3x5x97,5 War easy....im zweiten Satz gefühlt nicht tief genug gewesen. Dafür im dritten tief genug. Macht richtig Spass mit den Schuhen und die Einschränkung am Oberschenkel ist weg.

DL: 1x5x135 Hänge dort fest. Erneut Griffkraft-Probleme, da ich letzte Woche nicht konsequent Farmers Walks trainiert habe. Muss ausserdem Vmich selbst bei der Übungsausführung filmen, habe das Gefühl, dass ich durch die PP2 meinen Stand neu justieren muss.

Leider keinen Bock gehabt, mehr zu machen. Genug Kraft wäre noch drin gewesen für 3x1500 Rows und Farmers Walks.

[Gast Psycho Dad]

DL: 1x5x135 Hänge dort fest. Erneut Griffkraft-Probleme, da ich letzte Woche nicht konsequent Farmers Walks trainiert habe. Muss ausserdem Vmich selbst bei der Übungsausführung filmen, habe das Gefühl, dass ich durch die PP2 meinen Stand neu justieren muss.

Man hebt nicht in PP2, man hebt barfuß!

März 18, 2014 bearbeitet von Psycho Dad

[Zooler 1852]

Alter....Lies Rip....Man hebt in PP2 oder in jedem anderen Lifterschuh....Lesen Du musst, wenig Ahnung Du hast....

"Something is wrong with your form, because WL shoes help everybody else deadlift better. I'll bet you pushed the bar forward due to the higher heel. Keep the bar in position, get your ass higher, and try it again"

http://startingstrength.com/resources/forum/archive/index.php/t-9378.html

März 18, 2014 bearbeitet von Zooler

[Oxygn 107]

Alter....Lies Rip....Man hebt in PP2 oder in jedem anderen Lifterschuh....Lesen Du musst, wenig Ahnung Du hast....

"Something is wrong with your form, because WL shoes help everybody else deadlift better. I'll bet you pushed the bar forward due to the higher heel. Keep the bar in position, get your ass higher, and try it again"

http://startingstrength.com/resources/forum/archive/index.php/t-9378.html

Problem: mein Oberkörper ist dann fucking parallel zum Boden. Auf stiff legged DLs hab ich keinen Bock. Wenn meine Proportionen so schon ungünstig sind, warum soll ich das dann nochmal schwieriger machen? Außerdem heben Powerlifter auch mit flacher Sohle.

März 18, 2014 bearbeitet von Oxygn

[Gast Psycho Dad]

Du kannst mir nicht erzählen, dass man mit erhöhter Sohle leichter liftet als mit flacher Sohle/barfuß. Die PP2 haben beim Beugen (und Umsetzen?) ihre Vorteile, beim Kreuzheben mit Sicherheit NICHT.

März 18, 2014 bearbeitet von Psycho Dad

[Zooler 1852]

Ich tue das auch nicht...Rip tut es!

To go against Rip is to go against God

März 18, 2014 bearbeitet von Zooler

[Gast Psycho Dad]

Ich tue das auch nicht...Rip tut es!

Das ist mir latte, ich brauche keinen Götzen und hebe weiterhin barfuß. Wenn du es dir nicht unnötig schwer machen willst mach es auch.

März 18, 2014 bearbeitet von Psycho Dad

[Zooler 1852]

Man man man....recherchiert doch einfach...einfach Broscience hier raus zu hauen, nervt...gibt solche Meinungen und solche...Gibt Strongmen, die DL in WL Shoes machen und Oly Lifter. Du kannst weiterhin barfuss heben, aber natürlich kann man DL in WL Schuhen machen. Du hast bisher noch keinen Grund genannt, es nicht zu tun. Betest halt Götzen an, die es anders tun....

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=146887043

[Zooler 1852]

Koklyaev in WL Shoes: Das ist ein Olympic Lifter...ich halte mich mal an die Tiere

[Oxygn 107]

https://www.youtube.com/watch?v=e6jTyDglwZU

;)

[Mitlesender 200]

Also ich habe noch nie einen Powerlifter (ohne oly Hintergrund) in Schuhen mit Absatz heben sehen.

Generell muss man mal sagen Mark Rippetoe ≠ absolute Wahrheit.

[Zooler 1852]

Hast Dir das Video von Koklyaev schon angesehen, oder? Nenn mir doch einen Grund, es nicht zu tun..

[Gast Psycho Dad]

Samma, trollst du? Schalt doch einfach mal den Hausverstand ein!

1. sehe ich auf dem Vid keine Absätze, das können auch Powerliftingschuhe sein

2. ist die Stichprobenmenge ohnehin 1. Soll ich dir jetzt Videos von Liftern in flachen Schuhen als "Gegenbeweis" posten?

3. Zum Thema Hausverstand: Strecke zum Boden erhöht, größere ROM und weiters

4. vom Setup her einfach nicht so gut wenn die Ferse erhöht ist, weil man mehr nach hinten ziehen muss. Kannst dir gerne selbst Quellen googlen. Außerdem haben

5. zig erfahrene (!) Forenmember haben auch schon bestätigt, dass die Olyschuhe zum Heben nicht so gut sind.

6. wolltest du letztens barfuß beugen, nachdem du dir die PP2 gekauft hast und nun willst du darin deadliften?

trololol, ich bin raus.

März 18, 2014 bearbeitet von Psycho Dad

[Zooler 1852]

Sind WL Schuhe....Siehe hier:http://startingstrength.com/resources/forum/showthread.php?t=9558&page=1

Ich hatte gefragt und die passende Antwort bekommen zu barfuss beugen!

Nach hinten ziehen? Wieso das denn?

[Heimdallr 1643]

Probiert doch einfach mal beide Sachen aus und schaut was euch besser passt. :)

[Mitlesender 200]

Probiert doch einfach mal beide Sachen aus und schaut was euch besser passt. :)

Zahlst du mir die Schuhe? ;) Aber an sich hast du recht, falsch/schädlich ist wohl keins von beidem.

[TrollHead 2437]

Es macht insofern Sinn, als das man stabiler steht, weil eben geiler Schuh.

Keinen Sinn macht es, weil man die Distanz zwischen Lockout und totem Gewicht erhöht.

Ich mache es mit, weil ich zu faul bin und auch darin curle. Bin weder mit noch ohne besser/schelchter im DL.

[Zooler 1852]

Das sagt auch Ribbo...es macht keinen Unterschied.

[Zooler 1852]

OK

Bench 3x5x96, war gut schwer, letzte Rep Schulter mit reingenommen, tut bissl weh, yolo und so

Press 2x10x42,5 erster Satz Pain of Pain, zweiter Satz easy ?!, nur 3 min Pause.

Chins: 3x10xbw, war gut vollgefressen

Farmers Walks 3x40x30 kg, kommt mir auch so vor, als ob ich schwächer werde, wobei ich mit den PP2 nicht so schnell laufen kann. Aber ich sollte aufhören, eine Pussy zu sein und einfach mal mit 34 Kilo rennen.

[Zooler 1852]

UK Gestern

Squat 3x5x100 super geklappt, Mit den PP2 ist das ein geiles Feeling, nur ab und zu habe ich das Gefühl nach vorne zu kippen, gerade dann, wenn ich die Hüfte zu stark aus dem Loch nach vorne statt oben bewege und dabei die Chest nicht mitkommt. Aber 105 bis 110 müsste sauber drin sein.

PC 5x3x55 Ja, was soll ich sagen, abspringen mit der Stange ist richtig schwer, zuwenig Pausen. Außerdem ziehe ich manchmal aus den Armen...Kacke!

RDL 2x10x95 Ja, RDL halt, macht nicht wirklich Spass, aber gutes Training für Griffkraft und unterer Rücken, denn nächste Woche 1x5x135 DL.....Sollte gehen!

[m1kel 3593]

am 30. bekommst du ja ein Privatcoaching :D

Nathol und Trolli halten dich fest und ich stopf dir den Harzer in den Mund <3

[Zooler 1852]

Geil....inb4 bromance :D

[Oxygn 107]

am 30. bekommst du ja ein Privatcoaching :D

Nathol und Trolli halten dich fest und ich stopf dir den Harzer in den Mund <3

Hoffen wir mal es bleibt nur beim Harzer ;)

[Zooler 1852]

Ach...ist doch alles EW :D....