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[MP2901 276]

Ohh nein .... ich squatte heute auch.... sollen wir Freitag zum offiziellen squatday erklären?

[m1kel 3593]

Sorry brah nur 2 Leute dürfen am selben Tag squatten.. nichts für ungut

[Zooler 1852]

Gilt aber nur für die Sith, Mikel...Regel der zwei und so

[MP2901 276]

Ok, dann bilde ich meinen eigenen Club der "over 100kg" und squate eben allein

August 2, 2013 bearbeitet von MP2901

[m1kel 3593]

ich hasse dich

[TrollHead 2438]

Ok, dann bilde ich meinen eigenen Club der "over 100kg" und squate eben allein

in.

[Griechischer Gott 1892]

Sorry, der Club ist in meinem Gym. Sry brah.

[Zooler 1852]

Bischeeeeeesssss

Press 50 kg 3x5 musste deloaden, da irgendwie der Muskel am Ellenbogen zickt...ging aber gut...nächste Woche steigern

Bench: 80 2x10 ging sehr gut...komme mir vor wie Hulk

Pull-Ups 3x8 Ellenbogenmuskel zickt.

[Zooler 1852]

Fuck....gestern nicht beim Tren gewesen...fühle mich auch schlapp trotz Supplements (Fischöl, Magnesium, Zink)

Egal...heute wird die Einheit von gestern nachgeholt plus der Einheit von heute. Mir doch egal....Fick Dich, Zooler....Wer nicht geht, kann auch doppelt trainieren, Du Bitsch!

[m1kel 3593]

[Zooler 1852]

Zooler fühlt sich platt...Ideas? Zooler muss auch immer viel schlafen und steht müde auf....Wieso?

Helft Zooler....

[m1kel 3593]

liegt es an Zoolers sexueller Orientierung? man weiß es nicht..

ich würde Zooler vorschlagen es mit 8h Schlaf und einer Menge Koffein zu versuchen.

[Zooler 1852]

Zooler macht viel Bum Bum mit Freundin und schläft echt viel....Zooler traurig :(

[m1kel 3593]

Zooler und Jill in Love

[Zooler 1852]

Du nennst Deine Hand Jill...Wusste ich gar nicht....Aber sie ist immer so schön weich...Zooler mag Mikels Hand :D

[m1kel 3593]

[Zooler 1852]

Du kommst doch immer an...ich habe Dir schon tausendmal gesagt, ich will nicht. Aber Du bettelst ja förmlich :P

[m1kel 3593]

[Zooler 1852]

?....ist die reine Wahrheit, mein Freund der griechischen Liebe....Aber ist nicht schlimm...sogar die Spartiaten (richtig, nicht Spartaner) kannten das....

[Cycle 4202]

ich würde Zooler vorschlagen es mit 8h Schlaf und einer Menge Koffein zu versuchen.

Langfristig ist Koffein eher kontraproduktiv. Lieber mal einen Gang zurück schalten und gucken, ob man in seinem Leben letztlich was geändert hat, was für die Müdigkeit verantwortlich sein könnte. Möglicherweise liegt es auch nur am Wetter.

[m1kel 3593]

ich würde Zooler vorschlagen es mit 8h Schlaf und einer Menge Koffein zu versuchen.

Langfristig ist Koffein eher kontraproduktiv. Lieber mal einen Gang zurück schalten und gucken, ob man in seinem Leben letztlich was geändert hat, was für die Müdigkeit verantwortlich sein könnte. Möglicherweise liegt es auch nur am Wetter.

Langfristig würde genau was bedeuten? Ich meine ich trinke jeden Tag Kaffe ab und zu noch Coke Zero, Energy-Drinks und Guarana. Sollte ich lieber lassen?

[Griechischer Gott 1892]

Ach Quatsch.

Die Dosis macht das Gift.

[Cycle 4202]

Sollte ich lieber lassen?

Wenn du anhaltende Schlafprobleme hast, dann ja. Und langfristig ist übermäßiger Koffein-Genuss sicher auch nicht unbedingt gesundheitsfördernd. Bin allerdings auch dem schwarzen Trunk verfallen und mache mir deswegen keine großen Sorgen.

Und falls du Koffein nicht nur einfach so sondern mit einem bestimmten Ziel nimmst, musst du halt beachten, dass du eine Toleranz entwickelst.

[m1kel 3593]

Sollte ich lieber lassen?

Wenn du anhaltende Schlafprobleme hast, dann ja. Und langfristig ist übermäßiger Koffein-Genuss sicher auch nicht unbedingt gesundheitsfördernd. Bin allerdings auch dem schwarzen Trunk verfallen und mache mir deswegen keine großen Sorgen.

Und falls du Koffein nicht nur einfach so sondern mit einem bestimmten Ziel nimmst, musst du halt beachten, dass du eine Toleranz entwickelst.

0 Schlafprobleme, eher Gegenteil^^ Aber liegt daran das ich zu spät ins Bett komme..

Naja dachte eigentlich das mich das wach macht - zumindestens kurzzeitig

[Cycle 4202]

0 Schlafprobleme, eher Gegenteil^^ Aber liegt daran das ich zu spät ins Bett komme..

Naja dachte eigentlich das mich das wach macht - zumindestens kurzzeitig

Kurzzeitig schon, langfristig wirst du halt wie gesagt tolerant dagegen. Also bringt's dir dann nicht mehr viel.

Ich hoffe, ich zerrede hier nicht gerade deinen Placebo-Effekt ;)