Hantel-/ Multifunktionsbank Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Waschbär 47]

Hi Leute,

durch eine längere Krankheit kann ich langsam endlich mit dem Training anfangen. Jetzt sieht es aber so aus, dass ich neben der Arbeit keine Zeit habe auch noch in meinem Dorf zum Fitnessstudio zu kommen. Daher hatte ich überlegt, mir eine Hantelbank/Multifunktionsbank für zu Hause zu besorgen, Habt jemand da Erfahrungen mit oder Empfehlungen, da ich reichlich wenig auf Rezensionen bei Amazon gebe. Der Preis sollte nicht zu hoch sein, also sagen wir 100-200 Euro.

[Heimdallr 1643]

Was willst du mit so einem Teil?

Nachmittags mal rumpumpen oder richtig was ändern?

Für 200 kriegst du keine ordentliche Hantel.

[Waschbär 47]

Eigentlich richtig was ändern. Es geht ja auch niocht um ein Ding für die Ewigkeit, eher ein Einstiegsgerät

[Kaiserludi 9579]

Eigentlich richtig was ändern. Es geht ja auch nicht um ein Ding für die Ewigkeit, eher ein Einstiegsgerät

http://fitness-experts.de/training/das-eigene-fitnessstudio-fuer-zu-hause

[Waschbär 47]

Perfekt, danke! Also, für ein Powerrack fehlt mir der Platz leider, darum auch meine Überlegung zu nem Kombiegerät zum hochklappen. Diese beiden sind mir da erstmal ins Auge gefallen:

http://www.amazon.de/Gorilla-Sports-Hantelbank-mit-Ablage/dp/B002RY9O6S/

http://www.amazon.de/schmale-Dr%C3%BCckerbank-Schr%C3%A4gbank-Hantelbank-Dips-Barren/dp/B001F5CH2S/

Nach deiner Rechnung komme ich dabei mit effektivem Training weniger als ein halbes Jahr zurecht. Da es sich hier ja aber auch um ne Rechnung bei optimalem Training handelt, denke ich nicht, dass ich das so fix erreichen werde. Also pi mal Daumen komme ich damit ein halbes Jahr zurecht, was für mich am Anfang reicht, was sich auch zu meinen dann ändernden Lebensumständen passt. Was die Hantelstange angeht, bin ich mir bereits sicher was ich mir da hole, darum gibt es da keine Probleme.

Eine weitere Frage wäre nur, falls ich zu einem der oben genannten Geräte greife, bräuchte ich noch eine Klimmzugstange, oder reichen da die bereits integrierten Dipshalterungen ?

[Heimdallr 1643]

Die Bänke haben nur 150 bzw 200kg Gewichtsbelastung. Zu wenig.

[Waschbär 47]

Die Bänke haben nur 150 bzw 200kg Gewichtsbelastung. Zu wenig.

Für was?

Hier nochmal, falls überlesen:

Nach deiner Rechnung komme ich dabei mit effektivem Training weniger als ein halbes Jahr zurecht. Da es sich hier ja aber auch um ne Rechnung bei optimalem Training handelt, denke ich nicht, dass ich das so fix erreichen werde. Also pi mal Daumen komme ich damit ein halbes Jahr zurecht, was für mich am Anfang reicht, was sich auch zu meinen dann ändernden Lebensumständen passt

[Brujo 146]

Die Bänke haben nur 150 bzw 200kg Gewichtsbelastung. Zu wenig.

Für was?

Hier nochmal, falls überlesen:

Nach deiner Rechnung komme ich dabei mit effektivem Training weniger als ein halbes Jahr zurecht. Da es sich hier ja aber auch um ne Rechnung bei optimalem Training handelt, denke ich nicht, dass ich das so fix erreichen werde. Also pi mal Daumen komme ich damit ein halbes Jahr zurecht, was für mich am Anfang reicht, was sich auch zu meinen dann ändernden Lebensumständen passt

Also wenn das Geld knapp ist und du zeitlich und finanziell in nem halben Jahr sowieso ins Studio kannst bzw. ordentliches Equipment kaufen, dann würde ich da jetzt ehrlich gesagt nicht groß Anschaffungen machen, sondern mich die Zeit mit BWE (auch mit Gewicht im Rucksack undso) beschäftigen und ergänzend noch Kurzhanteln oder Kettlebells anschaffen.

[VivaLosTioz 23]

Die Bänke haben nur 150 bzw 200kg Gewichtsbelastung. Zu wenig.

Für was?

Hier nochmal, falls überlesen:

Nach deiner Rechnung komme ich dabei mit effektivem Training weniger als ein halbes Jahr zurecht. Da es sich hier ja aber auch um ne Rechnung bei optimalem Training handelt, denke ich nicht, dass ich das so fix erreichen werde. Also pi mal Daumen komme ich damit ein halbes Jahr zurecht, was für mich am Anfang reicht, was sich auch zu meinen dann ändernden Lebensumständen passt

Also wenn das Geld knapp ist und du zeitlich und finanziell in nem halben Jahr sowieso ins Studio kannst bzw. ordentliches Equipment kaufen, dann würde ich da jetzt ehrlich gesagt nicht groß Anschaffungen machen, sondern mich die Zeit mit BWE (auch mit Gewicht im Rucksack undso) beschäftigen und ergänzend noch Kurzhanteln oder Kettlebells anschaffen.

+1

Hab ich anfangs auch gemacht und mir nur ne Klimmzugstange gekauft. Reicht aus. Ein oder zwei Seiten im "Allgemeine Fragen zum sportlichen Training" Thread zurück Blättern, da werden einige relevante Übungen genannt und beschrieben^^ :)

[Waschbär 47]

Also wenn das Geld knapp ist und du zeitlich und finanziell in nem halben Jahr sowieso ins Studio kannst bzw. ordentliches Equipment kaufen, dann würde ich da jetzt ehrlich gesagt nicht groß Anschaffungen machen, sondern mich die Zeit mit BWE (auch mit Gewicht im Rucksack undso) beschäftigen und ergänzend noch Kurzhanteln oder Kettlebells anschaffen.

Es würde eher so aussehen, das ich in nem halben Jahr genug angespart hätte, um was "ordentliches" zu kaufen. Trotzdem schiebe ich das jetzt schon wieder länger vor mir her und würde doch ganz gerne endlich mal anfangen :D

Für mich wäre dazu jetzt nur die Frage, inwieweit BWE tatsächlich effektiv ist, denn n halbes Jahr für nix rumhampeln ist mir auch zu doof. Ganz oder gar nicht.

[Brujo 146]

Für mich wäre dazu jetzt nur die Frage, inwieweit BWE tatsächlich effektiv ist, denn n halbes Jahr für nix rumhampeln ist mir auch zu doof. Ganz oder gar nicht.

Effektiv für was?

[VivaLosTioz 23]

Für mich wäre dazu jetzt nur die Frage, inwieweit BWE tatsächlich effektiv ist, denn n halbes Jahr für nix rumhampeln ist mir auch zu doof. Ganz oder gar nicht.

Nicht so effektiv wie ein Anfängerplan (WKM oder Starting Strength) im Studio, aber ne gute Vorbereitung um die Zeit bis du ins Studio kannst zu überbrücken ist es allemal. Schau dir wie gesagt 2-3 Seiten zurück im allgemeine Fragen Thread die empfohlenen Übungen an und fang einfach an ohne lange rumzufragen und drüber nachzudenken. Wirst dann schon merken wie effektiv es ist. Man kann auch mit BWE's durchaus so steigern, dass die 5. Wiederholung schon langsamer/schwieriger wird, ist nur eben nicht so genau wie mit Gewichten an einer Stange, aber stärker als vom Tippen am Computer wirst du auf jeden Fall.

[Shao 6435]

Wenn du keine Kniebeugen machen kannst, musst du dann halt ganz oft deadliften. Drei mal die Woche, zur Strafe ;)