(zuviel)Porno schauen abgewöhnen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Strine 2.0 8]

Servus!

Ich möchte aus vielen Gründen das Schauen von Pornos auf ein Minimum (5 x im Jahr oder so) reduzieren. Im Moment schaue ich so alle 2 Wochen.

Wenn ich am PC sitze, dann will ich eigentlich keinen Porno schauen, ertappe mich dann aber oft, wie ich 15m später bei einem angelangt bin, weil ich es einfach zu geil finde.

Kann auch, falls erwünscht, meine Gründe schreiben, warum ich es nicht mehr möchte...

Danke für Hilfen, wie ihr es gemacht habt euch mehr aufs RealLife zu konzentrieren und weniger Pornos schaut.

[m1kel 3593]

Im Moment schaue ich so alle 2 Wochen.

mal ernsthaft, das ist nicht oft^^

aber wenn du es nicht mehr machen willst, DANN LASS ES. Einfach mal willensstark sein!

[1h8z65gftzu 122]

Servus!

Ich möchte aus vielen Gründen das Schauen von Pornos auf ein Minimum (5 x im Jahr oder so) reduzieren. Im Moment schaue ich so alle 2 Wochen.

Wenn ich am PC sitze, dann will ich eigentlich keinen Porno schauen, ertappe mich dann aber oft, wie ich 15m später bei einem angelangt bin, weil ich es einfach zu geil finde.

Kann auch, falls erwünscht, meine Gründe schreiben, warum ich es nicht mehr möchte...

Danke für Hilfen, wie ihr es gemacht habt euch mehr aufs RealLife zu konzentrieren und weniger Pornos schaut.

Einfach den Fokus auf was anderes legen!

Ziel: "Ich schaue keine Pornos mehr", wird keinen Effekt haben.

Ziel "Ich konzentriere mich jetzt auf XY" ist viel besser, da so der Fokus automatisch weg vom "nicht Porno gucken" zu etwas anderem geht.

Kommt auch drauf an, wie lange du schaust. 10 Minuten gucken und sich dabei einen runterholen, abspritzen, fertig, ist jetzt nicht so wild alle 2 Wochen.

Problematisch wirds, wenn du dir stundenlange edging sessions nebst irren Dopaminausschüttungen gibst, das führt meist dann zu ner Sucht...

Wenn dich das Thema mehr interessiert, gibts bei

www.yourbrainonporn.com sowie

www.yourbrainrebalanced.com (Forum) 2 interessante Seiten zu dem Thema sowie einen Thread hier im Forum, auch als "Challenge" bekannt..

[EziTenim 34]

es gibt einen eigenen Subreddit für solche Fälle =)

nennen sich NoFappers:

http://www.reddit.com/r/NoFap/

vllt motiviert dich das dazu dir die Pornos abzugewöhnen

[randolph 115]

Hast du denn irgendeine Einschränkung, wenn du dir alle zwei Wochen 30min für versaute Filmchen aufsparst? Nur weil viele Nerds ohne Leben süchtig davon werden, muss das noch lange nicht für dich gelten. Ab und zu mal zu einer abgefilmten Fantasie wichsen ist doch geil.

[Cycle 4202]

Kann auch, falls erwünscht, meine Gründe schreiben, warum ich es nicht mehr möchte...

Mach mal. Alle zwei Wochen ist nicht häufig, häufig wäre eher (mehrmals) täglich. Warum empfindest du deinen maßvollen Pornokonsum denn als Problem?

Danke für Hilfen, wie ihr es gemacht habt euch mehr aufs RealLife zu konzentrieren und weniger Pornos schaut

Sei aktiv und sorge dafür, dass du möglichst wenig zu Hause vorm Computer hängst oder Langeweile hast. Dann hast du automatisch kaum noch Zeit für Pornos. Wenn du dir aber eh nur alle zwei Wochen welche anschaust, bringt dir der Ratschlag aber wohl nicht viel. In dem Fall sollte reine Selbstdisziplin doch ausreichen?