[Übung] Der innere Beraterstab Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Tsukune 1045]

Hey,

ich habe mich wieder einmal ausgiebig mit Motivation und Work-Life-Balance befasst, und da das Thema sowohl bei mir selbst als in letzter Zeit auch bei einigen meiner Klienten aufgekommen ist, ist mir der Gedanke gekommen, aus verschiedenen Quellen zu schöpfen und eine Übung für mehr Lebenszufriedenheit daraus zu basteln, deren Teile ich schon seit längerem praktiziert und schließlich zu einem Ganzen verbunden habe. Und da er sich für mich und jene, mit denen ich es teilte, neben seinem offensichtlichen Nutzen zudem sehr gut angefühlt hat und sich teilen an sich sowieso gut anfühlt, möchte ich auch euch daran teilhaben lassen.

Die Fortgeschrittenen und Belesenen unter euch werden sicher einige Vertrautheiten erkennen, unter anderem das Konzept der „Eight Princes“ von Napoleon Hill, der Werte- und Teilearbeit sowie verschiedener NLP-Formate, u.a. der Teilekonferenz und der Mentor-Technik. Den Entwicklern und geistigen Vätern gebürt mein Dank – ich habe letztlich nur in eine strukturierte Form gebracht, was sowieso schon da war.

Diese Technik ist übrigens wunderbar zum Eigengebrauch auch ohne Unterstützung durch einen Coach anzuwenden. Ziel ist es, sich einen Stab aus inneren Beratern zu schaffen, die einerseits motivieren, andererseits mit gutem Rat immer zur Verfügung stehen, wann sie gebraucht werden. Auch können sie sich untereinander wohlwollend austauschen, um Konflikte und Dysbalancen zu klären.

Schritt 1: Ermittlung der eigenen Bedürfnisse, Attribute und Werte

Beginnen wir das Format mit der ersten Annahme, dass es in eurem Leben gewisse Konzepte und Prinzipien gibt, die euch nützlich, hilfreich oder gar heilig sind. Die zweite Annahme ist jene, dass ihr entweder es oftmals nicht einfach habt, sie euch alle in einem gesunden Maße sicherzustellen oder ihr im einen oder anderen Fall einfach einen konkreten guten Rat für eure Entscheidungen und Lebensumstände gebrauchen könntet.

Der erste Schritt in diesem Format ist es, sich dieser Werte und Bedüfnisse bewusst zu werden. Hier gibt es unterschiedliche Techniken und wer es genau ausarbeiten möchte, der sei an entsprechende Wertelisten oder Formate verwiesen. Ermittelt für euch die 5-8 wichtigsten Werte und Bedürfnisse in eurem Leben. Als Beispiel möchte ich hier jene von Napoleon Hill erwähnen, aus dessen Idee ich das Format abgeleitet habe:

Weisheit (wisdom), Gesundheit (physical health), Liebe (love), Ausgeglichenheit (peace of mind), Wohlstand (material prosperity), Zuversicht (faith), Hoffnung (hope), Romantik(?) (romance)

Sicherlich könnte man das auch einfach übernehmen, da diese Dinge vielen Menschen wichtig sind und es sicher nicht schaden kann, diese Attribute zu leben, aber macht euch selbst Gedanken. Es geht schließlich um eure Innenwelt und eure Zufriedenheit.

Schritt 2: Personifizierung

Nachdem du diese Attribute gefunden hast, mach dich auf die innere Suche nach Personen, real oder fiktiv, die für dich in diesen Dingen Vorbildcharakter haben. Weisheit kann z.B. durch Gandalf aus Tolkiens Universum oder vom Dalai Lama repräsentiert werden, durch den eigenen Großvater oder einfach von jemandem, den du als sehr weise kennst. Visualisiere die entsprechende Person so intensiv wie möglich. Hauche ihr Leben ein.

Wichtig für diesen Schritt ist auch, Vorbilder auszuwählen, die dir etwas bedeuten und zu denen du eine geistige Verbindung hast. Egal wie erfolgreich er ist, wenn du beispielsweise mit Steve Jobs überhaupt nicht klarkommst, ist er nicht unbedingt das beste Vorbild für das Thema Erfolg für dich. Da könnte stattdessen ein Bekannter, der beispielsweise erfolgreich selbstständig ist und eine ähnliche Philosophie vertritt wie du selbst, wesentlich besser geeignet sein.

Schritt 3: Leitsätze und Fragen entwickeln

Nun erschaffe dir zu jeder Person einen Leitsatz bzw. eine Leitfrage, die für dich relevant ist. Nehmen wir an dieser Stelle einmal das Beispiel des Wohlstandes, repräsentiert durch Bill Gates. Er könnte beispielsweise fragen: Was hast du heute konkret getan, um an deinem finanziellen Wohlstand zu arbeiten? Die Liebe in Gestalt von Jesus Christus könnte fragen: Wo und wie hast du heute Selbst- und Nächstenliebe gelebt? Und der Genuss, personifiziert als der römische Gott Bacchus fragt: Wann hast du es dir heute so richtig gut gehen lassen?

Schritt 4: Gegenseitige Kontaktaufnahme und Integration

Entwerfe nun auf dieser Grundlage ein Bild von einem Raum mit einem runden Tisch, an dem all deine Vorbilder inklusive dir selbst ihren Platz haben. Mir hat es geholfen, mir die Szenerie auf einem Blatt Papier zu skizzieren; manche Klienten fertigen auch gerne eine Collage an. Ordne die Vorbilder so um den Tisch an, wie es sich gut für dich anfühlt und dann weise sie an, von nun an miteinander wohlwollenden Kontakt aufzunehmen, um zum Wohl des Ganzen als ein Team ausgewiesener Experten zusammenzuarbeiten.

Schritt 5: Interagiere mit deinen Beratern

Nun ist dein inneres Beraterteam bereit für jene Aufgaben, die du ihm gibst. So kannst du beispielsweise jeden Abend eine Tageskonferenz einberufen, dir Feedback von ihnen holen, sie einzeln oder zusammen um Rat in Situationen fragen, in denen du einen solchen brauchen kannst oder abklären, ob sich einer übergangen oder vernachlässigt fühlt. Oder dich einfach bei ihnen für ihre gute Arbeit zu bedanken. Auch kannst du bei Themen, die das Spezialgebiet eines deiner Berater nicht direkt addressieren einfach einmal in die Runde fragen, wer denn die meiste Erfahrung zum Thema hat und dir dann von ihm eine Antwort oder ein Feedback geben zu lassen.

Und wundere dich nicht, wenn es beispielsweise um das Thema Mut oder Durchsetzungsvermögen geht, sich nicht der Erfolg als Leader eines globalen Unternehmens zu Wort meldet, sondern die Liebe als Jesus Christus. Nutze auch die Chance, einen persönlichen Kontakt zu deinen Beratern aufzubauen, und sei nicht überrascht, wenn sie ein für dich angenehmes und gewinnbringendes Eigenleben entwickeln und dir im Vertrauen dich in die tiefen Geheimnisse ihrer Kunst und ihres Erfolges einweihen.

Und auch wenn du einmal akut schnelle Motivation brauchst, kann dein Beraterteam dir nützlich sein. Stell dir vor, wie sich jene Vorbilder geschlossen hinter dich stellen, dir Kraft geben und ja vielleicht auch Dinge zurufen, die dir den nötigen Schub geben. Kurz vor einem Auftritt oder Referat die Zuversicht („Alles wird gut!“), den Erfolg („Zeig ihnen, aus welchem Holz du geschnitzt bist!“) und die Ausgeglichenheit („Es geht schon seinen Weg!“) hinter sich zu haben, ist eine wertvolle und sehr bereichernde Angelegenheit.

Ich wünsche euch viel Spaß und Erfolg mit eurem inneren Beraterstab.

Herzliche Grüße,

Tsukune

[Minato 14]

Klingt echt gut, habe jetzt mein Team aufgestellt und werde das demnächst testen ob es mir was bringt.

[Karagöz 468]

Hallo,

Ich habe zwei Fragen dazu

Ist es wichtg wie die leitsätze formuliert sind ?

Um bei deinem Beispiel zu bleiben:

"Wo und wie hast du heute Selbst- und Nächstenliebe gelebt?"

Oder

"Hast du heute selbst- und nächstenliebe gelebt ?

Welchen unterschied macht das ?

Zweite Frage

Kann ein Berater mehrere Ämter übernehmen ?

Also mehrere Werte verkörpern ?

[Tsukune 1045]

Hey,

zu deiner ersten Frage: Es macht einen deutlichen Unterschied, denn: Die eine ist eine offene, die andere eine geschlossene Frage. Das bedeutet, dass du dir bei ersterer Variante viel leichter konkrete Situationen kommen lassen kannst anstelle sie in der zweiten Form einfach mit einem "ja" oder "nein" zu beantworten. Offene Fragen zwingen sozusagen zum intensiven Nachdenken. Es geht ja nicht nur um eine Überprüfung, ob der entsprechende Wert gelebt wird, sondern welche Indikatoren und welche Kriterien dahinter stehen. Womöglich gibt es auch Muster, die du kennenlernen oder gar verändern möchtest. Und das alles findest du leichter heraus und kommst auch besser in die entsprechenden States, wenn du durch W-Fragen (wer, wo, wie, wann, mit wem etc) nochmal ganz konkret entsprechende Momente Revue passieren lässt. Klar, das dauert seine Zeit, aber genau darum geht es ja auch: Sich ganz bewusst die Zeit zu nehmen, mit sich und seiner Innenwelt auf du und du zu kommen. Denn ein Mensch, der sich seiner Werte und Bedürfnisse im Klaren ist und genau weiß, was er aktiv tut, um sie sich auch zu ermöglichen, erreicht letztlich das, was man als Kongruenz bezeichnet.

Was deine zweite Frage betrifft: Meiner Erfahrung nach ist es essentiell, die Werte klar und sauber voneinander abzugrenzen, d.h. zu jedem Wert genau einen Berater zu wählen. Der Grund dafür ist unter anderem, bei Wertekonflikten handlungsfähig zu bleiben. Ein Beispiel: Sagen wir, du hast einen Berater, der gleichermaßen für Erfolg und Gelassenheit steht. Behindert nun der Erfolg die Gelassenheit, beispielsweise in einer Zeit exzessiven Arbeitens, ist dein Berater dir keine Hilfe mehr. Er befindet sich sozusagen im Stuckstate. Hast du allerdings je einen Berater für Erfolg und Gelassenheit, kannst du dich mit beiden gedanklich an einen Tisch setzen und lösungsorientiert arbeiten, beispielsweise mit einem Verhandlungsreframing.

Ich hoffe, ich konnte deine Fragen klären und wünsche dir viel Erfolg beim Ausprobieren!

Herzliche Grüße,

Tsukune

[maik2k3 104]

Hallo Tsukune,

ich finde das hört sich sehr sehr spannend an!

Wie sind denn nun Deine Erfahrungen damit?

Du machst das ja wohl seit gut einem Monat so...

Sehe ich das das richtig, das man im Grunde jeden Bereich der einem wichtig ist damit Visualisieren kann?

[Tsukune 1045]

Hey maik2k3,

für mich ist es definitiv eine große Bereicherung. Es hilft mir einerseits, den Überblick zu bewahren und nichts von Wichtigkeit zu kurz kommen zu lassen, andererseits ist es sozusagen eine Ressourcenmaschine. Hinzu kommt auch noch der Mentorenaspekt, also konkrete Ansprechpartner im Unbewussten zu haben, die mich bei meinen Plänen unterstützen und die ich um Rat fragen kann, wenn mein Bewusstsein mit seinem Latein am Ende ist. Gerade dieses "im Dialog mit meinen Werten stehen" ist für mich enorm wertvoll.

Ganz abgesehen von den Möglichkeiten, die das ganze für jemanden hat, der sich mit NLP auskennt. Beispielsweise ist seine Kernwerte groß und machtvoll um sich zu spüren eine sehr starke Kraftquelle, die sich prima utilisieren lässt.

Ich fand es vor allem auch faszinierend, wie schnell ich neugierig geworden bin, Dinge zu erlernen, die mit meinen Werten in Verbindung stehen und die mir früher nicht in den Sinn gekommen wären, obwohl ich meine Werte ja durchaus schon kannte, nur eben nicht in dieser Form. Es ist quasi so, als hättest du für jedes wichtige Thema einen Personal Coach zur Verfügung. Hier ist dann natürlich die Gefahr des Verzettelns oder des Overloads gegeben, aber solange jeder Berater gleich berechtigt ist, lassen sich auch gut momentane Prioritäten herausarbeiten.

Und ja, im Prinzip kannst du damit jeden Lebensbereich visualisieren. Ich habe sogar schon mit dem Gedanken gespielt, jedem der Berater eine "Abteilung" mit jeweiligen Kriterien zur Seite zu stellen, um noch präziser mit mir arbeiten zu können, aber bisher genügt mir der obige Ansatz vollkommen.

Herzliche Grüße,

Tsukune

[maik2k3 104]

Danke Tsukune für Deine Antwort!

Ich habe vor Jahren mal dieses hier gemacht: http://www.pickupforum.de/topic/26-magical-self-ritual/?hl=%2Bmagical+%2Bself+%2Britual

Hat sehr große Ähnlichkeit mit dem von Dir, wobei Deines sicherlich sehr detaillierter, sehr feiner funktioniert um weiter vorran zu kommen.

Werd das mal anfangen!

[Tsukune 1045]

Hey maik2k3,

ich denke das liegt am Anwender und am Ziel, das er verfolgt. Die von mir beschriebene Technik bezieht ihre Kraft eher aus dem Dialog und dem bewussteren Leben seiner Werte, jene von Ra ist Energiearbeit der alten Schule und eher vergleichbar mit ritualmagischer Praxis. Und auch wenn die Wirkungen unterschiedlich sind: wirken tun sie beide. Wahrscheinlich sogar aufgrund gar nicht so unähnlicher Prinzipien. Denn wenn wir mit Symbolen und Visualisierungen arbeiten, sprechen wir die Sprache des Unbewussten. Das wussten schon die Alten. Wobei ich eh behaupte, dass die Grenzen zwischen NLP und dem, was gemeinhin als (niedere) Magie bezeichnet wird, fließend sind. Ich will gar nicht wissen, in welchen Grimoires Bandler zuvor seine Nase drin hatte, als er beispielsweise Formate wie den Circle of Excellence entwickelte

Herzliche Grüße,

Tsukune