46 Tage bis zum Fotoshooting (+3-10 Tage Maintenance) Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[speedfreek 861]

Sieht für meine Begriffe top aus, viel Fett muss da m.E. gar nicht runter. Aber jeder hat seine eigenen Ziele.

Für den original Zeus/Poseidon/Hermes-Look sollten die Haare noch sprießen und die Sonnenbrille (also wirklich!) weg.

[Griechischer Gott 1892]

Schon gekürzt.

Hier noch ein Frontpic, bitches:

Bauch auf Pump, Rest nicht. Hab Split Squats und Crunches trainiert gestern.

Juni 20, 2013 bearbeitet von Griechischer Gott

[Gast]

Fuaark.

[Zooler 1852]

Muschiiii....Die unteren kommen.....

[TigerTigerTiger 356]

Was Licht für ein Unterschied macht, auf dem Foto bist du wirklich sehr ästhetisch.

[TrollHead 2438]

Sieht gut aus. Geh mal nach draussen, dann wirste auch braun :)

[Griechischer Gott 1892]

Leicht angebräunt bin ich bereits, aber ich will das Maximum, v.a. die Beine krieg ich ohne exzessives Sonnenbad nicht zyzzreif.

Daher auch Solarium (endlich) ab morgen.

Juni 20, 2013 bearbeitet von Griechischer Gott

[optimo 1116]

Solarium im Sommer. Der Gürtel zum Hosenträger der Fitnesswelt.

[Griechischer Gott 1892]

Deutscher Sommer ist nicht so der Bringer.

In Australien war ich nach zwei Tagen so braun wie nach 2 Wochen Sommerurlaub in Italien.

[optimo 1116]

naja, in den letzten Tagen wars doch schon gut warm und sonnig. Also hier immer deutlich über 30° (heute 36°) und keine Wolke am Himmel.

[Griechischer Gott 1892]

Das schon, aber ich schaffs nicht raus, da ich bis 16.30 arbeite, danach kurz in der Stadt, dann beim Training. Könnte es also nur am WE schaffen und mal ehrlich - who gives a fuck?

Am Ende zählt die Optik.

[TigerTigerTiger 356]

Sag mal Wuki, Wie lange willst du eigentlich btw noch bulken?

[Luftbahn 218]

Sag mal Wuki, Wie lange willst du eigentlich btw noch bulken?

first time i don't like u :[

[TigerTigerTiger 356]

morgen starte ich meinen log, versprochen! :[

[Griechischer Gott 1892]

Heute morgen leider vergessen, mich zu wiegen - dammit.

Aber rein optisch wirds in kleinen Schritten immer definierter, müsste wohl leicht unter 73,0 kg sein, depleted natürlich.

Heute und morgen volle 2 Tage Refeed, bitches. Binge eating and luvin it.

[Griechischer Gott 1892]

Homegym.

30 enge parallele Klimmies an Handtuch

40 Breite Pull-ups parallel

30 Chin-ups schulterweit

3x20 Reverse Flies

75 min, done.

[VivaLosTioz 23]

morgen starte ich meinen log, versprochen! :[

http://vimeo.com/m/10999400

... Still waiting ...

[Griechischer Gott 1892]

Gsus, ca. 5000 kcal war leicht übertrieben, fuckin Beer...

Lil pic von letzter Woche.

[FRAB 179]

Wowowowowowow.

Wie groß bist Du eigentlich und seit wann bist Du aktiv im Training? Steht leider nicht hier im Log und ich verfolge hier noch nicht lange.

edit: Mal so nebenbei - irgendwie kann ich mir den Körper am Besten mit einer Glatze und nicht mit dieser Lockenpracht vorstellen. Bin wohl Hollywood-geschädigt.

Juni 23, 2013 bearbeitet von FRAB

[Griechischer Gott 1892]

Danke dir!

1.78-1.79 m, bin schon x Jahre dabei, hab aber im Vergleich zum Startzustand kaum Muskeln aufbauen können, kommt aber jetzt, weil ich weiß, woran es früher gescheitert ist.

Sommer 2015 bin ich auf dem Level einiger Fitnessmodels von simplyshredded, mir fehlen etwa 10 kg Muskelmasse bis zum genetischen Limit, sollte in 2 Jahren fast(!) erreicht werden; aber eben nur fast, die letzten Prozente zum Naturallimit können gerne 5 Jahre dauern.

Juni 23, 2013 bearbeitet von Griechischer Gott

[Heimdallr 1643]

Gsus, ca. 5000 kcal war leicht übertrieben, fuckin Beer...

Lil pic von letzter Woche.

Jetzt mit dem niedrigen Kfa siehst du mehr aus wie ein Russe.

Also doch kein griechischer Gott mehr.

Aber gute Arbeit, bin gespannt.

Wie ist der Armumfang?

[Griechischer Gott 1892]

Yeah bro, das ist nur die Pose. ;)

Armumfang ist:

Lächerlich, 37.8 rechts und 37.3 links.

[MC-Brot 486]

+1 für Glatze

[Luftbahn 218]

+1 für Glatze

+1

[VivaLosTioz 23]

+1 für Glatze

+1

+1