Low Carb ! Umfrage Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Inconvincible 164]

Moin, alle zusammen :D

Wollte mal fragen wie ihr so mit der Low Carb Diät zufieden seit und wieviel KG Körpergewicht Ihr in welchen Zeitraum abgenommen habt .

Was esst Ihr für Lebensmittel mit hohem Proteinanteil den Tag über ?

Mein Heutiger Tag :

Morgens : 1 Dose Körniger Frischkäse

Morgens 2 : 1 Packung Magerquark

Mittags : ca. 400g Putengeschnetzeltes

abends : Schweinegeschnetzeltes.

Freue mich auf antworten :D

[Griechischer Gott 1892]

14-14.5 kg Fett in 17 Wochen.

[LastActionHero 3261]

Du isst viel zu wenig (ganz gleich, wie deine Daten sind).

[TigerTigerTiger 356]

Du isst viel zu wenig Gemüse (ganz gleich, wie deine Daten sind).

fixed. Wenn das dein Diätplan ist, musst du ordentlich multis einschmeißen

[Zooler 1852]

Wenn ich in der ULC Phase bin, esse ich meist Folgendes:

Räucherlachs oder Huhn (300 gr. aufwärts)

500 gr MQ mit Sahne angedickt, Stevia und Vanille gesüsst

Bis zu einer halben Tafel Schoki 85 % (Lindt oder Gepa)

250 gr. Mozarella mit Tomaten im Olivenölbad

100 gr. schwarze Oliven

Irgendein Stück Fleisch oder halbes Huhn abends.

[Nathol 1284]

1. Diät ever: Von 91kg auf 72kg in knapp 3 Monaten.

[TrollHead 2438]

Von 92kg (pralle Speicher) auf 84,4kg (Speicher so leer wie die Sahara) in irgendwas um die 3+ Wochen.

Feeling ist beste.

Und es waren bis auf 1 oder 2 Ausnahmen immer 500g Gemüse dabei.

Das bringt keinen um und kann viel helfen.