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[piderman 834]

Hi @ all

Pidy's back.

Jetzt wo ich gescheite Kraftwerte habe, kann ich wieder an einen Cut denken.

Mit mehr Cheatmeals und noch viel mehr Refeeds als je zuvor.

Squatz 100kg x 5/5/5 (hab mich aber etwas überschätzt und erst kürzlich verletzt)

Bench 60kg x 5/5/5

OHP 40kg x 5/5/5

Deadlift 110kg x 5

Rudern 55kg x 5/5/5

Gewicht 77kg

Methode: PSMF + 4x/Woche Cheatmeal + 2x/Tag Refeed

Morgen fang ich an.

April 26, 2013 bearbeitet von piderman

[Gast]

guter mann

[m1kel 3593]

wie ich allein die Schreibweise vermisst habe :D ziiiiiiiieh durch!

[TrollHead 2438]

1RMs?! :)

[Un Bekannt 1090]

Hallo

[MC-Brot 486]

Wo warst du abgetaucht? :D

[optimo 1116]

Endlich. Bratwurstdiät ist wie für Dich gemacht.

[Luftbahn 218]

Da platzt mir der Arsch vor Freude!

Aber für dich, falls du mein MissingU übersehen hast:

[piderman 834]

Hi @ all

@Butthead

1RMs?! :)

Ne. Hab's editiert... konserviert und archiviert, ich hab's gespeichert.

Paraphiert und nummeriert, damit ich‘s leicht hab.

@Siggi

Wo warst du abgetaucht? :D

Ich war so am Refeeden, da ruft Barca plötzlich an. "Ey yo Pidy, was geht?" Ich so, "Ja nichts, bei euch?" dann die so "Ja Dinger, Messi kann grad net kickn, komma kurz" dann ich so " Ja gechillt ich komm". So oder so ähnlich hat sich das zugetragen.

Tschüss @ all

April 26, 2013 bearbeitet von piderman

[MC-Brot 486]

Wo warst du abgetaucht? :D

Ich war so am Refeeden, da ruft Barca plötzlich an. "Ey yo Pidy, was geht?" Ich so, "Ja nichts, bei euch?" dann die so "Ja Dinger, Messi kann grad net kickn, komma kurz" dann ich so " Ja gechillt ich komm". So oder so ähnlich hat sich das zugetragen.

Tschüss @ all

[TigerTigerTiger 356]

Das muss mit einem Glas Nutella gefeiert werden!

Wie groß warst du eigentlich nochmal?

[Kaiserludi 9579]

Das muss mit einem Glas Nutella gefeiert werden!

Wie groß warst du eigentlich nochmal?

Für jeden cm seiner Körpergröße schiebst du dir einen Löffel Nutella rein?

[Infinit 1742]

Das muss mit einem Glas Nutella gefeiert werden!

Wie groß warst du eigentlich nochmal?

Für jeden cm seiner Körpergröße schiebst du dir einen Löffel Nutella rein?

Dann verhungert er aber..

[TigerTigerTiger 356]

Das muss mit einem Glas Nutella gefeiert werden!

Wie groß warst du eigentlich nochmal?

Für jeden cm seiner Körpergröße schiebst du dir einen Löffel Nutella rein?

Dann verhungert er aber..

nicht bei meinem grundumsatz :(

[Kaiserludi 9579]

Das muss mit einem Glas Nutella gefeiert werden!

Wie groß warst du eigentlich nochmal?

Für jeden cm seiner Körpergröße schiebst du dir einen Löffel Nutella rein?

Dann verhungert er aber..

Sicher?

[sporty4u 623]

Oooiiiiiida, in den Löffel passen 100 Straußeneier, damit kann ich frühstücken...