Beratung im Studio vs. eure Einschätzung Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[eloan 297]

Das Problem an Maschinen ist, dass sie sie Bewegungen erlauben, für die der menschliche Körper nicht "designed" ist und welche mit freien Gewichten biomechanisch gar nicht möglich wären.

Meine heutigen Rückenprobleme haben ursprünglich angefangen, als ich mit 16 im Fitnesstudio die Crunch- und Rückenstreckermaschinen vergewaltigt habe.

brb backsquat in smith machine

[Griechischer Gott 1892]

Das Problem an Maschinen ist, dass sie sie Bewegungen erlauben, für die der menschliche Körper nicht "designed" ist und welche mit freien Gewichten biomechanisch gar nicht möglich wären.

Meine heutigen Rückenprobleme haben ursprünglich angefangen, als ich mit 16 im Fitnesstudio die Crunch- und Rückenstreckermaschinen vergewaltigt habe.

brb backsquat in smith machine

Das ist kein Problem von Maschinen im allgemeinen, sondern ein Problem bestimmter Maschinen/Übungen. Kniebeugen und Kreuzheben, jawoll. Wadenheben, Seitheben, Fliegende - nope.

Zwischen Seitheben an unserer(!) großartigen Seithebemaschine und Seitheben mit Kurzhanteln gibt es aus biomechanischer Sicht keinen Unterschied, ebensowenig beim Vergleich von Wadenheben stehend unter Machinenlast und Wadenheben stehend mit Langhantel auf den Schultern, Fliegende am Kabelzug vs Fliegende mit Kurzhanteln? Come on dude.

[Shao 6424]

Das ist kein Problem von Maschinen im allgemeinen, sondern ein Problem bestimmter Maschinen/Übungen. Kniebeugen und Kreuzheben, jawoll. Wadenheben, Seitheben, Fliegende - nope.

Zwischen Seitheben an unserer(!) großartigen Seithebemaschine und Seitheben mit Kurzhanteln gibt es aus biomechanischer Sicht keinen Unterschied, ebensowenig beim Vergleich von Wadenheben stehend unter Machinenlast und Wadenheben stehend mit Langhantel auf den Schultern, Fliegende am Kabelzug vs Fliegende mit Kurzhanteln? Come on dude.

Kleiner Einwand von mir: Es gibt eine nicht zu unterschätzende Zahl von Pesonen, die von Seitheben als Übung die Finger lassen sollten ;)

[Griechischer Gott 1892]

Das ist natürlich richtig.

[Karagöz 468]

Hab mir nicht alles durchgelesen, aber wenns ein Mcfit-Studio ist, dann hör nicht auf die Trainer.

Bei den "Tipps" die die geben würde Rippetoe epileptische Anfälle kriegen.

[johannesx 790]

Versteh das Problem nicht , schnapp dir den Heini und geh mit ihm gen Freihantelbereich. Soll dir ohne Gewicht die Grundübungen zeigen und dich korrigiern. Der Rest ist dann dein Bier was du draus machst.

[mhochzwei 614]

Geht man nach dem Netto-Muskelaufbau (+5 kg FFM im Vergleich zum Ausgangsstand), bin ich immer noch Anfänger.

Starting Strength werde ich aber dennoch nicht durchziehen.

Warum eigentlich nicht? :P

[Griechischer Gott 1892]

Press leicht oder schwer: Schulter schmerzt schon beim Gedanken daran

Bench Press schwer genug für 3x5: Schulter tut weh, Negativ evtl. ok

Klimmzüge schwer genug für 3x5: Schulter tut weh

Dips schwer genug für 3x5: Schulter tut weh

Bleiben noch Kniebeugen und Kreuzheben.

Kniebeugen müsste ich für 3x5 mit ca. 130 kg einsteigen und das dann 3x die Woche.

Knieschmerzen nach dem letzten Programm mit <10 RM bei Beugen. Eher uncool. 15x115 gingen problemlos.

Bin schon ein ziemlicher Krüppel , wenn man so will, ach wenn es "nur" eine Impingementschulter ist (beim Knie werd ich mal nachforschen, gestern gingen je Bein 6x10 bulgarische Beugen mit Zusatzgewicht ohne Probleme klar).

Würde aber nicht in der gewünschten Form gehen.

April 12, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[MP2901 276]

www.youtube.com/watch?v=kV4vHpqrj6E

....nur Spaß.

[Gast Yeezyzz]

Geht man nach dem Netto-Muskelaufbau (+5 kg FFM im Vergleich zum Ausgangsstand), bin ich immer noch Anfänger.

Wow, please tell me more!

[unstoppable 80]

Geht man nach dem Netto-Muskelaufbau (+5 kg FFM im Vergleich zum Ausgangsstand), bin ich immer noch Anfänger.

This is totally new and exciting!

[Griechischer Gott 1892]

Shut up phaggots. Nobody can hear you cry in WONDERboyLAND.

April 12, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[Gast Yeezyzz]

Da fuq?

[Griechischer Gott 1892]

Dat fuq!!!

U no I aint kiddin whenimma come for ya.

[Gast Yeezyzz]

Dis yo nigga Dangery fo drizzle

[unstoppable 80]

wtf is this shit

April 12, 2013 bearbeitet von unstoppable

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

wtf is this shit

Ist doch nicht so schwer =)

[Infinit 1742]

what is wrong with you people??

[Gast Yeezyzz]

Ain't nobody got time for dat

Context/10

[Infinit 1742]

[Gast Yeezyzz]

2am

Friday night

Social life

Not even once

[Infinit 1742]

inb4 unbekannt

>tfw no gf

[Gast Yeezyzz]

Und nicht ein einziger Koitus ward gegeben.

[RoyalDutch 4782]

fap all day

[Griechischer Gott 1892]

Core ecto spasm Look it up in your phone shelter.

Dude what? Money, Body = Money for real shit Biceps burstin in Chevrolet de facon FUCkED UP.