Unzufrieden mit mir selbst! Tipps für besseren Sex Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[new93 10]

Hallo zusammen,

bin seit ca. 2 Wochen in einer Beziehung. Hatte vor 2 Wochen dann auch mein erstes Mal!

Keine Ahnung wie oft wir inzwischen rumgepimpert haben, oft genug, aber ich habe sie noch NIE zum Höhepunkt gebracht.

Zum einen habe ich das Problem der vorzeitigen Ejakulation, je nach Position schon nach 1 Minute (besonders in der Missionarsstellung) und zum anderen bekomme ich öfters keinen hoch! Beides stört mich extremst.

Problem 1 vorzeitige Ejakulation:

Ich habe schon versucht den PC-Muskel zu trainieren richtig gebracht hat es bei mir bis jetzt nichts. Wenn ich es schaffe die Ejakulation einzuhalten, dann wird er trotz nicht abspritzens wieder flach. Eine andere Methode ,Squeezen, zögert den Orgasmus bei mir auch nur kurz raus.

Start-Stop Technik ebenso. Liegt das vielleicht an zu wenig Übung?

Problem 2 keinen hoch bekommen:

Das hatte ich jetzt schön öfters. Im halberregtem Zustand nicht eindringen können und auch sonst keine Erregung wenn sie nachhilft!

Sollte ich vielleicht ganz auf Pornos (runterholen) verzichten (2mal die Woche) momentan? Hilft die Einnahme von Zink und Vitaminen (hatte das gerade in nem Thread gelesen)?

Kurz zu mir 19 Jahre gehe ab und zu ins Fitnessstudio (Kraftsport). Das zu frühe kommen bzw. Sie nicht zum Höhepunkt gebracht zu haben bereitet mir richtig kopfzerbrechen! Gesprochen habe ich mit ihr darüber noch nicht!

Habt ihr Tipps für mich was ich dagegen tun kann?

Irgendeinen Thread den ihr mir empfehlen könnt oder Seiten im Internet?

Brauche dringend eure Hilfe

Gruß new93

[kissforher 78]

Mit den Pornos und Selbsbefriedigung komplet aufhören, dann sollte es besser werden. Falls nicht, einen Arzt aufsuchen.

[Inanitas 50]

Wenn du vor 2 Wochen erst dein erstes Mal hattest, dann solltest du dir deinen Kopf darüber nicht zerbrechen.

Viele Dinge findest du von selbst heraus, das kann dir auch keiner im Forum ausreichend nahebringen.

Learning by doing - Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

P.S. Das mit den Pornos zurückzufahren ist nie eine schlechte Idee, wenn du allerdings seit 2 Wochen pimperst was hergeht, denke ich aber nicht, dass das die Ursache ist. Aber auch hier - mach dir keinen Kopf, das passiert ab und zu einfach.

April 10, 2013 bearbeitet von Inanitas

[Bounce187 56]

Es ist wohl in dieser Generation üblich sich durch die Medien, Pornos usw. einen imensen Druck aufzubauen.

Finde zu Dir und finde zu Deiner Angst.

Du hast Angst sie zu enttäuschen, hast Angst dich zu enttäuschen.

Nehme dein Mädchen in den Arm und sag ihr offen und ehrlich und aus dem Herzen, was du fühlst.

Deswegen bist du kein Beta oder sonst was. Du bist einfach ein Mensch der seine Ängste kennt und wenn dein Mädchen ein "gutes" Mädchen ist, versteht sie das und wird dir Zeit geben, deinen Erfolgsdruck abzubauen und dann schönen entspannten Sex zu haben.

Noch einer kleiner Tipp: Wieso probierst du jetzt schon, deinen Orgasmus zurück zu halten? Eine feuchte Muschi ist für dich doch noch Neuland oder nicht? Warte mal echt n bisschen ab, kleiner. Das wird schon. Du musst öfter Sex haben, es ist noch zu neu und ungewohnt für Dich. Sag ihr das auch so.

[blakistons fish owl 65]

Ist doch ganz normal. Genieß doch dass du schön früh abspritzen kannst. Die Zeiten der Abstumpfung wo du stundenlang rumrödelst und endlich abfeuern möchtest wirst du später noch viel zu viel erleben. Schnell ejakulieren ist ein Segen!

Kleiner Praxistipp: besorg es deiner Süßen beim Vorspiel mit Finger und Zunge, das macht dich dann auch richtig hart und wenn sie kurz davor oder fertig ist, steckstn und schön reinspritzen.

[madstranger 14]

Hey,

Also irgendwie passt das nicht so richtig zusammen das du keinen hoch kriegst und auf der anderen Seite keine schon nach 1 min deine Ladung verschießt.

Ich könnte mir vorstellen du bist bevors zum Sex kommt so nervös das dein Jonny den Kopf nicht hebt, das ist also ne Kopfsache denn anzumachen scheint dich deine kleine ja wenn du so schnell schießt.

Deinen pornokonsum einzuschränken wird dir mit der Kopfsache nicht weiter helfen du musst einfach lernen abzuschalten und dir nicht so nen Druck zu machen. Besorgs deiner kleinen eben erstmal mit der Hand und dem Mund wenn du sorgen hast sie kommt nicht auf ihre kosten und dann geht's richtig zur Sache, das sie dann kommt ist zum nicht geringen Teil auch mit dem Kopf verbunden!

Damit du länger durchhältst brauchst du einfach bissl Praxis und für den Anfang kannst du ja einfach mal Versuch dir einen von der Palme zu Wedeln ne Stunde bevor du mit ihr schläfst, bist du auch gleich entspannter ;)!

Grüße

Mad

[Individualchaotin 10235]

Du hast gerade mal seit 2 Wochen Sex und schiebst schon Panik. Das ist der völlig falsche Ansatz. Wenn sie das mitbekommt, dann baut das bei ihr auch Druck auf und das ist nichts, was eine Frau gebrauchen kann, von der ein Orgasmus verlangt wird. Wenn es nach 12 Monaten regelmäßigem Sex immer noch so ist, dann kannst du dich nochmal melden, aber jetzt machst du dir nur alles kaputt, weil du dir viel zu viel Druck aufbaut. Sie kann ja evtl. mit dem Finger auch für ihren Orgasmus sorgen und du kannst dich nach und nach an manuelle und orale Befriedigung heranwagen. Bevor du ganz auf Pornos verzichtest und Vitamine schluckst, solltest du einfach mal runterkommen, cooler werden.

[jon29 10843]

solche Startschwierigkeiten sind volkommen normal. Das hatten die Generationen vor dir auch, ohne Internetpornos. Das ist einfach der Druck und die Unerfahrenheit. Sei also einfach mal entspannter und setze dich icht unter druck. wenns mit dem typen unten nicht klappt, dann nehme deine hände für die frau.

[Fluid 341]

Jupp.

Es ist okay, Angst zu haben. Es ist okay, Druck zu empfinden. Es ist okay, wie du bist.

Das wäre wirklich zu bitter, wenn du dir diese einzigartige Zeit im Leben dadurch versaust, dass du denkst, das wäre nicht okay.

Genieße, was jetzt ist. In ein paar Wochen wirste drüber lachen. Übe schon mal das Lachen.

Pornos, hmm? Vielleicht ein bisschen zurückfahren, so auf einmal alle 2 Wochen. Dann ist es wieder richtig aufregend und inspirierend. Ansonsten ist die eigene Phantasie ein guter Lehrmeister. Ist schon okay.

[Sebastian86 4]

Bin ich eigentlich der einzige den es stört das ständig neue Threads wegen dem selben Scheiß auf gemacht werden?

[Bounce187 56]

Bin ich eigentlich der einzige den es stört das ständig neue Threads wegen dem selben Scheiß auf gemacht werden?

Nein, aber man muss auch akzeptieren, dass jeder hier inviduell und persönlich beraten werden möchte. Ich kann verstehen, wenn man so etwas persönliches nicht in einen "Ich kriege keinen hoch Sammelthread" posten möchte.

[surry 107]

Ich habe mir vigorrobic geholt, sind ein paar gute übungen drin. Ansonsten gilt nicht unter Druck setzen und Handarbeit und zungenfertigkeit hat noch nie geschadet

[Sebastian86 4]

Bin ich eigentlich der einzige den es stört das ständig neue Threads wegen dem selben Scheiß auf gemacht werden?

Nein, aber man muss auch akzeptieren, dass jeder hier inviduell und persönlich beraten werden möchte. Ich kann verstehen, wenn man so etwas persönliches nicht in einen "Ich kriege keinen hoch Sammelthread" posten möchte.

naja aber die lösungen und probleme sind doch wirklich jedes mal die selben. das ganze hat nichts individuelles mehr an sich. wenn solche leute sich einfach mal bequemen würden sich ein paar posts hier durch zu lesen, würden sie das auch kapieren.

weis nicht....vielleicht sollte man die bisher genannten lösungs ansätze mal in einem post sammeln und oben an das sex forum pinnen.

[new93 10]

Danke für die vielen Antworten und Tipps! Versuche am Wochenende was ruhiger an die Sache ranzugehen ;)

Also sollte mein Motto sein: Übung macht den Meister.

Werde aber trotzalledem PC-Muskel bzw. Beckenbodentraining durchführen, kann ja nicht schaden.

@surry: Das Buch hört sich interessant an, werde da mal einen Blick reinwerfen.

@Sebastian86: Zufällig habe ich mir vor meinem Post etliche andere durchgelesen, aber ich verfasse lieber selber einen Text um genau Antworten Tipps auf meine Fragestellung zu bekommen. Kleiner Tipp für dich, wenn dich die ganzen Posts stören, lies sie dir nicht durch oder ergreife Initiative und erstelle einen Sammelthread!

Gruß new93

[Sebastian86 4]

Danke für die vielen Antworten und Tipps! Versuche am Wochenende was ruhiger an die Sache ranzugehen ;)

Also sollte mein Motto sein: Übung macht den Meister.

Werde aber trotzalledem PC-Muskel bzw. Beckenbodentraining durchführen, kann ja nicht schaden.

@surry: Das Buch hört sich interessant an, werde da mal einen Blick reinwerfen.

@Sebastian86: Zufällig habe ich mir vor meinem Post etliche andere durchgelesen, aber ich verfasse lieber selber einen Text um genau Antworten Tipps auf meine Fragestellung zu bekommen. Kleiner Tipp für dich, wenn dich die ganzen Posts stören, lies sie dir nicht durch oder ergreife Initiative und erstelle einen Sammelthread!

Gruß new93

Wenn deine Fragestellung individuell wäre und nicht dieser Ich krieg keinen hoch oder ich komm zu früh kram, der hier in jedem 2ten Thread neu aufgegriffen wird könnt ichs verstehen, so ist es einfach nur überflüssig. Außerdem kann ich auch auf einen Misstand aufmerksam machen, ohne hier direkt aktiv werden zu müssen.

[maxxe 4]

Lösungswege werden in der Tat vielfältig beschrieben. Mein Tipp: Du bist noch relativ jung, aber wenn du mit 19 dein erstes Mal hattest, wahrscheinlich unter deinen Kumpels eher der Nachzügler. Daher ist es sehr gut vorstellbar, dass du dir selbst einen immensen Druck aufbaust und nervös in die Sache hineingehst. Zu früh kommen und keinen hoch bekommen - es ist das gleiche Problem mit Auswirkungen in zwei entgegengesetzte Extreme. Vor seinen Kumpels will das natürlich nicht zugeben und auch seiner Frau würde man sich lieber von einer besseren Seite zeigen und nicht so verwundbar. Ein Grund, weshalb dieses Thema bereits ausführlichst im Internet besprochen wurde. Weshalb ich die Kritik von Sebastian86 nur allzugut verstehen kann.

Ich behaupte: Es liegt NICHT an irgendwelchen physischen Problemen. Mach mal den Vergleich: Wie lange dauert es bis du kommst, wenn du dich selbst befriedigst? Wahrscheinlich kannst du dann wesentlich länger. Das zeigt, dass die psychische Komponente ausschlaggebend ist.

Meine Tipps:

- Verabschiede dich vom Gedanken "Penetration = Sex". Besorge es ihr mit Hand und Mund (Bücher hierüber gibt es zuhauf, such einfach mal bei Amazon), sodass sie bereits gekommen ist bevor du überhaupt eingedrungen bist. Dadurch baust du dir jeglichen Erfolgsdruck ab: Wenn du jetzt innerhalb einer Minute kommst, dann war es trotzdem sehr schön für sie und du hast halt aufgeholt. Alles was nach dem ersten Höhepunkt kommt ist eine Zugabe. Du hilfst auch deiner eigenen Performance: Ich habe gemerkt, dass ich nach einer ganzen Stunde Vorspiel wesentlich länger kann als zB bei einem Quickey.

- Kommunikation: Sage ihr, dass sie deine erste ist, und dass das ein völlig neues Gefühl für dich ist. Sie wird Verständnis und Geduld zeigen (wenn nicht, dann kann sie nicht deine Traumfrau sein)

- Deine Freunde werden dir berichten, dass dieses lästige Problem sich mit der Zeit in einer Beziehung von alleine löst. Ja, damit haben auch Muskeln zu tun. AUCH! Um diesen Prozess zu beschleunigen, folgender Tipp: Lerne deinen eigenen Körper kennen. Ja: Geh dir Pornos anschauen, hol dir einen runter - aber jeweils nur bis kurz vor den "Point of no return" und wiederhole das ganze mehrfach, bis du nichtmehr kannst. Somit kriegst du mit der Zeit ein Gespür wie weit du gehen kannst. Wenn du beim Verkehr merkst, dass es gleich soweit ist - bitte sie rechtzeitig still zu halten, zieh ihn raus und verwöhne sie für sagen wir 5 Minuten wieder mit der Hand. Wenn du das 5x machst, hast du statt sagen wir 1x1min nun 5x1min=5min Penetration und nach Frauenrechnung 25min Sex (plus Vorspiel von ca. 15min gibt das 40min - und da wird sich keine Frau der Welt beschweren, das sei zu kurz gewesen)