Zink als Potenzmittelchen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Ryanleslie 217]

Hi Jungens,

ich habe immer mal wieder das Problem meine Erektion beim Sex zu halten/einen hoch zu kriegen. Besonders schwierig ist es wenn ich die Frau noch nicht lange kenne (die Vertrauensbasis also fehlt) und sobald ich das Kondom anziehe. Ich weiß, dass es auf jeden Fall etwas psychisches ist. Beim Urologen war ich schon, der sagte mir ich solle mal dünnere Kondome kaufen, gesagt getan, geholfen hat es dennoch nicht viel. Vielleicht kommt, dass auch daher, da ich weiß wie es ist ohne Kondom zu ficken und dies mir 1000 Mal besser gefällt (bisher nur bei 3 jähriger LTR). Von Viagra und Cialis und Konsorten halte ich nix, da ich ja weiß, dass es psychisch ist und eine weitere Barriere, welche eventuell durch Viagra und Cialis auftritt kann ich nicht gebrauchen. Meine Ernährung ist so mittelmäßig, sie könnte schlimmer sein, aber ich versuche drauf zu achten. Sport betreibe ich auch (2 Mal die Woche Fitnessstudio). Gesundes Selbstvertrauen ist ebenfalls vorhanden (sonst gäbe es den Beitrag hier ja auch nicht :D). Alkohol trinke ich immer mal wieder, so circa jedes 3 Wochenende und außerdem bin ich Raucher.Pornokonsum ist mittlerweile eingestellt, also nurnoch trockenwichsen.

Nun habe ich hier im Forum öfter von Zink als Tipp gelesen, da dies wohl zu einer Erhöhung der Testosteronwerte beiträgt. Auf einer anderen Seite las ich dann, dass Vitamin B6 und Magnesium ebenfalls helfen. Ich habe mir nun also bei Rossman Zink Tabletten und Vitamin B6/Magenesium Lutschtabletten gekauft. Eingenommen habe ich diese heute und gestern und gefühlt scheint es zu wirken. Hatte gestern die erste Spontanerrektion (also Tagsüber, jetzt keine Morgenlatte oder so) seit gefühlten Monaten.

Welche Erfahrungen und zusätzlichen Tipps könnt ihr mir mit auf den Weg geben?

April 6, 2013 bearbeitet von Ryanleslie

[Gast ImWithNoobs]

Hör mit dem Rauchen auf. Dann rennst du mit nem Dauerständer rum, versprochen.

[Ryanleslie 217]

Leichter gesagt, als getan (wobei ich das auch schon in Erwägung gezogen habe)...und nen Ständer konnte ich trotz Rauchen normal auch haben. Aber es geht ja hier mehr um ZMA (Zink, Magnesium, B6) als Stütze.

April 6, 2013 bearbeitet von Ryanleslie

[liefner88 1085]

(wobei ich das auch schon in Erwägung gezogen habe).

merkst du selber oder?

Weiß nicht, wie viele Frauen du hattest, aber es könnte sein, dass du dich noch relativ unsicher fühlst in Bezug auf Sex, wenns nich grad deine LTR ist.

[Ryanleslie 217]

Ja, sollte heißen, dass ich mir vorgenommen habe aufzuhören.

An Unsicherheit liegt es denke ich nicht, da ich mich als ziemlich erfahren bezeichnen würde. Hatte bisher mit ca. 7-8 Hbs Sex (mal Ltr, mal Affären)...

[bfkd 81]

Ryanleslie, Danke! Hatte gehofft was zu diesem Thema zu finden, da ich aktuell das gleiche Problem habe.

Vor 2 Monaten eine kennengelernt. Seit langem mal wieder etwas mit Potential.

Letztes Wochenende feiern gewesen. Sexuelle Spannung war von Anfang an da und uns beiden war klar, dass wir in der Kiste landen.

Alles passt. Vorspiel nach meinem Geschmack. HB sehr heiß. Ich habe Lust...

Sobald man das Kondom überzieht, ist der ganze Spuk auch vorbei.

Ich hatte so etwas noch nie. Natürlich war diesmal der Wunsch groß alles zu bieten was man auf Lager hat.

Immerhin soll es kein ONS bleiben.

Danach noch paar mal probiert. Jedes mal das gleiche.

Jetzt steckt dieser Gedanken natürlich fest. "Ey, beim nächsten mal MUSS es funktionieren."

Natürlich kontraproduktiv.

Sehe viele Parallelen zu dir und würde auch auf natürliche Mittelchen zurückgreifen, die das unterstützen.

Problem dabei ist, dass eigentlich alles in Ordnung ist. Nur im Moment des Aktes, bzw. sobald das Kondom drauf ist ist alles vorbei...

Also, du bist nicht alleine.

[Dreibein 1228]

Was gut und günstig ist, sind Multivitamintabletten.

Eine Dose a 100 Stück kostet im Supermarkt/Drogerie gerade mal 3,50 euro.

Und dann hätte ich noch einen persönlichen Geheimtip: Beta-Carotin.

Dazu muss ich mal etwas weiter ausholen:

Ich bin jetzt Mitte 30 und für Kleingedrucktes brauchte ich eine Lesebrille.

Nun gibt es dazu aber auch eine Alternative: Vitamin A. Laut Linus Pauling 12 mg täglich.

Beta-Carotin ist aber günstiger und sicherer als Vitamin A. (6 mg Beta-Carotin entsprechen 1 mg Vitamin A. Also habe ich täglich 70 mg Beta-Carotin genommen, zusammen mit Multivitaminen. Das ist wichtig, da Beta-Carotin auf Vitamin C und E angewiesen ist).

Nach zwei Tagen stellte ich ein paar interessante Sachen fest:

Ich hatte eine knüppeldicke Morgenlatte, die auch nach dem morgentlichen Pinkeln erst nach 10 bis 20 Minuten runter gegangen ist.

Und auch waren die Erektionen allgemein etwas härter und dicker als sonst - ungefähr so, wie wenn man Viagra genommen hat.

(Und meine Sehkraft hat sich auch verbessert).

Also mache doch einfach mal eine Beta-Carotin-Kur.

[Harrow 29]

Hatte die letzten zwei Male in meiner FB genau das gleiche Problem. Ist mir noch nie vorher passiert.

Die erste Runde lief, aber wenn ich dann noch mal Sex mit ihr haben möchte (auch Stunden später) und das Kondom drauf ist: Ende, bzw. die Erektion lässt nach.

Ich hirnficke mich z.Z. selbst wegen meinem Examen, trotzdem denke ich in dem Moment in dem wir zusammen sind vor Geilheit eigentlich nicht daran. Oder ich bilde mir das zumindest ein.

Das nervt mich total. Sie sagt, sie hat damit absolut kein Problem, aber ich weiß, dass ich beim nächsten Mal vielleicht mehr Stress deswegen schieben könnte.

[lupo1991 3]

Was gut und günstig ist, sind Multivitamintabletten.

Eine Dose a 100 Stück kostet im Supermarkt/Drogerie gerade mal 3,50 euro.

Und dann hätte ich noch einen persönlichen Geheimtip: Beta-Carotin.

Dazu muss ich mal etwas weiter ausholen:

Ich bin jetzt Mitte 30 und für Kleingedrucktes brauchte ich eine Lesebrille.

Nun gibt es dazu aber auch eine Alternative: Vitamin A. Laut Linus Pauling 12 mg täglich.

Beta-Carotin ist aber günstiger und sicherer als Vitamin A. (6 mg Beta-Carotin entsprechen 1 mg Vitamin A. Also habe ich täglich 70 mg Beta-Carotin genommen, zusammen mit Multivitaminen. Das ist wichtig, da Beta-Carotin auf Vitamin C und E angewiesen ist).

Nach zwei Tagen stellte ich ein paar interessante Sachen fest:

Ich hatte eine knüppeldicke Morgenlatte, die auch nach dem morgentlichen Pinkeln erst nach 10 bis 20 Minuten runter gegangen ist.

Und auch waren die Erektionen allgemein etwas härter und dicker als sonst - ungefähr so, wie wenn man Viagra genommen hat.

(Und meine Sehkraft hat sich auch verbessert).

Also mache doch einfach mal eine Beta-Carotin-Kur.

Ich kann mir ja viel vorstellen, aber solch extreme Auswirkungen halte ich für überzogen... Bei einer massiven Mangelerscheinung lass ich mich vielleicht noch überzeugen.

Außerdem hat der Glaube allein schon Berge versetzt .

Bei Ihm ist es ja eher ein Problem "psychischer" Natur. Außerdem heißt es nicht nur weil man einmal nicht kann, dass man gleich ein problem hat ^^.

Was Physischerseits noch helfen könnte wären Übungen der Beckenbodenmuskulatur, kenne den ein oder anderen der Probleme mit der "Standfestigkeit" hatte. Die haben alle durchweg positiv berichtet.

[Dreibein 1228]

Ich kann mir ja viel vorstellen, aber solch extreme Auswirkungen halte ich für überzogen...

Als "extrem" würde ich die Auswirkungen nicht beschreiben.

Aber auch hier geht Probieren über Studieren (und da eine Packung Beta-Carotin noch nicht einmal 2 euro kostet, kann es nicht schaden).

Bei Ihm ist es ja eher ein Problem "psychischer" Natur. Außerdem heißt es nicht nur weil man einmal nicht kann, dass man gleich ein problem hat ^^.

Nun ja, er schreibt ja auch, seine Ernährung sei "so mittelmäßig"... Folglich können Vitamine&Co. durchaus hilfreich sein.

Aber ich las gerade, dass ihn auch die Kondome stören.

Da wäre es vielleicht ratsam, das Überstreifen der Lümmeltüte mit ins Vorspiel aufzunehmen.

Was Physischerseits noch helfen könnte wären Übungen der Beckenbodenmuskulatur, kenne den ein oder anderen der Probleme mit der "Standfestigkeit" hatte. Die haben alle durchweg positiv berichtet.

Korrekt. Das ist ebenfalls wichtig.

[Ryanleslie 217]

Update:

Mittlerweile ist der 3te Tag fast rum. Morgens jeweils Magnesium+Vitamin B6 Lutschtablette von altapharma(100 mg Magnesium und 0,7 mg Vitamin B6 pro Tablette - Wobei ich grad gesehen habe, dass man 3 nehmen soll, ich habe immer nur eine genommen) und einmal Zink+Histidin von Abtei (15 mg Zink) und ich bin durchwegs positiv überrascht. Folgende Sachen sind mir aufgefallen:

1) Ich hab einiges entspannter gesehen, obwohl der Druck eigentlich recht hoch war (Fb aus ner anderen Stadt ist momentan hier - und das ist sie selten !)

2) Spontanerrektionen - Mir ist dann erst aufgefallen, dass ich diese sonst so gut wie nie hatte

3) Scharf wie Nachbarslumpi und den ganzen Tag son "angedickten" Schwengel gehabt

4) Null Probleme einen hoch zu kriegen

Natürlich kann das sein, dass das alles ne Art Placebo ist und ich mir das jetzt nur einbilde, so nach dem Motto "Jetzt hast du ja die Pillen, da kann nix mehr schief gehen", aber es hilft und das ist die Hauptsache. Diese Angst vorm Versagen ist wie weggeblasen. Geiles Gefühl!

[bfkd 81]

Natürlich kann das sein, dass das alles ne Art Placebo ist und ich mir das jetzt nur einbilde, so nach dem Motto "Jetzt hast du ja die Pillen, da kann nix mehr schief gehen", aber es hilft und das ist die Hauptsache. Diese Angst vorm Versagen ist wie weggeblasen. Geiles Gefühl!

Die Ursache ist doch egal solange das Ergebnis stimmt.

Motiviert. Danke!

[surry 107]

Ich habe mir macapulver besorgt, soll fürs Wohlbefinden gut sein, schmeckt scheußlich, ansonsten ist cardamon und guarana zu empfehlen. Gibt es power caps im gut sortierten Sexshop. Weiterhin ist die bereits erwähnte Beckenbodenmuskulatorstärkung zu empfehlen. So muss los, mal sehen wie es heute wirkt.

[Ryanleslie 217]

Halt mich auf dem Laufenden !

[C-7even 0]

Jungs, grundsätzlich bringt euch ein gesunder Lifestyle (Sport, weniger Rauchen, ausgewogen und gemüsereich ernähren) weitaus mehr als irgendwelche Mittelchen. Maca ist übrigens saponinreich, da kann man alternativ auch Ginseng oder den heimischen Staudensellerie vorschlagen, oder meinetwegen auch Kürbiskerne oder weiss der Geier was Für ne kleinere Erektionsgeschichte ist das kein Thema, aber irgendwie sind diese Sachen aus Reformläden doch sicher auch ein wenig zu teuer für zu wenig Nutzen... Denaturierte Haudraufpillen oder Pulver sind in jeden Fall kein Ersatz für eine angemessen Mahlzeit!

PS: Auch Glutamin- und Arginireiche Sachen können helfen. Generell alles, was durchblutungsfördernd ist.

[surry 107]

Hi c-7seven, stimme ich dir voll zu, da gibt es so viel was man machen kann. Sport ist eine Maßnahme von vielen. Fisch ist gut und über die entsprechenden Gemüse, Obst, Kräuter und Gewürze brauchen wir uns ja nicht unterhalten. Auch über die entsprechenden Getränke, (roter Traubensaft, Rotwein etc) sollte man Bescheid wissen, eine einfache google-suche nach Aphrodisiakum bringt schon 280tsd Ergebnisse.

Das die Tabletten im eigentlichen Sinne wie oben rein zu unten raus zu handeln sind, wissen wir ja alle eigentlich.

Aber ich denke mir halt, der Teelöffeln auf einen Liter Orangensaft, schaden kann es nicht.

(Ich wollte halt nicht schreiben, ich fange Mittw mit gestossenem Walrosszahn an, dann Do halber Wal und Frei, bevor ich losziehe, kleingeriebene Schlangenhaut, Gift der was weiß ich-Schlange gespritzt und er steht bis Sonntag)

April 15, 2013 bearbeitet von surry

[GanzEinfach 131]

Wenn es ein kurzfristiges Problem, warum nicht einfach zu den bewährten Pillen greifen, cialis, viagra und co? Da hat man auf jeden Fall eine Wirkung, die man auch gut kontrollieren kann. Anstatt auf irgendein Hokus Pokus zu setzen, bei dem man kein zuverlässiges Ergebnis erwarten kann?

[TrollHead 2438]

Freunde der Nacht, die Sache ist total easy.

1. Bei Mangel kann es deinen Testosteronwert erhöhen.

2. Zink wird bei einer Ejakulation verbraucht.

3. Mehr als 50mg wirste unter normalen Bedingungen nicht brauchen.

1. Ist interessant. Bist du Sportler?

Vermutlich hast du keinen Mangel und das Zeug bringt dich nirgends weiter.

[Dextroenergy 367]

Versuch es mal mit Lebertran, gibts auch als Kapseln.

[Ryanleslie 217]

Update:

ich nehme es immer noch ein und bin weiterhin zufrieden. Damalige Ängste keinen hochzukriegen oder dergleichen sind wie weggeblasen!

@ trollhead: Ja ich gehe ins Fitnessstudio, stoffe aber nicht oder so um die Frage vorwegzunehmen