Experiment: Stimulation cut Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[Lukking 26]

Dieses Video von Tyler von RSD hat mich sehr beeindruckt und da ich endlich meinen Arsch hochkriegen will und Ergebnisse beim PU will, werde ich die nächsten 30 Tage ein Selbstexperiment machen und auf Jede Art von "Stimluation" (Nach Tyler) verzichten d.h.:

- Kein schlechtes Essen (Süßigkeiten/unnötig viel Fett/Zucker)

- Kein Fernsehn

- Kein Facebook/Twitter (1x am Tag wegen organisatorischer Gründe)

- Nur Wasser trinken

- Nicht Fappen (!)

- Jeden Tag meditieren

- Mein Sportprogramm durchziehen

Von dem Experiment erhoffe ich mir, dass ich mich wohler in meinen Körper fühle, da ich ja abnehmen werde und dadurch Selbstbewusstsein. Und einen Motiovationsschub erwarte ich auch.

An den Tagen, an denen etwas Interessantes passiert poste ich hier kurz was.

Bis dahin macht der Thread für euch keinen sinn aber er ist ja primär auch für mich gedacht.

Viel Spaß

März 25, 2013 bearbeitet von Lukking

[Lukking 26]

Tag 5:

Ehm um ehrlich zu sein fällt mir das gesunde Essen schwerer als alles andere.

Effekte vom nicht-fappen merke ich noch nicht. Aber ich mache im Moment mehr Sport.

Ich werde jetzt alle 5 Tage hier mal kurz schreiben.

[saian 2214]

Wie sieht dein "gesundes Essen" aus?

[Lukking 26]

Viel Gemüse und Obst und zb Roggenbrot anstatt Brötchen und keine Süßigkeiten. Außerdem viel Saft und Fleisch.

Ziel: 14 % KFA

März 25, 2013 bearbeitet von Lukking

[Mr. Shiva 70]

Seit wann ist "Saft und Fleisch" gesundes Essen?! Zu viel Saft/Obst kann sich auf manche Menschen verdauungsmäßig negativ auswirken; v.a. wegen des Fruchtzuckers. Außerdem sind viel Kohlenhydrate mMn nicht unbedingt der weg um KFA zu reduzieren. In Saft ist halt echt viel Zucker drin.

Ansonsten ist als Experiment von "Stimulation reduzieren" auch eine Floating-Session ganz nett: http://www.floatbase.de/de/floaten/liste-floaten-in-deutschland.php

[TrollHead 2438]

Wenn du nen ganzheitlichen Approach, der auch für dich einigermaßen durchführbar sein soll, willst, dann regele deine "gesunde Ernährung" nach Paleo.

Was gesund ist und was nicht, ist nicht klar, aber mit Paleo kommt man nach jetzigem Wissensstand der Sache wohl noch am nächsten.

Roggenbrot anstatt Brötchen ist wie Kekse anstatt Gummibärchen.