Trainingserfolge stagnieren - Muss ein neuer Trainingsplan her? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[TrollHead 2438]

1. Langkettige KH schützen nicht vor Diabetes --> länger erhöhter Insulinspiegel

2. Und wenn ihr einfach mehr Fett/Eiweiss esst? Der Durchschnittsdeutache futtert doch schon KH en masse und ihr habt euch vermutlich ähnlich ernährt (?)

3. Gibt's nen dokumentierten Fall von Bulking diabetes? Wenn nicht, dann chillen.

[Nutella 37]

Ok besten Dank. Dann werd ich ihn mal beruhigen. Freu mich sehr auf SS.

[Nathol 1284]

3. Gibt's nen dokumentierten Fall von Bulking diabetes? Wenn nicht, dann chillen.

Hat nicht TC Fletcher sich sowas eingehandelt oder Mathias Steiner(wenn der nicht schon Typ I ist)?

Naja jedenfalls ist das schwer zu machen, weil Krafttraining auch die Sensitivität für Insulin erhöht, wodurch du das besser verträgst und mehr KH für Muskelregeneration/Glykogenspeicherauffüllung benutzt werden. Wenn du allerdings weit über 20% KFA bulkst, kann man für nichts mehr garantieren. Wenn man aber sowas macht, ist man schlicht und einfach selbst schuld.

März 24, 2013 bearbeitet von Nathol

[Nutella 37]

Ich habe einen täglichen Überschuss von 15-20% bei 3-5g KH/kg. Also alles im grünen Bereich?

EDIT: Geht Klar! @Nathol

März 24, 2013 bearbeitet von Nutella

[Nathol 1284]

20% KFA meinte ich, ist oben reineditiert.

[Un Bekannt 1090]

über 20% KFA bulkst, kann man für nichts mehr garantieren. Wenn man aber sowas macht, ist man schlicht und einfach selbst schuld.

[Nutella 37]

@Un Bekannt

What does it mean?