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[Zooler 1852]

Wunderkind ist ein Zuchtbulle...

[Griechischer Gott 1892]

Na, zu viel funktionierendes Myostatin dafür.

Mai 3, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[sporty4u 623]

Doppelt so viel Beiträge wie ich und halb so viel Fett der Junge, ich geh zur Ignorecrew :'-(

[Griechischer Gott 1892]

Und bald noch dazu doppelt so viele Muskeln.

Dafür aber geschätzte 1/100 deiner Lays. Noch.

[jokido 19]

Frag nicht dich ob du die Frauen klären solltest...sondern was deren Ausrede ist und ran an dat good female Speck. Thank me later ;)

Mai 3, 2013 bearbeitet von jokido

[Zooler 1852]

Wuki, 1/100 von 0 ist immer noch 0 :D

[Griechischer Gott 1892]

Bei mir sinds 5. Leider die.gleiche Dame und auch ebenso viele Jahre her. :)

[Griechischer Gott 1892]

75.1 Stimmt eher, hatte noch was weggebracht am spaeten Morgen und wog dann eben 75.1 nach diversen Kaffees. Und vor den kurzen Homeworkout. :O

Mai 3, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[sporty4u 623]

Und bald noch dazu doppelt so viele Muskeln.

Dafür aber geschätzte 1/100 deiner Lays. Noch.

Falls immer eine einzige Frau auch gilt wahrscheinlich *g*

[Gast]

Sorry, geb keine 50 Euro dafür aus und ohne Kreditkarte gehts eh nicht.

Steht auch nicht nennenswert mehr drin als in den Aesiersports-Artikeln, rausgeworfenes Geld.

[Gast Yeezyzz]

Weiß ja nicht. Finde, dass das richtig scheiße aussieht.

Sehen zudem noch wie übertriebene Lauchs aus.

Das Buch lohnt sich halt schon. Was soll in FAQs schon groß drin stehen:

1. Keine Carbs an Off Tagen

2. Keine Carbs prewo

3. Fett- und Fruktosefreier Backload Abends

[Gast]

Na, aus den Artikeln kann man schon mehr rausziehen. Das Buch hat keinen nennenswerten Informationsmehrwert gegenüber dem, was man sich hier im Forum, den Artikeln und etwas auf Kiefers Seite anlesen kann, und das nennenswert liste ich auch nur für den unwahrscheinlichen Fall, dass ich etwas überlesen habe. Sogar special cases wie Workout am Morgen und die Rezepte wie den A.M. Accelerator Shake findet man dort. Den tGLUT-Kram erklärt der gute Mann auch nicht wirklich detaillierter, als im Internet, find zumindest jetzt 3 Seiten in Kinderbuchschriftgröße nicht sonderlich erschöpfend. Und so unterhaltsam schreibt Kiefer nun auch nicht, dass sich da mehr als 5 Öcken für lohnen würden.

[sporty4u 623]

Dp

Mai 3, 2013 bearbeitet von sporty4u

[sporty4u 623]

Sehen zudem noch wie übertriebene Lauchs aus.

Respekt m1kel

Mai 3, 2013 bearbeitet von sporty4u

[Griechischer Gott 1892]

Am Wochenende wieder bei einer Konferenz gewesen mit einer Ex-Studentenorganisation, bisserl in der Orga mitgewirkt.

"Ganz schön durchtrainiert" und "Du siehst schon n bisschen aus wie Adonis".

Ok, crazy shit beginnt. Hätte dieses WE definitiv ficken können...

Aber immerhin mal meine Blockade durchstoßen und mich zumindest mit den hübschesten Mädels der Konferenz unterhalten. Waren alle erstaunlich freundlich.

[Luftbahn 218]

Waren alle erstaunlich freundlich.

Warum sollten sie das nicht sein wallah?

[Griechischer Gott 1892]

Sag das meinem Bullshithirn.

Freundlicher und cooler als die weniger attraktiven Damen sogar. ;)

War in vielerlei Hinsicht wieder ein Einschnitt. Einer der Vorträge handelte exakt von meinen Bullshitproblemen.

Procrastination, Icantdoit-Pyramide, Excuses usw.

[mhochzwei 614]

Procrastination, Icantdoit-Pyramide, Excuses usw.

Erzähl mal mehr für alle Studierenden da draußen ;)

[Griechischer Gott 1892]

TREN im Gym.

Beinstrecker: 8-10 Platten, 130 Clusterreps

Goodmorningmaschine: +25 Kg, 60 Clusterreps

Beincurls liegend: 10 Platten, 60 Clusterreps

Waden und Bauch jetzt separat, Oberkörper in einer Einheit, macht 6 TE pro Woche.

Schulter etwas stabiler geworden seit Schulterhornkauf, hab mich bei den Minigewichten (ARO) von 20 auf 32 Wh gesteigert.

Liegestütze, gerade Skapula Push Ups zeigen meine Schwachpunkte auf, mach momentan auch nix Anderes für die Drückkette.

[TrollHead 2438]

Ab und zu schreibst du mal was zum Thema Zeit und Dingen, die du angehen willst.

Warum dann 6 mal Training die Woche?

[Griechischer Gott 1892]

Yolo.

[dopedy 67]

TREN im Gym.

Beinstrecker: 8-10 Platten, 130 Clusterreps

Goodmorningmaschine: +25 Kg, 60 Clusterreps

Beincurls liegend: 10 Platten, 60 Clusterreps

Waden und Bauch jetzt separat, Oberkörper in einer Einheit, macht 6 TE pro Woche.

Schulter etwas stabiler geworden seit Schulterhornkauf, hab mich bei den Minigewichten (ARO) von 20 auf 32 Wh gesteigert.

Liegestütze, gerade Skapula Push Ups zeigen meine Schwachpunkte auf, mach momentan auch nix Anderes für die Drückkette.

Was soll das mit den Clusterreps? Platten? Was ziehst du denn grad durch?

Nur Liegestütz? Belastung ausreichend?

[Griechischer Gott 1892]

Ich nutze die Übungen, die schmerzfrei klappen. ;)

Werd noch statische Kniebeugen auf der Vibroplattform einbauen, waren ziemlich spannungslösend beim Erstversuch.

Und evtl. noch leichtes Beinpressen.

@Liegestütze: Meine Brust ist durch Fliegende mit 18-20 Wh gewachsen und natürlich wird bei entsprechenden Weighted Push-ups nix verschwinden. Habs zwischendurch mal getestet, Kraft auf low reps wie Ende Januar.

[Griechischer Gott 1892]

Mai 7, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[Infinit 1742]

...denke du solltest den Hoster wechseln! :P