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[Griechischer Gott 1892]

Heute morgen 76.6, gestern gabs ca. Maintenancekalorien mit moderater KH-Zufuhr, passt also.

Refeed gibts jetzt erst wieder am Sonntag, muss mich etwas sputen, weil diese Woche noch kein Fettverlust drin war.

Mai 2, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[Griechischer Gott 1892]

schon mal über professionelle Hilfe (Psychologe) nachgedacht? Du kommst ansonsten doch sehr sympathisch und kompetent rüber

Gibt einen großen laangen Thread wo Wunderkinds Thematik schon mal ausgiebigst diskutiert wurde wo der Vorschlag auch mehrfach kam...

Ja, was aber nach wie vor ziemlicher Käse ist. Einige der dort aufgeführten Probleme gehe ich gerade aktiv an und siehe da, sie verschwinden.

Ich WILL einfach nicht stark genug, um durch die Mauer meines Hirnbullshits und meiner Zweifel zu brechen. Die Diät beispielsweise WOLLTE ich stark genug, um gegen die Signale meines Körpers anzugehen.

Darum muss ich dafür sogar, mehr zu WOLLEN. Momentan ist diese Blockade so weit vorgedrungen, dass, und ja, das habe ich schon oft geschrieben, auch massiver Alkkonsum nichts hilft. Und das ist schon echt übel.

In einem einzigen Punkt kann ich sogar Dauerspammer Dauergeil zustimmen:

Ein Psychologe tanzt für mich keine Frauen auf dem Floor an.

Mai 2, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[Alc 1164]

schätze den KFA auf 12%

keep going

[Griechischer Gott 1892]

Thx buddy. Jepps, müsste gut hinkommen, auch wenn der Caliper dagegen ist. :)

[Gast]

Keine Frau wird dich je im Leben lieben, ausser deiner Mutter.

Keine Frau will mit dir Sex haben, weil du im Vergleich zu den anderen einfach zu schlecht aussiehst.

Deswegen bist du ein Beta, und alle anderen sind Alphas. Gewöhn dich dran!

Ist scheisse, merkste selbst oder?

Ich denke, ich kann mir gut vorstellen wie du dich fühlst...

Werd dir mal im klaren darüber was du wirklich willst(von einer Frau)...

[Gast]

schon mal über professionelle Hilfe (Psychologe) nachgedacht? Du kommst ansonsten doch sehr sympathisch und kompetent rüber

Gibt einen großen laangen Thread wo Wunderkinds Thematik schon mal ausgiebigst diskutiert wurde wo der Vorschlag auch mehrfach kam...

Ja, was aber nach wie vor ziemlicher Käse ist. Einige der dort aufgeführten Probleme gehe ich gerade aktiv an und siehe da, sie verschwinden.

Ich WILL einfach nicht stark genug, um durch die Mauer meines Hirnbullshits und meiner Zweifel zu brechen. Die Diät beispielsweise WOLLTE ich stark genug, um gegen die Signale meines Körpers anzugehen.

Darum muss ich dafür sogar, mehr zu WOLLEN. Momentan ist diese Blockade so weit vorgedrungen, dass, und ja, das habe ich schon oft geschrieben, auch massiver Alkkonsum nichts hilft. Und das ist schon echt übel.

In einem einzigen Punkt kann ich sogar Dauerspammer Dauergeil zustimmen:

Ein Psychologe tanzt für mich keine Frauen auf dem Floor an.

Ach komm, als ob starker Wille irgendetwas mit langfristiger Motivation zu tun hätte. Dann gäb es keine Raucher, keine fetten Menschen und wir würden alle mit nem Benz die Gegend unsicher machen. Delayed Rewards bringen Dich auch nur so und so weit, meiner Beobachtung nach musst Du Freude in den Handlungen selbst finden, unabhängig davon, wie sie ausgehen. Was macht Dir am Diäten Spaß? Was könnte am Flirt mit HBs Spaß machen? Der Sex am Ende ist zwar schön, aber im Endeffekt kein hinreichend starker Motivator, um Mädels anzusprechen oder sich gar länger mit denen zu beschäftigen (sonst gäb es eben auch keine AFCs, duh).

[RoyalDutch 4778]

Klar tanzt ein Psychologe für dich keine Frauen an dafür ist er auch nicht da. Aber er kann dir helfen Blockaden zu lösen. Das nicht ansprechen/antanzen von Fraunen ist ja nicht das Problem selbst sondern die Folge.

Aber genug OT hier :)

[Griechischer Gott 1892]

75.7

Oh crap...

[flymypretties 35]

75.7

Oh crap...

woooooshhh?

[Griechischer Gott 1892]

75.7

Oh crap...

woooooshhh?

[flymypretties 35]

besser kann man es nicht darstellen :D

[Griechischer Gott 1892]

Jaaa... boah, aber ich bin mir nicht sicher, ob nicht doch FFM flöten ging... Gestern mit PUMP nur wenige mm über 38 cm Oberarm, alter Schwede.

Naja, wayne, Kraft ist ja da. So viele Klimmzüge konnte ich noch nie, ohne Witz.

Wettkampfform wird trotzdem sehr knapp, da nur noch 7 Wochen Zeit für 4, eher 4.5 kg Fettverlust - Rechnung wird also nicht ganz aufgehen. Werd dann einfach mal 2 Wochen länger diäten, Mitte bis Ende Juli die Maintenance-Vorbereitungen für den CBL-Bulk treffen und dann los-leanbulken.

[m1kel 3593]

Hast du schon einen genauen Plan für dein CBL-Bulk?

Lass uns (eher mich :D) daran teilhaben

[Griechischer Gott 1892]

Hab mir erstmal den CBL-Guide-Artikel sowie die FAQs ausgedruckt und alles in einen roten Schnellhefter gesteckt.

Wird folglich irgendwann am WE zu Gemüte geführt, dann mach ich mir Gedanken. Hat aber noch Zeit, Primärziel ist das Freilegen der lower abs.

[Gast Yeezyzz]

Lest halt das Buch ihr Banausen!

[Griechischer Gott 1892]

Sorry, geb keine 50 Euro dafür aus und ohne Kreditkarte gehts eh nicht.

Mai 3, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[TrollHead 2437]

Jaaa... boah, aber ich bin mir nicht sicher, ob nicht doch FFM flöten ging... Gestern mit PUMP nur wenige mm über 38 cm Oberarm, alter Schwede.

Du Lauch

Da hab ich ja bald mehr.

[Griechischer Gott 1892]

Dann wart mal ab, bis ich wieder losleanbulke.

[Alc 1164]

wettkampfform in 8 wochen bei deinem jetzigen KFA?

gsus das wird ein Massaker

würde nachdem Cut aber erstmal versuchen Maintenance zu gehen mit allerhöchstens moderatem Überschuss, da du halt noch nie wirklich ripped warst und dein Körper sich ein bisschen länger anpassen kann.

[Griechischer Gott 1892]

wettkampfform in 8 wochen bei deinem jetzigen KFA?

gsus das wird ein Massaker

würde nachdem Cut aber erstmal versuchen Maintenance zu gehen mit allerhöchstens moderatem Überschuss, da du halt noch nie wirklich ripped warst und dein Körper sich ein bisschen länger anpassen kann.

Echte Wettkampfform wird nicht hinhauen, da bräuchte ich 5% KFA.

12% KFA bei aktuellem Gewicht entspricht etwa 9 kg Fett, ich müsste aber auf 3.5 kg Fett runter, ergo klappt das nicht, weil ich in 7 Wochen nur -3.5 kg schaffe und nicht -5.5 kg.

-4 kg wenn´s hochkommt und das wird schon gefährlich.

EDIT:

War ja auch Sinn der Sache. Aber 2 Wochen Maintenance sollten reichen. Wollte auch nicht ewig mit meiner mickrigen FFM von 68 kg rumdackeln.

Mai 3, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[sporty4u 623]

Wenn sich das so liest, könnte man tatsächlich meinen, du willst auf deine 5 % NATURAL

[m1kel 3593]

Wunderkind stofft eh wie ein Zuchtbulle!

[Griechischer Gott 1892]

Laut Caliper bin ich bereits jetzt bei 7.7% KFA, hab die Hautfalten bei der 7-Falten-Methode jetzt mehrfach gecheckt. Wenn ich 3-3.5 kg Fett verliere bzw. die fett-haltigeren Hautfalten halbiere, bin ich auf 3.5% KFA. Lollolololol.

Ich nehme aber einfach mal AN, ich sei jetzt bei 12% KFA, weil alles andere sinnfrei wäre.

Solange es im nächsten Herbst so aussieht, ist mir die Zahl im Endeffekt Wumpe:

Das ist übrigens die Leichtgewichtklasse der GNBF, keine Ahnung aus welchem Jahr grad. Also alle maximal 70 kg. In der Klasse sind aber auch viele n Stück kleiner als meine 1,78 m.

Mai 3, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[sporty4u 623]

Fotobeweis lülülü ^^

[optimo 1116]

bitte nicht so.