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[dopedy 67]

Du beschreitest doch Tag für Tag die selben gedanklichen Pfade. Z.b. beschreibst du wie du selbst jedes mal wieder Eskalationsangst hast.

Warum willst du nicht zulassen das deine irrationalen Ängste von jemand Anderen korrigiert werden? So etwas funktioniert nicht allein!!!

[m1kel 3593]

Oh man.. ist doch gut langsam

[Gast Yeezyzz]

Oh man.. ist doch gut langsam

Wuki schneidet das Thema ja selbst permanent an.

[Griechischer Gott 1892]

Refeed.

300 G fast carbs in <15 min. Alter... da wärn noch Tonnen gegangen, das Streichen von Brot (auch weißem) zugunsten von Glucose und Reiserzeugnissen mit bisserl Zucker war eine gute Idee.

[m1kel 3593]

Dann sollte man da eventuell nicht mehr drauf eingehen.. Bringt ja auch nichts wenn man ihm 285x rät zum Doc zu gehen

[sporty4u 623]

Zum Doc, gehts noch? 1 Wing würde reichen...... m1kel

Außerdem erfindet er möglicherweise das Ganze einfach, soll hier ja sowohl positiv als auch negativ vorkommen...

Mai 14, 2013 bearbeitet von sporty4u

[Griechischer Gott 1892]

Nein. Das tut er leider nicht.

Geiler Refeed. Endlich mal keine Bauchschmerzen!

[Griechischer Gott 1892]

Nach dem Refeedtag gestern mit gut 400 g KH...

74.7????

Was zum Henker? Ok, umso besser.

Heute sind Beinchen dran.

[Lou Ashby 17]

Das könnte erklären warum es bei dir mit den Weibsvolk net klappt.

yolo

[Griechischer Gott 1892]

Grad im Supplementshop gewesen, paar Gratisproben und ein Isolatshake, nice.

Grenade-Fatburner?! HOL ICH MIR. Da wird die UK-Variante vertickt, welche diverse Tommies zum positiven Dopingtest brachte, bis der Ausbilder zum Shop marschierte.. Seitdem kaufen die Tommies andre Fatburner.

Looks like sth I def gotta get.

[.kAsh 455]

Wo warste? In der Stadt oder Rhein-Ruhr?

[itsmagic 1157]

Ach Bro ;), chill ne Runde, in nem Monat bin ich wieder zurück und wir hängen mal wieder ab.

Zieh das hier mit deinem Astralkörper durch, super krass ist das! Vielleicht schenk ich dir danach nen chick, will nicht soviel negatives von dir lesen, ich häng hier zum entspannen ab :P.

Mai 15, 2013 bearbeitet von itsmagic

[Griechischer Gott 1892]

In Paderborn war ich, da gibts nen Supplementshop, wo ich ne Kundenkarte für guten Rabatt hab.

Itsmagic, jau, super Idee - wir ziehen dann durchn Club!

Grad vom Tren zurück.

12 Sätze Beinstrecker im Supersatz mit 10 Sätzen Beinbeuger, jeweils 10 Platten und jeweils 10 Wh pro Satz.

5x12 an der Goodmorningmaschine mit 25 kg Platte.

40 min, done.

[Gast]

Lool typ.

in paderborn gibts harem. soll mega sein.

[Griechischer Gott 1892]

90 min Pumpen mit 6 g Carbs aus kleinem Latte Macchiato. Und einem Isolatshake.

Und davor bis 15 Uhr nur 6 Tassen grüner Tee.

Donkeywadenheben: 10 Plattenx50 Clusterwh

Wadenheben stehend: 10 Plattenx50 Clusterwh

Wadenheben an Beinpresse: +80 Kgx60 Clusterwh

Wadenheben sitzend: +30 kgx 50 Clusterwh

Schienbeinhebemaschine: +20,15,10 kg x insgesamt 50 Clusterwh

Beinheben hängend: 50 Clusterwh

Roman Chair Crunches: 50 Clusterwh

Feddisch. Beim Roman Chair etwas schwindelig, davor aber Energy level over 9000.

[Griechischer Gott 1892]

DIEL - Do I even lift? Skinny phaggot incomin.

37.8 cm rechts btw, also 3 cm Oberarm im Nirvana verschwunden.

[m1kel 3593]

Zum Glück gar nicht nice

[Griechischer Gott 1892]

Kollege hat mir versprochen, beim nächsten Treffen ein Fotoshooting mit professioneller Ausleuchtung und seiner Bombenkamera abzuhalten, mit der er bereits posterreife Panoramapics von Rio, New York und Hongkong auf Leinwände gepresst hat. Hat aber direkt erwähnt, dass alles no homo verläuft. What a pity.

Werds aber evtl. doch erst nach dem Sommerfest machen und dann in Wettkampfform.

[TrollHead 2437]

Sieht aber über nice aus, mal so im Vergleich zu meinen 37ern. Die sehen einfach dick aus :D

[cyclonus2 235]

Guter Peak! Mirin

[optimo 1116]

man Wunderkind, Deine Handgelenke. DYEL?

[Griechischer Gott 1892]

18 cm Umfang, voll im Durchschnitt also.

[Zooler 1852]

Musst mehr vixen, dann werden die auch digga, digga!

Also mehr als die 5 mal am Tag derzeit :D

[sporty4u 623]

Wäre der Bizeps mein Quad, wär ich schon stolz, Jungs.

[Griechischer Gott 1892]

Oberkörpertren.

11 Uhr bis 17 Uhr: 6 Tassen grüner Tee

17.30: Wheyisolatshake(40 g reines Eiweiß, baby)

18:00: Tasse grüner Tee

19:30-21:00: 90 min Tren

22:00-23:00: 400 g Huhn mit 30 g Kokossoße in 20 g Kokosfett angebraten, 2 Salate (3 Tomaten, Bund Radieschen, Salat, 1 rote Paprika) mit je 20 ml Walnuss-/Olivenöl, 62.5 g Jasminreis, 6 Eier angebraten in 2-3 g Butter höchstens (waren noch Kokosfettreste in der Pfanne)