Mikels Lauch-Log Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 9 9

[Zooler 1852]

We love Mikel, we love Mikel!

Irgendwie muss man diesen Kerl gern haben....

[TrollHead 2438]

Sicher, dass du 39er Arme hast? Sieht auf den Fotos nicht so aus.

Just hatin', no sayin'.

Aber mal im Ernst: Mit der always Sixpack-Attitüde und deinem Wissen kommst du nirgendwo hin.

Leg die Atttitüde ab oder fang' an dich da richtig reinzulesen und mal deinen Kopf einzusetzen.

btw: Bulken klappt immer.

[Gast Yeezyzz]

Sieht eher nach 28er Armen aus.

Das ist Realsatire vom feinsten hier. Die letzten 30 Seiten hätte man sich sparen können, wenn OP das Buch gelesen hätte.

Wenn du trollst, Hut ab!

Tust du es nicht und meinst das Ernst... i got bad news for ya.

[m1kel 3593]

Ja okay, 37 :( wir reden doch von angespannt? :D

Wen oder was sollte ich Trollen wollen? Ich hab 0 plan und sie schon tausend mal gesagt mehr als dankbar bin für jeden Tipp o. Ä.

Ich meine guck dir ganz am Anfang meinenTP an.

Tren:

Squats 8x72,5 / 7x75 / 7x75 danach hatte ich plötzlich einen Bart auf Grund des Testosterons

DL: 8x125 / 7x127,5 / 6x127,5

Danach pwo-Shake und 46g Dextro

Jetzt backload

Mai 24, 2013 bearbeitet von m1kel

[Griechischer Gott 1892]

Lass dich nicht anmachen, nur weil Dangery unterzuckert ist.

Im Ernst: Ich helf dir, aber du musst dich einfach gründlich einlesen und deine Ängste vor dem Verfetten ablegej.

Kauf dir doch mal im Buchladen nen kleinen Nährwert- und Kalorienführer, da kannste un der Mittagspause oder generell zwischendurch mal blättern und dich inspirieren lassen, so kriegste auch neue Ideen.

[m1kel 3593]

der Backload war gut :) wenigstens keine Schmerzen jetzt!

500g Reis mit Hühnchen (glaube 400g) und Ketchup und Mais (160g)

große Schüssel Cornflakes (ca. 100-150g?) mit Milch (250ml?)

paar Reiswaffeln mit ner Menge Zuckerrübensirup

Mein Paket von MP ist jetzt schon da :D Also ab Montag kann ich mir Malto ballern! Fischölkapseln hab ich heute auch schon 2 genommen zum Backload. Mal sehen ob ich da echt eine veränderung merke.

Hab mir noch einen Proteinriegel dazu bestellt^^ Esse ich vielleicht nachher, mal sehen

@Wuki

Ja, seitdem ich den Log erstellt habe :) Dafür hab ich dir ja auch schon 34934509x gedankt.

Ich meine ich weiß ja das ich keine Ahnung habe und ich lese ja auch viel im Internet. Aber oft kann ich damit nicht ganz so viel anfangen.. leider.

Und wenn ich die Zeit dafür habe, dann werde ich mir auch noch Bücher zum Thema zulegen, ganz sicher.

[greed 274]

Mein Paket von MP ist jetzt schon da :D Also ab Montag kann ich mir Malto ballern! Fischölkapseln hab ich heute auch schon 2 genommen zum Backload. Mal sehen ob ich da echt eine veränderung merke.

Hab mir noch einen Proteinriegel dazu bestellt^^ Esse ich vielleicht nachher, mal sehen

test mal bitte das Malto und sag mir ob deins auch so stark chemisch schmeckt. Also mal am besten so 30-40g in 200ml-300ml Wasser, damit du das pur schmeckst. Hab mal gehört billige Maltos sind oft durch Pestizide verunreinigt und find den Nachgeschmack ziemlich eigenartig. Hatte vorher das Frey bei dem war garn nichts. Wegen den Preis hab ich mir das MP geholt ,hat aber meiner Meinung komischen Nachgeschmack und mir kommt es so vor als hät ich davon auch leichten Haarausfall.

lg

Mai 25, 2013 bearbeitet von greed

[m1kel 3593]

Mach mir mal keine Angst..

[sporty4u 623]

Nur wenn ich jetzt "richtig" bulke, dann werde ich meinen Sixxer verlieren. Ist doch sehr wahrscheinlich, oder nicht?

Wenn das so ist, dann bekomme ich am Strand Komplexe. Ohne Witz, ich zieh mich dann nicht aus oder so. Und das ist etwas das ich vermeiden möchte.

Die Rechnung gefällt mir! Ich hoffe wirklich sehr das ich so mega viel aufbauen kann, dass es dann nächsten Sommer brutal aussehen wird!

38-39? da bin ich doch jetzt schon.. Hatte eher auf 40-41 gehofft :D

Sehr gut, rumgokeln in der Disko kannst wenn überhaupt auch im Winter.

Manche können einfach nicht verstehen, dass einem ein Fitnesskörper reicht.

[greed 274]

Mach mir mal keine Angst..

kp. Ist mir halt so subjektiv aufgefallen. Eigentlich sind ja die Bewertungen auf der MP Seite für das Malto ganz gut. Aber hab auch auf einer Partnerseite gelesen, dass die schlechte Bewertungen irgendwie blocken.

Weiß nich wer hier in den Forum noch das MP Malto benutzt? Dangery? Trollhead? Wunderkind? vielleicht können die was dazu sagen.

lg

[TrollHead 2438]

Sehr gut, rumgokeln in der Disko kannst wenn überhaupt auch im Winter.

Manche können einfach nicht verstehen, dass einem ein Fitnesskörper reicht.

Immer diese Leute, die nicht weiterkommen WOLLEN.

[.kAsh 455]

Mach mir mal keine Angst..

kp. Ist mir halt so subjektiv aufgefallen. Eigentlich sind ja die Bewertungen auf der MP Seite für das Malto ganz gut. Aber hab auch auf einer Partnerseite gelesen, dass die schlechte Bewertungen irgendwie blocken.

Weiß nich wer hier in den Forum noch das MP Malto benutzt? Dangery? Trollhead? Wunderkind? vielleicht können die was dazu sagen.

lg

Meins ist total in Ordnung, wäre doof wenn nicht, bei 5 kg Malto.

[Griechischer Gott 1892]

Kein Malto getestet.

Werd mir stattdessen Wachsmaisstärke gönnen, coz I wanna be a unique blow snowflake.

[Gast]

habs von mp

geht

[Gast Yeezyzz]

Wer Malto wegen dem Geschmack drinkt, hat auch was falsch verstanden.

[m1kel 3593]

Ich werds am Montag mal testen!

50g in Wasser oder Milch?

[TrollHead 2438]

Ich werds am Montag mal testen!

50g in Wasser oder Milch?

Mikel...

[Infinit 1742]

Ich werds am Montag mal testen!

50g in Wasser oder Milch?

Knoblauchwasser. Gibt's auch im Rewe

[m1kel 3593]

Ach fuck hahahaha ich bin so ein reallife-low :D

Mach ich das in meinen Shake dazu?

[greed 274]

Wer Malto wegen dem Geschmack drinkt, hat auch was falsch verstanden.

Eh ne, geht um den Haarausfall. Und hab kein Eisen, MG oder sonstigen Mangel. Und wenn das Zeug mit irgendwelchen Pestiziden oder anderen Chemikalien verunreinigt wär, ist es halt nicht so cool das Zeug in Massen zu trinken. Und mir ist halt son eigenartiger Nachgeschmack aufgefallen, der bei Frey nicht war. Frey ist aber auch DE12 und MP DE19er. Aber daran liegts nich weil der Nachgeschmack ehrer chemisch ist.

habs von mp

geht

geht bzgl was auch was aufgfallen?

Ach fuck hahahaha ich bin so ein reallife-low :D Mach ich das in meinen Shake dazu?

Jo Postworkoutshake Wheypulver+Maltopulver + Wasser/Milch was du jetzt nimmst in Shaker

lg

Mai 25, 2013 bearbeitet von greed

[Luftbahn 218]

in b4 m1kel fragt hier, ob er lieber die schwarze oder die weisse trainingshose anziehen soll <3

[Punkyan 235]

in b4 m1kel fragt hier, ob er lieber die schwarze oder die weisse trainingshose anziehen soll <3

Auf jeden Fall die schwarze.

[m1kel 3593]

Ich bleib bei meiner schwarzen Adidas <3

Macht euch nur lustig :D nächsten Sommer wird abgerechnet! Dann Fahr ich zu wuki und wir machen (no Homo) Fotos worauf ihr euch einen keult!

Aber bis dahin brauche ich noch eure Hilfe hahaha

[Luftbahn 218]

du kannst nich von team edward tipps sammeln und dann zum team jacob überlaufen du geier

Mai 25, 2013 bearbeitet von Luftbahn

[m1kel 3593]

Bin voltouri (?)

Ach nein, eh nur Spaß :D glaube das ist zu 96% euer Werk wenn ich wirklich mal gut aussehen werde