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[m1kel 3593]

werde es heute auf jeden Fall mal ausprobieren! Ich fange mit einem Scoop an :D Bericht folgt!

[m1kel 3593]

War gut heute..

Squats 3x5x115kg schon nach dem 2. Satz fühlt es sich wie Muskelkater an -.-

Wadenheben 13x100Kg +3+3+3+2

Bench (VT) 5x5x85Kg

Kabelrudern 50Kg x17 x14 x13 x12 x11

Dips 10Kg x18 x13 x13 x13 x13

Zu meinem Bruder:

Nach 4 Monaten bekommt er die Squats nicht hin. Ich verstehe es nicht.

Ab nächstes Mal macht er Beinpresse, mir egal -.- Weiß nicht was er sonst machen soll..

Training mit Jack3d:

Habe heute das erste Mal Jack3d vorm Training ausprobiert. Ca. 45 Minuten vor dem Tren habe ich mir einen Scoop reingehauen. Mein Bruder auch^^

Geschmack war angenehm - Lemon Lime.

Nach ca. 15 Minuten hatte ich ziemlich Bock zu trainieren und mich zu bewegen.

Leider blieb es dabei. War halt ziemlich motiviert beim Training.

Glücklicherweise blieb dadurch auch diese "Down-Phase" aus^^

Werde nächste Woche mal mit 2 Scoops testen. Denke dann wirkt das erst richtig.

Btw hat mein Bruder auch nichts gespürt.

Ich werde weiterhin berichten!

Danke L :p

[mhochzwei 614]

Zu meinem Bruder:

Nach 4 Monaten bekommt er die Squats nicht hin. Ich verstehe es nicht.

Ab nächstes Mal macht er Beinpresse, mir egal -.- Weiß nicht was er sonst machen soll..

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen

[m1kel 3593]

Zu meinem Bruder:

Nach 4 Monaten bekommt er die Squats nicht hin. Ich verstehe es nicht.

Ab nächstes Mal macht er Beinpresse, mir egal -.- Weiß nicht was er sonst machen soll..

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen

Er kann sich das leider nicht leisten :/ und ich hab auch nicht so viel Geld auf Kante, dass ich ihm das bezahlen könnte.

[Dark Knight 842]

Schaut doch mal bei Nathol bei den Gewichthebern vorbei. Die Beiträge für solche Vereine sind in der Regel finanzierbar und das Wissen, das man dort mitbekommt ist sowieso aus trainingstechnischer Sicht unbezahlbar.

[mhochzwei 614]

Zu meinem Bruder:

Nach 4 Monaten bekommt er die Squats nicht hin. Ich verstehe es nicht.

Ab nächstes Mal macht er Beinpresse, mir egal -.- Weiß nicht was er sonst machen soll..

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen

Er kann sich das leider nicht leisten :/ und ich hab auch nicht so viel Geld auf Kante, dass ich ihm das bezahlen könnte.

Dann mehr Videos machen und mehr dehnen? Was bewegt er an Gewicht und woran scheitert er?

[m1kel 3593]

Schaut doch mal bei Nathol bei den Gewichthebern vorbei. Die Beiträge für solche Vereine sind in der Regel finanzierbar und das Wissen, das man dort mitbekommt ist sowieso aus trainingstechnischer Sicht unbezahlbar.

stimmt! ganz verplant - danke für den Hinweis.. hoffentlich ist er nicht eingeschnappt wegen der fehlenden Einladung zur Forenparty :p

Zu meinem Bruder:

Nach 4 Monaten bekommt er die Squats nicht hin. Ich verstehe es nicht.

Ab nächstes Mal macht er Beinpresse, mir egal -.- Weiß nicht was er sonst machen soll..

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen

Er kann sich das leider nicht leisten :/ und ich hab auch nicht so viel Geld auf Kante, dass ich ihm das bezahlen könnte.

Dann mehr Videos machen und mehr dehnen? Was bewegt er an Gewicht und woran scheitert er?

Videos bringen da ganz wenig, da er nicht mal das tut, was ich ihm sage.

Ich sage "knie auseinander!" und er? Er macht es nicht.

Ich sage "Brust raus!" und er? Er macht es nicht..

total merkwürdig. Er weiß was er falsch macht, ändert es aber nicht.

So ein Band, wie Royal gesagt hat, wäre natürlich mal einen Versuch wert..

Er ist jetzt wieder bei 60Kg

[mhochzwei 614]

Videos bringen da ganz wenig, da er nicht mal das tut, was ich ihm sage.

Ich sage "knie auseinander!" und er? Er macht es nicht.

Ich sage "Brust raus!" und er? Er macht es nicht..

total merkwürdig. Er weiß was er falsch macht, ändert es aber nicht.

So ein Band, wie Royal gesagt hat, wäre natürlich mal einen Versuch wert..

Er ist jetzt wieder bei 60Kg

Schafft er den Rippetoestretch?

[m1kel 3593]

Videos bringen da ganz wenig, da er nicht mal das tut, was ich ihm sage.

Ich sage "knie auseinander!" und er? Er macht es nicht.

Ich sage "Brust raus!" und er? Er macht es nicht..

total merkwürdig. Er weiß was er falsch macht, ändert es aber nicht.

So ein Band, wie Royal gesagt hat, wäre natürlich mal einen Versuch wert..

Er ist jetzt wieder bei 60Kg

Schafft er den Rippetoestretch?

ja, das ist kein Problem für ihn

[mhochzwei 614]

Auf zu Nathol ;)

[m1kel 3593]

Auf zu Nathol ;)

okay, hoffe er hat mal Zeit für 120Kg geballte Power

[Dark Knight 842]

Wenn du bei 60kg Beuge auf 120kg Körpergewicht von geballter Power sprichst, dann solltest du deine Vorstellungen von Kraft definitiv überdenken :D

[Infinit 1742]

Videos von den Squats gemacht, Mr. Goodmorning? :P

[RayTheVia 472]

Oh nein, ein Insider :/.

[m1kel 3593]

Videos von den Squats gemacht, Mr. Goodmorning? :P

Si :D kommt noch, iPhone rastet gerade wegen Tyga's Musik aus haha.. zu viel für das kleine Teil

Oh nein, ein Insider :/.

ihr habt soooooo viel verpasst :D *viet-Lachen*

[LastActionHero 3261]

Zu meinem Bruder:

Nach 4 Monaten bekommt er die Squats nicht hin. Ich verstehe es nicht.

Ab nächstes Mal macht er Beinpresse, mir egal -.- Weiß nicht was er sonst machen soll..

Dann müsst ihr wohl mal nach Köln wenn die Seminare los gehen

Seminare in Köln ? Wann, wo und wie teuer ? Wer macht die Seminare und was wird das Thema sein ? Shao ???

[mhochzwei 614]

http://www.pickupforum.de/topic/125972-sporttrainingfitness-workshops-wunsche/

[m1kel 3593]

Werde auch als gastdozent referieren

[st3f4n 1600]

Und nun unser Gastredner m1kel, der über sein neuestes Werk "more plates, more dates" referieren wird, mit anschließender Podiumsdiskussion und Squat Präsentation.

[Borgut 535]

Und nun unser Gastredner m1kel, der über sein neuestes Werk "more plates, more dates" referieren wird, mit anschließender Podiumsdiskussion und Squat Präsentation.

Good Morning :D

[Gast]

more plates more dates

wer hat das stefan gesteckt :D

[Nathol 1284]

Schaut doch mal bei Nathol bei den Gewichthebern vorbei. Die Beiträge für solche Vereine sind in der Regel finanzierbar und das Wissen, das man dort mitbekommt ist sowieso aus trainingstechnischer Sicht unbezahlbar.

stimmt! ganz verplant - danke für den Hinweis.. hoffentlich ist er nicht eingeschnappt wegen der fehlenden Einladung zur Forenparty :p

Du lädst mich nicht ein zur Party UND du kannst mehr benchen als ich. Natürlich bin ich angepisst :P

[Infinit 1742]

more plates more dates

wer hat das stefan gesteckt :D

der Vietcong ist der Spion. Nicht der echte, sondern der falsche.

[Gast]

also mikel?

[Gast]

hi

wieso kann ich grad nicht zu steam connecten?

kann mir jemand helfen????