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[m1kel 3593]

Jaaaa okay :D weil ihr es seid!

Hab nur bisschen Probleme mit den Klamotten -.-

Ansonsten gefällt mir das fett1e-Dasein ganz gut! Vor allem mein Rücken..

Video von den squats lade ich noch hoch.

Einfach unglaublich wie krass ich an kraft dazu gewonnen habe.. Und bisher kein deload. Total verblüffend.

[kevin-bruce 971]

Binja einNoop, aber ich seh da keinen Muskelzuwachs, der Body ist der gleiche +20 kg Fett, aber ich lass mich nach deiner Diät gern eines besseren Belehren!

[Borgut 535]

Technik gefixed und Überschuss

@Kevin: dann bist du blind. Insgesamt ist er 'breiter' geworden. Und das mehr Fett tut der Optik auch gut, aber das liegt im Auge des Betrachters

Oktober 29, 2013 bearbeitet von Borgut

[m1kel 3593]

20 Kilo fett lolololol :D

Freu mich trotzdem auch auf die Diät!

Abfuck: gestern After-work-Party bis um 1. Nur 4 Stunden Schlaf. Läuft bei mir -.-

Naja Hauptsache ich bin morgen wieder fit! Freitag bin ich bei 120kg squats

[optimo 1116]

davor hat es mir 1000x besser gefallen. no homo.

nicht immer auf die massefreaks hier hören.

[m1kel 3593]

davor hat es mir 1000x besser gefallen. no homo.

nicht immer auf die massefreaks hier hören.

Also so wie ich auf dem ersten Bild aussah, war das schon nicht mehr schön mMn. Das war eher Sachsenhausen-Style (no racism usw.)

Aber ich weiß was du meinst. Gab ne Zeit im Sommer, da habe ich mich recht wohl gefühlt:

Guck dir halt die Beine an. Und ansonsten war da auch nicht allzu viel Muskelmasse.

Nach dem Bulk kommt doch wieder ein Cut :D dann wird es hoffentlich episch aussehen!

[optimo 1116]

zu dünn ist ganz klar auch nicht schön.

Ich fand Dich auf den Fotos aber nie zu dürr.

Dicke Beine sind auch so ein Bodybuilder-Gedöhns und sehen (gerade im hier verbreiteten T-rex-mode) schlimm aus.

[mhochzwei 614]

zu dünn ist ganz klar auch nicht schön.

Ich fand Dich auf den Fotos aber nie zu dürr.

Dicke Beine sind auch so ein Bodybuilder-Gedöhns und sehen (gerade im hier verbreiteten T-rex-mode) schlimm aus.

Leg dich nicht mit der T-Rex-Crew an, Freundchen!

[johannesx 790]

--> März ^^

[m1kel 3593]

zu dünn ist ganz klar auch nicht schön.

Ich fand Dich auf den Fotos aber nie zu dürr.

Dicke Beine sind auch so ein Bodybuilder-Gedöhns und sehen (gerade im hier verbreiteten T-rex-mode) schlimm aus.

auf dem Vergleichsfoto sieht man ja ein wenig mein Gesicht. Das war zu dem Zeitpunkt echt eingefallen. Also es sah so aus^^

Wir warten einfach mal ab was der Cut mit sich bringt :D Wollte halt immer schon mal dicke Arme haben..

Und sooooo schlimm sehe ich ja nun nicht aus

Man, jetzt hör auf mich hier zu verunsichern

[m1kel 3593]

--> März ^^

nur wenn du mir dann hilfst, mich wieder neu einzukleiden

[johannesx 790]

Denke wenn man so aussieht geht nur jogginganzug oder bespoke ^^

[Dark Knight 842]

Gebe Optimo Recht. Zu dicke Beine sehen scheiße aus. Es muss ins Gesamtbild passen finde ich.

Das ist sicherlich noch okay.

Während hingegen das:

schon too much ist.

Aber von solchen Beinen ist M1kel ja meilenweit entfernt

[golfon222 13]

FWIW finde nach Nachher-Bild um Meilen besser. Nur um dir ein wenig die Verunsicherung zu nehmen. no homo.

[johannesx 790]

Von Powerliftern oder Strongman wie oben Martin Wildauer is er doch sowieso meilenweit entfernt....

[m1kel 3593]

Danke Golfon :)

Hallo? :D bin ja wohl 3x so breit wie die kleinen Jungs da oben^^

Könnt ihr euch eventuell nochmal meine Technik von Montag ansehen bitte? Glaube hab leicht gefailt. Vllt nur Einbildung^^

[Mitlesender 200]

Good Morning!

Zumindest in einigen Reps bricht der Oberkörper brutal ein.

Oktober 29, 2013 bearbeitet von Mitlesender

[The Henks 126]

Weiter so bro !!!

[lazzzy 63]

Die Masse steht dir! sieht geil aus!

[johannesx 790]

Jap , da trainierst den unteren Rücken schon gut mit

[Gast]

Gebe Optimo Recht. Zu dicke Beine sehen scheiße aus. Es muss ins Gesamtbild passen finde ich.

Das ist sicherlich noch okay.

Während hingegen das:

schon too much ist.

Aber von solchen Beinen ist M1kel ja meilenweit entfernt

tl;dr: Fat sieht scheiße aus. Dünne Beine sind so ne Modehuren-Geschichte.

[m1kel 3593]

Danke Jungs :D

Alles klar, dann bleibe ich erstmal bei 115kg bis die Technik stimmt!

Bin heute auch auf meine OH-press gespannt

Gerade 93,5 kg

[Griechischer Gott 1892]

Gebe Optimo Recht. Zu dicke Beine sehen scheiße aus. Es muss ins Gesamtbild passen finde ich.

Das ist sicherlich noch okay.

Während hingegen das:

schon too much ist.

Aber von solchen Beinen ist M1kel ja meilenweit entfernt

Lol wtf.

Natural zu dicke Beine = zu fette Pocke.

Punkt. Sonst unmöglich, wenn man den ganzen Körper trainiert.

Wenn du 72er Oberschenkel auf unter 1.75 m wie Rennradchampion Robert Forstemann mitbringst, OK, das ist ein genetischer Freak, bei dem Oberkörper deutlich zu schmal ist aus ästhetischen Gesichtspunkten.

Dann reden wir weiter. Hahaha.a.y.. aber doch nicht bei Strongman mit 50er bis 60er Armen. Wtf....

[TigerTigerTiger 356]

Stehst du beim zweiten Foto hinter dem dicken Schwabbel?

no offense.

[m1kel 3593]

Tiger du bitch :D brauchst gar nicht so ne große Klappe haben! Wer sich nicht bei whatsapp beteiligt, ist raus :p

Tren:

Squats 3x5x115kg war blöd

OH-Press 3x5x65kg

KH-shrugs 2x15x28kg

Chinups 10+2 / 9+1 / 8+1

LH-Curls 17x25kg +3+3+3+3

Ganz schön im Arsch :D aber hab mich über die press gefreut! Schultern waren auch gut kaputt danach