Mikels Lauch-Log Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 9 9

[Alc 1164]

dich zwingt keiner hier zu lesen

@MP:

Aber wurde nicht mal hier empfohlen die 10.000er zu nehmen?

Das ist wie RTL2 hier, nur ohne Script.

virtuelle Realität sozusagen.

Man will nicht reinschauen, aber tut es dann doch, da es unterhält.

vergleichst du gerade Fragen zum Sport/Trainingsplan/Ernährung mit Assel-TV? :D

exakt das.

@Monsieur

[Luftbahn 218]

ein skript gibt es hier auch, das erarbeiten wir vorher über whatsapp

[kimir 66]

Warum muss der arme m1kel immer den dummen Naivling spielen? Lasst euch doch mal was neues einfallen.

[m1kel 3593]

Ja genau! Zum Beispiel einen nervigen Nebendarsteller, der immer mal wieder vorbeischaut und dumme Kommentare abgibt.

Will Kimir zwar nicht arbeitslos machen, aber einen Versuch wäre es wert.

[Heimdallr 1643]

Hier siehts aus wie bei Hempels unterm Sofa!

[Gast]

not funny at all. sry.

mikel:

keep going.

[Borgut 535]

Jau, habe auch die Doctors Best. Allerdings von iherb.com aus den Staaten.

Doctor's Best, Best Vitamin D3, 5000 IU, 180 Softgel Capsules(DRB-00218)

$7.20

2

$0.00

$14.40

Mit P&V 20,40 $, war im Dezember... Ist also quasi genau so teuer, Lohnt nicht mehr in USA zu bestellen :)

[Gast unconcerned]

:D

kann ich auch das nehmen?

http://www.amazon.de/Doctors-Best-Vitamin-5000-Nahrungserg%C3%A4nzung/dp/B00CORNHA2/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1379408360&sr=8-4&keywords=vitamin+d3+5000

Bin doch ein Tier :D

die hab ich auch. leider momentan nur in der 180 größe bestellbar....

[Cycle 4203]

Ja genau! Zum Beispiel einen nervigen Nebendarsteller, der immer mal wieder vorbeischaut und dumme Kommentare abgibt.

Okay, ich geb' mir Mühe!

[greed 274]

Vitamin D3 unabhängig von der Krankheit supplementieren. ;) Dann kommt sowas gar nicht erst. Und Muskelkater nicht mehr feiern. Brauchst du nicht. Wirst auch ohne in stärker

Mikel nimmst du dauerhaft Zink? Könnte auch helfen.

@ Dark bringt D3 den Muskeln etwas?

Oder stärkt es auch nur das Immunsystem?

Oder besser bewirkt es einen Riesenbehnis?

[m1kel 3593]

Danke Borgut, dann bestell ich die mal. Nimmst von den 5000ern auch nur eine/Tag ?

Cycle, du bist ein gerngesehener hast :D

Greed werd ab morgen wieder täglich Zink und Vitamin c Supplementieren. Hatte Pause gemacht^^

[Spartanbreed 1048]

Oder spar dir einfach den ganzen Streß

Endless Bulking möchtest du? Einfach jeden Tag Burger King. Dann siehste wie's abgeht ;p

[Infinit 1742]

Philljay, was treibt dich überhaupt an? Merkst du nicht, dass du nur auf taube Ohren stößt und jeder deiner Post zerrissen wird?

[MP2901 276]

@ Dark bringt D3 den Muskeln etwas?

Oder stärkt es auch nur das Immunsystem?

Oder besser bewirkt es einen Riesenbehnis?

Falls dein Post ernst gemeint war, siehe hier http://fitness-experts.de/supplements/vitamin-d September 17, 2013 bearbeitet von MP2901

[Spartanbreed 1048]

Philljay, was treibt dich überhaupt an? Merkst du nicht, dass du nur auf taube Ohren stößt und jeder deiner Post zerrissen wird?

Merk ich irgendwie garnicht :) Auf was duuuu aber alles achtest....;)

Ach, ich werde ignoriert, aber zerrissen - makes real sense. Lord-Brain.

September 17, 2013 bearbeitet von Philljay

[greed 274]

Danke Borgut, dann bestell ich die mal. Nimmst von den 5000ern auch nur eine/Tag ?

Cycle, du bist ein gerngesehener hast :D

Greed werd ab morgen wieder täglich Zink und Vitamin c Supplementieren. Hatte Pause gemacht^^

Nimm Zink halt dauerhaft.

Kostet nicht die Welt und gibt mehr Tinte aufn Füller.

Deine HBs freuen sich über die zusätzlichen Proteine... hehehhehehe

oder nicht.

lg

[Infinit 1742]

Philljay, was treibt dich überhaupt an? Merkst du nicht, dass du nur auf taube Ohren stößt und jeder deiner Post zerrissen wird?

Merk ich irgendwie garnicht :) Auf was duuuu aber alles achtest....;)

Ach, ich werde ignoriert, aber zerrissen - makes real sense. Lord-Brain.

miau!

Da biste baff, was? Versuch mal dagegen zu argumentieren!

September 17, 2013 bearbeitet von Infinit

[Monsieur Cunnilingus 78]

Philgay, sorry, Philjay schuldet mir noch einen Blowjob - aber nur wenn er das Schwanzduell gegen Trollhead gewinnt.

Sonst bitte von Trollhead.

[Borgut 535]

Hatte im Sommer pausiert. Aktuell nehme ich 10000 pro Tag. Dann noch Zink Magnsium bei myprotein bestellt, mal testen.

[Spartanbreed 1048]

Philgay, sorry, Philjay schuldet mir noch einen Blowjob - aber nur wenn er das Schwanzduell gegen Trollhead gewinnt.

Sonst bitte von Trollhead.

Das stimmt, leider kann ich dich nur lecken, da du keine Genitals hast Bilder in deinem Log zu posten.

Wenn der Tag kommt, (was garantiert never ever der Fall sein wird, zumindest nicht mit Gesicht jede Wette drauf), dann kannst du mit mir nochmal drüber reden :)

Also, madame Cunnilingus, wo sind die Balls? such such, fass!

[Monsieur Cunnilingus 78]

Kann dir ein Schwanzpic posten, wenn du mir dann wirklich indianerehrenwortig einen bläst... bin auch gaaaaaaanz lieb. Okidoki Phillyboy?

[Spartanbreed 1048]

Welcher ehemalige Troll des Forums du auch immer bist, gegen dich habe ich den Zipfelvergleich bereits gewonnen anscheinend :)

Ich bevorzuge das 140KG Squat Video.

[m1kel 3593]

Könnt ihr euch woanders küssen?

[m1kel 3593]

Squats: 3x5x80kg (Video kommt)

Press: 3x5x50kg (erstes mal gemacht. Technik nach FE)

KH-shrugs: 2x15x26kg

Chinups: 8+3 / 6+2 / 7+2

LH-Curls: 11x32,5kg +2+2+2+2

War gut heute! Hoffe hab Schulterdrücken ordentlich gemacht. Fühlt sich jedenfalls so an!

Freitag wird geliftet! Aber ist 1x die Woche 1x5 nicht etwas wenig?

[st3f4n 1601]

Nein, an dem Tag sollst du ja an deine Grenzen gehen. Wirkliches 5RM sozusagen. Deswegen macht man am Volumentag ja auch nicht 5x5 mit 100% sondern zwischen 80 und 90%. Wichtig ist der Fortschritt, den du am Intensitätstag (der Tag mit den 1x5) machst.