Mikels Lauch-Log Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 9 9

[m1kel 3593]

oh lal, selfowned

[Zooler 1852]

Es steht alles da....und jedesmal wenn ich poste, kannst Du es nochmal lesen :D

August 8, 2013 bearbeitet von Zooler

[m1kel 3593]

§294 PUFRG (Pickupforumregelungsgesetz)

- Recht am eigenen Post

soll ich erst zitieren?

[Zooler 1852]

Da kommt der öffentliche Dienst durch....Oh je...dabei wirktest Du gerade noch so jung und flexibel...ich sehe Dich vor mir mit 50...Wampe und squattet 50 kg

[m1kel 3593]

Hahahaha du bist so eine Nudel :D hard gelol'd

[Luftbahn 218]

Könnt ihr mal erwachsen werden und On Topic bleiben, danke

[m1kel 3593]

wie er eifersüchtig ist

Love u brah, no homo

[Zooler 1852]

Peanut Butter mre up?

[m1kel 3593]

Si :)

[Zooler 1852]

War gut?

[Gast]

MIt Reviews wärs halt immer besser

[m1kel 3593]

Noch nicht gegessen, Backload ist ja erst heute nachm Sport..

[m1kel 3593]

Ging heute:

Chinups mit 12: 7/6/6

Bench: 90x8 / 92,5x7 / 92,5x5

Alter das b&js peanut Butter me up ist so unheimlich geil! Die erdnussbutter war nicht zu penetrant, schön süß, nicht zu viel und in der Mitte fruchtig :) 9/10!

Aber nur weil die Kekse dadrin so merkwürdig waren haha

[Zooler 1852]

Die Toffees sind unheimlich legga, Du Lutscha...

Was habe ich gesagt...Wenn Du auf so richtige Schokoladentorte stehst, ist Brown Chocolate Fudge auch Bombe...caramel dingensbumens dagegen ist eher Durchschnitt.

[m1kel 3593]

An sich sind Isos ja nicht so wichtig, ne?

Wenn ich bei den stagniere wäre das ja an sich nicht so schlimm, oder? Zum Beispiel Beincurls bekomme ich keine Steigerung auf die Reihe, seit Wochen!

[Zooler 1852]

Deload Du Hansel...

[TrollHead 2438]

Hat dich schon mal jemand gefragt, wie viel du beincurlst?

[m1kel 3593]

die laufen dort alle rum und fragen "do you even beincurl?" :(

Ja sorry Zooler, dachte Deload nur bei den wichtigen Übungen

[Alc 1164]

Wer Ahnung hat weiss das Hamstrings und Rear Delts die wichtigsten Muskeln sind, da keiner sie vernuenftig trainiert oder trifft und eben genau diese Verletzungen minimieren an Knie und Schulter.

[m1kel 3593]

Verletzungen habe und hatte ich noch nie wirklich. Ich frag mich nur ob ich da jetzt wirklich deloaden muss oder nicht

[m1kel 3593]

Ach man -.-

heute der erste nicht-CBL-Tag seitdem ich das mache.. Hatte heute ein Seminar und da haben wir Geld bezahlt für.

Ich hab dann da Reis mit ganz wenig Hühnchen und so einer currysoße gegessen, gaaaaaanz viele Gebäckteilchen :D und Brötchen

Gerade dann noch Reis, Hühnchen, Ketchup und ein Ei :(

Naja morgen gehts weiter.

Waage heute morgen: 81,5

[Gast Yeezyzz]

Jetzt wirst du fett :(

[m1kel 3593]

ich spritz' mir einfach testo :D

[Griechischer Gott 1892]

"Musste" heute auf der Arbeit mit den Kollegen Kaffee trinken und auch ein Vollkornbrötchen mitessen, haha. Und rohen Schinken - 50 g? 40 g? Ich konnte nicht zählen oder wiegen. Und einige Coctailtomaten und Möhrenstückchen. Ich konnte nicht zählen oder wiegen. Dem Gainz gone to hell, gunna be fat az fuq.

[m1kel 3593]

Kriegst meine Spritze wenn ich fertig bin :)