m1kel 3593 Beitrag melden Juli 15, 2013 geantwortet Tren mit wuki :D richtig nice! Er sagt meine beuge ist an sich gut, nur mehr Spannung im Oberkörper. Beim liften sagt er "stabil" heheSquats: 77,5x8 / 77,5x8 / 80x6DL: 142,5x8 / 145x6 / 145x6Foto kommt :p Jetzt kurzer backload und um 10 all-you-can-eat :) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
m1kel 3593 Beitrag melden Juli 15, 2013 geantwortet 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast lazaros Beitrag melden Juli 15, 2013 geantwortet 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Zooler 1852 Beitrag melden Juli 15, 2013 geantwortet So rischtisch gay....love you :) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Zooler 1852 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Seitdem Wuki bei Dir war, hört man nichts mehr von euch?Vegas? Hochzeit? 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Zumindest kein Beintraining. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Heimdallr 1643 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Zumindest kein Beintraining. :D Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
m1kel 3593 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet ja naja warum soll ich dauernd das Selbe schrieben?^^ meine Offdays sehen immer gleich ausHeute Oberkörper und hab jetzt wieder Bankdrücken drin.Chinups mit 10Kg: 9/8/7Bench: 70x8 / 75x8 / 80x8 also nächstes Mal mehr^^Jetzt bisschen essen und auch etwas Alkohol :D yolo und so!Dann ins Matrix hahaWaage gestern 81Kg und heute 79,9 -.- Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Infinit 1742 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet In Berlin gibt's so viele gute Clubs und du gehst ins Matrix :D 2 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Yeezyzz Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Es gibt ja auch so viele gute Ernährungsformen und er macht CBL. 2 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
chill3r 101 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Zumindest kein Beintraining. every day is upper body day.. das ist ja wohl klar ;) Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Griechischer Gott 1892 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Lol, was ihr für nen Bullshit schreibt.Moi: 37er Oberarme, 37-38er Waden, 60er Oberschenkel, 66-67 kg FFM auf 1,79 m.Diverse Fitnessmodels von Simplyshredded: 44-45er Oberarme, 41-43er Waden, 65-67er Oberschenkel, 76-78 kg FFM auf 1,79 m.Da passt bisher alles zusammen, keine Sorge. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Gast Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Moi: 37er Oberarme, 37-38er Waden, 60er Oberschenkel, 66-67 kg FFM auf 1,79 m. Diverse Fitnessmodels von Simplyshredded: 44-45er Oberarme, 41-43er Waden, 65-67er Oberschenkel, 76-78 kg FFM auf 1,79 m. Da passt bisher alles zusammen, keine Sorge. Ja, eben. In die 45er Oberarme steckst Du auch mindestens drei mal so viel Liebe rein, wie in die 41er Waden, wenn die überhaupt mal was anderes als Squats und Deadlifts sehen. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Griechischer Gott 1892 Beitrag melden Juli 17, 2013 geantwortet Ist das so?Ich habe zum ersten Mal seit 5 Monaten je eine Armiso drin. Dafür 2 Wadenübungen. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Alc 1164 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet gibt nichts schmerzhafteres als Waden an der Beinpresse mit maximalem Stretch Dropsätzen und Partials, größere Willensprüfung als Deads und Squatssrs Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Zooler 1852 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet In Berlin gibt's so viele gute Clubs und du gehst ins Matrix :DMike....Erklär mal bitte...Du gehst nicht ernsthaft ins Matrix....Watt the hell? Wieso.... Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Infinit 1742 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet In Berlin gibt's so viele gute Clubs und du gehst ins Matrix :DMike....Erklär mal bitte...Du gehst nicht ernsthaft ins Matrix....Watt the hell? Wieso....Bestimmt wegen den ganzen Touris und Schulkinder auf Ausflug Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Zooler 1852 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet Seitdem Mikel nicht mehr die ganzen Fragen stellt und mit CBL verfettet und Antigainz aufbaut, ausserdem im Matrix 16 jährigen Mädels an den nicht voll entwickelten Busen grabscht, ist es in diesem Forum nicht mehr so lustig :(MIKEL! Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Griechischer Gott 1892 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet Zooler, wie läuft die Diät? 1 Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Zooler 1852 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet Welche Diät?Habe eine bis Egypt gemacht, jetzt wieder irgendwas zwischen Eods, CBL, IF und cocksucking. Versuche an Off-Days im Defizit zu bleiben und an On-Days im Plus...Willste Fotos? Kommen bald :D Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
joe2 879 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet Ich will den Log jetzt nicht missbrauchen, aber Matrix finde ich ganz cool, also von den Frauen her.Adagio ist richtig komisch und Felix ist auch ganz in Ordnung. Q Dorf ist natürlich nur für Penner, da war ich 1 Mal da. Watergate oder wie der Schuppen heißt bin ich noch nie reingekommen. Und dann war ich noch einmal in so nem No Name Club, keine Ahnung, wo das war. Achja, Berghain bin ich auch noch nie reingekommen. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Zooler 1852 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet Joe, wie alt bist Du?Ich empfehle mal Odessa Bar, Kitty Cheng, Asphalt, Tube, ab und zu Cookies, Haus am See. 40 seconds ist auch besser. Matrix = Q Dorf. Geh ins Maxim, hast wenigstens hübsche Weiber!Matrix geht gar nicht. Wenn Du max. 22 bist, kann ich verstehen, dass Du die anderen Clubs nicht kennst. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
m1kel 3593 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet Ich komm da 4 free rein, mittwochs ist dort pay1get2 und wenn du mir sagen willst da sind keine heißen Ollen, dann warst du wahrscheinlich das letzte mal vor 5 Jahren im Matrix Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Spartanbreed 1048 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet (bearbeitet) Skippi'n leg days brahz?Sorry aber der musste sein :) Ist auch vlt nur ungünstig Fotografiert. Juli 18, 2013 bearbeitet von Philljay Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen
Griechischer Gott 1892 Beitrag melden Juli 18, 2013 geantwortet In Kleidung siehste auch von den Armen nix.Denn wie gesagt:37er Arme, 60er Schenkel. Einfach nur ordentlich definiert, da muss überall mehr Fleisch dran und das Schenkel:Arm-Verhältnis der meisten Top-Natural-BBler liegt für beispielsweise 66-68er Schenkel zu 44-45er Armen bei ca. 1,5:1 bis 1,6:1, bei mir sind es 1.6:1, also nix zu meckern bisher. Diesen Beitrag teilen Link zum Beitrag Auf anderen Seiten teilen