Mikels Lauch-Log Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 9 9

[m1kel 3593]

Okay, ich nehme dir die Entscheidung ab. Du diätest (sobald du wieder komplett gesund bist) noch weitere 30 Tage.

...

du erinnerst dich? :p

Am 3. Juni ist die Diät vorbei!

Dann geht CBL los. Da wohne ich auch schon alleine und kann essen was und wie ich will

[Gast]

CBL ohne Kuchen von Mutti ist aber meh.

[m1kel 3593]

ich kann das auch Selterwasserkuchen <3

[TrollHead 2438]

ich kann das auch Selterwasserkuchen <3

tfw Ostkind

[m1kel 3593]

ich kann das auch Selterwasserkuchen <3

tfw Ostkind

tfw Ost-West-Kacke nicht mehr aktuell ist

Edit: tfw Muskelkater meines Lebens!

Mai 8, 2013 bearbeitet von m1kel

[m1kel 3593]

Squats: 8x65Kg, 8x67,5Kg, 8x70Kg

DL: 8x120Kg, 8x122,5Kg, 6x122,5Kg

danach ist mir immer schwindelig und ich schwitze wie ein Schwein - #swag #yolo

Danach bisschen Pute und Brokkoli und später Farmers Walk mit 10 Liter Wandfarbe

[Zooler 1852]

Toll!

[m1kel 3593]

[TigerTigerTiger 356]

Ich find dich einfach nur toll M1kel. Du bist wie so ein komplett leerer Roboter, den man mit Input füllen kann, das du dann 1:1 umsetzt ohne zu widersprechen. Dann siehst du irgendwann Erfolge und wir können uns auf die Schultern klopfen. Ist fast so eine Sims Bodybuilding Simulation :D

Mai 10, 2013 bearbeitet von TigerTigerTiger

[TrollHead 2438]

Ich find dich einfach nur toll M1kel. Du bist wie so ein komplett leerer Roboter, den man mit Input füllen kann, das du dann 1:1 umsetzt ohne zu widersprechen. Dann siehst du irgendwann Erfolge und wir können uns auf die Schultern klopfen. Ist fast so eine Sims Bodybuilding Simulation :D

HAHA :D

Noch jemand ein Programm zu testen?!

[m1kel 3593]

Das Ding ist ja, da gibt es auch einen Hintergrund für:

Wenn man sich mal vor Augen führt, dass ich seit 6 (SECHS!!!!!) Jahren ins Fitness-Center renne und so aussehe, wie ich eben aussehe, dann kann man sich vorstellen wie demotivierend der Sport sein kann wenn man keine Ahnung hat.

Deshalb halte ich mich an Leute die Ahnung haben, also an euch.

Bei manchen Dingen sehe ich einfach nicht durch und da bin ich froh das ich dieses Forum habe.

Früher dachte ich immer das man nur so aussehen kann wie Dangery oder Wunderkind, wenn man stofft. Denn in meinem Studio hängen sogar die 16-jährigen an der Spritze. Und du kannst dir nicht vorstellen wie krass deprimierend das ist, wenn man einfach mal seit Jahren immer 3x die Woche zum Sport geht und sich nichts tut, wo hingegen die kleinen Spinner mit ihren Tanktops und Schnellficker-Hosen innerhalb von 3 Monaten 15 Kilo zunehmen, mal 2 Wochen gar nicht gehen, aber trotzdem 100 Kilo drücken.

Bin wirklich froh über jeden kleinen Tipp den ich hier lese, sei es zu Ernährung, Training oder Erholung. Denn wie schon gesagt, ich hab einfach noch kaum Plan von dem Sport und ich will auf keinen Fall weiterhin meine Zeit verschwenden. Das habe ich schon viel zu lange gemacht!

Gelacht habe ich trotzdem gerade^^ Zutreffende Beschreibung#2

[Gast Yeezyzz]

Macht es Sinn, dir einen Plan zu schreiben oder würdest du eh nicht den Willen haben, dich 1:1 daran zu halten?

[m1kel 3593]

Ich bin seit 6 Jahren ununterbrochen dabei, was ist das für eine Frage Wenn ich keinen Willen habe etwas durchzuziehen, dann niemand!

Meinen jetzigen Plan, den ich seit dem 11. März mache, hat Wunderkind für mich gemacht. Soll ich den mal wechseln?

[TrollHead 2438]

Dangery schreibt dir "'U mirin?'-Aesthetics in 6 Weeks".

[m1kel 3593]

Ihr werdet euch noch wundern

[Luftbahn 218]

Ihr werdet euch noch wundern

Du klingst ja schon 1:1 wie unser Wonderboi. Der ist übrigens noch vom "Stoff"-verdacht weit entfernt, wenn ich mich recht entsinne. Und iwas von 5 kg in 3 Jahren hab ich bei ihm auch im Kopf, also ärger dich nicht über die 6 Jahre. Bin auch seit 4 bei McFit angemeldet und gehe erst 2 Monate regelmässig mit sinnvollem Plan hin :D

[m1kel 3593]

Das beruhigt :D aber besser spät als nie.

Gerade gewogen 76,3!!! Das mit dem fett erhöhen hat es voll gebracht, nice!

Heute refeed und dann mal sehen wie es morgen aussieht

Erstmal weiterschlafen^^

[m1kel 3593]

5000 kcal :D sehr geil

1 Cheeseburger

1 mr Tom

1 carazza

80g Erdnüsse

500g Magerquark

1 Curry King Geflügel

3 Geflügel Frikadellen

1 Pizza Hawaii

1 Banane

500ml relentless

1 Liter Vanille Coke

Und gerade noch einen Döner <3

Glaube morgen bin ich fett

[sporty4u 623]

Zieeeeehhh..... schon weg? Hab dich vermisst m1kel, war 1 Tag gesperrt :)

[m1kel 3593]

Ja normal

Was hastn schon wieder angestellt :D

[m1kel 3593]

Nach diesem 5000-Kcal-Refeed wiege ich 76,5 ...

ist das möglich?! Das wären gerade mal 200g mehr!

[TigerTigerTiger 356]

Hör auf alles in Tagen messen zu wollen und guck lieber was sich in einer woche geändert hat.

[m1kel 3593]

ok ♥ glaube hab ca. 1 Kilo abgenommen die Woche. Und das nur wegen dem Fett erhöhen..

deine Sig

[TigerTigerTiger 356]

bin halt dein größter fan <3

wird aber eher nicht 1 kilo fett sein. und 5k refeed ist auch schon ganz schön heftig :D

[m1kel 3593]

sweetboy97

Wasser? Oder eher Muskeln? Hoffe nicht das zweite.

Ist das schlimm wenn man am refeedtag sorastet?^^ Oder kann man das schon machen