Zirkeltraining auch als Anfänger machen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Nick Knertt 193]

Hi,

Kann ich als Anfänger anstatt Intervalltraining bzw Minutedrills erstmal Zirkeltraining machen? Also nicht auf Zeit sondern auf sovieleWiederholung

und Runden wie möglich? I hab mal minutedrills probiert und schnell gemerkt dass mir Ausdauer und Workcapacity fehlt.

[Shao 6454]

Ja, klar. Als Anfänger würde ich sowieso erstmal empfehlen, eine Zeit steady state Training zu machen, für ein bis zwei Monate.

[Nick Knertt 193]

was ist steady state training?

[Shao 6454]

was ist steady state training?

Ohne Intervalle auf einem Level trainieren, gleiche Herzfrequenz und Anstrengung für Zeit X halten.

[Nick Knertt 193]

Kannst du mir gute quellen empfehlen wo für den unbedarften gute Hindergrundinfos aber auch gleichzeitig praktische tipps fürs selber trainingsplan machen gegeben

werden, nach dem motto "trainingswissenschaft für dummies"?

[Shao 6454]

Kannst du mir gute quellen empfehlen wo für den unbedarften gute Hindergrundinfos aber auch gleichzeitig praktische tipps fürs selber trainingsplan machen gegeben

werden, nach dem motto "trainingswissenschaft für dummies"?

Mein kommendes Buch :D

Ansonsten für die Zwecke wie tough mudder "Ross Enamait - Infinite Intensity."

[Kommtnoch 67]

Kannst du mir gute quellen empfehlen wo für den unbedarften gute Hindergrundinfos aber auch gleichzeitig praktische tipps fürs selber trainingsplan machen gegeben

werden, nach dem motto "trainingswissenschaft für dummies"?

Mein kommendes Buch :D

Ansonsten für die Zwecke wie tough mudder "Ross Enamait - Infinite Intensity."

Kommt das Buch noch vor dem 1.Juni

Ich hätte da den Strongmanrun zu bestreiten und keinen Plan zwecks Training

[Shao 6454]

Kannst du mir gute quellen empfehlen wo für den unbedarften gute Hindergrundinfos aber auch gleichzeitig praktische tipps fürs selber trainingsplan machen gegeben

werden, nach dem motto "trainingswissenschaft für dummies"?

Mein kommendes Buch :D

Ansonsten für die Zwecke wie tough mudder "Ross Enamait - Infinite Intensity."

Kommt das Buch noch vor dem 1.Juni

Ich hätte da den Strongmanrun zu bestreiten und keinen Plan zwecks Training

Unter Garantie nicht. Frühestens Januar 2014, würde ich sagen.

[TrollHead 2438]

Und am Ende kommt da der Natronsticky rein, damit wir alle dafür zahlen, jaja :)

[Kaiserludi 9583]

Und am Ende kommt da der Natronsticky rein, damit wir alle dafür zahlen, jaja :)

Nö, da kommt der noch hoch geheime revolutionär neue Trainingsplan rein, wie man nur vom Anschauen der Hantel zum Adonis wird.

[Griechischer Gott 1892]

Was? Den geheimen Trick hab ich bereits schützen lassen. Wehe!