Wonderkid goes wonder-ripped Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Gast]

Ich tippe auf 1. und 3. von rechts, die beiden Blondies ;)

Ich würd den linken Blondie durch den mit der roten Hose ersetzen.

[Griechischer Gott 1892]

100 Gummipunkte. 3 von rechts trat übrigens mit 80 kg Wettkampfgewicht auf 1,79 m an, Stichwort genetixx limit, hüst...

[Griechischer Gott 1892]

Ich tippe auf 1. und 3. von rechts, die beiden Blondies ;)

Ich würd den linken Blondie durch den mit der roten Hose ersetzen.

Die Perspektive täuscht. Der 1.v.l. ist vielleicht halb so breit wie Mr. Red Pants.

Mr. Red Pants wiegt übrigens 115 kg auf 1,80 m bei <20% KFA und hat knapp 50er Oberarme, mit denen er 220 kg Bankdrücken max. packt. Squats and milk, versteht sich.

[Gast]

Hoffe mal es liegt am Foto, denn die sehen alle schrecklich aus, bis auf der 1vl vllt...

[Griechischer Gott 1892]

Je nachdem, die sind schon heftig in natura.

Ist aber zufällig die NRW-Elite. ;)

Haben alle gute Platzierungen, soweit ich mich erinnere.

[RoyalDutch 4784]

Für mich auch alle keine Vorbildkörper, liegt aber sicherlich daran, dass ich nicht so auf den Bodybuildertyp stehe sondern eher Fitnessmodels als Vorbild habe.

[Gast]

This.

[Griechischer Gott 1892]

Liegt eher daran, dass viele Fitnessmodels selten in Double-Biceps posen. ;)

[joe2 879]

ich sehe kein Bild

[Griechischer Gott 1892]

Hab sie wieder rausgenommen.

Muss nicht zwingend sein, dass hier über Stoff etc. diskutiert wir, wenn man sowohl mein Gesicht als auch ihre Pics sieht.

[Nathol 1284]

100 Gummipunkte.

Cool! Was habe ich gewonnen?

[Griechischer Gott 1892]

Ich tätowiere mir deinen Namen auf den linken Zeh, wenn ich den Studiowettkampf gewinne! ;)

[Griechischer Gott 1892]

Gewicht stagniert seit einer Woche, die modifizierte sub-10 Diät wird also schon nächste Woche begonnen.

[GarchingS54 329]

Mach einfach noch eine Woche weiter - wenn dann sich nichts geändert hat, dann ändere was.

Kann viele Gründe haben waru, die Waage das Gleiche anzeigt.

[Griechischer Gott 1892]

Jau, diese Woche wird auch noch durchgezogen.

Die Zeit wird nur knapp, sind grad mal 100 Tage übrig bis zum Sommerfest.

Caliper ist evtl. heute schon im Briefkasten, bin gespannt.

März 14, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[kRush 65]

wo hast du den bestellt? die lieferzeit ist ja ziemlich old fashioned...

[Griechischer Gott 1892]

www.iq-fitshop.de

Unglaublich netter Kundenservice. Haben freiwillig nen Eilbrief ohne Extrakosten verschickt, nur weil ich im Halbsatz erwähnte, dass ich mich auf einen Studiowettkampf vorbereite.

Bevor(!) meine Überweisung gutgeschrieben wurde!

März 14, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[Griechischer Gott 1892]

81.2 kg.

Fat man down?

Almost. Daniel hat gestern die Form gecheckt, neben dem Fett auch sehr viel Wasser noch, das zum Wettkampf verschwinden wird.

März 15, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[Griechischer Gott 1892]

Gestern:

Beinpresse: 300x13, 250x20, 250x20, 250x20

Hackenschmidt-Beuge: +70x12,10,8

Goodmorninggerät: +40x12,10,8

Beincurls: 13 Plattenx10,8,6

Beinstrecker: 10 Plattenx15,12

Wadenheben: 12 Plattenx10,9,7

[Nathol 1284]

Frag mich immer, was das für Beinpressen sind, bei denen ihr solche Gewichte bewegt. Oder bin ich einfach nur ne Pussy :D?

[Griechischer Gott 1892]

Stinknormale Oldschool-45-Grad-Beinpresse aus den 70ern.

250-300 kg sind doch nix. Bin aber auf Wh stark (geworden); die 13 Wh mit 300 kg waren richtig kacke, Knie hat geknackt; die 20er Sätze mit 250 kg waren hingegen viel anstrengender für die Beinmuskulatur und die Knie haben gar nix zu meckern gehabt.

Pack im 1. Satz etwa 23 Wh mit 250 kg.

[Nathol 1284]

Gut, dann gebe ich mich damit zufrieden eine Pussy zu sein und mit meinem Squats nur ein paar Kilo unter meiner Beinpresse zu liegen.

[Griechischer Gott 1892]

Unsere Studiomonster machen da ne halbe Tonne drauf, von daher...

[LastActionHero 3259]

Beinpresse kann man sich in kürzester Zeit hochpushen...ich war stellenweise bei 410 Kg á 12-15 Wdhl.

Und mein TP (den ich unter meine Fittiche nehme ^^) der erst seit 2 Jahren trainiert, packt die 380 auch locker und sauber.

Alles eine Frage des Partners und wie sehr er dich während der Übung anschreit ^^

Muss aber dazu sagen, dass ich Beinpresse seit Wochen nicht mehr mache.

Habe enorme Probleme mit dem unteren Rücken (denke, es sind die Bandscheiben) während und nach der Übung.

Letztens, nach 2 Monaten Abstinenz, nochmal versucht und die 400 Kg 15 mal gepackt...aber halt Rücken gefickt.

Seitdem ist sie vom TP gestrichen...

[Griechischer Gott 1892]

Alles eine Frage der Ausführung.

Meine Beine wachsen erst seit der Einführung von 15er Sätzen beim Beugen und Beinpressen. Gerne auch mal 20er Sätze Beinpresse.

Update ohne Pump und ohne Schärfe.

März 15, 2013 bearbeitet von Wunderkind