Wonderkid goes wonder-ripped Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 3 3

[Gast]

Die Liste hatte ich auch. Aber ich glaub ich hab falsch geklammert. Ich las:

(Hülsenfrüchte, Mais, Getreide) (außer Reis und Erdnüsse) sind alle OUT.

Du meintest vermutlich:

Hülsenfrüchte, Mais, (Getreide außer Reis) und Erdnüsse sind alle OUT.

Da Erdnüsse schon zu Hülsenfrüchte gehört, habe ich gedacht, dass Du das mit in die Ausnahmen gepackt hast.

[Griechischer Gott 1892]

Jou, warn Fehler von mir. Erdnüsse mussten leider auch raus...

Die Kombination aus Vollmilch, Vollkorntoast und Erdnussmus/-butter in großen Mengen war zwar lecker, hat mir früher aber regelmäßig den Darm "zerfetzt".

Jetzt habe ich einen Anhaltspunkt und die entsprechenden Lebensmittel fliegen raus.

Bis auf die Milch eben.

[Griechischer Gott 1892]

Fuck, doch nen kratzigen Hals eingefangen und leichte Kopfschmerzen.

Erstmal 2 Tage Pause, evtl. auch erst am Montag wieder.

Einmal pro Herbst UND Winter, was solls.

Gleich zieh ich mir dann ein Cheatmeal in Form einer Pizza rein.

Hab ich mal beschlossen. Fühl mich n bisschen scheiße und hab eh noch ein Megadefizit von gestern. ;)

Läuft ja. Rechnerisch sind 17% der Diätzeit geschafft übrigens/

Feels Good. Am So sind es dann exakt 4 Wochen. Bestell morgen meinen Caliper, dürfte eigentlich Mittwoch oder so da sein, freu mich schon auf die ersten einigermaßen exakten Messwerte!

Tipp auf 18% noch, aber mal sehen.

[Griechischer Gott 1892]

82.6

Call me Litewade!

[Griechischer Gott 1892]

Wonderkitz meets Club meets Beer -> FUUUUUUU Körper.

Dafür bin ich heute erkältungstechnisch wieder so fit, dass ich gleich zum Tren gehe.

Das wird die absolute Folter angesichts meiner Kopfschmerzen, aber nur die Harten stochern in der Feuchthöhle.

[Griechischer Gott 1892]

Sollt ich dieses Workout nicht überleben:

Joy, du wirst immer einen Platz in meinem Herzen haben! :)

[Griechischer Gott 1892]

Geschafft. War nicht mal ansatzweise so schlimm wie erwartet.

Allgemeine Fitness ist übrigens ganz eindeutig gestiegen, seit hohe Wh-Zahlen den Kern meines Trainings bilden.

[Gast Yeezyzz]

aber nur die Harten stochern in der Feuchthöhle.

Really dude? This is the best you could come up with? This is the epitome of your intelligence? You mean you actually typed that out, and then said: "Yup, I'm posting this."?

[Griechischer Gott 1892]

No, it´s the epitome of my anus farting out words like a submachine gun right in your fuckin face, phaggot king.

[Gast Yeezyzz]

I just came on here to show you how real men roll.

Woke up this morning 5:30 sharp with a blowjob from two bitches, one was trying to fit my humongous 3 pound balls in her mouth while the other was choking halfway on my 18 and 3\8 inch dick. Must have came about a quart of sperm. They wanted more, cockslapped them unconcious, I had to hit the gym. Frontflipped from my 14th floor loft into my valet parked 2018 Ferrari (I got connexions) and gave the valet 3000$ in loose change. Pushed my **** to about 4 hundo (mph, mind you) and I was at the gym in no time. When I entered, the room scent suddently changed from sweat to wet pussy. That;s just the effect I have on hoes. Did my usual relax routine, 6000 push-ups, 8500 crunches, bench pressed 30 plates, etc. etc. you know the drill. After doing my **** in 16 minutes, my super strong senses got in action, I was smelling pussy. I looked up, and sure enough this fly honey was coming towards me. When i say fly, I mean that bitch was fine as a ****ing umbrella. 18 years old, 44DD titties on a tight ****ing frame. I mean a real skinny bitch, the type you losers jack off to, she didnt weigh more than 5 pounds. Took out my trouser monster and she started to squirt hard, she was convulsing and having 6 orgasms at the same time. Then I gave it to her while all the guys were giving me high fives and all the hoes were on the floor squirting like mother****ing fountains. Made the **** beg for my cum, but I didnt give it to her to prove a point, I still came but only compressed air came out, imagine your best orgasm, then multiply it by 35. Didnt say nothing, hopped back in the Lambo and went back home. Now I'm sitting here, drinking 15 000$ champagne and eating gold plated sushis made by the 2 bitches from earlier. Its only 6:30 and I did more in 1 hour than you ***gots will do your whole life. Enjoy jacking off to stupid drawn pictures. Carl out.

[Griechischer Gott 1892]

I just came on here to show you how real men roll.

Woke up this morning 5:30 sharp with a blowjob from two bitches, one was trying to fit my humongous 3 pound balls in her mouth while the other was choking halfway on my 18 and 3\8 inch dick. Must have came about a quart of sperm. They wanted more, cockslapped them unconcious, I had to hit the gym. Frontflipped from my 14th floor loft into my valet parked 2018 Ferrari (I got connexions) and gave the valet 3000$ in loose change. Pushed my **** to about 4 hundo (mph, mind you) and I was at the gym in no time. When I entered, the room scent suddently changed from sweat to wet pussy. That;s just the effect I have on hoes. Did my usual relax routine, 6000 push-ups, 8500 crunches, bench pressed 30 plates, etc. etc. you know the drill. After doing my **** in 16 minutes, my super strong senses got in action, I was smelling pussy. I looked up, and sure enough this fly honey was coming towards me. When i say fly, I mean that bitch was fine as a ****ing umbrella. 18 years old, 44DD titties on a tight ****ing frame. I mean a real skinny bitch, the type you losers jack off to, she didnt weigh more than 5 pounds. Took out my trouser monster and she started to squirt hard, she was convulsing and having 6 orgasms at the same time. Then I gave it to her while all the guys were giving me high fives and all the hoes were on the floor squirting like mother****ing fountains. Made the **** beg for my cum, but I didnt give it to her to prove a point, I still came but only compressed air came out, imagine your best orgasm, then multiply it by 35. Didnt say nothing, hopped back in the Lambo and went back home. Now I'm sitting here, drinking 15 000$ champagne and eating gold plated sushis made by the 2 bitches from earlier. Its only 6:30 and I did more in 1 hour than you ***gots will do your whole life. Enjoy jacking off to stupid drawn pictures. Carl out.

Endlich erfahre ich, wie deine Geschichte weiterging, hier hattest du ja leider keinen Platz mehr:

[Gast Yeezyzz]

Abooww

[Griechischer Gott 1892]

Abo schreibt sich ohne w, aber es freut mich, einen weiteren Threadabonnenten begrüßen zu dürfen.

[Griechischer Gott 1892]

Letztes Tren mal notiert:

Warmup am Schulterergometer oder wie das hieß.

Latzug sehr breit: 50x12,12,12,12,12,12,12,11

Latzug parallel: 50x12,12,12,12,12,12,12

Ruderzug maximal breit: 35x12,12,12,12,11,10

Ruderzug parallel: 50x12,12,12,12,12,11

Facepulls: 35x12,12,12,12,12,11

Kabelcurls: 40x12,12,12,12,12,11,10,9

Überall starker Technikfokus und maximale Anspannung der hinteren Deltas auf Kosten des Loads.

40 Sätze, hat 65 min gedauert, Satzpausen größtenteils 1 min, bei den Isos etwas kürzer.

[Griechischer Gott 1892]

Negativbankdrücken: 60x12,12,12,12,12,12,12,12

Cable Cross: 2x6erx12,12,12,12,12,12

Schrägbankdrücken mit KH: 2x22,5x12,12,12,11,11,10

Upper Cross: 2x4erx12,12,12,11,10,10

Trizepsdrücken diagonal: jeweils 5erx12,12,12,12; 4erx12,12,11,11

Seitheben fiel heute aus, war spät dran.

Edit:

Von einem unsrer Naturalwettkämpfer und von Daniel angesprochen worden, ob ich Lust hätte, beim Studiowettkampf (Bodybuilding) mitzumachen.

Ist ne Justforfun-Angelegenheit für alle Trainierenden, die mal Wettkampfvorbereitungsluft schnuppern wollen.

Leider, leider schon am 20. Juni, bis dahin schaff ich nie im Leben irgendwas in der Nähe von Wettkampf-KFA.

Letztes Jahr war das dazugehörige Sommerfest im August, why, oh why the fuq did u change dat shit?!?!?!?!

Aber auch wenn ich nicht mitmache, der Ansporn auf Obenohnetopform zwischen eingeölten Athleten, ähm, pardon, und, um den Gayfaktor zu relativieren, schwitzenden muskelgeilen Weibchen, ist definitiv gewaltig!

Piderman, wo bleibt eines deiner Gifs? Mehr Phaggot-Vorlage geht nicht.

März 5, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[J&B 151]

LoL, da ist man mal eine zeit lang inaktiv schon gibts den drölzigsten blog vom wunderkind

[Griechischer Gott 1892]

Nicht ganz.

Hier ist der erste Cuttingblog, in dem ich alle Regeln der Realität biege, weil ich durch High Reps und Isowahn meine Kraft erhalte. ;)

Erst gestern wieder festgestellt:

Meine Brust wird wohl wie vermutet primär durch sarkoplasmatische Hypertrophie gewachsen sein.

Bewege winzige Gewichte, Brust ist aber deutlich gewachsen.

Über den Trizeps kann man übrigens das gleiche erzählen:

Hab vor 2.5 Jahren im Zuge eines 5x5 nach Madcow 85-90 kg gedrückt, so 5-6x.

Nix Besonderes, schafft jeder, und so sah ich mit 36-36.5er Ärmchen auch nach nix aus.

Im Januar bewegte ich dann 70 kg an der Schrägbank-Multipresse 10-12x.

Die Kraftsteigerung ist wirklich nicht als enorm zu bezeichnen.

Oberarme knackten da aber 40 cm und die Brust war ein deutliches Stück voluminöser geworden.

[Griechischer Gott 1892]

Heute morgen 82,1 kg.

Wird mal wieder Zeit für ein Frontpic auf Pump.

Seitpose ohne Pump:

März 7, 2013 bearbeitet von Wunderkind

[m1kel 3593]

wie groß bist du?

Krass.. will auch so ne Schulter -.-

[Griechischer Gott 1892]

1,79 m.

Du willst definitiv NICHT meine (rechte) Schulter. Sieht vielleicht stark aus, ist aber schmerzgeplagt und relativ schwach.

[Gast Yeezyzz]

Die Schultern sieht in dem Bild, verglichen mit Ärmchen und Brust auch am schlechtesten aus, oder habe ich die Meinung exklusiv?

Insgesamt aber schon gut was runter vom Fett!!!

[Griechischer Gott 1892]

Thx!

Sind ja auch erst 31 Tage Diät von 147 um, da geht noch was.

@Schulter:

Das sowieso, im richtigen Licht sieht man aber zumindest ordentliche Teilungen an der Schulter.

Freu mich v.a. dort schon auf die Adern, sie brechen allmählich durch.

Die Teilung der zwei Bizepsköpfe kommt ebenfalls langsam zum Vorschein.

Trauer etwas den 40 cm hinterher, aber who gives a fuck?

[m1kel 3593]

Kannst du mal posten was du so isst am Tag? Würde mich mal interessieren..

[Gast]

Die Schultern sieht in dem Bild, verglichen mit Ärmchen und Brust auch am schlechtesten aus, oder habe ich die Meinung exklusiv?

Da fehlt lateral und hinten Masse, richtig?

Ansonsten sieht imho vor allem die Brust besser aus als vorher, da schien die ja richtig runterzuhängen.

[AltJungfer 310]

Schulterprobleme? Warum dann Latziehen in den Nacken, Du De.p (sorry, aber das weiß man doch einfach bei Deinem Wissenstand!) http://www.fitness-foren.de/bodybuilding-kraftsport/36681-latziehen.html

Beitrag # 6 .