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[blutwurst3000 221]

Hallo Leute, ich dachte ich habe hier schonmal sowas wie einen Fotobuch-Thread gesehen, ich find ihn aber auch nicht mehr, k.a. über die Suche find ich nichts.

Ich möchte jetzt endlich wieder loslegen, Ziel bis Juni : bei 1,76 m Körpergröße wieder auf 73-74 kg kommen (bin relativ muskulös gebaut).

Momentan hab ich 82 kg , also 8 kg sollten runter.

Um meine Motivation zu pushen, möchte ich hier im Forum Bilder posten, quasi 1 x pro Woche, die den Trainingsfortschritt pro Woche dokumentieren.

Ähnlich diesem Video hier ....

http://www.youtube.com/watch?v=4R9BUH37lmc

Mir gehts vor allem um Fettverbrennung, Muskelaufbau ist nicht so wichtig, da ich generell dazu veranlagt bin, schnell muskulös zu werden.

Deshalb sollen es vor allem Ausdauersportarten werden (Biken, Joggen, Schwimmen).

Habt ihr sonst noch Tips?

[turk 203]

Ja, einlesen

[Shao 6454]

Wenn du ein Buch wie John Stone haben willst, könnte trainieren wie John Stone und seine Fehler vermeiden ein guter Anfang sein...

[TrollHead 2438]

Wenn du schnell muskulös bist, warum trainierst du dann nicht und nutzt es aus?