Wie weit kommt man mit Eigenkörpergewichtübungen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Nathol 1284]

  Am 28.1.2013 um 16:48 , MC-Brot schrieb:

  Am 28.1.2013 um 14:13 , Durr4h schrieb:

Du bekommst aufjedenfall Muskeln, aber es geht nicht auf Masse.

Hä?

Na ist doch klar: Fett wandelt sich in Muskeln!

[GarchingS54 329]

Mit einer Hand schaffst du das?

[Heimdallr 1643]

  Am 28.1.2013 um 16:48 , MC-Brot schrieb:

  Am 28.1.2013 um 14:13 , Durr4h schrieb:

Du bekommst aufjedenfall Muskeln, aber es geht nicht auf Masse.

Man fühlt sich trotzdem verdammt fit und einfach nur gut.

Hä?

Das ist die Muggel Beschreibung für nen minimal muskulösen Körper.

[Durr4h 10]

  Am 28.1.2013 um 16:48 , MC-Brot schrieb:

  Am 28.1.2013 um 14:13 , Durr4h schrieb:

Du bekommst aufjedenfall Muskeln, aber es geht nicht auf Masse.

Man fühlt sich trotzdem verdammt fit und einfach nur gut.

Hä?

Man bekommt schon Muskeln, aber wenn du auf reine Masse trainieren möchtest, hast du mit anderen Übungen mehr Erfolg (so ist es bei mir).

  Am 28.1.2013 um 17:23 , GarchingS54 schrieb:

Mit einer Hand schaffst du das?

Das Training selber mit den ca. 200 am Tag nicht, aber ja ich kann einhändige Liegestützen machen (siehe vorherigen Post)

[dopedy 67]

Calithenics!

200 Liegestütze? Warum nicht 8? ...und die super-slow.

Halt kurz vorm Boden an und guck wie lange du die Spannung halten kannst, um dich dann wieder hoch u drücken.

Trainiere nach Gefühl und das Fitness-Studio verliert an Bedeutung!

[Shao 6456]

  Zitat

Calithenics!

200 Liegestütze? Warum nicht 8? ...und die super-slow.

Halt kurz vorm Boden an und guck wie lange du die Spannung halten kannst, um dich dann wieder hoch u drücken.

Trainiere nach Gefühl und das Fitness-Studio verliert an Bedeutung!

[dopedy 67]

  Am 29.1.2013 um 16:47 , Shao schrieb:

  Zitat

Calithenics!

200 Liegestütze? Warum nicht 8? ...und die super-slow.

Halt kurz vorm Boden an und guck wie lange du die Spannung halten kannst, um dich dann wieder hoch u drücken.

Trainiere nach Gefühl und das Fitness-Studio verliert an Bedeutung!

Nö.

[Shao 6456]

  Am 29.1.2013 um 16:48 , dopedy schrieb:

  Am 29.1.2013 um 16:47 , Shao schrieb:

  Zitat

Calithenics!

200 Liegestütze? Warum nicht 8? ...und die super-slow.

Halt kurz vorm Boden an und guck wie lange du die Spannung halten kannst, um dich dann wieder hoch u drücken.

Trainiere nach Gefühl und das Fitness-Studio verliert an Bedeutung!

Nö.

Es gibt Antworten, die müssen richtig gestellt werden. Es gibt Antworten, die haben Sinn aber sind fehlgeleitet. Manchmal hat man jemand, der total auf dem richtigen WEg ist.

Dann gibt es Posts, die von Super slow bodyweight Übungen reden. Und die haben zum einen wahrscheinlich Björn Friedrich gelesen oder gesehen und zum anderen wüsste ich nichtmal, wo ich anfangen sollte, zu beschreiben, wieso das fürn Eimer ist.

Deswegen kann man nur noch mit einem Gif antworten.

Und mit einem: Nein.

[unstoppable 80]

Das ist kein Gif, Shao, sondern ein .jpg. Aber ich bin trotzdem stolz auf dich, dass du auch mal mit einem Bild antwortest.

[Gast Locomotive]

Erstmal zum Thema "Handstandliegestütze", hier mal eine Advanced Form davon ;)

  Am 12.1.2013 um 20:27 , Shao schrieb:

Old school? Haben sie eine Menge Kraftübungen gemacht und feats of strength gemacht, die heute noch beeindruckend sind. One arm handstand pushups, Steine schleppen, Zugmaschinen mit Steinen dran, Techniktraining und co.

Heutzutage die jungen Leute lernen nur noch Show Kram.

Naaa, teilweise, also bezogen auf Oldschool, Zustimmung mit dem Showkram.

Da wurde eher sehr viel langsame Form gemacht, besonders in Shaolin (afair) wohl speziell in Zeitlupentempo. Tiefe Stände, Form mit schweren Waffen, Poleshaking (

), Steinkugeln (siehe

)

Ergibt aber weniger einen Bodybuilder-look ;)

Januar 30, 2013 bearbeitet von Locomotive