Konkrete Methoden/Tipps&Tricks zum Entspannen? (Unterbewusstsein abschalten) Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[bloomer 0]

Die Wichtigkeit von Entspannung und "loslassen können" beim Sex hätte ich bisher eigentlich nur dem weiblichen Geschlecht zugeschrieben.

Mir als Mann könne das doch nie passieren, das beste Stück steht doch eh fast die ganze Zeit und durch den bisher noch unerfüllten Traum vom Ablegen der Jungfräulichkeit (vor einigen Monaten die Volljährigkeit erreicht) umso notgeiler gemacht, was soll da schon schiefgehen?!

Tja, leider einiges...durch monatelanger Persönlichkeitsentwicklung haben sich in den letzten paar Wochen einige Chancen ergeben. Um genau zu sein bei bisher 3 verschiedenen Frauen.

Während dem Vorspiel ist die Erektion fast ständig aufrecht (jedenfalls bei den ersten zwei Versuchen, beim dritten Mal hatte ich dann bereits die Gedanken im Kopf und es war bereits merklich weniger), kurz vor dem Eindrigen jedoch binnen von Sekunden tote Hose.

Bisher ließ sich das immer einigermaßen kaschieren, indem ich einfach zum Oralsex übergehe. Doch spätestens beim zweiten Treffen wird das nicht mehr ausreichend sein. Zudem ich natürlich auch selbst endlich gern richtig loslegen würde.

Ich weiß, dass ich mit dem Problem nicht alleine bin und es hier schon einige Threads darüber gibt. Ich habe diese auch gelesen, doch bis auf die allgemeine Erkenntnis, dass das wohl eine psychische Sache ist, nicht viel mitnehmen können.

Da ich aber langsam wirklich verzweifel (ja, das ist wohl schon der erste Fehler, "sich Druck machen". Aber umso öfters man versagt, desto größer wird natürlich die Versagensangst, der alt bekannte Teufelskreis) bin ich verdammt dankbar, wenn mir jemand ein paar konkrete Ratschläge geben kann, wie es mir gelingen kann das Problem zu lösen/zu umgehen.

Vielen Dank für Hilfe!

Januar 9, 2013 bearbeitet von bloomer

[Vice! 2489]

Warum solltest du dir Druck machen?! Du hattest noch nicht oft Sex. Du kannst noch nicht der geilste Stecher sein und die Erwartungen, die das Mädchen an dich haben könnte musst du auch nicht erfüllen. Wenn ihr was an dir liegt, dann hat sie Geduld bevor es richtig vorwärts geht. Du könntest ihr auch sagen, dass du noch relativ unerfahren bist. Sei in der Hinsicht einfach ehrlich. Wenn sie kein Arschloch ist, dann hält sie dich deshalb nicht für ne Wurst. Das nimmt dir ganz sicher den Druck.

Du bist ohne Erfahrung und das ist ja auch nicht so schlimm. An deinen Fähigkeiten arbeitest du jetzt. Amüsier dich einfach mit dem Mädchen und habt euren Spaß. Dieser Thread zeigt schon, dass die Hirnwichserei richtig ins Rollen kommt. Lass das sein. Du musst niemandem etwas beweisen, sondern solltest erst mal lernen den Sex zu genießen. Entwickle da Freude daran, keine Angst.

Pornos und wichsen mal für ein Weilchen einstellen hat auch noch niemandem geschadet.

Santino

[bloomer 0]

Danke dir, du hast natürlich Recht.

Ich werde einfach versuchen meinen Kopf ein bischen leerzuräumen, vielleicht hat sich das Ganze auch einfach nur durch den Stress auf der Arbeit etc. verschlimmert.

Einfach Gehirn aus, Augen zu und durch beim nächsten Mal!

Und das mit dem Pornos habe ich auch schon umgesetzt, trotzdem danke für den Tipp.

[ABC 47]

Hallo Bloomer, da ich selbst bei meinen sexuellen Anfängen das Problem hatte, dass sich mein Rohr spätestens beim Aufziehen eines Kondoms in ein Seil verwandelt hatte, hier ein paar Tipps die mir geholfen haben:

- Rede im Vorfeld mit dem Mädchen darüber. Wenn du den großen Stecher mimst, setzt du dich dadurch dermaßen unter Druck, dass es nicht gehen kann. Du musst nicht mit der ganzen Tür ins Haus fallen. Ich hab's bei meiner ersten Freundin in der Kennelernphase bereits anklingen lassen ("Ich steh nicht so auf ONS, da bin ich immer nervös und im schlimmsten Fall spielt mein Freund nicht voll mit. Ich finde, Sex wird viel besser, wenn man ihn öfter mit der gleichen Person hat, weil dann das Vertrauen größer ist und man die Vorlieben des anderen kennt.") Dadurch ist dein Leistungsdruck viel geringer, weil du in deinem Kopf weist, dass sie im schlimmsten Fall auf einen Schlappen vorbereitet ist.

- Konzentriere dich auf die Frau. Wenn du ständig daran denkst, was mit deinem Lümmel ist, wird er nicht lange stehen. Gleiches passiert, wenn du krampfhaft daran denkst, nicht daran zu denken. Also genieße stattdessen ihren Körper, fingere und lecke sie und lass dir einen blasen, ohne an das Penetrieren zu denken. Wenn du merkst, dass er knüppelhart ist und du Lust hast, kannst du ihn reinstecken. Setzt dich nicht unter Zeitdruck; ein langes Vorspiel ist für die Frau genauso schön.

- Akzeptiere, dass du vielleicht zu schnell kommen wirst. Meine Sorge war immer, dass ich vor lauter Geilheit gleich abspritze. Wenn ich dann mal drin war, habe ich vor lauter Konzentration darauf, nicht zu kommen, jede Geilheit verloren. Halt dir vor Augen, dass es absolut kein Problem ist, wenn du schnell fertig bist: Du kannst ihr mit deiner Zunge immer noch viel Freude bereiten und in der zweiten Runde ist das Durchhaltevermögen immer größer.

- Such dir eine entspannte Position und leg selber Hand an. Wenn mein Krieger mal nicht will, muss ich mich nur auf den Rücken legen und mir einen runterholen. Wenn mir das Mädel währenddessen die Eier mit der Zunge poliert, steht er innerhalb von Minuten.

- Nimm eine Position, in der du deinen Schwanz siehst bzw. mit der Hand berühren kannst. Da du noch keine sexuelle Erfahrung hast, ist es ungewöhnlich, in einer Frau drin zu sein. Ich wette, beim Wixen steht er total hart. In der Frau fehlt dir aber das haptische Feedback deiner Hände, so dass du dich sofort fragst, ob er wirklich steht. Diese Bestätigung kannst du dir in vielen Positionen problemlos durch einen Blick oder einen Griff abholen.

- Wenn alle Stricke reißen, schalte einen Porno ein. Konzentriere dich auf den Porno, während du in der Frau drin bist. Durch die vertraute Situation wie beim Wixen (mutmaße ich zumindest mal) wird er problemlos stehen. Natürlich musst du hier aber einiges an verbaler Vorarbeit leisten und die Frau über dein Problem aufklären (á la "Sorry Baby, ich bin irgendwie nervös, aber mit einem kleinen Film im Hintergrund klappt das gleich"), ansonsten wird sie beleidigt reagieren.