Piderman - PSMF Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Gast Yeezyzz]

Dezember 30, 2012 bearbeitet von Dangery

[TrollHead 2438]

inb4 mehr Likes pro Tag!

Tut was, Admins.

[optimo 1116]

Sportforum löst Style+Fashion immer mehr als bestes Forum ab.

[Gast Deleted User]

Sportforum löst Style+Fashion immer mehr als bestes Forum ab.

... und es wird mehr getrollt

[TrollHead 2438]

Sportforum löst Style+Fashion immer mehr als bestes Forum ab.

... und es wird mehr getrollt

Nein.

http://imageshack.us/user/Infinitmoe

[piderman 834]

Silvester wird nicht gefeiert, PSMF-ganz-oder-garnicht-Mode.

500g Lamm

300g Rind

halbe Gurke

300g Kohl

100g Paprika

Multi

Fischöl

Guten Rutsch :).

[Zelor 210]

Silvester wird nicht gefeiert, PSMF-ganz-oder-garnicht-Mode.

500g Lamm

300g Rind

halbe Gurke

300g Kohl

100g Paprika

Multi

Fischöl

Guten Rutsch :).

Do you even social life? ;)

Wie wärs mit Feiern auf Coke light Basis? :D

Wenn dir einer blöd kommt, sei Alpha und bleib standhaft xD

[Nathol 1284]

>Alk trinken

>Viel futtern

>Noch mehr Alk trinken

>Zuviel Alk trinken

>Kotzen

Tadaaa, super-PSMF: 0 Kalorien und ein Rausch, der seinesgleichen sucht.

Topic:

500gr Magerquark

Snack, bevor es dann heute Abend richtig losgeht.

[Gast Yeezyzz]

Wie Topic?

Bist du piderman oder was?!

[Nathol 1284]

Schizophrenie lässt grüßen

[MC-Brot 486]

Pics?

[piderman 834]

Do you even social life? ;)

Ohne Alk feiern hab ich schon oft gemacht, das ist weniger das Problem.

Läuft zu meinem Glück nichts gescheites heute Abend.Entweder ich zahl 38 Euro für einen "Silvester-Party-Trip" (Zugang zu allen Clubs), werde aber um Mitternacht nach Hause gejagt, oder ich geh auf eine (öffentliche?) Party mit einem schlechten Amateur-DJ und 4-5 Gästen.

Dann doch lieber Hardcore-PSMFen, yolo.

Ich könnt auch zu 'nem Kumpel fahren und gemeinsam Rentner von der Brücke stoßen, mal sehen.

Pics?

Stell ich noch rein.

[piderman 834]

Krankheit meldet sich wieder (wahrscheinlich Virusinfektion, kann aber auch daran liegen, dass ich gestern mein Gemüse nicht ordentlich genug gewaschen habe).

Hab die Kohlenhydrate hochgeschraubt, aber wieso ist das so wichtig?

Maintenance oder moderates Defizit (max. 500kcal)?

[piderman 834]

-doppelpost-

will diesen doppelpost nutzen um an dieser stelle alle zu grüßen die hier mitlesen

Januar 2, 2013 bearbeitet von piderman

[piderman 834]

Ich fühl mich heute ganz gut, ich denk ich kann weitermachen. Dann kann ich den Tag gestern gut als Refeed sehen und zufrieden sein :).

EDIT: Ich gönn' mir doch lieber einen Ruhetag mehr. Ich hab in der Vergangenheit schon oft genug Selbstdisziplin mit Selbstkastration verwechselt.

Januar 2, 2013 bearbeitet von piderman

[piderman 834]

Heute PSMF fortgesetzt, morgen dann endlich wieder Training.

100g Putenbrust

500g Hähnchen

250g Magerquark

Salz, Pfeffer

Das war kein Genuss, aber genießbar. Versteht ihr was ich meine?

Nein, niemand versteht mich :(((((((((((

[saian 2214]

Heute PSMF fortgesetzt, morgen dann endlich wieder Training.

100g Putenbrust

500g Hähnchen

250g Magerquark

Salz, Pfeffer

Das war kein Genuss, aber genießbar. Versteht ihr was ich meine?

Kenne ich.

Liegt meiner Meinung nach am miesen Fleisch.

Kauf besseres, das nicht nur aus Wasser besteht und 4€ pro Kilo kostet.

PSMF war bei mir immer teurer als normale Ernährung, da ich mir geilen Fisch und geiles Fleisch geleistet habe,

damit wenigstens die wenigen Kalorien noch gut schmecken.

[TrollHead 2438]

Multi? Fischöl? Vitamine?

Wo du aufhörst du essen (Uhrzeit), da hab ich noch die Hälfte meines Tagesbedarfs vor mir.

Kauf besseres, das nicht nur aus Wasser besteht und 4€ pro Kilo kostet.

Wo kriegt man denn so ein Fleisch her? So teuer wird der Osten doch nicht sein, dass ich sowas nicht finde.

Aber 500g abgepackt Filet/Schnitzel immer 3€+!

Januar 3, 2013 bearbeitet von TrollHead

[Zelor 210]

Heute PSMF fortgesetzt, morgen dann endlich wieder Training.

100g Putenbrust

500g Hähnchen

250g Magerquark

Salz, Pfeffer

Das war kein Genuss, aber genießbar. Versteht ihr was ich meine?

Kenne ich.

Liegt meiner Meinung nach am miesen Fleisch.

Kauf besseres, das nicht nur aus Wasser besteht und 4€ pro Kilo kostet.

PSMF war bei mir immer teurer als normale Ernährung, da ich mir geilen Fisch und geiles Fleisch geleistet habe,

damit wenigstens die wenigen Kalorien noch gut schmecken.

try:

-750g Magerquark

-Dose Thunfsich

- 2 Whey Shakes

oder gleich den Unbekannt-Approch:

1-2kg Magerquark am Tag :D

[saian 2214]

Multi? Fischöl? Vitamine?

Wo du aufhörst du essen (Uhrzeit), da hab ich noch die Hälfte meines Tagesbedarfs vor mir.

Kauf besseres, das nicht nur aus Wasser besteht und 4€ pro Kilo kostet.

Wo kriegt man denn so ein Fleisch her? So teuer wird der Osten doch nicht sein, dass ich sowas nicht finde.

Aber 500g abgepackt Filet/Schnitzel immer 3€+!

Im Discounter TK-Fleisch für 2,19€/500g sollte es überall geben.

[Gast lazaros]

Multi? Fischöl? Vitamine?

Wo du aufhörst du essen (Uhrzeit), da hab ich noch die Hälfte meines Tagesbedarfs vor mir.

Kauf besseres, das nicht nur aus Wasser besteht und 4€ pro Kilo kostet.

Wo kriegt man denn so ein Fleisch her? So teuer wird der Osten doch nicht sein, dass ich sowas nicht finde.

Aber 500g abgepackt Filet/Schnitzel immer 3€+!

Im Discounter TK-Fleisch für 2,19€/500g sollte es überall geben.

2,39€/500 in den discountern, schmeckt nach ner gewissen zeit nur noch eklig. komme darauf nicht klar.

wenn budget vorhanden, dann rindfleisch, fisch oder pute und hähnchen an der theke.

oder du bist kaiserludi und suchst dir dein tier vor ort in argentinien aus .

[piderman 834]

oder du bist kaiserludi und suchst dir dein tier vor ort in argentinien aus .

Und ich dachte immer Kaiserludi geht bewaffnet mit Speer, der Liebe zu Gott und völlig auf sich allein gestellt auf die Jagd.

Morgen geht's zum ersten Mal in einen Emo/Rocker/Gothic-Club, das Ganze mit Cola/Redbull light.

Mein Aussehen allein wird ordentlich peacocking geben, ich werd unter den ganzen bleichen und dunklen Gestalten auffallen wie Wunderkind im Gurkenglas.

PS: Postet den dümmsten/verrücktesten Spruch der euch einfällt, werde diesen dann ausprobieren, wenn er

a) lustig ist

b) nicht dazu führt, dass ich Hausverbot oder eine Anzeige bekomme :).

[MC-Brot 486]

Deal mit Rasierklingen

[Gast Yeezyzz]

Dieser ganz behinderter Opnener sollte im Gothic Club eigentlich noch geiler kommen:

"Psst, hörst du das Licht?"

Wahrscheinlich schaut sie dich dumm an, dann musst du sie verunsichern und ihr gleichzeitig ein Kompliment machen, zB:

"Wie solltest du auch das Licht hören, du Kellerkind, aber dafür gefällt mir deine Kette, die du durch die Nase gezogen hast. Sie passt perfekt zu meinem Reißverschluss da unten."

So oder so ähnlich.

[Scooby_Doo 13]

Am besten das Getränk wechseln:

http://www.youtube.c...bed/gYdfGsYyALI