Piderman - PSMF Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 1 1

[Griechischer Gott 1892]

46.

[TrollHead 2438]

42

Vllt. 18

Ich bin such noch am raetseln ob ich nen niedrigen kfa oder gute fett verteilung oder überdurchschnittlich viel muskelmasse auf meine kraftwerte habe. Naja, vielleicht hab ich auch einfach nur ein normales gewicht erreicht.

[RayTheVia 472]

Scheiße bist du Fett geworden , sau nice :D.

Ohne witze ich find sowas bewundernswert ich stopf mir soviel scheiße rein und werd nicht Fett.

Anscheinend stopf ich nicht genug in mich rein.

[piderman 834]

37%

46.

42

Scheiße bist du Fett geworden

Nein! Ich darf nicht heulen. Ich bin ein starkes Mädchen und starke Mädchen weinen nicht.

[optimo 1116]

Scheiße bist du Fett geworden , sau nice :D.

Ohne witze ich find sowas bewundernswert ich stopf mir soviel scheiße rein und werd nicht Fett.

Anscheinend stopf ich nicht genug in mich rein.

wusste nicht, dass Skinny-Fat werden jetzt schon ein Ziel ist.

[piderman 834]

Scheiße bist du Fett geworden , sau nice :D.

Ohne witze ich find sowas bewundernswert ich stopf mir soviel scheiße rein und werd nicht Fett.

Anscheinend stopf ich nicht genug in mich rein.

wusste nicht, dass Skinny-Fat werden jetzt schon ein Ziel ist.

Da siehste mal was fürn Trendsetter ich bin.

[optimo 1116]

Scheiße bist du Fett geworden , sau nice :D.

Ohne witze ich find sowas bewundernswert ich stopf mir soviel scheiße rein und werd nicht Fett.

Anscheinend stopf ich nicht genug in mich rein.

wusste nicht, dass Skinny-Fat werden jetzt schon ein Ziel ist.

Da siehste mal was fürn Trendsetter ich bin.

war ja nicht auf Dich bezogen sondern das "ich werd nicht fett" von oben.

[RayTheVia 472]

Was los opti.

Ne mir geht es generell ums zunehmen.

Mir fällt es ziemlich schwer gewicht anzulegen.

Muss dazu sagen ich wieg 60 Kilo auf 1,75m , da darf man glaub ich ein wenig zunehmen.

Ich glaub ich muss mich mehr dazu zwnigen.

Fett im vergleich zu den alten Bildern. ^^

[piderman 834]

http://www.youtube.com/watch?v=gwAGJAwL9a0

[turk 203]

schon was über 20% würd ich sagen... aber ist ja eigendlich relativ egal, auf jeden Fall viel zu fett (und fetter als ich )

[piderman 834]

du sagst es turkiboy

[turk 203]

Oh shit, we got a badass over here

[piderman 834]

Oh shit, we got a badass over here

[TigerTigerTiger 356]

Versteckst du dich auf dem Foto hinter dem fetten Kerl?

[piderman 834]

Versteckst du dich auf dem Foto hinter dem fetten Kerl?

Gendefekt + schwere Knochen, diggah wallah.

[Griechischer Gott 1892]

Gendefekt? Mentaler Art definitiv.

Dat dere Trollolol gene.

[piderman 834]

Yo Gendefekt. Ich hab mal gedacht Penner mit Eier beworfen zu haben, aber am Ende stellte sich heraus, dass es Zigeuner waren. Zu meinem Pech wurden die Zigeuner schnell wütend und verfluchten mich mit einem Gendefekt, der mich immer fetter werden lies. Der Fluch kann nur dann gebrochen werden, wenn mich ein Prinz küsst.

Und da ich kein phaggot wie Wunderkind bin, bin ich dann doch beim Gendefekt geblieben.

[Griechischer Gott 1892]

Hätte dich mal lieber ein Prinz geküsst, wärest du jetzt schon auf simplyshredded.

So hast du höchstens die Figur einer Prinzenrolle.

P.S.

www.faggotsparadise.gay.uk verlost wieder Kussgutscheine für David Beckham. Meld dich, wenn du deine Meinung änderst, ich hab noch einige übrig.

[piderman 834]

www.faggotsparadise.gay.uk verlost wieder Kussgutscheine für David Beckham. Meld dich, wenn du deine Meinung änderst, ich hab noch einige übrig.

hmmm...

ich werde mal ne nacht drüber schlafn

training, danach

700g huhn

tomaten

1 zwiebel ( sind die in der psmf erlaubt?)

20ml ketchup

6 mandeln

fischöl

multi

calcium

magnesium

training während psmf ist der größte dreck

[optimo 1116]

zwiebel voll erlaubt. ist neben huhn mein hauptnahrungsmittel während psmf gegessen. beste.

[TrollHead 2438]

training während psmf ist der größte dreck

Ja, erzähl mal wie deine Lifts einbrechen!

[piderman 834]

training während psmf ist der größte dreck

Ja, erzähl mal wie deine Lifts einbrechen!

ich bin überall etwas runter, aber auch nur, weil ich die technik verbessert habe (bsp kniebeugen max. tiefe)

bei deadlifts ist es aber richtig krass, bin von 100kg auf 70 runter, weil ich nach den kniebeugen einfach zu kaputt bin, mich allg. zu schwach fühle und angst um meinen rücken habe

[Gast Yeezyzz]

You doing it wrong.

Wunderkind hat seine Kraftwerte alle halten können. Ace und ich konnten uns im Cut leicht steigern.

[TrollHead 2438]

Während PSMF, Dangery? Wäre natürlich stark.

[piderman 834]

You doing it wrong.

Wunderkind hat seine Kraftwerte alle halten können. Ace und ich konnten uns im Cut leicht steigern.

das waren noch zeiten als Ace noch TheAce hieß...

ich wär sowieso der technik wegen mit dem gewicht runtergegangen, während bulk wäre des kein stück weit tragisch gewesen

und beim deadlift hatte ich das letzte mal nach 100kg schmerzen. ich hatte noch nie in meinem lebn rückenschmerzn und kann nicht sagn, ob das jetzt meine wirbelsäule war die schmerzte oder einfach nur die muskulatur (srs)