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[Alc 1164]

Jede Woche wird eine neue Challenge gepostet!

Die Leute die teilnehmen wollen (für jede Challenge spezifisch möglich) schreiben ihre Teilnahme hier rein.

Wenn die Challenge erledigt, schreibt man hier das Ergebnis rein (am besten Video)

Derjenige der die Challenge am besten erledigt hat darf sich eine neue überlegen.

Challenges sollten den Bereich Körper betreffen.

Gewichtschallenges sollten Bodyweight related sein um es irgendwie zu bewerten.

- zum Beispiel 10000kcal am Tag essen

- nicht fappen für x Tage

- X Chinups in X Zeit

- wieviele Wiederholungen mit 1fachem Körpergewicht Bankdrücken schafft ihr?

- 2 Tage fasten...

etc

Da ich momentan nicht trainiere überlasse ich dem ersten Poster die erste Challenge zu deklarieren.

Belohnungen? Ehre

November 16, 2012 bearbeitet von TheAce

[turk 203]

wie willst du nicht fappen für x tage filmen? jk

ich überleg mir mal was die nächsten Tage

[morumbinas 147]

zum Beispiel 10000kcal am Tag essen

das geistert mir schon lange durch den Kopf, evtl mache ich es nächste woche. hab jetzt noch prüfungen, danach kann ich es angehen

wahrscheinlich kann ich das dann gleich mit 2 tage fasten kombinieren

[Freddy0815 76]

Grüß Gott,

- No Fap Tag 2 (lacht nur): Ziel ist bis Monatsende durchzuhalten (das wird nur noch brutal, bin ein Wichser)

- Body Fat auf 14,X % von 17% bis Ende des Monats

- Unter 1000 Kcal Intake heute und morgen (Intermittent Fasting) zusammen mit leichtem Cardio und etwas Upper Body Weight Routines

November 16, 2012 bearbeitet von Freddy0815

[Alc 1164]

ehm..

einer legt eine Challenge fest die geht für alle und nur diese Challenge zählt diese Woche... also nicht fappen wäre 1 Woche als maximaler Zeitraum.

Ihr sollt euch hier keine persönlichen Ziele aufstellen, das ist eher lustig gekoppelt.

Also ich warte immer noch auf einen der die erste Challenge festlegt.

[Nathol 1284]

-10.000kCal kann man an Weihnachten doch locker anpacken, das ist ne ordentliche Challenge.

Ansonsten wäre mein Vorschlag für kommendes Wochenende: 200 Liegestütze+100 ChinUps in so wenig Sätzen wie möglich?

[morumbinas 147]

ehm..

einer legt eine Challenge fest die geht für alle und nur diese Challenge zählt diese Woche... also nicht fappen wäre 1 Woche als maximaler Zeitraum.

Ihr sollt euch hier keine persönlichen Ziele aufstellen, das ist eher lustig gekoppelt.

Also ich warte immer noch auf einen der die erste Challenge festlegt.

ich volldepp habs nicht richtig gelesen...

[Freddy0815 76]

Nagut dann halt Wichsfrei für eine Woche! (bis einschließlich 23.11.) Wer macht mit? Achso wer jeden Tag 4 mal vögelt mit seiner Alten ist natürlich ausgeschlossen. Meine ist nicht da 2 Wochen lang.

Für 200 push ups brauch ich 3 Sätze.

November 16, 2012 bearbeitet von Freddy0815

[Alc 1164]

Ok Challenge #1

von diesem Freitag 16.11.2012 bis nächsten Freitag 23.11.2012

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

Teilnehmer bitte jeweils die Challenge reinschreiben

Template:

Ich nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht

Körpergröße

-

Nach beenden der Challenge Ergebnis posten.

mit Video oder einfach schriftlich (ehrlich sein)

Wer diese spezifische Challenge nicht machen will meldet sich dafür nicht an. Nächsten Freitag gibts dann eine andere.

November 16, 2012 bearbeitet von TheAce

[Freddy0815 76]

Ich nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht: 82kg

Körpergröße: 1,82m

[Nathol 1284]

Ich nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht 76kg

Körpergröße 1.78m

[Heimdallr 1643]

ch nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht 75kg

Körpergröße 182cm

[turk 203]

Ich nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht 79.8kg

Körpergröße 177cm

[DaK0si 109]

h nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht 63kg

Körpergröße 168cm

[DaK0si 109]

h nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht 63kg

Körpergröße 168cm

[Gast Yeezyzz]

Ich hab gestern:

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

gemacht.

Gewicht 85kg

Körpergröße 184cm

45min. Waren allerdings in der Schräge und im Supersatz mit Chinups

[Fitnessbrah 129]

Nice, gute Idee Ace.

Ich

Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

50 Minuten, nachm Chestday :O

Gewicht 81kg

Körpergröße 184cm

November 26, 2012 bearbeitet von Fitnessbrah

[Joy 248]

Was ist wenn einer weniger Sätze der andere aber weniger Zeit brauch? Wie gilt die ubungsausfuhrung Boden küssen oder maximales brusttraining das heißt etwas weiter runter als parallel?

[Alc 1164]

volle Rom, die Standardliegestützen

[Heimdallr 1643]

300 Stück in 34:10

Sätze? keine Ahnung mehr als 30

[Nathol 1284]

300 Stück in 20:33

15 Sätze à 20 Stück.

[Joy 248]

Ok und Sätze oder Zeit zählt mehr?

November 17, 2012 bearbeitet von Joy

[DaK0si 109]

Challenge failed....musste WO geben nach 229 in 25 Minuten. Aber ich hab ja noch 5 Tage. Dienstag wirds noch einmal probiert!

/Edit: zu meiner Verteidigung muss ich aber auch sagen, dass ich die Challenge nach einer harten Trainings-Einheit probiert habe

November 18, 2012 bearbeitet von BlackBird8

[Alc 1164]

gogo, wer hat die Challenge schon geschafft, ihr müsst damit nicht bis Freitag warten.

@ Dangery, schwache Leistung :D

[optimo 1116]

Ich nehme an

"Mache 300 Liegestützen am Stück in sowenig Sätzen und kürzester Zeit wie möglich"

teil

Gewicht 75

Körpergröße 183

Ich mach heute Abend mal!