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[MrR 18]

Ich weiß, dass Starting Strength viel effektiver ist.

Aber, da ich das nächste Jahr nach Australien/Asien reisen werde und dort vermutlich nicht lange an einem Ort bleiben werde, kann ich mich in keinem Fitnesscenter anmelden und Ausrüstung mitschleppen, scheint mir sehr problematisch :D

Mir tut sportliche Betätigung aber ganz gut.

Deshalb frage ich euch nach einem effektiven Trainingsprogramm mit body weight exercises.

Ich werde wohl sogar Schwierigkeiten haben Klimmzüge zu machen. Also auch die sollten nicht im Programm enthalten sein. Oder gibt es überall auf der Welt Klimmzugstangenähnliches zu finden? Ich glaube nicht.

Vielen Dank!

Es grüßt

MrR

[eloan 297]

Ich glaube nicht.

Als ich Parkour bzw mit BWEs trainiert habe, habe ich immer und überall etwas für Klimmzüge gefunden. selbst wenn du in eine bäume- und felsenlose Wüste fährst, musst du mit irgendetwas dorthin gekommen sein(Zug, Auto, Flugzeug, Kamel), womit du wiederrum Klimmzüge machen kannst.

Trainingsplan (+ Pistols)

http://www.eatmoveimprove.com/2010/3/the-fundamentals-of-bodyweight-strength-training/