Girl hochheben! Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[PLAYCUBE 15]

Hallo Sportsfreunde,

ich wuerde gerne Maedchen hochheben koennen. Bin 1,67 gross, wiege 60kg. Ich denke nicht, dass das die besten Vorraussetzungen sind, deswegen Frage ich, welche Mukis man besser trainieren sollte, und welche uebungen waeren gut? Gibt es villeicht jemanden, der auch so aehnlich gross ist und so wiegt, dem es nicht schwer ist n Maedchen hochzuheben? Bin offen fuer alle Tipps.

[Rob2306 582]

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[JKro 291]

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dein Avatar hätte es auch getan

BTT:

Bin 1,60, 60kg hab keine Probleme die Frauen hochzuheben. Packe sie immer an den Beinen unten und heb sie dann hoch. Muss dazu aber sagen das ich damals trainiert habe und heute auch noch etwas fitt bin. Aber nur wegen sowas solltest du nicht anfangen zu trainieren

Oktober 9, 2012 bearbeitet von JKro

[Automatikk 123]

Ich bin so groß aber 10kg schwerer.

Lass das lieber. Ich kann das weil ich ganz gut in Form bin, aber n Kumpel von mir der locker 25kg schwerer ist hat angesoffen mit nem Mädchen aufm Arm bei ner Party ordentlich nen Tisch abgeräumt und beide ganz gut auf die Fresse gelegt. Gleichgewicht also auch wichtig, aber generell ist diese Fähigkeit im Alltag eher unnütz bzw. unangebracht.

Wie willst du sie hochheben und warum?

Generell wohl unterer und oberer Rücken, Beine, und je nachdem ob du sie z.B. aufn Arm nehmen oder wie Simba hochhalten möchtest bestimmte Schulteranteile und Bi- oder Trizeps.

Aber das wirkt leicht bemüht und wenn du dahin trainierst, Weiber durch die Gegend zu hieven um sie zu beeindrucken oder so sehe ich das eher kritisch.

[Alc 1164]

I´ve got you babe

[PLAYCUBE 15]

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Bin 1,60, 60kg hab keine Probleme die Frauen hochzuheben. Packe sie immer an den Beinen unten und heb sie dann hoch. Muss dazu aber sagen das ich damals trainiert habe und heute auch noch etwas fitt bin. Aber nur wegen sowas solltest du nicht anfangen zu trainieren

Klasse. Ja, genau so, unterm Arsch hochheben und dann halt so, dass sie die Fuesse um mich umklammert. Na klar soll man in Form sein. Ich trainiere schon zwei Jahre, habe aber mehr das Vordere trainiert, eher Brust, Bauch, Bizeps, aber auch Schultern und Trizeps. Den Ruecken habe ich nicht trainiert, wollte meine Wirbellsaeule nicht beschaedigen. Beine nur durch laufen. Jetzt habe ich aber lange Pause gemacht, fast halbes Jahr. Zwar ist mein Koerper noch in form, aber fuer nicht zu lange.

@Automatik: Ocha, 10kg schwerer? Was isst du?)) Echt gut, dass du in Form bist, bist echt klasse. Ich bin auch froh in Form zu sein, aber trozdem moechte ich mehr! Ich suche mir keinen Grund warum ich es machen will. Ich will es einfach koennen, das wars. Ausserdem suche ich mir Motivation zum trainieren.

Deswegen denke ich mir, was soll ich verbessern? Spielt Ruecken eine Rolle, oder vielleicht Beine?

Und ja, dass ihr das machen konntet, motiviert mich!

[eloan 297]

Starting Strength.

The answer to everything.

[Shao 6453]

Hallo Sportsfreunde,

ich wuerde gerne Maedchen hochheben koennen. Bin 1,67 gross, wiege 60kg. Ich denke nicht, dass das die besten Vorraussetzungen sind, deswegen Frage ich, welche Mukis man besser trainieren sollte, und welche uebungen waeren gut? Gibt es villeicht jemanden, der auch so aehnlich gross ist und so wiegt, dem es nicht schwer ist n Maedchen hochzuheben? Bin offen fuer alle Tipps.

Trainier alles. Dein Körper ist eine Schwachstelle.

[PLAYCUBE 15]

Hallo Sportsfreunde,

ich wuerde gerne Maedchen hochheben koennen. Bin 1,67 gross, wiege 60kg. Ich denke nicht, dass das die besten Vorraussetzungen sind, deswegen Frage ich, welche Mukis man besser trainieren sollte, und welche uebungen waeren gut? Gibt es villeicht jemanden, der auch so aehnlich gross ist und so wiegt, dem es nicht schwer ist n Maedchen hochzuheben? Bin offen fuer alle Tipps.

Trainier alles. Dein Körper ist eine Schwachstelle.

Post mal nen Fitnessplan fuer alle Musklen fuer die ganze Woche.

[MP2901 276]

habe aber mehr das Vordere trainiert, eher Brust, Bauch, Bizeps, aber auch Schultern und Trizeps. Den Ruecken habe ich nicht trainiert, wollte meine Wirbellsaeule nicht beschaedigen.

[tyr1983 344]

ich kann das nicht hochheben

Dann werde stärker!

[Automatikk 123]

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Bin 1,60, 60kg hab keine Probleme die Frauen hochzuheben. Packe sie immer an den Beinen unten und heb sie dann hoch. Muss dazu aber sagen das ich damals trainiert habe und heute auch noch etwas fitt bin. Aber nur wegen sowas solltest du nicht anfangen zu trainieren

(...)

@Automatik: Ocha, 10kg schwerer? Was isst du?)) Echt gut, dass du in Form bist, bist echt klasse. Ich bin auch froh in Form zu sein, aber trozdem moechte ich mehr! Ich suche mir keinen Grund warum ich es machen will. Ich will es einfach koennen, das wars. Ausserdem suche ich mir Motivation zum trainieren.

Deswegen denke ich mir, was soll ich verbessern? Spielt Ruecken eine Rolle, oder vielleicht Beine?

Und ja, dass ihr das machen konntet, motiviert mich!

So ziemlich alles ess ich, aber prinzipiell eiweißreich. Da du wahrscheinlich nicht so ein alter Sack bist wie ich und aufgrund deines niedrigen Gewichts kannst du sicherlich zusätzlich noch ordentlich Kohlenhydrate reinflöten um zuzulegen.

Wie Shao andeutet, such dir mal nen schönen Ganzkörpertrainingsplan. Rumpf, Beine und Rücken darfst du nicht vernachlässigen, die sind auch essentiell für gute Haltung, Stabilität und beschwerdefreies Leben.

[Griechischer Gott 1892]

Habe letzte Woche meinen 2,08m/130 kg schweren Kollegen hochgehoben. Definitiv Kreuzheben.

Wenn du Frauen hochhieven oder über Kopf heben willst, musst du schon verdammt stark im Schulterdrücken sein und sie gleichzeitig ein Leichtgewicht. 1,80 m große Frauen mit Normalfivur befördert Mr. Normalo nicht in die Lüfte wie im Pic von ACE.

Halten wir fest, du brauchst folgende Bewegungen:

Frauen vom Boden anheben: Kreuzheben

Mit Frauen, die sich auf deine Schultern setzen, aus der Hocke aufstehen: Kniebeugen

Frauen über Kopf heben: Schulterdrücken

Frauen auf den Armen tragen: Rudern/Lh-Curls

Fette Cockblock-UGs von deinem Hb10-Target wegschieben: Bankdrücken

Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Schulterdrücken- tadaa, Starting Strength.

Du schießt aber mit deinem Thread den Vogel ab.

Training for dem bitches mal in einem Satz mit Starting Strength. Willst du mich heiraten? :)))

Oktober 9, 2012 bearbeitet von Wunderkind

[RoyalDutch 4784]

Hallo Sportsfreunde,

ich wuerde gerne Maedchen hochheben koennen. Bin 1,67 gross, wiege 60kg. Ich denke nicht, dass das die besten Vorraussetzungen sind, deswegen Frage ich, welche Mukis man besser trainieren sollte, und welche uebungen waeren gut? Gibt es villeicht jemanden, der auch so aehnlich gross ist und so wiegt, dem es nicht schwer ist n Maedchen hochzuheben? Bin offen fuer alle Tipps.

Trainier alles. Dein Körper ist eine Schwachstelle.

Post mal nen Fitnessplan fuer alle Musklen fuer die ganze Woche.

Starting Strenght! Ganz dringend einlesen

[Shao 6453]

Hallo Sportsfreunde,

ich wuerde gerne Maedchen hochheben koennen. Bin 1,67 gross, wiege 60kg. Ich denke nicht, dass das die besten Vorraussetzungen sind, deswegen Frage ich, welche Mukis man besser trainieren sollte, und welche uebungen waeren gut? Gibt es villeicht jemanden, der auch so aehnlich gross ist und so wiegt, dem es nicht schwer ist n Maedchen hochzuheben? Bin offen fuer alle Tipps.

Trainier alles. Dein Körper ist eine Schwachstelle.

Post mal nen Fitnessplan fuer alle Musklen fuer die ganze Woche.

Das ist jetzt nen Scherz, oder? Stickies? Anfängerpläne? Diskussionen im Forum hier?

Ich meine, irgendwas könntest du dir vorher zumute geführt haben... Irgendwas...

SS oder WKM. Sache durch.

[PLAYCUBE 15]

Hallo Sportsfreunde,

ich wuerde gerne Maedchen hochheben koennen. Bin 1,67 gross, wiege 60kg. Ich denke nicht, dass das die besten Vorraussetzungen sind, deswegen Frage ich, welche Mukis man besser trainieren sollte, und welche uebungen waeren gut? Gibt es villeicht jemanden, der auch so aehnlich gross ist und so wiegt, dem es nicht schwer ist n Maedchen hochzuheben? Bin offen fuer alle Tipps.

Trainier alles. Dein Körper ist eine Schwachstelle.

Post mal nen Fitnessplan fuer alle Musklen fuer die ganze Woche.

Das ist jetzt nen Scherz, oder? Stickies? Anfängerpläne? Diskussionen im Forum hier?

Ich meine, irgendwas könntest du dir vorher zumute geführt haben... Irgendwas...

SS oder WKM. Sache durch.

Nein, ist kein Scherz. Ja, ich habe vorher etwas zumute gefuehrt. Empfehl mal was.

[MP2901 276]

Nein hast du nicht!!! Beziehungsweise sag mal was du gelesen hast. Und jetzt denke bitte nicht, dass dein Anliegen so individuell ist, dass man dir hier explizit was empfehlen müsste .... NEIN DAS IST ES NICHT!!

Und jetzt lies die Stickies!!

[Arlbert 13]

Empfehl mal was.

Ganz einfach nimm 200kg, pack si auf ne Hantel und mach Kniebeugen. Das Wichtige dabei ist, dass du mindestens 5 machst, egal wie groß der Schmerz ist und lies dir vorher ja nichts über die Technik durch.

Lies erst weiter, wenn du es gemacht hast

Das ist die Strafe für deinen Hochmut :D

und jezt lies dich ein: fitness-experts.de

[PLAYCUBE 15]

Oh, MP2901, du kannst doch Saetze schreiben, und hast mir sogar gezeigt, was Stickies sind. Du machst Fortschritte. http://www.wikifit.de/ War mal ne Seite mit paar Fitness-Plaenen.

Arlbert, sei vorsichtig, du kannst noch jemanden damit reinlegen. Gute Seite uebrigens.

Danke auch an die anderen Beitraege.

[liefner88 1085]

Hochheben ist echt mit das beste was man bringen kann.

Also tu was dafür

[Gast lazaros]

wow, unglaublich wie frustrationstolerant hier alle sind- honig und knoblauch blieben bisher unerwähnt!?

[Griechischer Gott 1892]

Im Ernst: Lad dir einfach 10 Terabyte Pornos gratis runter, Link ist Sticky im Sportbereich.

Und wer Knoblauch und Honig nicht supplementieren will, ist dumm wie 10 Meter Feldweg, sorry. So langsam sollten die Erkenntnisse der Bruderwissenschaft auch zum allerletzten Lauch vorgedrungen sein.

Edit;

Hochheben kann aber jeder, wenn die Frau leicht ist. Richtig geil wird's erst, wenn man sie auf den Armen trägt oder Zyzzlike mit ihr Curls durchführt. Instant Blowjob guaranteed fo sho.

Oktober 9, 2012 bearbeitet von Wunderkind

[Un Bekannt 1090]

[TigerTigerTiger 356]

Habe letzte Woche meinen 2,08m/130 kg schweren Kollegen hochgehoben. Definitiv Kreuzheben.

Wenn du Frauen hochhieven oder über Kopf heben willst, musst du schon verdammt stark im Schulterdrücken sein und sie gleichzeitig ein Leichtgewicht. 1,80 m große Frauen mit Normalfivur befördert Mr. Normalo nicht in die Lüfte wie im Pic von ACE.

Halten wir fest, du brauchst folgende Bewegungen:

Frauen vom Boden anheben: Kreuzheben

Mit Frauen, die sich auf deine Schultern setzen, aus der Hocke aufstehen: Kniebeugen

Frauen über Kopf heben: Schulterdrücken

Frauen auf den Armen tragen: Rudern/Lh-Curls

Fette Cockblock-UGs von deinem Hb10-Target wegschieben: Bankdrücken

Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Schulterdrücken- tadaa, Starting Strength.

Du schießt aber mit deinem Thread den Vogel ab.

Training for dem bitches mal in einem Satz mit Starting Strength. Willst du mich heiraten? :)))

Danke schön, jetzt hab ich mich beim trinken verschluckt. Bester Post seit langem.

[Kaiserludi 9581]

Habe letzte Woche meinen 2,08m/130 kg schweren Kollegen hochgehoben. Definitiv Kreuzheben.

Wenn du Frauen hochhieven oder über Kopf heben willst, musst du schon verdammt stark im Schulterdrücken sein und sie gleichzeitig ein Leichtgewicht. 1,80 m große Frauen mit Normalfivur befördert Mr. Normalo nicht in die Lüfte wie im Pic von ACE.

Halten wir fest, du brauchst folgende Bewegungen:

Frauen vom Boden anheben: Kreuzheben

Mit Frauen, die sich auf deine Schultern setzen, aus der Hocke aufstehen: Kniebeugen

Frauen über Kopf heben: Schulterdrücken

Frauen auf den Armen tragen: Rudern/Lh-Curls

Fette Cockblock-UGs von deinem Hb10-Target wegschieben: Bankdrücken

Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Schulterdrücken- tadaa, Starting Strength.

Du schießt aber mit deinem Thread den Vogel ab.

Training for dem bitches mal in einem Satz mit Starting Strength. Willst du mich heiraten? :)))

Frauen vom Boen anheben und direkt bis in die Ausgangslage befördern, um sie über den Kopf zu "heben" (eigentlich drücken): Standumsetzen/Umsetzen. Das ganze in einem Rutsch: Drücken aus dem olympischen Dreikampfgewichtheben. Alternativ eignen sich auch die heutigen beiden olympischen Gewichthebedisziplinen Reißen und Stoßen.

Entsprechend sollte der OP am besten einem Gewichtheberverein beitreten.