Ernährung und Training (Bücher) Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[J&B 151]

Hallo zusammen, ich möchte mich intensiv mit Erkenntnissen der Ernährungs- und Trainingswissenschaften auseinander setzen und suche gute Bücher zum Thema. Ich habe durch Recherche folgende Buchliste zusammengestellt. Mich interessiert welche Bücher davon empfehlenswert sind und ob ihr noch andere Bücher kennt. Welche sollte man gelesen haben?

Get Buffed by Ian King

The Poliquin principles by Charles Poliquin

Modern Trends in Strength Training by Charles Poliquin

Championship Bodybuilding by Chris Aceto

Understanding bodybuilding Nutrition & Training by Chris Aceto

Keys to the Inner Universe by Bill Pearl

Brawn by Stuart McRobert

Beyond Brawn by Stuart McRobert

Strength Training Anatomy by Frederick Delavier

Science and Practice of Strength Training by Vladimir Zatsiorsky

Power a scientific approach by Fred Hatfield

Bodybuilding a Scientific Approach by Fred Hatfield

Hardcore bodybuilding a Scientific Approach by Fred Hatfield

Supertraining by Mel Siff

Facts & Fallacies of Fitness by Mel Siff

Unleashing the Wild Physique by Vince Gironda

High Performance Bodybuilding by John Parillo

50 Workout Secrets by John Parillo

Encyclopedia of Modern Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger

Education of a Bodybuilder by Arnold Schwarzenegger

Body for Life by Bill Phillips

Designing Resistance Training Programs Fleck & Kraemer

Essentials of Strength & conditioning by Thomas Baechle

Target Bodybuilding by Per A. Tesch

RIPPED 1, 2 & 3 By Clarence Bass

Fabulously Fit Forever by Frank Zane

Keys to Progress by John Mcallum

Priming the Anabolic Environment by Will Brink

Brother Iron, Sister Steel by Dave Draper

Loaded Guns by Larry Scott

Kinesiology of Exercise by Dr. Michael Yessis

Beyond 2001:New Approaches to Scientific Training

Super Squats by Randall Strossen

Fitness and Strength Training for all Sports by Hartmann and Tunnemann

Science of Sports Training by Thomas Kurz

Awesome Abs by Paul Chek

The Strongest Shall Survive by Bill Starr

Weight training: A Scientific Approach by Stone & O’Bryant

Ernährungsstrategien für Kraftsportler und Bodybuilder

Differenziertes Krafttraining von Axel Gottlob

Das Blut der Sieger

Optimales Hypertrophietraining von J.Titz

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding von J.Gießing

Optimales Training von Weineck

Krafttraining - Praxis und Wissenschaft von Zatziorsky

Handbuch der Proteine und Aminosäuren

Biochemie der Ernährung von Rehner

Was ist von den Büchern von Thibaudeau, Waterbury und Aceto zu halten?

Ich möchte das Ganze durchaus von der Wissenschaftlichen Seite angehen, sprich mich interessieren auch die biochemischen und -mechanischen Vorgänge und vor allem auf Studien basierendes Fachwissen.

Ich habe zB das Buch "Everything you need to know about fat loss" von Chris Aceto hier liegen. Wie aktuell ist das darin vermittelte Wissen noch? Das Buch ist immerhin schon ca. 15 Jahre alt und die Quellenangaben beschränken sich auf 4-5 Bücher. 2 davon von ihm selbst geschrieben. Außerdem geht mir das Buch nicht tief genug.

Hoffe ihr habt ein paar Tips für mich. Vielen Dank schonmal.

Gruß, J&B

[J&B 151]

Ach ja, noch eine Frage. Was ist eigentlich der formal nötige Weg um Personal-Trainer oder Ernährungsberater zu werden? Welche Lizenzen muss man machen? Was kostet der Quatsch? etc. Wäre nett wenn da einer Infos hätte.

Wenn ich sehe was der Detlef D. Soost mit seiner teuer verkauften PSMF-Diät für Geld macht, scheint das ein lukrativer Markt zu sein

[Shao 6454]

Hallo zusammen, ich möchte mich intensiv mit Erkenntnissen der Ernährungs- und Trainingswissenschaften auseinander setzen und suche gute Bücher zum Thema. Ich habe durch Recherche folgende Buchliste zusammengestellt. Mich interessiert welche Bücher davon empfehlenswert sind und ob ihr noch andere Bücher kennt. Welche sollte man gelesen haben?

Get Buffed by Ian King

The Poliquin principles by Charles Poliquin

Modern Trends in Strength Training by Charles Poliquin

Championship Bodybuilding by Chris Aceto

Understanding bodybuilding Nutrition & Training by Chris Aceto

Keys to the Inner Universe by Bill Pearl

Brawn by Stuart McRobert

Beyond Brawn by Stuart McRobert

Strength Training Anatomy by Frederick Delavier

Science and Practice of Strength Training by Vladimir Zatsiorsky

Power a scientific approach by Fred Hatfield

Bodybuilding a Scientific Approach by Fred Hatfield

Hardcore bodybuilding a Scientific Approach by Fred Hatfield

Supertraining by Mel Siff

Facts & Fallacies of Fitness by Mel Siff

Unleashing the Wild Physique by Vince Gironda

High Performance Bodybuilding by John Parillo

50 Workout Secrets by John Parillo

Encyclopedia of Modern Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger

Education of a Bodybuilder by Arnold Schwarzenegger

Body for Life by Bill Phillips

Designing Resistance Training Programs Fleck & Kraemer

Essentials of Strength & conditioning by Thomas Baechle

Target Bodybuilding by Per A. Tesch

RIPPED 1, 2 & 3 By Clarence Bass

Fabulously Fit Forever by Frank Zane

Keys to Progress by John Mcallum

Priming the Anabolic Environment by Will Brink

Brother Iron, Sister Steel by Dave Draper

Loaded Guns by Larry Scott

Kinesiology of Exercise by Dr. Michael Yessis

Beyond 2001:New Approaches to Scientific Training

Super Squats by Randall Strossen

Fitness and Strength Training for all Sports by Hartmann and Tunnemann

Science of Sports Training by Thomas Kurz

Awesome Abs by Paul Chek

The Strongest Shall Survive by Bill Starr

Weight training: A Scientific Approach by Stone & O’Bryant

Ernährungsstrategien für Kraftsportler und Bodybuilder

Differenziertes Krafttraining von Axel Gottlob

Das Blut der Sieger

Optimales Hypertrophietraining von J.Titz

Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding von J.Gießing

Optimales Training von Weineck

Krafttraining - Praxis und Wissenschaft von Zatziorsky

Handbuch der Proteine und Aminosäuren

Biochemie der Ernährung von Rehner

Was ist von den Büchern von Thibaudeau, Waterbury und Aceto zu halten?

Ich möchte das Ganze durchaus von der Wissenschaftlichen Seite angehen, sprich mich interessieren auch die biochemischen und -mechanischen Vorgänge und vor allem auf Studien basierendes Fachwissen.

Ich habe zB das Buch "Everything you need to know about fat loss" von Chris Aceto hier liegen. Wie aktuell ist das darin vermittelte Wissen noch? Das Buch ist immerhin schon ca. 15 Jahre alt und die Quellenangaben beschränken sich auf 4-5 Bücher. 2 davon von ihm selbst geschrieben. Außerdem geht mir das Buch nicht tief genug.

Hoffe ihr habt ein paar Tips für mich. Vielen Dank schonmal.

Gruß, J&B

Das sind die, die ich von deiner Liste kenne und empfehlen kann. Sind nicht alle krass wissenschaftlich, aber der Großteil.

[Gast Yeezyzz]

Die von Arnold schon mal nicht.

@Shao: Was hälst du eigentlich von den alten Sachen von Poliquin?

Mittlerweile ist er ja nicht mehr sooo ernst zu nehmen, aber die älteren Sachen wurden ja mal ne Zeit lang gefeiert.

[Shao 6454]

Die von Arnold schon mal nicht.

@Shao: Was hälst du eigentlich von den alten Sachen von Poliquin?

Mittlerweile ist er ja nicht mehr sooo ernst zu nehmen, aber die älteren Sachen wurden ja mal ne Zeit lang gefeiert.

Die älteren Sachen sind gut, nicht überragend, haben aber viele Basics, die viele Anfänger nicht verstehen.

Ich kann leider nicht genau pinpointen, wann er damit angefangen hat, 30g Fischöl und andere Ideen durchzuspielen... daher empfehle ich inzwischen einfach gar keins seiner Bücher mehr. Selbst sein Level 1 Workshop, der mal echt gut war, ist inzwischen von Bioresonanz durchzogen :D

[Un Bekannt 1090]

Ich setze mal ein Abo.