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[Infinit 1742]

ak, werde ich morgen mal versuchen

OK

KH-BD: 20kg 8/8/6

KH-Rudern: 22,5kg 8/8/8

KH-Schulter: 10kg 10/10/10

Klimmzüge: 5/3/2

Skull-Crushers: 10kg 15/15

Curls: 10kg 12/8

[Infinit 1742]

BULK BEGINNT JETZT

Größe: 188cm

Gewicht: 71,8kg

Kein CBL, kein CM, kein Bullshit. IIFYM/L all the way.

gleich erstes richtiges Tren seit Monaten in einer Hardcore Bude im Keller einer Spielo. Kann nur gut werden.

Oktober 11, 2013 bearbeitet von Infinit

[Heimdallr 1643]

BULK BEGINNT JETZT

Größe: 188cm

Gewicht: 71,8kg

gleich erstes richtiges Tren seit Monaten in einer Hardcore Bude im Keller einer Spielo. Kann nur gut werden.

<3

[Passerby 311]

Hardcore Bude im Keller einer Spielo.

Ja Mann wie geil ^.^

hät ich die Kohle ich wär so bei dir :)

[mhochzwei 614]

BULK BEGINNT JETZT

Größe: 188cm

Gewicht: 71,8kg

gleich erstes richtiges Tren seit Monaten in einer Hardcore Bude im Keller einer Spielo. Kann nur gut werden.

Yeah, 20kg Bulk. Nächstes Jahr Weihnachten als Ziel? :)

[st3f4n 1600]

Machst du SS + GOMAD?

[Infinit 1742]

Hardcore Bude im Keller einer Spielo.

Ja Mann wie geil ^.^

hät ich die Kohle ich wär so bei dir :)

Promo, Ersties legen 180 auf den Tisch und können dafür die gesamte Studienzeit trainieren. Würde mal nachhören ;)

BULK BEGINNT JETZT

Größe: 188cm

Gewicht: 71,8kg

gleich erstes richtiges Tren seit Monaten in einer Hardcore Bude im Keller einer Spielo. Kann nur gut werden.

Yeah, 20kg Bulk. Nächstes Jahr Weihnachten als Ziel? :)

Wo hab ich nächstes Jahr geschrieben?!?!? :p

Machst du SS + GOMAD?

SS all day, err day. Kein CBL, kein CM, kein Bullshit. IIFYM/L all the way.

Oktober 11, 2013 bearbeitet von Infinit

[mhochzwei 614]

Größe: 188cm

Gewicht: 71,8kg

Yeah, 20kg Bulk. Nächstes Jahr Weihnachten als Ziel? :)

Wo hab ich nächstes Jahr geschrieben?!?!? :p

Guter Mann!

[Nathol 1284]

Thank you hungry skeleton.

[RayTheVia 472]

Wie alt bistn du?

[Infinit 1742]

Squat: 60kg 5/5/5

Bench: 40kg 5/5/5

Deadlift: 90kg 5

war ok, hab von dem ganzen auf/ab durch die city die ganze Woche guten Muskelkater in den Beinen. Jetzt noch mehr^^

[TrollHead 2438]

Gleich mal 90kg Deadlift einsteigen :D

Er kann.

[Infinit 1742]

Letzten Tage waren zu hart und vollgepackt. Auf um 12, Heim um 5, repeat. Jetzt mit offiziellen Beginn wieder langsamer und deutlich weniger Alk. Hab mir auch nochmal ordentlich das Hirn ficken lassen, habe es aber total genossen und gekommen. War gut. Habe echt die beste Zeit meines Lebens und dieses Jahr ist mein Jahr.

Auf die facegainz!

Squat: 65kg 5/5/5

Bench: 42,5kg 5/5/5

Deadlift: 95kg 5

Dips: 12/8

Oktober 16, 2013 bearbeitet von Infinit

[Infinit 1742]

Heute 3kg Fleisch von gourmetstar bekommen.

Squat: 70kg 5/5/5

Press: 30kg 5/5/5

T-Bar Row: 35kg 5/5/5

Pull-Up: 3/2/1

[Gast]

231 g fat....

bei dir läuft

[Infinit 1742]

Waren 261g, hab noch drei Scheiben Käse vergessen

Bekomme ich wenigstens keine Verdauungsstörungen

[Heimdallr 1643]

Jo Fett beste. Gallenblase brauch was zu tun. :D

Mein Highscore liegt bei 350gr an einem Tag.

Arzt sagt die Blutwerte sind super.

[Infinit 1742]

Is richtig.

So hoch war ich bisher noch nicht, aber meine Blut- und Leberwerte sind auch top.

Komme auch gar nicht klar auf wenig Fett, so fühle ich mich richtig wohl (:

[Infinit 1742]

Squat: 75kg 5/5/5

Bench: 45kg 5/5/5

Deadlift: 100kg 5

Keine Dips, hab(hatte) (Dehn)schmerzen in der linken Schulter und will wissen woher es kommt.

Bis jetzt 2,5k, aber eine große Mahlzeit kommt noch.

[Infinit 1742]

Squat: 77,5kg 5/5/5
Press: 35kg 5/5/5
Rudern: 8Platten 5/5/5
Pull-Up: 4 Chin-Up: 4

21. 3581kcal

22. 3176kcal

23. 3242kcal + 2 Nuss/Marzipanschleifen

Oktober 23, 2013 bearbeitet von Infinit

[Infinit 1742]

Schulter wieder gut

Squat: 75kg 5/5/5

Bench: 47,5kg 5/5/5

Deadlift: 105kg 5

Dips: +10kg 8/4

[Infinit 1742]

Squat: 77,5kg 5/5/5
Press: 37,5kg 5/5/5
Rudern: 7Platten +sek halten 5/5/5
Pull-Up: 3/2/1

Hammer Curl: 10kg 12/8

[Infinit 1742]

mal mehr essen, bin bei ~maintenance

Squat: 80kg 5/5/5

Bench: 50kg 5/5/5

Deadlift: 110kg 5

Dips: +12,5kg 8/5/2

HLR (Knie): 10/10/8

[Infinit 1742]

also, fürs Training eher nicht so gut:

-gerade Heim

-4 Gin Tonic

-2 Absinth

falls die Progression nicht mehr stimmt: Sozialleben ist Schuld.

[Infinit 1742]

Squat: 82,5kg 5/5/5

Press: 40kg 4/4/3

Rudern: 8Platten +sek halten 5/5/5

Pull-Up: 4/2/2

Hammer Curl: 4 Platten 12/12/12