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[Heimdallr 1643]

Die Schultern sehen auch schon nach ner 1 Zentner Press aus. Weitermachen.

[Infinit 1742]

Press: 52,5kg 4/4/3

Front-Sq: 75kg 5/5/5

Chin-Ups: +5kg 6/5/5

Brustge. Ruderm.: 36kg 8/8/8

Juni 11, 2014 bearbeitet von Infinit

[Gast]

OAOHTE: 9kg 15/15/15

Ich kürz die in meinem Log mit OHDBE ab, viel kürzer. :D

[Infinit 1742]

habs noch nie bei dir gelesen :/

[Gast]

Ne, in meinem physikalischen, hier kürz ich recht selten ab.

[Infinit 1742]

Bench: 77,5kg 5/3/2

DL: 141kg 3

Dips: +25kg 8, +0kg 15

Frontsquat: 65kg 5/5/5

Juni 11, 2014 bearbeitet von Infinit

[Tyga 1485]

An den Kreuzgriff gewöhnt man sich schnell. Bin morgen auch wieder am Start! ca. 2 Wochen Auszeit jetzt, hab gefühlt 10kg bei jedem Mainlift verloren :D

[Infinit 1742]

Ich will mich aber nicht dran gewöhnen :D douple-overhand ftw

Das schreit doch nach Summerbulk haha. Bin auf deinen Cut gespannt, viel Erfolg.

[Tyga 1485]

Double overhand 140kg, damit bist du besser als ich, 140 overhand auf reps pack ich nicht. Mit dem Kreuzgriff würdest du noch ein paar kg mehr rausholen können.

[Infinit 1742]

TP hat es vorgestern beim Fußball zerlegt. Meine Motivation für den Eisensport ist u.a. total im Keller.

Freundin hat mich heiß auf Triathlon gemacht, werde mich ab jetzt voll darauf konzentrieren. Wenn ich die Zeit finde, kommt dazu ein neuer Log.

Yongz, war ne coole Zeit.

special thx an dieser Stelle an m1kel

[Alexus 278]

Dein Ernst?

[m1kel 3593]

Das gefällt mir nicht!

[Infinit 1742]

mein voller Ernst

[Heimdallr 1643]

wait wut?

[mhochzwei 614]

Skelettmode incoming.

[Gast Psycho Dad]

Son, I am disappoint.

[MC-Brot 486]

Neues Body Vorbild

[Infinit 1742]

hi

alte 5RM

Fsq: 100kg

DL: 140kg

Bench: 80kg

Press: 53,5kg

Dips: +30kg

Chin-Ups: +5kg

@82,8kg

dann 6 Wochen Sommepause: Erkältung, hustlen, swaggen

jetzt zurück @79,xkg

stört mich, dass ich nicht ordentlich beuge, deswegen heute Einstieg mit viel mobility-work und Techniktraining für den LB-Backsquat.

to be continued..

[Infinit 1742]

Techniktraining mit Gewichte rampen

Gym halt komplett leer, heute komplett alleine gewesen.

Blaue Bibel aufschlagen und dann Kapitel durcharbeiten. Bestes Leben.

mobilitywork Squat

Paused Bench: 60kg 5/5/5

DL: 120kg 4

[John Enriko 862]

hahaha, die Blaue Bibel :D

[Infinit 1742]

mobility wird langsam

Squats: 80kg 5/5

Bench: 65kg 5/5/5

DL: 120kg 5

[TigerTigerTiger 356]

was war los, warst inaktiv?

[Infinit 1742]

Sommerpause. Brauchte Zeit um mich zu finden und meinen Geist zu stärken.

[Tyga 1485]

Sommerpause. Brauchte Zeit um mich zu finden und meinen Geist zu stärken.

Er hat im Raum von Zeit und Geist trainiert.

[Infinit 1742]

Glücksschiss 2/7

80,5kg

Press: 45kg 5/5/5

Squat ziepen im Hüftbeuger, mobility, paused bis 60kg

Chin-Ups: 8/8/7

Rudern: 50kg 8/8/8

Power-Cleans 3/3/3