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[Dark Knight 842]

Montag, 03.09.12 Trainingslog:

Kreuzheben

8 x 85 kg // 7 x 85 kg // 6 x 85 kg

Chin Ups

7 x 7,5 kg // 6 x 7,5 kg // 7 x 5 kg

Schulterdrücken (sitzend)

8 x 42,5 kg // 6 x 42,5 kg // 8 x 37,5 kg

Langhantelcurls

12 x 25 kg // 11 x 25 kg

Bauch

12 x grünes Theraband // 12 x grünes Theraband // 12 x grünes Theraband

+ anschließend gedehnt und mobilisiert. Ganz relaxt.

Videos zum Kreuzheben:

(An dieser Stelle sei gesagt, dass Iron Maiden böse rockt beim Training! Favorit direkt nach Rammstein, ACDC und As I Lay Dying! Falls jemand musikalische Tipps in Richtung Heaven Shall Burn, As I Lay Dying etc. hat -> Bitte melden! )

Und das dritte als Link, weil maximal zwei Videos gehen:

Immer noch zu sehr Rundrücken, aber ich finde es ist schon minimal (!) besser. Ich spanne jetzt auch bewusst den Rücken an und stelle mir vor ich müsste einen Bleistift zwischen den Schultern einklemmen. Vorerst waren das mal die letzten Videos. Weiß ja jetzt worauf es ankommt und werde erst wieder welche posten, wenn ich meine, dass die Technik halbwegs passt

Morgen gehts dann ab auf die Außenstelle! Dann kann ich endlich auch mal mein Wissen direkt an den Kunden bringen und vielleicht mal was verkaufen! Ich bekomm zwar keine Provision o.ä. aber nur mit Theorie zugebombt zu werden ist nicht so geil. Das ist wie Pick Up Forum lesen und keine Frau ansprechen können/dürfen!

Euer

Star

[Nathol 1284]

Wow, ganz ehrlich. Mit so einem Rücken würde ich nichtmal das jetztige Gewicht nehmen. Wende lieber ein paar Stunden mehr dafür auf dich zu dehnen, dein Rundrücken ist wirklich krass.

[Dark Knight 842]

Mittwoch, 05.09.12 Trainingslog:

Kniebeuge

8 x 90 kg // 8 x 85 // 8 x 85 kg

Bankdrücken

8 x 57,5 kg // 7 x 57,5 kg // 7 x 55 kg

Brustgestütztes Rudern

8 x 67,5 kg // 7 x 67,5 kg // 8 x 65 kg

Dips

12 x 3,75 kg // 8 x 3,75 kg

Bandrotations

12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband //

+ Dehnen und Mobilisieren

Fazit:

- Trainingseinheit war okay. Hab die letzten Tage gut gegessen und das spiegelt sich auch in den kleinen Steigerungen wieder!

- Außendienst macht mir Spaß und ich habe im Prinzip doch mehr Freizeit als geplant.

- Kreuzheben knie ich mich jetzt echt rein was die Technik angeht. Danke für deine Kritik Nathol.

[Dark Knight 842]

Heute hatte ich echt einen geilen Tag auf der Außenstelle, den ich einfach mal in diesem Log unterbringen möchte. Hatte ein Interessantes Gespräch mit einem der selbstständigen Vertreter, aus dem ich viel mitgenommen habe. Für alle, die es noch nicht mitbekommen haben: Ich mache eine Ausbildung zum Versicherungskaufmann. Er hat mir gezeigt, dass es egal ist, für welche Versicherung ich arbeite, wichtig ist, dass der Kunde bei mir versichert ist, wegen MIR. Wegen mir als Berater, Verkäufer und ganz wichtig: als Ansprechpartner. Das ist genau so ein Beruf, den ich gesucht habe. Die Balance zwischen Kontakt zum Menschen und Rentabilität für mich. Seite Worte haben mich stark an meine Anfangszeit im Pick Up erinnert. Es geht darum von sich überzeugt zu sein, in allen Bereichen. Dann kann einem alles gelingen!

Außerdem habe ich aus dem Gespräch viel berufliches mitgenommen. Er hat mir einen groben Überblick über die Zusammenarbeit mit Gewerbekunden gegeben. War echt interessant und ich könnte mir da echt vorstellen in der Richtung was zu machen. Das ganze war echt Zielbringend und hat mich mal wieder geerdet und mir gezeigt, dass dieser ganze Fitnesskram ein Hobby ist und kein Lebensinhalt (zumindest nicht für mich, ich bin ja kein Profi-BBler. Einer meiner Pfeiler im Leben ist definitiv mein Job und der kann lebensfüllend sein für mich. Das habe ich durch die neue Sichtweise für mich mitgenommen.

Die drei Monate Außendienst werden mir echt gut tun denke ich. Nächste Woche darf ich mit zu einem Kunden fahren für den ich das Angebot alleine vorbereitet habe. Hab heute schon mit ihm telefoniert und es war gar nicht so einfach einen Termin zu bekommen. Aber ich bin fest davon überzeugt, dass mein Angebot das richtige für ihn ist und um Welten besser als das der Konkurrenz (Nicht nur preislich!). Und ich glaub allein durch diese Entschlossenheit hab ich den Termin bekommen.

Es tut echt gut mal wieder andere Ziele als Fitnesskrams zu haben!

[Dark Knight 842]

Freitag, 07.09.12 Trainingslog:

Kreuzheben

8 x 85 kg // 5 x 85 kg // 5 x 80 kg

Chin Ups

7 x 7,5 kg // 6 x 7,5 kg // 7 x 5 kg

Schulterdrücken (sitzend)

8 x 42,5 kg // 7 x 42,5 kg // 6 x 42,5 kg

Langhantelcurls

12 x 25 kg // 12 x 22,5 kg

Bauch

12 x grünes Theraband // 12 x grünes Theraband // 12 x grünes Theraband

Fazit:

- Deadlifts immer noch beschissen. Mein Problem liegt darin, dass ich nicht so recht weiß, was ich mit meinen Armen anstellen soll.

- Schulterdrücken wird definitiv gesteigert. Die Brust/Schulter-Übungen rocken momentan!

- Keine Ahnung was bei den Chins los ist. Vielleicht kommt das noch.

- Curls laufen!

Alternative für die Chin Ups (Kann die im Winter nicht machen, weil da die Stange im Garten mangels Beleuchtung wegfällt und mir zu nah am Wald ist (Hatten schon Wildschweine im Garten etc.)) habe ich auch gefunden:

Heute mal ausprobiert und als echt scheiße Anstrengend empfunden. Kann aber auch daran liegen, dass ich meine Einheit schon hinter mir hatte.

So, geh mich jetzt mal gemütlich dehnen und anschließend ein wohltuendes Erholungsbad o.ä. nehmen!

[Heimdallr 1643]

Alternative für die Chin Ups (Kann die im Winter nicht machen, weil da die Stange im Garten mangels Beleuchtung wegfällt und mir zu nah am Wald ist (Hatten schon Wildschweine im Garten etc.)) habe ich auch gefunden:

[Dark Knight 842]

Alternative für die Chin Ups (Kann die im Winter nicht machen, weil da die Stange im Garten mangels Beleuchtung wegfällt und mir zu nah am Wald ist (Hatten schon Wildschweine im Garten etc.)) habe ich auch gefunden:

Du lachst jetzt vielleicht, aber fakt ist, dass ich auf die Sau verzichten kann :P Vor Kaiserludi hat die Sau vielleicht Angst, weil sie potentielle Nahrung für ihn darstellt, aber ICH kann wie gesagt getrost drauf verzichten ;)

[Heimdallr 1643]

mein hund hat ne epische schlacht gegen 6 wildschweine für sich entscheiden können! der wog da 35kg da kannst du das schon lange.

komm sei ehrlich wenn du klimmzüge machen wolltes,t würdest du die einfach machen

[Dark Knight 842]

mein hund hat ne epische schlacht gegen 6 wildschweine für sich entscheiden können! der wog da 35kg da kannst du das schon lange.

komm sei ehrlich wenn du klimmzüge machen wolltes,t würdest du die einfach machen

So lang es mir da auch hell genug ist, mach ich sie auch. Danach: Ja, ich könnte sie vielleicht irgendwie machen. Aber warum soll ich es mir umständlich machen, wenn ich eine Alternative habe? Und ein bisschen Flexibilität schadet dem Trainingsplan bestimmt nicht. Wird ja sowieso erst ab Oktober soweit sein. Solange mache ich ja noch die Chins.

Aber ich wollte ein kleines Erfolgserlebnis hier posten. Ich hab heute mein Essen das erste Mal seit über einem Jahr auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt. Ich hatte heute Mittag einfach richtig heftigen Hunger und war schon kurz davor das Treffen mit einem Kumpel für heute Abend wieder abzusagen, damit ich nicht so lang warten muss, mit dem Essen. So habe ich das früher jedenfalls immer gemacht. "Bullshit, so kann es nicht weiter gehen" war mein Gedanke. Bin einkaufen gefahren und dann gab es heute Mittag um vier 400 g Alaska Seelachs mit drei roten Paprika und als Dessert 200g mit Süßstoff gesüßten Hüttenkäse. Am Anfang kam wieder dieses "Oh scheiße, jetzt bin ich nicht wirklich satt.", aber ich habe meinem Körper mal Zeit gelassen und nach ner gewissen Zeit ist ein Sättigungsgefühl eingetreten. Vorallem eins, dass sich gut anfühlt und nicht "Oh Shit, noch einen bisschen mehr und ich kotze".

Jetzt kann ich mir gepflegt die Expendables anschauen gehen und danach in die Stadt. Ganz ohne Hunger. Und wenn ich nach Hause komme gibts ja noch was vor dem Zubettgehen.

Werde ich in Zukunft einfach öfters mal so machen, bis ich soweit bin, dass ich keine Kalorien mehr zähle und mehr nach Hunger esse.

[Dark Knight 842]

Montag, 10.09.12 Trainingslog:

Kniebeuge

7 x 90 kg // 6 x 90 kg // 8 x 85 kg

Bankdrücken

8 x 57,5 kg // 8 x 57,5 kg // 7 x 57,5 kg

Brustgestütztes Rudern

8 x 67,5 kg // 8 x 67,5 kg // 6 x 67,5 kg

Dips

11 x 5 kg // 10 x 2,5 kg

Bandrotations

12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband //

+ Dehnen und Mobilisieren

Fazit:

(Aiden beim Training rockt! )

- Schmerzen bei den Kniebeugen. Im letzten Satz wäre definitiv mehr gegangen (noch 1-3 Wiederholungen schätze ich). In den Sätzen davor nicht.

- Bank lief richtig gut. Hab ein weiteres Technikproblem beseitigen können und jetzt mehr denn je das Gefühl beim Trainieren endlich die Brust zu treffen. Steigerung das nächste Mal!

- Rudern passt das Gewicht. Nächstes Mal vielleicht im ersten Satz eine Steigerung. Mehr aber nicht.

- Dips waren echt zu viel des Guten für die Schulter heute nach dem Bankdrücken.

Total im Arsch, aber happy über die Steigerungen!

[Dark Knight 842]

Alter Schwede, mein Körper brennt immer noch. Heftiger Muskelkater von Montag. Aber das heißt, dass ich wenigstens alle Muskeln richtig getroffen habe beim Training. Aber zurück zu dem was ich eigentlich schreiben wollte:

Ich überlege ob ich mich nach dem Außendienst in einer der drei Alternativen hier anmelden soll:

Kraftdreikampf Saarbrücken

SportArt bei Patrick Heisel

Alternative Drei hat keine Homepage und wäre ein All Starts Leistungspunkt im Nachbarort (Hat aber den Ruf eine Testohochburg zu sein, was mich abschreckt)

Bin mir noch ganz unsicher. Tipps, Ratschläge und Entscheidungshilfen sind gerne gesehen.

Jetzt aber erstmal:

Mittwoch, 12.09.12 Trainingslog:

Kreuzheben

8 x 85 kg // 7 x 85 kg // 5 x 85 kg (Gewicht dieses Mal aber nicht zwischendurch abgesetzt, sondern bis kurz unter die Knie abgelassen)

Chin Ups

8 x 7,5 kg // 6 x 7,5 kg // 4 x 7,5 kg + 4 x BW

Schulterdrücken (sitzend)

7 x 45 kg // 7 x 45 kg // 4 x 45 kg

Langhantelcurls

10 x 27,5 kg // 10 x 25kg

Bauch

12 x grünes Theraband // 12 x grünes Theraband // 12 x grünes Theraband

Fazit:

Schulter läuft, Chins waren immer noch nicht berauschend, Kreuzheben kotzt mich an.

Die Einheit ist wegen falscher Technik komplett gar nicht fordernd für die Beine oder das Kreuz.

Bin am Überlegen das ganze so umzustellen:

A: (Bleibt, die läuft ja verdammt gut!)

3 x 8 Kniebeuge

3 x 8 Bankdrücken

3 x 8 Brustgestütztes Rudern

2 x 12 Dips

3 x 12 Band Rotations

B:

2 x 8 Frontkniebeuge

3 x 8 Rack-Chins

3 x 8 Schulterdrücken (sitzend)

1 x 8 Kreuzheben

2 x 12 Langhantelcurls

3 x 12 Band Rotations

Es kotzt mich an, dass ich überlege jetzt schon wieder den Plan umzustellen, aber die Beine können definitiv mehr ab im Moment und so könnte ich das Kreuzheben total entspannt technisch üben und bin nicht mehr Wetter- und Tageszeit abhängig was das Training angeht. Ich warte mal noch bis Ende September und wenn sich dann immer noch nichts getan hat was das Kreuzheben angeht, mach ich das so.

Ich schließ für heute erstmal ab mit dem Thema Training. Mal eine Nacht drüber schlafen.

[Heimdallr 1643]

wäre für den kdk club.

die machen da mit Sicherheit ein anständiges training, und vermitteln dir vielleicht mal ne andere einstellung zu deinem körper.

[Dark Knight 842]

Ich denke der Sport in der Gruppe und mit anderen Zielen als Optik (Nämlich in diesem Fall Kraft) täte mir wirklich gut. Und wenn ich in einem KDK Club kein Kreuzheben lerne, läuft etwas schief. Vorallem täte mir der Kontakt zu Leuten, die sich auch mit Bauch und Speck wohlfühlen ganz gut. Ich merke schon, wie gut es mir tut im Außendienst mal nicht unter gleichaltrigen mit Fitness-Hochglanz-Modeln als Idolen zu sein. Ich schaue mir den KDK Club einfach mal im Dezember an, wenn ich wieder im Innendienst eingesetzt bin! Das Training wieder von zu Hause wegzubekommen ist denke ich das richtige. Und mein Equipment ist ja nicht verloren. Das kann ich ja immer noch dann einsetzen, wenn eine Schicht den Weg zum KDK Club unmöglich macht.

Bezüglich Trainingsplan neige ich nach der "Nacht drüber" schlafen zur Umstellung. Ich mach mir nichts vor. In nächster Zeit wird das nichts mit dem Kreuzheben und heute tat der Rücken enorm weh. Da gebe ich meinen Beinen lieber mit der Frontbeuge Belastung und übe die Technik beim Kreuzheben mit ganz niedrigem Gewicht.

Was meinen die Experten dazu?

Hatte heute übrigens ein geiles Gespräch mit dem Geschäftsstellenleiter. Aber dazu am Wochenende mehr, wenn die Zeit zum Tippen reicht!

[Un Bekannt 1090]

lol, ruft euch mal die eigentliche Bedeutung von "geil" ins Gedächtnis, und lest den Satz nochmal.

Raaaaaaaaaaaaaawwwwrrrrrr!

[Dark Knight 842]

Freitag, 14.09.12 Trainingslog:

Kniebeuge

8 x 90 kg // 8 x 90 kg // 7 x 90 kg

Bankdrücken

6 x 60 kg // 5 x 60 kg // 6 x 57,5 kg

Brustgestütztes Rudern

7 x 70 kg // 6 x 70 kg // 6 x 67,5 kg

Dips

12 x 5 kg // 9 x 2,5 kg

Bandrotations

12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband //

+ Dehnen und Mobilisieren (Und dabei das blaue Theraband zerlegt )

Fazit:

- Bei den Squats wäre in allen drei Sätzen je noch eine WDH gegangen. Steigerung das nächste Mal -> 95 kg.

- Bank passt das neue Gewicht.

- Rudern passt ebenfalls.

- Dips waren heute extrem fordernd.

- Insgesamt sogar fast 10 Minuten schneller fertig gewesen als sonst.

So, hab mir mein Sorgenkind Kreuzheben nochmal durch den Kopf gehen lassen. Mir ist das Risiko im Moment zu Groß, dass ich mir bei fordernden Gewichten den Rücken zerschieße, daher nur ein Satz mit leichten Gewichten auf Technik und davor zwei Sätze Backsquats (Frontkniebeugen wären ja noch mal eine andere Übung und ich will mich aufs Kreuzheben konzentrieren) mit 70-80% des Arbeitsgewichts (Gemessen an der Kniebeugeneinheit) der ersten Trainingseinheit auf Wiederholungen (10-12).

Somit sieht die B-Einheit so aus:

B:

2 x 10-12 Kniebeuge

1 x 8 Kreuzheben

3 x 8 Chin Ups // Bald dann: Rack-Chins

3 x 8 Schulterdrücken (sitzend)

2 x 12 Langhantelcurls

3 x 12 Band Rotations

Dann passt es. Und wenn nicht auch egal. Hab in letzter Zeit weder Lust noch Zeit das ganze so zu theoretisieren wie früher. Und ich fühl mich verdammt gut! Mir gefällt sogar der Gedanke etwas zuzulegen! Wenn das keine Veränderung ist, weiß ich es auch nicht.

Noch zum Gespräch mit dem Geschäftsstellenleiter:

Er hat vorgeschlagen mich selbstständig zu Kunden zu lassen und mich in ein Projekt einzubinden, wo er mich, auf mein Wissen zugeschnitten mit den Angestellten auf eine Ebene stellt. Verdammt tat das gut zu hören Er meinte, dass er denke, dass der Außendienst mir liegen könnte und wenn ich das möchte, fördert er das auch. Er sagte, dass er mir gerne die Chance gibt. Nächsten Montag unterhalten wir uns mal über das Gehalt eines Außendienstlers, der ausgelernt hat und welche Möglichkeiten es da gibt (Ob mit Festgehalt, komplett auf Provisionsbasis etc.)

Verdammt, ich habe mal wieder richtige ZIELE im Leben. Und mit Ziele meine ich nicht "10 Prozent Körperfettanteil bei XYZ Kilogramm" oder "10 Approaches in der Fußgängerzone" sondern Ziele wie "Selbstständiger Generalagent in einem großen Konzern sein" oder "In unserem Konzern in die Firmenkunden- oder Bankenbetreuung".

Awesome, was sich innerhalb der letzten 9 Wochen bei mir verändert hat. So langsam glaube ich, dass ich gerade dabei bin meinen Kopf selbst aus der Schlinge zu ziehen!

@Un bekannt: Tut mir Leid, dass ich deine Fantasievorstellungen von dem Geschäftsstellenleiter und mir nicht anregen durfte

An dieser Stelle nochmal ein riesen Dankeschön an alle die mir die letzten Wochen ins Gewissen geredet haben mir andere Dinge als den Sport zu suchen! Ich steh wieder auf und habe Lust auf den Tag!

[MP2901 276]

Der Sport ist in dem Sinne ein Hilfswerkzeug und sollte als solches eingesetzt werden um andere Ziele zu erreichen. Ich finde er macht immer schön die Birne frei und man kan sich dann besser auf wesentliche Dinge konzentrieren.

Weiter so!!

[Dark Knight 842]

Montag, 17.09.12 Trainingslog:

Kreuzheben

8 x 70 kg

(Finde es wird langsam besser mit der Technik)

Kniebeuge

12 x 72,5 kg // 12 x 72,5 kg

Chin Ups

8 x 7,5 kg // 6 x 7,5 kg // 4 x 7,5 kg + 3 x BW

Schulterdrücken

6 x 45 kg // 6 x 45 kg // 7 x 40 kg

Langhantelcurls

10 x 27,5 kg // 10 x 25kg

Bandrotations

12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband // 12 pro Seite mit dem grünen Theraband //

Fazit:

Schlecht bis fast gar nicht geschlafen und emotional etwas instabil die letzten zwei Tage.

Mach mich gerade mal wieder verrückt weil ich die letzten Tage enorm viel gegessen hab. Würde es als kleinen Rückfall bezeichnen. Lag unter anderem daran, dass ich gestern mit meinen Eltern Essen war (Hochzeitstag) und der Koch ein guter Kunde von meinem Dad war. Dort wurde dann ich dann am Ende mehr oder weniger gezwungen ein Dessert zu essen (So à la "Wenn ich jetzt nein sage, ist der Koch beleidigt und mein Dad sauer, weil es sein Kunde ist"). Kombiniert damit, dass ich die letzten Tage davor extrem über die Stränge geschlagen habe (Einfach deswegen, weil ich mehr über den Tag verteilt gegessen habe (2-3 Mahlzeiten um vom IF wegzukommen und bewusst über dem Bedarf) und dadurch einfach nicht satt wurde), war das alles ein bisschen viel. Bin gestern auch mit Hunger ins Bett und die "Rache" dafür kam, weil ich heute morgen auf der Arbeit einfach mal eine halbe Tüte Gebäck gefuttert hab. Aber Änderungen passieren nicht von heute auf morgen und ich versuch einfach nach vorne zu sehen.

Könnte gerade ein paar aufmunternde Worte gebrauchen.

Heute hatte ich ein interessantes Gespräch über die Bezahlung im Außendienst bei einer Versicherung und mir wurde bewusst, dass das wohl das ist, was ich will. Wenn meine Einstellung zu dem Thema sich in den nächsten paar Wochen, die ich auf der Außenstelle bin, nicht ändern wird, sind die beruflichen Wege geebnet. Ich bin mir nur noch nicht sicher ob ich das als Angestellter oder selbstständiger Handelsvertreter für meine Gesellschaft machen soll. Hat jemand Erfahrung auf diesem Bereich?

Während des Gespräches hatte ich zeitweise echt den Eindruck einem PUA gegenüber zu sitzen. Gerade bei Sätzen "Ob Sie erfolgreich sind hängt in erster Linie davon ab, wie oft sie "Nein" hören können bis sie "Ja" hören werden". War echt inspirierend! Vorallem die Höhe des Gehaltes selbst in der Hand zu haben.

Zum Abschluss ein paar Fotos, bunt gemischt und nicht nur zum Training! Nur für euch

Fangen wir an mit etwas Food Porn, vom Essen gehen gestern:

Kleiner Gruß aus der Küche. Pfannkuchen gefüllt mit Tatar!

Vorspeise: Feldsalat mit frischen Krevetten (Vom Fischmarkt aus Metz!)

Hauptgang: Zander mit mediteranem Gemüse

Desert: Tiramisu

Man beachte den Schriftzug. Der Koch schreibt auf jeden Teller seinen Namen mit flüssiger Schokolade!

Und jetzt mal noch ein bisschen was angezogenes von mir. Mir geht der Lifestyle als Finanzmensch einfach gut ab. Dieses ganze Tag in Hemd und Sacko rumlaufen. Gemessen am Modeforum bin ich zwar echt ein kleines Licht und ich weiß, dass vieles an meinen Kleidern nicht den Vorstellungen dort entspricht, aber ich fühl mich wohl und in dem Punkt ist ausnahmsweise keine Kritik erwünscht! Das wäre jetzt einfach mein Todesstoß, weil ich mir sie zu sehr zu Herzen nehmen würde.

So und zu guter letzt zwei Bilder von heute nach dem Training mit Pump:

(entspannt)

(Angespannt)

So, das wars dann so weit von mir. Bin jetzt doch wieder eine Spur besser drauf nach dem Verfassen des Textes. Hat mir geholfen mich wieder etwas zu sortieren

,

Euer,

Star

[Nathol 1284]

Kreuzheben bis auf die erste Wiederholung ganz gut, weiter so!

Pics passen auch, so schnell wird man nicht wieder fett, die Erfahrung habe ich auch gemacht ;). Jetzt ist außerdem eh Winter, vielleicht wär's da gar nicht mal so schlecht(auch für die Psyche) zu bulken und ne kleine Wampe anzusetzen.

[optimo 1116]

Ich finde es schoen, dass Dir der Job bei der Versicherung Spass macht.

Versuche, einige Sachen dort auch zu hinterfragen und lass Dich nicht von den Profis einlullen und verfuehren.

Falls Du doch mal Tipps wegen Kleidung moechtesr sehr gerne, ein Grundstock scheint ja vorhanden.

[MP2901 276]

Alter Schwede, mein Körper brennt immer noch. Heftiger Muskelkater von Montag. Aber das heißt, dass ich wenigstens alle Muskeln richtig getroffen habe beim Training. Aber zurück zu dem was ich eigentlich schreiben wollte:

Ich überlege ob ich mich nach dem Außendienst in einer der drei Alternativen hier anmelden soll:

Kraftdreikampf Saarbrücken

Habe dein Post eben erst gesehen. Also die Gallier kann ich dir wirklich nur ans Herz legen sind schon recht lustige Leute und Anfängern nicht abgeneigt. Geben auch gerne Hilfestellung was Übungsausführung angeht etc. pp. Die sind es auf jeden Fall wert besucht zu werden, kannst dich ja dort melden und nach Probetraining fragen. Sind alle ganz nett dort gewesen, als ich da war.

[Dark Knight 842]

Kreuzheben bis auf die erste Wiederholung ganz gut, weiter so!

Pics passen auch, so schnell wird man nicht wieder fett, die Erfahrung habe ich auch gemacht ;). Jetzt ist außerdem eh Winter, vielleicht wär's da gar nicht mal so schlecht(auch für die Psyche) zu bulken und ne kleine Wampe anzusetzen.

Danke für das Feedback. Dehnen bringt es echt und jetzt da ich mich voll auf die Technik konzentrieren kann, da die Kniebeuge die Beine an dem Tag trainiert, denke ich auch, dass ich schnell Fortschritte machen werde.

Irgendwie träumt die Psyche ja einerseits schon vom Bulken hat aber andererseits auch zu sehr Angst vor dem "Dick sein". Daher erst einmal etwas lockeres halten. D.h. ich trainiere hart, esse gut und wenn ich dann etwas zunehme wird es sowieso nicht so tragisch sein bei dem enormen Wachstumsreiz. Ich achte im Moment nicht pingelig genau auf Kalorien, sondern einfach, dass es "im Groben" stimmt. So Ausfälle wie gestern kommen halt vor (Meine jetzt den psychischen), werden in letzter Zeit aber seltener.

Ich finde es schoen, dass Dir der Job bei der Versicherung Spass macht.

Versuche, einige Sachen dort auch zu hinterfragen und lass Dich nicht von den Profis einlullen und verfuehren.

Falls Du doch mal Tipps wegen Kleidung moechtesr sehr gerne, ein Grundstock scheint ja vorhanden.

Danke für dein Angebot. Wenn dann mache ich sowas nur noch per PN, falls das okay ist für dich. Könnte ich mich im Dezember bei dir melden? Vorher sieht es Geldmässig noch nicht passend genug dafür aus. Dein Stil gefällt mir nämlich sehr gut!

Zu deinem Satz bezüglich des Hinterfragens komme ich weiter unten.

Alter Schwede, mein Körper brennt immer noch. Heftiger Muskelkater von Montag. Aber das heißt, dass ich wenigstens alle Muskeln richtig getroffen habe beim Training. Aber zurück zu dem was ich eigentlich schreiben wollte:

Ich überlege ob ich mich nach dem Außendienst in einer der drei Alternativen hier anmelden soll:

Kraftdreikampf Saarbrücken

Habe dein Post eben erst gesehen. Also die Gallier kann ich dir wirklich nur ans Herz legen sind schon recht lustige Leute und Anfängern nicht abgeneigt. Geben auch gerne Hilfestellung was Übungsausführung angeht etc. pp. Die sind es auf jeden Fall wert besucht zu werden, kannst dich ja dort melden und nach Probetraining fragen. Sind alle ganz nett dort gewesen, als ich da war.

Kommst du auch aus dem Saarland?

Ich werde mich definitiv bei denen mal melden. Die Trainingszeiten auf der Homepage passen bei mir leider gar nicht in den Schichtplan des Service Centers, aber vielleicht lässt sich da ja was machen. Kann mir nicht vorstellen, dass es da keine Lösung gibt.

Kleiner "Tagebucheintrag":

Heute hatte ich wieder einen geilen Tag auf der Außenstelle! Hab von einem Bezirksleiter angeboten bekommen zu lernen wie ich Verkaufsorientiert telefoniere. Ich werde im Moment total auf Vertrieb getrimmt. Was ich aber positiv finde ist, dass immer wieder betont wird, dass ich niemandem etwas andrehen soll, sondern bedarfsgerecht orientieren. Mein Inneres sträubt sich auch noch etwas gegen dieses Verkaufsorientierte, aber ich glaube das hängt einfach damit zusammen, dass ich unterbewusst noch dieses Bild von meiner Branche habe, dass die Medien versuchen zu vermitteln.

Rein von der Arbeit her macht es mir echt Spaß die Leute zu beraten und mich wirklich auf jeden Kunden neu einstellen zu können und keine "Standardlösungen" zu finden. Ich mein: Klar, wenn einer sein Auto versichern will gibt es da wenig Alternativen, aber wenn es um die Hütte geht, wird es dann z.B. schon eine Spur interessanter und sobald das Wort Vorsorge fällt richtig interessant (Auch wenn mir bei letzterem noch total das Wissen fällt und ich solche Gespräche immer weiter geben muss).

So far der Star ;)

[cyclonus2 236]

Hauptsache du verkaufst wirklich_niemandem eine Glasversicherung :D

[Dark Knight 842]

Hauptsache du verkaufst wirklich_niemandem eine Glasversicherung :D

In Anbetracht der Tatsache, wie viele Glasschäden wir jeden Tag reinkommen, kann ich der Aussage nicht viel abgewinnen.

[MP2901 276]

Ne komme aus Kaiserslautern. War bei denen einfach mal wegen technikcheck dort und einmal haben die eine kleine Meisterschaft ausgetragen und ich war als Zuschauer dort. Würde auch gerne ständig dort trainieren, aber 1h Fahrt hin und 1h zurück sind mir doch ein wenig zu viel. Hab aber jetzt auch einen Gewichtheberverein in KL gefunden und werde denen mal demnächst einen Besuch abstatten. Bei denen passen mir die Trainingszeiten nicht wirklich.

[Shao 6454]

Hauptsache du verkaufst wirklich_niemandem eine Glasversicherung :D

Wenn du Kinder hast, ist eine Glasversicherung auf jeden Fall billiger :D

Ich habe in meiner Kindheit soviel zerlegt, da war die Versicherung günstiger. Aber eigentlich sollte sowas eine gute Hausratsversicherung alles im Komplettpaket abdecken.