Problem mit Selbstzweifel und Online-Süchten Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 2 2

[wordi 12]

Hallo PUA`s,

ich hab ein Problem, welches mich einfach verrückt macht.

Zum Hintergrund:

Bin 22 Jahre alt, wohne in einer Kleinstadt < 30k Einwohner

Ich habe mich ca. vor 5 Jahren in der neunten Klasse mit meinem Freundeskreis zerstritten und habe mich extrem verraten und betrogen gefühlt. Das waren zwar nicht die besten Freunde, aber es waren halt meine. Auf diesen Streit habe ich mich komplett zurückgezogen und während der 10ten Klasse nur mit einem Klassenkameraden Kontakt gehalten, der Rest ging über das Internet.

Anfangs habe ich täglich 2-3 Stunden Counter Strike gezockt und dieses Verhalten hat sich ständig verstärkt. Irgendwann saß ich 10 Stunden am Tag vor dem PC und vernachlässigte Familie und Freunde. Wurde dann auch teilweise Depressiv. Hinzu zur Depression kam eine Online-Pornosucht, die ich als diese nicht wahrgenommen habe. Es war einfach eine Art mit dem Stress klarzukommen, der sich täglich in mir aufbaute. Damit begann mein Problem...

Porno-Sucht & Online-Sucht

Nach der 10ten Klasse begann ich meine 3 1/2 Jährige Ausbildung. Seid dem ersten Lehrjahr war ich unzufrieden mit der Lehre und hatte das Gefühl es nicht zu packen. Meine Unsicherheit wuchs und ich wurde immer Depressiver. Dadurch, dass es eine Handwerkliche Ausbildung war, und ich Handwerklich ungeschickt war, haben sich meine Kollegen immer ein wenig lustig über mich gemacht. Ich habe angefangen diese zu hassen. Kontakt mit Klassenkameraden habe ich vermieden und mich immer weiter ins Internet zurückgezogen. Nach der Arbeit ging es sofort an PC und nach 10 Stunden Arbeit hieß es dann 6 Stunden Online-Games.

Trotzt enormer selbstzweifel, habe ich die Ausbildung Anfang des Jahres abgeschlossen und die Firma dann sofort verlassen. Seitdem arbeite ich in einem kleinen Büro ohne Fenster, ohne Kontakt zu fremden Leuten in einem Vollzeit-Job mit mehr als 230 Stunden im Monat.

Immer habe ich mir eingeredet, dass mich andere Leute nur verletzen würden, wenn ich mich Ihnen öffne und habe deshalb niemanden an mich rangelassen. Seid einigen Wochen habe ich bemerkt, dass ich das Problem immer bei anderen Leuten gesucht habe. Doch nun habe ich gemerkt, dass das Problem bei mir liegt und ich einiges ändern muss. Wegen der Porno-Sucht hatte ich auch nie Interesse an Frauen gezeigt, wodurch ich teilweise als Schwul bezeichnet wurde, was meine Wut stetig verstärkte.

Seid einem Monat habe ich beschlossen und habe bis jetzt folgende Änderungen an meinem Leben vorgenommen:

1. Angefangen mit Sport ( Bodybuilding) zuhause & joggen
   
2. Pornokonsum eingestellt (soweit möglich)
   
3. Mir einige Bücher gekauft, in denen man lernen kann andere anhang Ihrer Körpersprache zu erahnen, was Sie denken könnten
   
4. Job gekündigt und mich in einer Höheren Berufsschule angemeldet, um meinen erlernten Beruf zu steigern
   
5. Angefangen Frauen per OG kennen zu lernen, was sich jedoch schwerer rausstellt, als ich gedacht habe, weil 95% der Frauen garnicht zurückschreiben. Es gibt einen Männer-Überschuss im Internet - Bis jetzt ohne einen Erfolg nach 2 Wochen
   

Mein Problem ist:

Ich weiß nicht, ob ich jetzt aus dem richtigen Weg bin

Ich seh nicht so toll aus, habe daher noch ein wenig Angst andere Frauen anzusprechen. Das legt sich jedoch mit dem gesunkenen Porno-Konsum und den PUA-Tipps.

Ich weiß nicht, wie ich einen Freundeskreis aufbauen kann, da ich jetzt komplett bei 0 Anfangen muss und auf keine Basis zurückgreifen kann.

Ich hätte gerne eine Freundin, weiß jedoch nicht wie ich mit Ihr zusammenleben könnte, da ich zurzeit keine Freunde habe und auch sonst keine Freizeitaktivitäten, ausser das Joggen.

Über Tipps, wie ich mich, mein Leben und meine Lebenssituation verbessern kann würde ich mich freuen.

[Sir Pick-A-Lot 126]

Du musst auf jeden fall wieder dahin kommen, zufrieden mit dir selbst zu sein.

Um mit sich im Einklang zu sein muss man das tun was einem gefällt und anfangen das zu ändern was geändert werden muss.

Ich denke dein Selbstvertrauen und deine Motivation ist gar nicht mal so schlecht. Du hast ja auf jeden Fall schon mit deinen Plänen und Zielen begonnen.

Du warst quasi ein Nerd/Internetsuchti, sahst/siehst höchstwahrscheinlich auch so aus deiner Meinung nach aber willst es ändern?

Befasse und informiere dich über das Äußerliche. Klamotten, Trends, Mode... guck einfach was dir gefällt und informiere dich einfach immer weiter.

Meld dich im Fitness Studio an, Grundlagen sind easy, was du brauchst ist Geduld. Dafür zahlt es sich aus!!! Sichtbare Fortschritte, mehr Motivation nicht nur im Sport, deutlich erkennbare Äußerliche Veränderungen, Steigendes Selbstbewusstsein, gesünderes Leben durch Ernährung, besseres Lebensgefühl etc. Dieser Sport hat nur Vorteile..

Probier dich nebenbei mehr zu bilden. Lies Bücher, wie du schon begonnen hast.. guck Nachrichten, lies Zeitung..informier dich mehr über deine Interessen/Hobbys usw.

Ich denke das mit dem Freundeskreis wird das schwierigste sein.

Ich würde vielleicht ein neues Hobby anfangen, beste Möglichkeit neue Leute kennen zulernen. Allerdings musst du deine Einstellung über Menschen ändern.

Ich denke ein Kontaktfreudiger Mensch ist immer einer der komplett offen ist gegenüber seinen Mitmenschen. Das heißt nicht dass man ihnen nach 5 Minuten seine ganze Lebensgeschichte + Gefühle und Probleme aufgelegt haben soll. Interessiere dich für andere Menschen. Ich persönlich finde es geil neue Leute kennen zulernen, es ist immer wieder spannen und interessant mit neuen Leuten zu quatschen und sie immer besser zu kennen. Jeder hat seine Macken und einige auch viele Schwächen, klar, aber sehe vielleicht mal zuerst das Gute im Menschen. Wir leben in einer Welt wo wir viel zu viel vorurteilen, besonders unseren Mitmenschen gegenüber.

[Gast CASUS]

Das mir der Berufsschule finde ich gut. Da hast du dir was deine Karriere angeht in den nächsten Jahren ein klares Ziel gesetzt. Sehr schön. Auch der allgemeine Entschluss sich zu ändern kommt positiv an.

Was ich nicht so gut finde: Vieles was du momentan tust tust du zuhause. Bodybuilding zuhause, Online Gaming... um vom Stubehockerdasein loszukommen und neue Leute kennen zu lernen ist das die denkbar schlechteste Methode. Geh ins Fittnessstudio, tritt Sportvereinen bei, geh wieder auf Feiern und tu alles um vor die Tür zu kommen. Da lernt man dann auch bezeiten ganz passable Mädels kennen Raus aus der Comfort Zone, rein ins Leben.

August 8, 2012 bearbeitet von CASUS

[wordi 12]

Danke Ihr beiden, aber ich weiß nicht, wie ich einen neuen Freundeskreis aufbauen kann, klar Fitnessstudio und Berufsschule sind einige gute Dinge, aber wie findet man genau Freunde? Ich kann zwar Typen anquatschen und mit denen reden, aber Typen nach Handynummern fragen ist bischen scheisse oder? Facebook ist eig. das gleiche oder hat das mehr Akzeptanz bei den Männern?

Lg

[RobinMasters 1009]

Danke Ihr beiden, aber ich weiß nicht, wie ich einen neuen Freundeskreis aufbauen kann, klar Fitnessstudio und Berufsschule sind einige gute Dinge, aber wie findet man genau Freunde?

Über Gemeinsamkeiten und gleiche Interessen.

Mache irgendwo mit. Was Interessiert dich? Kampfsportgruppe? Jogging-Treff? Limnologie (kein Scherz, Gewässerkunde und das gemeinsame Herumstiefeln im Bach können interessant sein)?

Schachclub? Drachenbau-Club? Hackertreffen? Lairtreffen? Rhetorik-Seminar? Theatergruppe?

Suche passende Verein, Gruppen oder Workshops in deiner Stadt - am besten welche mit hohem Frauenanteil!

Schon mal an Yoga gedacht? Ist halbwegs gesund und du bist wahrscheinlich einer von wenigen Männern!

Am besten wäre natürlich Tanzen, sowas wie Tango und Salsa - da bist du der Hahn im Korb!

Um gemocht zu werden gibt es drei Basisstrategien: a) Gemeinsamkeiten, b) Kooperation, c) Komplimente (Quelle: Cialdini).

Grundsätzlich noch zu deinem Posting: Sehr gut, du bist auf dem richtigen Weg! Du hast die Probleme erkannt und handelst. In kleinen Schritten wird sich dein Leben zum Positiven hin ändern.

Gruß

Robin

[TuckerMaxinDeutsch 17]

Lass den OG Scheiss. Da fällst du nur noch in alte Creep-Muster zurück. Fang an, neue Leute kennenzulernen. Frauen (im echten Leben!) ansprechen gehört dazu! Ich bin ca. so alt wie du und Approaches/Leute kennenlernen pusht extrem dein Selbstvertrauen.

[Nium 34]

Ohja, ein Verein oder Weiterbildungskurs ist wirklich das Beste. 1. gibt es genug Leute denen es ähnlich wie dir geht und die bis 30 sämtliche Leute im Umfeld verlieren bsp. durch fertiges Studium/Umzug/Neue LTR´s/Lebensänderung etc. und extrem viele Leute die neue Leute kennen lernen wollen! Vorallem auch Frauen. Am Besten ist es du bist so oft wie möglich draußen, und unter Leuten. In jeder Stadt gibt es im Internet Gruppen die neu zugezogenen sind wo du neue Leute kennenlernst/ Vereine die Sport betreiben oder Gruppen die sich nur zusammenfinden um bsp. Gesellschaftsspielabende zu veranstaltungen /google. 2. Du musst selbst aktiv sein.

Wenn du dich nicht traust, mach kleine Schritte, ich empfehle dir aber direkt große Schritte solche wo du nachdenkst ob du das wirklich machen willst und den ganzen Tag zitterst, vielleicht gehst du auch einfach allein fort und sprichst direkt Leute an die dir auf der Straße begegnen. 3. Die Rückschläge sind inkludiert, aber von nichts kommt nichts. Und die möglichen Aussichten sind besser, als nichts zu tun.

August 11, 2012 bearbeitet von Nium