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[Gast]

Kreuzheben geht denke ich eh jetzt auch schon mehr nur achte ich da eben besonders auf die Technik und es fällt mir beim Kreuzheben etwas schwerer die optimale Haltung zu haben als beim Kniebeugen, ka, kann daran liegen, dass ich früher im Ruderverein regelmäßig Kniebeugen gemacht habe und das schon mehr intus habe.

Bei mir ists generell leider noch so, dass ich nichts das Kraftmaximum aufbringe/ mich aufbringen traue aus Angst dann die Technik falsch auszuüben bzw Angst habe dass mir das Gewicht auf den Boden fällt. Vor allem bei den Kniebeugen bin ich mir eigtl sicher dass noch 10kg mehr auch gehen würden bzw. beim Bankdrücken auch 5-10kg mehr, einzig Schulterpresse geht wohl aktuell wirklich nicht viel mehr.

PS: 80kg bei Schulterpresse ist vllt echt etwas sehr optimistisch, aber 70kg sollten schon gehen :D

August 29, 2012 bearbeitet von Gast