Basic BWE-3 Wochen Challenge Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Nick Knertt 193]

Naja sie fängt erst nächste woche an, weil ich mir das handgelenk geprellt hab. Aber das ist keine

Entschuldigung. Ich werd jeden Tag früher aufstehn und das abhaken. Die Idee ist mit ganz einfachem

BWE-Übungen nach Ross Enamaits Never Gymless zu trainieren um in den Flow zu kommen. Ich neige

zum überplanen. Aber zwei Ziele weiß ich schon: 30 Klimmzüge(langfristig einarmige und 5-10 min plank

hold(langfristig: einarmiger rollout mit ab-wheel). Morgen bin ich um 5:00 aufgestanden und hab the work gemacht.

Bis morgen.

Newbie4

[Nick Knertt 193]

Heutiges Training erledigt: bin um 05:03 aufgestanden.

Newbie4