Leitfaden zur Versöhnung mit Freunden/Freundinnen Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Schmetterling 23]

Mir geht es in erster Linie um Schlüsselsätze- oder Wörter, die beim anderen Menschen

in einer Streitsituation etwas auslösen.

Das größte Problem beim Streit ist meistens die Sturrheit des Gegenübers (beiderseitig gesehen).

Hier soll es nicht darum gehen, wie man durch einen Streit zu einem Lay

oder einen Close kommt. Viel mehr geht es darum, Freundschaften zu retten

oder Beziehungen aufrecht zu erhalten.

Ablauf eines Streits oder eines Konfliktgespräches

1. Schritt - Den Konflikt erkennen und anerkennen

• Was stört mich an meinem Gegenüber
  
• Was kritisiert der Gegenüber an mir und meiner Art
  
• Wo liegt das Problem zwischen uns beiden
  

2. Schritt - Streitgespräch beginnen

• Die Ich-Botschaften („Ich fühle, denke..wenn du dieses oder jenes tust/sagst“)
  
• Konkretes Thema ansprechen, nicht verallgemeinern
  
• Beim Thema bleiben, keine Gesamtabrechnung aller Probleme
  

3. Schritt - Zuhören, und sich in den anderen hineinversetzen

• Das Problem des anderen mit eigenen Worten wiederholen
  
• Nachfragen, ob man alles richtig verstanden hat
  
• Versuchen, den anderen zu verstehen, warum er so oder so gehandelt hat
  

4. Schritt - Bedürfnisse wiedererkennen

• Was für ein Ziel verfolgt der Gegenüber? (Anerkennung, mehr Zeit für sich…)
  
• Worum geht es dem anderen?
  
• Was ist ihm so wichtig daran?
  

5. Schritt - Lösungssuche zu zweit

• Sich Zeit lassen, nicht gleich die erste Lösung nehmen
  
• Es geht nicht um die Umerziehung der anderen Person, sondern um die Beseitigung eines Problems
  

6. Schritt - Auf die Konfliktbewältigung anstoßen

• Ein gemeinsamen Kaffen trinken, Eis essen, Essen gehen
  
• Feiern gehen, mit Freunden Treffen
  
• Einer gemeinsame Interesse nachgehen
  

So aufgesplittet sollte der perfekte Ablauf eines Streits aussehen.

Oftmals scheitert es aber daran, dass nicht beide Partein so "fair" in

das Gespräch gehen.

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Man kennt es selber, man ist bereit ein Problem zu klären, evtl. auch ein

Teil Schuldeingeständnis zu übernehmen, aber der Gegenüber bleibt sturr.

Und hier beginnt die Sammlung von Schlüsselsätzen- und Wörtern.

Was muss ich sagen, ob den Gegenüber von seinem hohen Ross zu holen,

wie bringe ich ihn dazu, beim Gespräch neutral anzufangen und nicht vor eingenommen

in das Thema zu gehen.

Mögliche Sätze wären:

"Hey, mir ist das wirklich wichtig, dass wir uns beide wieder so gut wie am Anfang verstehen."

"Lass uns beide unvoreingenommen klären, was genau das Problem sein könnte."

"Wir treffen uns, trinken in Ruhe einen Kaffe und hören uns beide Sichtweisen an."

Juni 12, 2012 bearbeitet von Schmetterling