Wie ohne Koffeinspritzen nen Zustand der Vigilanz erreichen? Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[dieEcke 57]

In diesem Thread geht es mir um die Frage "Wie erreiche ich einen Zustand der Wachheit ohne mich mit Koffein oder Schnellem zu begnügen?".

Hallo ich bin dieEcke, bin 18 Jahre alt und leide unter chronische Müdigkeit.

Zugegeben, es ist übertrieben formuliert, nur ist mir aufgefallen, dass ich in dem letzten Jahr generell immer schneller müde werde und den 'EnergieLevel' den ich von 'früher' kenne nur mit Koffein herbeirufen kann.

Das klappt jedoch auch nur, weil ich sehr selten Kaffe trinke und die Wirkung demnach noch relativ stark ist.

Wie kann ich mein 'Energie-Level' (ist das überhaupt das richtige Wort?) auf natürliche Art und Weise steigern?

Fallen euch Gründe für generelle Müdigkeit ein?

[Gast Shredder]

chronische Müdigkeit ist vom Gott in weiß oder von dir diagnostiziert?

[dieEcke 57]

Wie im nachfolgenden Satz entkräftet:

"Zugegeben, es ist übertrieben formuliert, nur..."

Nicht zu ernst nehmen.

[Vivan 34]

Ich kenn das, bei mir ist das nicht anders.

Lass mir raten du bist recht dünn oder?

Falls ja: Ernährung umstellen.

[dieEcke 57]

Ich kenn das, bei mir ist das nicht anders.

Lass mir raten du bist recht dünn oder?

Falls ja: Ernährung umstellen.

Richtig, das bin ich.

Was hast du dagegen gemacht?

Ernährung umstellen- Kalorienreicher essen oder wie genau meinst du das?

[gosx 214]

Wie viel schläfst du?

[Vivan 34]

Ich kenn das, bei mir ist das nicht anders.

Lass mir raten du bist recht dünn oder?

Falls ja: Ernährung umstellen.

Richtig, das bin ich.

Was hast du dagegen gemacht?

Ernährung umstellen- Kalorienreicher essen oder wie genau meinst du das?

Ich hab immernoch das Problem^^

Ich kann nur vermute wieso das ist: Bist du zufällig auch noch trainiert? Also Quasi Hunger Six-Pack usw? So ist das bei mir. Ich glaube das hengt damit zusammen, weil wir durch unser leichtes Gewicht zu wenig Blut haben. Ich merks besonders nach den Essen das ich verdammt müde werde und wie wir alle wissen, wenn wir was verdauen ist ne Menge blut "im" Magen das es mit den Verdauen richtig klappt. Wäre wir massiger hätte der Körper mehr platz um Blut zu "Lagern". Aber da ich sehr definiert bin ist mein Blut mehr in den Muskel als im Gehirn was die Müdigkeit hervorruft.

Zweite Theorie wäre eine Mangel-Ernährung: ich bin son typischer "Pizza" oder "lass mal das Gemüse weg" Typ ich ess manchmal Mittags nur Fleisch ohne Beilage, ich denke dadurch ensteht eine Gewisse Mangelernährung. Dem Körper fehlen einfach Stoffe die er braucht und Fit zu sein. Er ist zu schnell ausgepowert.

Ob irgendeine Theorie wirklich SInn macht kann dir wohl nur ein Arzt sagen, für mich klingts logisch^^

[dieEcke 57]

Alter!

Ich komm nicht drauf klar. Haha :D

Du schilderst einfach gerade genau meine Verhaltensweise und Körperaufbau.

Auf Essen bezogen, denk ich mir echt oft genau das gleiche.

Irgendwie beruhigend.

Ich werd das einfach mal als Anlass nehmen genauer auf meine Ernährung zu achten und einfach mehr zu essen.

Tipps wie man den Blutgehalt erhöhen kann, wirste wohl nicht parat haben ;D

[Vivan 34]

Tipps wie man den Blutgehalt erhöhen kann, wirste wohl nicht parat haben ;D

Weiß ja nicht mal ob die Theorie überhaupt richtig ist oder überhaupt Sinn macht. Ich denke hier wird es doch irgendjemand mit Medizinstudium geben der Ahnung der die Theorie sprengen oder bestätigen kann.

ahja: Nicht mehr sondern richtig. Obwohl ich merke das seitdem ich Kohlenhydratdrinks zu mir nehmen es mit der Mudigkeit weniger wird. Warscheinlich weil in den Pulver viele andere Stoffe noch drin sind.

Juni 2, 2012 bearbeitet von Vivan

[dieEcke 57]

Ist zumindest ein Vorschlag. Für weitere steh ich natürlich offen!

Wie viel schläfst du?

Um die 8 Stunden.

[Reuba D. Hotzenplotz 2461]

frag mal wunderkind

[dieEcke 57]

Wunderkind kannst du mir helfen?

[seki 794]

Müdigkeit kann mit schlechten Leberwerten, oder mit einem Eisenmangel zu tun haben. Geh mal zum Arzt und lass dir Blut abzapfen!

[Infinit 1742]

Hast du auch Schlafattacken, sprich Narkolepsie? Erste Anlaufstelle wäre auch hier der Arzt und auch Blutwerte checken lassen.

[dieEcke 57]

Hast du auch Schlafattacken, sprich Narkolepsie? Erste Anlaufstelle wäre auch hier der Arzt und auch Blutwerte checken lassen.

Nein, zum Glück nicht.

Nichts derart krankes.

Einfach eine anhaltende Müdigkeit trotz ausreichenden Schlafes.