"The Work" - (D)ein neues Leben beginnt - Erfahrungsbericht Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 10 10

[noobody 42]

Hallo Leute,

ich möchte hier, als Dank an die Community ein Erfahrungsbericht zurück geben über eine Methode, mit der man eine nie vorher dagewesene Klarsicht auf sich selbst und auf seine Umwelt bekommen kann, die auch dauerhaft bleibt. Für mich persönlich heißt dies, eine nicht rückkehrbare Umkehrung in ein Bewußtsein der einzigen Realität die auch tatsächlich existiert und damit in Freude und Verständnis für alles was es da draußen so gibt.

Ein Ausflug in meine Vergangenheit:

Mein Leben bestand (soweit ich mich zurück erinnern kann) größtenteils aus Ängsten. Ich wurde im Kindergarten gehänselt, ich wurde in der Grundschule gehänselt und ich wurde auch in der Realschule die letzten 3 Jahre gehänselt. Ich hatte keine schöne Zeit. Als ich meine Lehre angefangen habe( die ich dann abgebrochen habe), hatte ich schnell Gefallen an Drogen gefunden, habe insgesamt ca 10 Jahre lang komsumiert. Die ersten 3 Jahre sehr oft Cannabis und dann nur noch wenn mir was angeboten wurde, aber in der Zeit hatte ich dann schon Erfahrungen mit Crystal, Speed, Ecstasy, Reisetabletten und habe sehr viel Alkohol getrunken. Ich war 10 Jahre lang den großteil meiner Wochenenden betrunken, hatte die ersten 3 Jahre zwar auch viel mit Frauen am Hut, durch meine erste Langzeitbeziehung die 2 Jahre ging hat sich mein Wesen aber so grundlegend Verändert, dass ich mit der Frauenwelt dann gar nicht mehr klar gekommen bin. Es brach eine Zeit an, der Selbstzweifel, des Selbsthasses, der Minderwertigkeit gespickt mit regelmäßigen Ausflügen in die Welt des Rausches. 3 Jaher lang war ich nicht fähig irgendeine Art von Beziehung mit Frauen einzugehen, ich hatte Angst vor ihnen (aus der heutigen Sicht). Nach einer 1 Jährigen Beziehung mit einer Borderlinerin in der es zwar tollen Sex gab, gab es auch Horrormomente (Sie riss sich in mienem beisein vor Wut auf mich ihre Kopfhaare raus). Der Ofen war damit komplett aus und ich hab keinen Gedanken mehr an irgendwelche sexuellen Handlungen mit anderen Menschen denken können(ich bin noch nicht einmal schwul geworden). Ich lebte mit Panikattacken und Angstzuständen die soweit gingen das ich sogar Angst gegenüber meinem Spiegelbild empfand. Ich sah mich nicht mehr als Mensch, ich sah mich als "Es". Als was undefinierbares. Meine Eltern waren mir Fremd, obwohl ich Sie seit 25 Jahren kannte. 3 Tage später klopfte ich beim Arzt an und der überwies mich dann zum Psychologen und gab mir Antidepressiva. Mein Opa sagte mir, als es mir wieder besser ging, ich hatte in dem Moment, bevor ich zum Arzt ging einen Gesichtsausdruck als sei jemand gestorben. Klar, ich war allein mit mir auf der Welt, so richtig allein, ich hatte ja nicht mal mehr Eltern, obwohl Sie grad im gleichen Raum mit mir gesessen haben.

Nach 2 Jahren Gesprächstherapie wußte ich, es gibt einen Trigger in meinem Kopf der solche Attacken auslöst, den andere unbewußt drücken können und dieses ist auch geschehen, Ergo, Krankschreibung, ne Woche ausheilen lassen und wieder Arbeiten gehen, Viertel Jahr später, wieder das gleiche.

Viel wichtiger für mich war allerdings die Erkenntnis, das ein Problem 3-Dimensional gesehen werden kann, das hat mich richtig erstaunt. Das man damit sogar den Grad der Wahrheit überprüfen kann, dieser Situationen die so Angsteinflösend snd war mir bis dato nicht bekannt. Gut funktioniert auch nicht, aber den Gedanken, das man diesen Trigger nicht heilen kann, (der Trigger ist halt da und fertig (so hat es die Psychologin gesagt)), den wollte ich nicht so wirklich akzeptieren und genau da setzt "The Work" an, am Gedanken.

Situationen kann man nicht überprüfen, Sie sind IMMER wahr. Wenn ein Baum umfällt oder jemand was zu dir sagt, dann braucht man das nicht überprüfen, der Baum ist bereits gefallen, das Gesagte, gesagt. Du kannst aber sehr wohl deinen Gedanken zu diesen Situationen überprüfen, was du auch tun solltest, denn es ist das Ende des Leidens, wenn du damit anfängst.

Gedanken lösen Gefühle aus und diese Gefühle wollen einem was sagen und nicht deine Gedanken. Man kann mit "The Work" den Gedanken "Oh das war aber grad nicht nett, das hat mich verletzt" auf sein Wahrheitsgehalt überprüfen ob es wirklich das gesagte gewesen ist oder vielleicht doch nur der Gedanke daran, das es nicht nett gewesen ist oder sogar nur der Gedanke "Das hat mich verletzt"?

Damit erlangt man die erstaunlichsten Erkenntnisse die einen die Dinge, alle Dinge, so derb klar erscheinen lassen, wie es dir kein Lehrer, kein hoch studierter Professor oder ein Heiliger beibringen kann.

Durch The Work kommen die Erkenntnisse aus dem heiligsten Gral den es gibt... aus dir selbst und diese Wahrheit kann man spüren. Der Mensch hat aber verlernt diesem Gefühl zu vertrauen und versucht alles mit seinem Verstand zu "erfühlen" und macht sich sein Leben ultrakompliziert. Lass dir von einem Blinden ein Bild mal peinlchst genau beschreiben. Wird nicht funktionieren und genauso wenig kann der Verstand fühlen.

Ich mache The Work nun seit zwei Wochen, war die Woche bevor ich damit angefangen habe krank, da mein Trigger im Kopf wieder aktiviert wurde. Heute weiß ich, diesen Trigger gibt es nicht, es ist nur der Gedanke daran der mich so fertig macht (oh mein Trigger wurde wieder gedrückt, jetzt müssen alle Gefühle hoch kommen und ich muss mich in einer Endlosschleife von tiefer Depression erstmal wieder verkriechen, also ab zum Arzt, inkl. der Gefühle wie Angst usw).

Das tolle an "The Work" ist, das sich alles anfängt aufzulösen, alles woran man bisher geglaubt hat löst sich auf und man taucht dadurch auf, wie ein Uboot was seit Jahren im Meer auf dem Meeresboden liegt. Wir nennen es in der Gesellschaft Unterbewußtsein. Dieses Unterbewußtsein, was bekanntlich nicht belogen werden kann, wird nach oben gekehrt und das normale Bewußtsein wird enttarnt als riesiges Netzwerk entstanden in deinem Brain. Es hat rein gar nichts mit der Realität zu tun. Wenn einem das klar wird, fallen auch alle negativen Gefühle ab, wie Wut, Hass, Angst, da auch diese alles nur Erfindungen vom Verstand sind und man fängt an eine tiefe Erleichterung zu spüren, Tonnen von Lasten krachen so laut. Ich konnte gestern, durch eine Erkenntnis 10 Minuten oder noch länger weinen. Ich hab vorher nur Sekunden weinen können oder gar nicht. Es war ultrageil! Noch nie vorher in meinem Leben habe ich so gern geweint wie in diesen Tagen. Es ist die Selbstreinigung des Körpers von den Lasten die wir Ihm aufgebunden haben.

Wie gesgat, dieser Text, den ich jetzt hier nieder geschrieben habe, es sind alles Erkenntnisse aus meinem tiefsten Inneren und diese habe ich innerhalb von 2 Wochen bekommen und dast ist noch nicht das Ende, ich merke immer noch Unruhen in meinem Inneren die es zu bereinigen gilt.

Das positive, die Außenwelt reagiert SOFORT auf deine Veränderung:

Kurz zur Erinnerinung, ich war bisher AFC, Frauenhasser(unbewußt), ich habe meine Mutter gehasst (unbewußt, war ein richtiger Schock für mich), ich habe Frauen als Sexobjekte gesehen (unbewußt), ich hab eine Freundin jahre lang wie Dreck behandelt (unbwewußt), ich war süchtig nach Komplimenten und Anerkennung (bewußt nur wußte ich nicht wie ich es abstellen kann), ich hab mich mit äußerlichen Dingen identifiziert, mir wird jetzt klar, das es keine Identität gibt und der ganze Scheiss einfach nur wayne ist.

Wie sich meine Umwelt bisher verändert hat:

Meine Arbeitskollegin, die direkt neben mir sitzt, fängt an sich für mich zu interessieren, Sie fragt ständig was ich heute mache, was ich am WE mache, wie es bei mir mit Frauen läuft etc, andere Kolleginnen suchen von sich aus den Flirt mit mir, fragen mich Dinge über mein Privatleben etc. Männliche Kollegen wollen mich foppen, aber meist sind sie nach meiner Antwort sprachlos und lächeln beschämt, ich tue gar nichts, außer freundlich sein und auf mein Gefühl hören und dementsprechend antworten.

Ich habe vor einer Woche eine Frau in einer Online-Singlebörse kennen gelernt, unser erstes Date fand in meiner Wohnung statt, diese ist total unaufgeräumt. Es lief nichts, wir einigten uns jetzt trotzdem darauf das wir nur Sex miteinander haben wollen. Okay Sie fragte wie ich Sie finde und ich sagte ich will nur Sex mit ihr, sie dann auf einmal auch, ohne das wir uns überhaupt einmal geküsst haben (ich wollte nicht). Einziger Wunsch von Ihr, meine Wohnung, vor allem mein Bad solle ich säubern, naja Spinnweben an der Wand sind auch nicht so lecker (vorher hätte ich 180° rotiert und die Wohnung hätte geblitzt vor Sauberkeit), Leute die ich nicht kenne lächeln mich auf der Strasse an, Grüßen mich sogar, ich schaffe es Frauen zum schmelzen zu bringen ohne Sie anzufassen oder irgendwas zu ihnen so richtig zu sagen. Ich hatte gestern an der Kasse gestanden und als ich dann dran war habe ich erstmal dieses hübsche Lächeln von der Kassierein wahr genommen, aber ihr das nicht gesagt. Sie hat mich angelächelt und mir dann tief in die Augen gesehen, Ihr Haar nach hinten mit der Hand gekämmt, ihr Dekoltee in meine Richtung gedrückt und in einem weichen Ton gesagt, den Kassenzettel brauchst du doch bestimmt nicht. Da ich leider in Gedanken schon bei der Frau von Abends gewesen bin, habe ich verpeilt mir die Telefonnummer von ihr geben zu lassen.

Ich habe hier in diesem Forum keine Verhaltensweisen studiert oder irgendwelche Opener auswendig gelernt, noch bekomme ich (was mir grad mal so nebenbei einfällt) Geld oder sonstwas für dieses Review. Ich schreibe es, weil ich zutiefst dankbar darüber bin, da ich durch dieses Forum auf eine Odysee gegangen bin. Eine Odysee der Selbsterkenntnisse und ich werde hier sicher einige Reisende erreichen, für die diese Methode genau das Richtige ist.

Ich habe vieles über Psychologie und Inner Game gelesen und auch das InstantChangeProgramm von Ra mitgenommen, was auch einiges in Wallung gebracht hat, es war eine gute Erfahrung, da ich dort auch einen sehr guten Freund kennen gelernt habe und es öffnet einem auch sehr krass die Augen, aber es kommt halt auch von außen und verblasst wenn man nicht selbst weiter arbeitet. Wirklich befreiend ist es aber, wenn man selbst erkennt, das es Psychologie, Innergame, InstantChangeProgramm, Dates, Opener, Panik, Angst, hübsche Frauen, hässliche Frauen usw usw, dass es das alles gar nicht gibt sondern dies alles nur Gespinnste vom Verstand sind. Wenn man sich dessen bewußt wird, bekommt man eine Scharfsicht auf die Dinge die wirklich Wichtig sind, lehnt sich automatisch zurück, genieeeeßt dieses fucking GEILE LEBEN und bekommt dann auch automatisch die richtigen Frauen ins Bett, worum es bei der Community hier ja auch hauptsächlich geht.

Wenn du jetzt das Gefühl hast, diese Sache hier unbedingt mal ausprobieren zu wollen, Glückwunsch, dieses Gefühl ist es, welches uns durch unser Leben leitet, nicht der Verstand, dies gilt es zu erkennen und dabei hilft dir wiederum "The Work".

Also ich habe im Internet ein Programm gefunden (weil ich mir nicht gleich das Buch kaufen wollte), welches kostenlos ist und wo man einfach mal reinschnuppern kann. Ich war vorher auch eher skeptisch, glaub ich zumindest. Keine Ahnung, was ich wirklich war.

Es wird geraten (und das kann ich nur vollstens unterschreiben) erstmal Gedanken über andere zu untersuchen, sowas wie "mich kotzt der Typ an, weil er immer so unpünktlich ist" du wirst schnell merken, dass es pfui ist, über andere so zu "denken" das gehört sich nicht... Sagt dir zumindest dein Verstand, daher wirst du vielleicht sogar erstmal niemanden haben der dir einfällt. Dies gilt es zu durchbrechen. Wenn du also gleich mit der Untersuchung der Gedanken, die dich selbst betreffen, anfangen würdest, würde dein Verstand dich bescheissen und sagen, naja... eigentl ist es ja nicht soo schlimm, also alles ist gut, wir können an der Stelle aufhören und glücklich sein. Nee Nee lieber Verstand, jetzt bin ich dran und das geht so:

Ich habe mit Arbeitskollegen angefangen, es war mir zu erst unangenehm, als ich dann aber Gedanken über meine Mutter geschrieben habe, bin ich so wütend auf Sie geworden, ich hab mich so rein gesteigert, das ich dann auf einmal ohne nachzudenken "ICH HASSE SIE!!!!!" aufgeschrieben habe (das war der Moment wo nicht mein Verstand sondern mein Herz gesprochen hat). ich habe es dann erneut gelesen und dann der Schock... "Was ich hasse meine Mutter? Nein ich hasse Sie doch nicht, ich liebe Sie" und bin dann erstmal in Tränen ausgebrochen, weil ich gesehen habe, das alles was Sie tut, aus Liebe zu mir tut und ich behandle Sie wie Scheisse dafür. Das war ein sehr krasser Moment für mich, der einiges in mir Gelöst hat. Dieses mit meiner Mutter kam so 2 - 3 Tage nach dem ich mit "The Work" angefangen habe.

Erst kommt der Schock, dann die Tränen, die den Gedanken weg burnt, dann kommt eine kurze Leere und dann kommt Verständnis und Freude, weil es dich nicht mehr belastet.

Viel Spass bei der Selbstheilung und ein neues tolles Leben.

Hier der Link:

http://www.moritzboe...nload/setup.exe oder aber als Zip: http://www.moritzboe...utzenWasIst.zip

Falls du dir dann das Buch kaufen willst, empfehle ich das Original von Byron Katie. Es haben einige das Original und die Fassung von Moritz Börner gelesen und das Original für besser empfunden.

Ich selbst besitze auch das Original von Byron Katie

[noobody 42]

Es sollte eigentl nur ein Erfahrungsbericht bleiben, aber da ich die Methode so wertvoll finde, gebe ich ein Beispiel dazu. Es wird für den Laien, der ohne Vorkenntnisse über diese Methode stolpert vielleicht schwieriger sein als ich es gedacht habe, in das neue denken rein zu kommen. Dieses neue Verständnis entzieht sich jeglicher Vorstellungskraft und ist für den Verstand nicht greifbar. Ich habe dies selbst gemerkt, als ich im "Flow" auf einen Artikel geantwortet habe. Am nächsten Tag bin ich merklich wieder im Verstand gewesen und hab erstmal gar nicht begriffen, was ich da überhaupt von mir gegeben habe. Du wirst aber selbst merken, das das was du im "Flow" von dir gibst viel wahrer ist als das was dein Verstand von sich gibt. Diesne Flow (ich nenne es wares Lebensgefühl) erreichst du, wenn du The Work machst. Du fragst durch die Fragen mit deinem Verstand dein inneres Gefühl nach einer Antwort und lernst somit immer mehr auf dein inneres Gefühl zu hören und nicht mehr auf den Verstand.

Vielleicht kannst du mein Beispiel sogar auf dich projezieren. Ich habe hierzu nicht das Programm genutzt auf das ich verlinkt habe, sondern direkt nach den Anweisungen von Byron Katie gearbeitet. Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich so verzweifelt war und dieses extrem zarte und schwache Gefühl, was mir das Programm vermittelte, war für mich genug um das Buch zu kaufen. Ich habe es nicht bereut.

Ich sitze grad mit meinen Eltern im Wohnzimmer, Sie unterhalten sich. Ich koche innerlich vor Wut bin extrem gereizt und denke mir also, ich packe jetzt mal Zettel und Stift aus und mache The Work über meine Eltern. Sie nervern mich grad total. Meine Eltern bekommen nicht mit was ich mache. Es wird unfreundlich, aber das ist nur ein Dialog zwischen mir und mir. Um so ungehaltener dieser Dialog um so größer der Effekt. Da ich mit ihnen im Raum sitze, waren die Emotionen besonders stark.

Also es gibt einen Fragebogen, den man, bevor man mit der Überprüfung anfängt ausfüllt, der ist bei dem Programm leider nicht dabei.

1. Wer oder was ärgert dich? Wer oder was ,macht dich traurig oder enttäuscht dich? Was hat dir daran nicht gefallen oder gefällt dir immer noch nicht?

Meine Elern ärgen mich/bzw machen mich wütend, weil Sie sich nur aufregen, total negativ eingestellt sind, alles blöd finden, alles Scheisse ist etc.

2. Wie sollte er/sie/es sich ändern? Was willst du von ihm/ihr?

Ich will, dass Sie lockerer werden, auch mal was positiv sehen und selbstständig werden. Ich will das sie stark sind.

3. Was genau sollte er/sie/es tun oder lassen, sein, denken oder fühlen?

Speziell meine Mutter sollte nicht ständig zu jedem Scheiss ihren dummen Kommentar ablassen, Sie sollte endlich mal anfange selbst ein Leben zu haben und nicht verdammt nochmal immer anderen ihr Leben vorhalten und schlecht machen oder sich lustig darüber machen. Sie sollte nicht immer alle entmutigen verdammt. Das kotzt mich sowas von an!!!

4. Brauchst du etwas von ihm/ihr? Was sollte er/sie/es dir geben oder für dich tun, damit du glücklich bist? (Stellen Sie sich vor, Sie hätten Geburtstag und jeder IHrer Wünsche würde erfüllt. Holen Sie sich, was Sie brauchen!)

Ich brauche nichts von ihr.

5. Was deknust du über ihn/sie/es? Mache eine Liste

- Sie ist dämlich

- Sie ist ungerecht, fordernt und verlangt nur

- Sie ist bestimmerisch

- Sie ist lieblos

Fuck ich hasse Sie!!!!

- Sie ist unmenschlich und herrisch

6. Was willst du mit dieser Person oder Sache oder in dieser Situation nie wieder erleben?

alles, ich will ihre verdammte scheiss Art nicht mehr erleben

ich hasse ihr dummes komisches gekicher in den sinnlosesten Situationen!

Das war jetzt der Fragebogen. Man nimmt nun Schritt für Schritt jede Aussage und überprüft diese mit den 4 Fragen, diese haben erneut Unterfragen, damit man es genauer untersuchen kann, falls man irgendwo hängen bleibt.

Ich habe von dem Fragebogen nur erstens überprüft, da ich danach innerlich so aufgewühlt gewesen bin und den Raum verlassen musste und angefangen hab zu weinen.

1. Ist das wahr?

1.1 Wie sieht die Realität aus?

Sie sind so wie ich es beschrieben habe, wie Sie nicht sein sollten.

1.2. Wessen Angelegenheit ist das? Es ist ihre Angelegenheit, ich befinde mich in ihren Angelegenheiten und nicht in meinen. Es ist auch nur meine Angelegenheit wie ich bin.

1.3. Kannst du wissen, das es für Sie besser wäre wenn Sie deinen Wünschen entsprächen? Nein das kann ich nicht wissen, ich denke es, aber wirklich wissen kann ich es nicht. (dabei höre ich auf mein inneres Gefühl)

2. Ist das wirklich wahr?

Nein, da bereits in Frage 1 geklärt.

2.1 und das bedeutet dass

2.2. Was hätte ich davon?

2.3. Was könnte im schlimmsten Fall passieren.

Man überprüft diese 3 Antworten erneut mit den 4 Grundfragen, Sie sind nur notwendig, wenn man von der Überzeugung das dieser schmerzhafte Gedanke wahr ist nicht los kommt.

3. Wie reagieren Sie auf diesen Gedanken (Wir sind hier immer noch bei 1. was gewesen ist: Meine Eltern ärgern mich/bzw machen mich wütend....)

Liste darüber machen wie man sich selbst und die Person behandelt. Was man denkt, was man sagt, wie man handelt, was man fühlt, die Selbstgespräche im Kopf, alles da rein.

Ich werde wütend, ich koche innerlich vor Wut, ich könnte Sie erwürgen oder einfach nur anschreien. Ich versuche Sie zu erziehen. Ich sage Ihr... (in diesem Moment habe ich festgestellt, das der Gedanke mehr gegen meine Mutter läuft als meinen Vater und habe dies nun geschehen lassen) Ich sage ihr in Gedanken wie dumm Sie eingetlich ist und das Sie nichts im Kopf hat. Ich will weg von ihr. Jede ihrerer Reaktion auf meine Handlung versetzt mir einen Stich in der Magegengegend und macht mich weiter wütend. Ich sage innerlich halts Maul du bist so dumm und laberst nur Scheisse obwohl du noch zu Hause wohnst. (Mir wurde damals, als ich mit 16 in mein eigenes Leben gestartet bin, das erste mal so richtig das Herz gebrochen, weil ich das alles nicht wollte). Meine Mutter hingegen, hat diese Erfahrung nie gemacht.

Ich ignoriere Sie und geb dumme Antworten auf ihre Fragen.

3.1. Gibt es einen Stressfreien Grund an diesem Gedanken festzuhalten? (auf meine innere Stimme gehört)

Es gibt keinen Grund der keinen Stress verursacht an diesem Gedanken festzuhalten. Ich liebe Sie eigentlich.

3.2 Wer wären Sie ohne diesen Gedanken? (wieder auf meine innere Stimme gehört)

eine tiefe Belastung wäre weg und ich könnte über ihre Art lachen und wäre emotional nicht mehr abhängig von ihr. Ich könnte Sie würdigen, ich wäre jeden Tag dankbar das es Sie gibt. Ich könnte sanfter mit ihr umgehen.

4. Stellen Sie sich nun vor wie es ohne den Gedanken wäre.

5. Umkehrung

Ich habe meinen Gedanken vereinfacht um ihn umkeheren zu können:

Meine Mutter ärgert mich mit ihrem Verhalten.

Ich ärgere mich ständig über ihr Verhalten.

Meine Mutter sollte mich nicht ärgern. es sei denn Sie tut es.

Ich sollte meine Mutter nicht ärgern.

Ich sollte nicht das negative Suchen sondern die Liebe mit der Sie alles tut.

Mein Denken sollte sehen, das Sie alles aus Liebe zu mir macht. (Diese Umkehrung hat mich innerlich am meisten getroffen, also ist Sie wahr)

Nach der letzten Umkehrung habe ich erstmal gemerkt, das ich es bin, der nur alles negative und schwache sieht. Das ich es bin, der Sie ärgert, mit meinen dummen Antworten, wegen ihrer Art. Ich bin es der Sie hasst und herrisch und selbstsüchtig über Sie urteilt. Ich habe gemerkt das ich einen großen Fehler in meinem Urteilen und damit in meinem Handeln ihr gegenüber gemacht habe. Dadurch das ich an diesem Gedanken geglaubt habe, das er wahr ist, habe ich mir meine eigene Mutter genommen, meiner Mutter habe ich ihren Sohn genommen obwohl ich Sie innerlich doch liebe und Sie alles aus Liebe zu mir tut. Sie würde mich nie verletzen wollen, weil ich ihr Kind bin. Ich habe also alles in falschen Hals bekommen und Sie wie Dreck behandelt. Nach der Erkenntnis ist dieser Gedanke zusammen gebrochen, ich (bzw mein Verstand ist innerlich zusammen gebrochen) und ich musste erstmal weinen, weil ich so einen großen Fehler gemacht habe. In diesem Moment drückte es mich in die Realität, alle Gedanken waren weg und ich fühlte, wie ich mir selbst ein Teil meiner selbst zurück gegeben habe...

Hier seht ihr also, was für eine Macht diese Methode haben kann....

[Pen0r 30]

Ein "Internet Programm" das Setup.exe heißt... genau :D

[noobody 42]

Du kannst es dir auch hier runter laden:

http://www.moritzboerner.de/Material/material.html

Viel Spass damit.

[Arlbert 13]

Das ist richtig, richtig, richtig geil!

Danke dafür

[Kross 70]

Danke Noobody für dein konkretes Beispiel. und die genaue Anleitung, danach hab ich nämlich gesucht. cool!

Bitte schreibt weiter konkrete Beispiele rein, dass wir voneinander the work lernen können

[noobody 42]

Ein weiteres Beispiel wie sich das Denken verändert, wenn man mit dem Gefühl denkt und wahrnimmt, bzw wie der Verstand dieses Gefühl übertünchen möchte...

Ich hatte gestern, einen Heisshunger nach dem Mittag auf Eis bei meinen Eltern, obwohl ich nicht so ein Eisfanatiker bin nd zudem pappsatt gewesen bin. Ich esse lieber ein Eisbecher im Café, aber diesmal hatte ich so richtig Bock.Ich bin diesem Gefühl nach gegangen in Gefrierschrank und ein Eis raus geholt. Das Eis war total weich, ich habe das meiner Mutter gezeigt und auf einmal bekommt Sie einen Schreck, Sie hat den Abend zuvor ausversehen den Gefrierschrank ausgemacht. Sie wußte es aber in diesem Moment genau, das Sie es ausversehen gemacht hat. Sie hatte es Gefühlt, durch den Schreck. Der tiefere Sinn in meinem Heisshunger war also gewesen ihr zu zeigen, das die Lebensmittel schlecht werden im Gefrierschrank. Der Verstand sagt, so ein Blödsinn, das war einfach nur Zufall. Oh natürlich, Zufall klingt viel logischer. Es hat immer alles eine Ursache. Wenn der Meteorid irgendwo einschlägt, war das nicht zufällig an der Stelle, es gibt eine Vorgeschichte zu der Flugbahn etc. Das meine ich mit einem komplett anderen Verständnis zu den Dingen, es reicht einfach weiter. Auf Verstandesebene hätte ich wohl abgekotzt, ist ja wieder mal typisch für meine Mutter. Toll jetz hab ICH kein Eis. Geil hinbekomme. Wie blöde die schon wieder gewesen ist.

So habe ich nur gesehen, das Sie einfach überfordert, unbewußt und unkonzentriert ist, schließlich ist es zu sehen, das es der Ausknopf ist. Sie hat den Herstellern die Schuld gegeben, den Knopf da so blöde dran zu machen usw. Tja irgendeine Erklärung brauch der Verstand immer, nur sucht er Sie NIE bei sich selbst. Das System erkennt seine Fehler nicht. Daher auch die starke Überzeugungskraft bei irgendwelchen Glaubenssätzen etc.

[noobody 42]

Ich habe nun ein Beispiel, das the Work auch wirklich Arbeit bedeutet und echt sehr sehr "unnatürliche Bahnen" nimmt um ans Ziel zu kommen, es ist wie ein Fluss der natürlich entsprungen ist. Mir ist nun auch klar, das ich nicht vorraussagen kann, was euch für Erkenntnisse erwarten wenn ihr the Work macht, ich werde in Zukunft nur noch Beispiele posten die für mich sehr prägend waren und ihr solltet eure Erkenntnisse selbst daraus ziehen.

Dieses Beispiel zeigt, wie verdammt Intelligent wir doch sind, aber diese Intelligenz nutzen um uns selbst auszuspielen.

Ich habe mir an einer Arbeitskollegin die Zähne ausgebissen und es ist mir nach mehreren Anläufen nicht gelungen mit ihr The Work zu machen oder vielleicht doch?

Lest selbst, es ist sehr viel, aber es steckt auch sehr viel drin.

1. Wer oder was Ärgert dich? Ich denke the Work funktioniert nicht, weil ich wieder scheisse drauf bin und in Gedanken.

2. Was willst du von ihm/ihr? Ich will das The Work beständig ist und mich dauerhaft befreit, also das es mir sichtlich besser geht und ich meine Träume erfülle.

3. Was genau sollte es tun oder lassen, sein, denken oder fühlen? The Work sollte einschlagen wie eine Bombe, ich mache es und zack mir gehts gut!

4. Was brauchst du von The Work? Ja, ich brauche die Freiheit, Liebe und Sicherheit. Ich brauche das tolle Lebensgefühl was es verspricht.

5. Was denkst du über The Work? Ich denke es ist

- Fauxpass

- also irgendwas, was nicht funktioniert

- irgend ein Scheiss, mit dem man sich selbst bescheist und sich irgendwas einredet

6. hab ich weg gelassen. ich hab da nix drauf finden können.

So here we go!

1.

1. Ist das wahr?

Ich weiß es nicht!

Wessen Angelegenheit ist es? Es ist meine Angelegenheit ob ich Scheisse drauf bin und /oder in Gedanken bin und nicht von "The Work"

2. Ist es wirklich wahr?

Nein es ist definitiv meine Angelegenheit

3. Wie behandelst du dich dabei und deinen Gegenspieler?

Ich bin während ich "The Work" mache in Gedanken woanders. ICh zwinge mich dazu es zu machen, ich denke, wenn ich es oft genug mache (Ohne Sinn und Verstand) dann get es mir automatisch besser. Ich behandle es wie eine Droge, die man einwirft und zack gut fühlen! Dadurch das es so nicht zu funktionieren scheint, bin ich enttäuscht und geh auf die Barrikaden wenn ich "The Work" wieder mache und mein Verstand sagt " und wie behandelst du dich daaaaabeeeeiiii???? Maaan den Scheiss kenn ich nun schon in und auswendig und es tiltet mich einfach an ALTER!!! Ich kenn die Antwort!!!"

Dadurch schieb ich mir selbst einen Riegel vor und gehe nicht an den KErn der Ursache sondern bin die ganze Zeit in Gedanken. Ich habe Trauer, Wut, Stress usw im Bauch und Verzweiflung weil ich an nichts glaube. Ich brauche aber den Glauben, da es sich gut anfühlt und das Tor zu mienem Inneren ist.

3.1) Gibt es einen Stressreien Grund an dem Gedanken festzuhalten? (Hier habe ich nun mein Ego zum sprechen gebracht)

In Wirklichkeit bin ich verzweifelt, weil es bei einer Arbeitskollegin nicht zu wirken scheint. Ich mache keine Fortschritte. Ich fühle mich immer noch erstarrt, beschwert und schesse wenn ich nur an Sie denke!!

Ist das wahr?

Ja der Gedanke.......................

Es ist nicht der Gedanke an die Kollegin, sondern eher der Gedanke über mich, wie ich auf Sie reagiere. Ich hab Angst vor diesem Schmerz, ich will ihn nicht sehen, ich denke jedes mal der Schmerz wird unerträglich. Ich hab Angst vorm sterben. Ich sehe mich wie ich mit ner hübschen Kollegin aufm Balkon stehe und dann kommt Sie, ich sehe wie ich innerlich erstarre, weg renne, gleichzeitig wütend werde, ich sehe wie die hübsche Kollegin verwundert ist, dann sagt die andere ihren Spruch, lacht mich aus, ich bin wie erstarrt und verliere mein Gesicht.

Welches Gesicht verliere ich?

Des hübschen Traumprinz, auf den jede fliegt --> es ist nur ein Gedanke

Ich bin der Traumprinz auf den jede fliegt, ist das wahr?

Ich kann es nicht mit 100% Sicherheit sagen. Ich kann eher mit 100% Wahrscheinlichkeit sagen, das es nicht so ist, es fühlt sich zumindest besser an.

3. Wie behandelst du dich mit diesem Gedanken?

Den Gedanken aufrecht zu erhalten kostet soviel Kraft, das ich keine Kraft mehr habe für andere Sachen. Jedesmal, wenn ich in einer Situation bin wo dieses Bild zusammen stürzt renne ich weg und schimpfe danach auf mich selbst, warum ich nicht nach dem "Traumprinzenprinzip" gehandelt habe. Ich übersehe dabei echte IOI's da ich selbts an diesen Traumprinzen nicht glaube und damit sind diese IOI's nicht echt, weil ich denke diese gelten dem Traumprinzen. Ich sehe mein Verhalten als einziger als gravierend falsch an!!! Ich versuche jemand zu sein, den es nicht gibt und hab panische Angst, wenn sich mein Gefühl zu Wort meldet und sache dieses Gefühl sei falsch. Die ist es nicht... weil... Bla...

Der Gedanke füht sich schwer an und liegt schwer in meinem Magen

3.1 es gibt keinen Stressfreien Grund, daran festzuhalten.

3.2. Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Ich hätte kenie Erwarteungen, könnte natürlicher mit den Mädels umgehen, müßte nicht versuchen in irgendwelche Rollen zu schlüpfen. Ich wäre einfach Ich, der ich früher mal war, bevor diese "Die fliegt bestimmt auf mich" - Scheisse angefangen hat. Ich wäre mir selbst treu und ich hätte täglich ein Rendevous mit dem wichtigsten Menschen in meinem Leben, mit mir selbst. ICh würde mich kennen lernen und Anfangen meine vermeintlichen Fehler zu lieben. Ich könnte frei Atmen... MAN WÄRE ICH FREI!!!!!!!!

4. Vorstellen wie es wäre

5. Umkehrung:

Ich bin nicht der Traumprinz, den jede haben will.

Ich möchte nicht der Traumprinz sein, der jede haben will!

Ich möchte nicht der Traumprinz sein, den jede haben will!

Ich mache also Fortschritte, also ist der Gedanke, das ich keine Fortschritte mache nicht wahr. (Diesen hatte ich weiter oben geäußert)

3. Wie behandelst du dich mit diesem Gedanken?

Ich habe mich bestraft, ich habe in Gedanken eine Vorstellung mir erdacht, wie the Work funktioniert. Dadurch hat es für mich nicht mehr funktioniert. Dadurch hat gar nichts mehr funktioniert. Ich habe nicht mehr funktioniert, mein Denken war wieder total krass unterwegs, ich fühlte mich schlecht, verzweifelt etc.

3.1. es gibt keinen Stressfreien Grund an dem Gedanken festzuhalten

3.2. Ich seh, das The Work sehr wohl funktioniert, das die Kollegin mir was ganz anderes zeigen wollte, als meine vermobbte Vergangenheit. Das ich mich weiter entwickle durch The Work. Ich bin Dnakbar das Sie mir das gezeigt hat.

5. Umkehrung:

Ich mache Fortschritte.

Ich mache die ganze Zeit Fortschritte.

In meinem Denken mache ich keine Fortschritte, aber in Wirklichkeit mache ich die ganze Zeit Fortschritte.

~The Work ist kein Gegenmittel. Es entschlüsselt nur die Botschaften des Lebens~

3.1. Es gibt keinen stressfreien Gedanken an der Lüge festzuhalten, das The Work nicht funktioniert.

3.2 Ich sehe das The work funktioniert, ich habe nur im Verstand gedacht zu wissen wie The Work funktioniert und so funktioniert es aber nicht. Ich kann mich zurück lehnen und darauf vertrauen das "The Work" die Antworten liefert, wenn nicht gleich auch nicht für den Verstand ersichtlich. Der Verstand hat keine Ahnung vom Leben! DEF NOT!!!!

Ich verstehe nun, wie Byron Katie es sagt:

Wenn man sich mit der Wahrheit anlegt, verliert man, aber nur jedes mal!

Ich habe nun auch mit "The Work" die Probe aufs Example gemacht und gesehen das The Work eine wahre Methode ist. Geile Sache =))

5. Umkerhung:

The Work funktioniert, auch wenn ich Scheisse drauf bin und in Gedanken.

Ich funktioniere nicht, wenn ich scheisse drauf bin und in Gedanken.

Meine Gedanken funktionieren nur nicht (heißt, sind nicht wahr) wenn ich scheisse drauf bin. Mehr hat das Scheisse drauf sein nicht zu bedeuten. Yeeehaw =)

2. hab ich nicht gemacht, weil es sich mit 1. erledigt hat imo

3. The Work sollte einschlagen wie eine Bombe, ich mache es und zack gut fühlen!

Ist das wahr?

Wie sieht die Realität aus? Es schlägt nicht ein wie eine Bombe, es kommt eher schleichend und breitet sich langsam aus. Es wird wie mit Drogen sein. Diese entfalten sich auch schleichend und nicht *zack drauf*

3. Wie behandelst du dich mit diesem Gedanken?

Ich verlange etwas, was ich mir selbst nicht geben kann, den selbst die härteste Droge die ich genommen habe entfaltete ihre Wirkung sanft. Der Gedanke ist also unrealistisch. Ich verleugne mich selbst. Mein Verstand gibt Dinge falsch wieder. Ich hatte dadurch den Mut und das Vertrauen in The Work verloren.

3.1. wie immer, kein Stressfreier Grund

3.2. Wie wäre ich ohne diesem Gedanken? IIch kann Geduld aufbringen, ich bin mehr bei mir, ich nehme mich selbst mehr ernst, da "The Work" nicht wirkt, sondern ich wirke. Auch bei Drogen wirke ich und nicht die Droge. (Muahaha ich verstehe und spüre es, du auch? ;)) Ich nehme mich also viel aufmerksamer wahr.

5. Umkehrung.

The Work sollte nicht einschlagen wie eine Bombe.

Ich sollte einschlagen wie eine Bombe.

Mein Denken schlägt ein wie eine Bombe.

Mein Denken schlägt nicht ein wie eine Bombe.

In meinem Denken schlägt mein Denken ein wie eine Bombe.

In meinen Denken kann mein Denken mein Verhalten schlagartig verändern wie eine Bombe! Und dieser Satz ist soooo fucking TRUE!!!!!

Denn, solange ich in Gedanken mein Leben lebe, kann der Gedanke, das mein Denken mein Denken beeinflusst real sein und nach Lust und Lauen meine Gefühlswelt und somit mein GANZES Verhalten manipulieren. Das ist wie ein Virus, der einen selbst ausschaltet, eine Schnittstelle zur Außenwelt herstellt und mir glauben macht, dass die mein wahres ich kennen. Damit können die meinen Körper steuern. Aber hey, Ich sehe es positiv, sie haben mich nicht verletzt. Ich hab die ganze Zeit geschlafen und wache jetzt langsam auf. Damit hab ich mir selbst bewiesen, das es nur ein echtes Gefühl gibt und dieses Gefühl ist kein Gefühl, das Gefühl bin ich, nicht mehr und nicht weniger als einfach ICH! I love my SELF!!! Its feels sooo good =)))

Der Rest wird durch die Denke erschaffen, sofern man sich mit dieser identifiziert. NIIICE OOOONEEEEE!!!

4. Ich brauch Liebe, Freiheit und Sicherheit, kann dies mri aber nur selbst geben. The Work verspricht nichts, meine Gedanken versprechen es mir, enttäuschen mich dann aber nur, weil ich mit The Work nicht meine Gedanken beeinflussen kann, wie ich es gehofft habe. Ich dachte ich muss mein Denken beeinflussen um Glücklich zu sein. Ich kann es aber nicht beeinflussen.

Ich kann mein Denken beeinflussen ---> fühlt sich schwer an ---> nicht wahr.

Es ist befreiend zu wissen, das ich mein Denken nicht beeinflussen kann, es zeigt mir, das ich mehr auf mein Gefühl achten muss um die Wahrheit zu erkennen.

Ich kann mein Denken nicht beeinflussen.

Mein Denken kann mich nicht beeinflussen. Beides wahre Sätze!!!

5. LOGISCH!!! Der Verstand hat bei "The Work" nichts zu melden! Er wird gereinigt. Also lieber Verstand, genieße das ich dich in Arm nehme und heile =)))

Done!

[V+Energy 0]

Hi Noobody,

danke für deine Erläuterung zu the Work.

Finde das Thema sehr interessant!

Könntest du vllt. auch mal ein Beispiel zu nem typischen "PU-Glaubenssatz" machen?

Bsp: Frauen mögen mich nicht, darum kann ich sie nicht ansprechen

oder nen Glaubenssatz den ich seber habe : Mann muss Frauen ignorieren damit sie auf mich stehen. (Kp woher ich mir den Gaubenssatz eingefangen habe, aber der behindert mich immer wieder^)

Schonmal vielen Dank!

Juni 3, 2012 bearbeitet von V+Energy

[noobody 42]

Wir können uns einfach mal per Skype treffen und ich "interviewe" dich, sprich ich stell dir die Fragen mal. Wenn du Interesse hast, schick mir ne PM.

[noobody 42]

Ich muss hier noch was los werden. Ein Erfahrungsbericht, was ich so bisher noch nie erlebt habe.

Also, letzten Freitag:

Ich komme von Arbeit heim, meine Nachbarin ruft an und meint ihre Schwester sei bei ihr und ich solle doch mal hoch kommen. Ich hatte kein Bock, weils mir nicht gut ging. Ich habe dann (für meine Begriffe genau das richtige Thema) mit The Work bearbeitet. Es ging darum rumgeschubst zu werden, geärgert zu werden etc.. Ich habe also gesagt ich habe kein Bock. Prompt ist ihre Schwester mit ihrer Freundin runter gekommen und klopften an meine Tür. Ich habe dann mit voller Kraft die Tür aufgerissen und gefragt was los sei. Die beiden sind so erschrocken das Sie gar nicht mehr so richtig wußten was Sie sagen sollen, haben mir Schuhe in die Hand gedrückt, die meine Nachbarin für mich gekauft hat ohne dafür Geld zu verlangen. Ich wollte die Schuhe erst haben, wenn ich Sie bezahlt habe. Nunja, was solls, ich hab sie den nächsten Tag dann auch gebraucht =D.

Kurze Zeit später bekomme ich eine SMS von der, die ich bereits im ersten Beitrag genannt habe, mit der ich ebend nur Sex wollte, bis dato haben wir uns sehr oft getroffen, aber ICH hatte Sie bis zu diesem Wochenende noch nicht drauf gelassen. Kopfsache (Thema für The Work). Sie schrieb, ob Sie und Ihre Freundin (die habe ich eine Woche oder Zwei vorher kurz (2min) kennen gelernt, wir tauschten sehr viele Blicke aus) vorbei kommen könne. Ich habe ihr vorher gesagt, das ich die auf jeden fall mal kennen lernen möchte. Erst weigerte ich mich, habe dann aber doch zugesagt mit dem Vermerk das ich noch zu tun habe und ich aber nichts dagegen habe, das Sie sich bei mir statt bei ihr langweilen können. (Wohlgemerkt, meine Wohnung und vor allem mein Bad sehen immer noch aus wie sau, ich habe nicht aufgeräumt). Die beiden schlagen auf, der Freundin macht meine Unordentlichkeit ebenfalls nichts aus. Ist halt eine typische Männerbude, danke für das Kompliment =)

Ich weiß nicht so recht was mit denen anzufangen, ihre Freundin scheint auf den ersten Blick sehr selbstsicher was mich bischen verunsichert hat. Also Nachbarin angerufen, gefragt ob wa Pokern und Sie hat zugestimmt. ich also mit den Mädels hoch. Ihr und der Schwester das Spiel erklärt, nebenbei nett mit der Freundin unterhalten und alle außer ich und der Freund meiner Nachbarin haben getrunken. Irgendwann war dann der Pegel erreicht wo das Pokerspiel in den Hintergrund rückte und man sich eben locker unterhalten hat. Ich eben mit der Freundin meiner jetzigen Affäre. Die Zeit schritt voran und ich lag irgendwann mit dem Freund meiner Nachbarin aufm Sofa und haben gequatscht. Die Mädels haben bissl getanzt, bis meine Affäre zu mir kam und fragte ob ich Sie denn lieb habe? Ich dachte mir nur, was solln der Scheiss jetzt und fragte Sie schließlich, was der Scheiss jetzt soll und das mich das total abturnt. Sie sagte dann, naja es macht den Anschein ich mag ihre Freundin mehr als Sie und ich sagte dann, pass mal auf, nur weil ich mich mit ihr gut unterhalte, heißt das noch garnichts. Sie ist dann abgedampft, raus aus der Wohnung, mit irgendwelchen Kerlen telefonieren oder so, man war die Sackig und man hat mich das an mich zu meinen Zeiten wo ich so unterwegs war, erinnert. =D

Nun kam Ihre Freundin ständig zu mir an und wollte mit mir tanzen. Ich habe mich dann mit meiner Nachbarin und deren Schwester gut unterhalten. Ich hab abgelehnt, ich kann nicht tanzen, hab ich ihr auch gesagt. Irgendwann kam Sie wieder an und wollte mir unbedingt was erklären und ich solle mit kommen. Ich hab mich geweigert und Sie ist total ausgeflippt und sagte dann sowas wie, Sie weiß genau was da läuft zwischen mir und ihr. Das es ja offensichtlich ist (wir hatten wieder häufig Augenkontakt) und ich fragte nur Bitte was? Ihr betrunkenes Auftreten hat mich total abgeturnt. Naja Sie hat es nicht über die Lippen gebracht zu sagen was Sie von mir will.

Ich musste Sie dann nach Hause schaffen, weil ihr Taxi nicht gekommen ist. Also Sie und meine Affäre eingepackt. Affäre vorn (heult), Freundin Rücksitzbank, befummelt mich übelst, zerrt am Pulli rum, streichelt Nacken etc.. Sie wollte nicht heim sondern zu mir. Naja Sie abgesetzt, Affäre dann auch abgesetzt, weil es mir gereicht hat und am Ende hat die Schwester von meiner Nachbarin unten bei mir genächtigt, denn die und ihre Schwester haben bei mir in der Wohnung gewartet, wärend ich die anderen Zwei heim geschafft habe und der Freund meiner Nachbarin in ihrer Wohnung gepennt hat.

Leute, sowas ist mir noch nie passiert, ich kam mir vor wie Charlie Harper höchstpersönlich =D

Ich hatte dann im Auto kurzzeitig überlegt ob ich einfach mal die Frage in Raum stelle nen Dreier zu haben, aber die Gefahr schien mir zu Groß, JETZT einen zu haben. Das wollte ich nicht, also hab ich es gelassen (wieder Brainfuck).

Das sind so Veränderungen die man erst gar nicht schnallt, aber im Nachhinein denkt man sich nur, krasse Scheisse, was isn da los ;)

Bzw sind das Ergebnisse vieler kleiner Veränderungen die man an sich macht ohne es zu merken.

[noobody 42]

Ich habe hier zwei PM's bekommen von two-tree in denen es um meine Anfänge mit "The Work" geht.

Hi

Wollte mal fragen, wie genau hast du angefangen und wie lange hast du dir jeweils Zeit genommen um an dir zu arbeiten?

2. Hast du alles mit dem Programm gemacht?

3. Was würdest du mir raten, soll ich mit weit entfernten Leuten anfangen oder kann ich sofort auf die nahe Verwandschaft los?

Deine Metamorphose hört sich gigantisch an und genau sowas such ich, ich versuch mich aus dem Netz meines Selbstbetrugs zu befreien, dass ich einst selbst gewoben habe und es scheint als würd ich langsam Fortschritte machen, doch The Work scheint mir da eine Art Nitro-einspritzung zu sein.

Thx im Voraus für die Antwort.

Greetz

two-tree

Hi two-tree, wenn du nichts dagegen hast würde ich das dann in dem Thread "The Work" veröffentlichen, da es noch einige interessieren könnte.

Wieviel Zeit ich mir jeweils genommen habe kann ich dir gar nicht so genau beantworten. Ich hab immer angefangen und dann irgendwann "die Lust verloren" bzw das Problem war gelöst, sprich ich hab mich frei gefühlt davon und deshalb aufgehört und dann was anderes gemacht. Mittlerweile mache ich es aber noch intensiver, bzw versuche echt alle Fragen aus dem Fragenkatalog zu überprüfen. Das nimmt dann mal eine Stunde Zeit in Anspruch, aber es tut gut "mit sich selbst zu sprechen".

Ich habe mit dem Programm glaub 2 - 5 Tage gearbeitet, ich hatte mir direkt das Buch von Byron Katie bestellt und habe dann damit gearbeitet. Mir ist da aufgefallen, das es irgendwie noch mehr ins Detail geht (Logisch, Sie ist die "Erfinderin")

Es ist im Prinzip egal mit wem du anfängst. Sei dir nur bewußt, das die Personen wieder kommen können und denk deshalb nicht, das The Work nicht funktioniert. Verschiedene Personen können mehrere Dinge zeigen die man Stück für Stück abarbeitet. Man lernt dadurch immer mehr auf seine innere Stimme zu hören, dadurch wird dieser Dialog ehrlicher und intensiver und dann machts teilweise echt BÄÄÄM!!! Und man fängt an zu weinen. Außerdem habe ich es auch schon erlebt, das mich was bedrückt hat und durch die Auflösung was ganz anderes auch noch abgefallen ist.

Nur zu, kannst es gern veröffentlichen, noch eine Frage: Muss ich das Buch gelesen / Das MP3-File gehört haben oder kann ich gleich mit dem Programm loslegen?

Die Frage und deine Antwort darfst gern au im thread veröffentlichen.

Greetz

two-tree

Nee das Buch hab ich mir auch erst im Nachhinein gekauft und bereits beim Programm gemerkt das es was bringt. Aber ich habe vorher von Robert Betz den Vortrag "Warum hast du's nicht Leicht" gehört. Dieser Beschäftigt sich mit The Work. Ich hab das jetzt mal einem Kumpel vorgeführt. Der meinte dadurch verstehe er es noch besser.

Hier ein Link zum runter laden

http://hoerbuch.in/w...s-nicht-leicht/

[noobody 42]

Hallo Leute,

ich hab den Vortrag von Robert Betz der sich mit The Work beschäftigt mal bei Youtube hoch geladen. Viel Spass damit.

http://youtu.be/-ufrnJP94Zs

[noobody 42]

Hey Leute, ich habe von Newbie4 einige Fragen bekommen die ich hier mit reinstellen möchte:

F:

Hallo Noobody,

Ich hab eine Frage zu The work. Ich habe eine Wut auf die Menschen hier, die berechtigt ist.

Wenn ich den "turnaround" mache, ich kenn nur den englischen begriff, werd ich vergeben müssen.

Und das kann und will ich zurzeit nicht mir wurde so oft eingeredet, dass ich das gute anerkennen

soll das meine Wut nie wirklich Platz hatte. Ist das eine Grenze von "the work" ?

LG

Newbie4

A:

Ich glaube nicht. Wenn du deine berechtigten Gedanken untersuchst wirst du am Ende wahrscheinlich dankbar sein, das du wütend sein darfst, bzw wirst du den Menschen dankbar sein, das diese dich zu deiner Wut geführt haben und du diese dann auflösen konntest mit "The Work". Du wirst die Menschen dann wohl eher akzeptieren so wie Sie sind, die Wut wird abfallen. Denn Wut ist einfach nur ein Ausdruck der Gegenwehr gegen das was ist.

Wenn du dich aber gut dabei fühlst Wütend zu sein, brauchst du ja "The Work" nicht machen. The Work ist dazu da Probleme zu lösen, sprich Sachen wobei man sich nicht gut fühlt.

Wenn du dich also gut dabei fühlst wütend zu sein, dann genieße es und versuch nicht dagegen anzukämpfen, das wäre Irrsinn.

F:

Kann ich auch the work über mich machen?

zb. Ich sollte trainieren. Umkehrung: Ich sollte nicht trainieren - Geht nicht und bringt nix oder? Die Frage kannst

du auch veröffentlichen.

A:

Klar kannst du The Work auch über dich selbst machen, dafür benötigst du aber Übung und sicheren Umgang mit deiner inneren Stimme. Wenn du gleich damit anfängst über dich selbst The Work zu machen bleibst du wahrscheinlich im Verstand und führst im Verstand das Gespräch mit dir selbst ohne es wirklich mit dir selbst zu führen, was zu nichts führt.

Wenn du Übung hast, wirst du erkennen, das die Menschen um dich rum, dein Spiegelbild sind. Das heißt, sobald du über jemanden The Work machst, machst du in Wirklichkeit The Work über dich.

[noobody 42]

Ich habe hier noch von Robert Betz dank GentleSv3n noch ein sehr gutes interaktives Beispiel gefunden, was jeder mitmachen kann. Rober Betz gibt einen Gedanken vor und führt direkt durch die vier Fragen und erläutert worauf es dabei ankommt. Viel Spass damit.

http://youtu.be/bxguxs-fXwg

[two-tree 93]

Danke für die Uploads. Sowas hat mir noch gefehlt um das ganze zu begreifen. Jetzt kanns ja losgehen mit der Reise.

[satsang 3362]

Hier macht Vera F. Birkenbihl the work mit:

Schön zu sehen, wie die Fragen etwa bei 3:40 anfangen, den persönlichen Bezug aufzulockern, verpackt in der komplexen Äquivalenz "er zerschlägt mein Zeitfenster, er nimmt mich nicht ernst". (physiologieveränderung, transderivationale Suche anhand der Augenzugangshinweise)

[noobody 42]

Die deutsche übersetzung des originals von Byron Katie nennt sich "Lieben was ist".

[noobody 42]

Ich möchte heute mal wieder einen Erfahrungsbericht loswerden, gestern war ein Tag in dem mir oft gezeigt wurde, wie sehr ich mich verändert habe.

Gestern war ich in Berlin mit zwei Mädels und mir sind da mehrere geile Sachen passiert, ein paar einprägsame Momente möchte ich hier teilen:

Ich war beim Bäcker, keiner stand da. Aufeinmal kommt eine HB 8-9 zum vorschein, südländisch, eine Granate sag ich dir. Ich dachte mir so, okay, standart, wie immer nur sagen was du willst, bedanken und abzischen und dann wütend sein das du kein Ton rausbekommen hast.

Es kam aber völlig anders:

Sie fragte mich ob ich schon lange gewartet habe, ich wollte erst sagen AAACH QUAAAAAATSCH (so wie immer) und dann dacht ich mir aber, warte mal, ich hab lange gewartet, mir war es zu lange, so 2 Minuten oder so stand ich da, mutterseeeeeeelenallein ;), also sag ich ihr das jetzt:

Ich sagte also, "ja ich hab lange gewartet, bestimmt so eine viertel Stunde". Sie fing an zu lachen und meinte, gar nicht wahr, so lange war ich nich weg. Sie hat dann meine Streuselschnitte erstmal falsch abgerechnet und fragte mit einem augenzwinkern ob ich denn noch einen Kaffee dazu haben möchte, weil ich ja eine viertel Stunde warten musste. Ich sagte dann, naja wenn er kostenlos ist gern. Darauf sagte Sie aber nichts mehr sondern schaute irgendwie undefinierbar. Im Nachhinein ist mir klar geworden, besser wäre gewesen: Nee, ich mag jetzt keinen Kaffee, aber deine Telefonnummer als Entschädigung geht auch grad so, naja, wenn ich das "Hübsche-Frauen-Komplex" weg hab... dann... aber an und für sich war es erstmal ein Erfolg, denn wir hatten beide Spass.

Ich finde das ist sehr sehr wichtig, das beide Parteien Spass haben und sich wohl fühlen.

Die Mädels mit denen ich unterwegs war standen etwas entfernt und ich bin mit nem fetten Grinsen im Gesicht zu ihnen zurück und Sie fragten dann warum ich so fett grinse (Die eine ist übrigens meine Affäre und die andere ihre Freundin, allgemein hatte ich mit Ihr an dem Abend mehr Spass). Meine Affäre stand dann teilweise auf verlorenem Posten, aber dennoch hab ich natürlich beide so integriert das Sie sich wohl fühlen. Mit ihrer Freundin habe ich geflirtet, langen Augen- und etwas Körperkontakt und mit meiner Affäre halt bissl c&f aber längeren und intensiveren Körperkontakt. Anders wäre der Abend nicht so entspannt geblieben nehme ich mal an.

Mein Verstand meldet sich grad und meint, ich habe mich zum Sklaven meiner Affäre gemacht. Ist aber völliger Quatsch, ich habe meine Grenze gezeigt, siehe weiter unten.

Auch wieder ein Beispiel, wie sich The Work ins Denken integriert. Ich habe sofort ein Gegenstück gesucht, das diese These meines Verstandes wiederlegt. So weiter im Text:

Ausgang des Abends, ich habe ihre Freundin bei Facebook geaddet und wir beide fahren wahrscheinlich in 2 Wochen auf eine (ihrer Meinung nach angesagten Technoparty), die Affäre hab ich mit heim genommen.

Kurzzeitig ist mir der Umgang mit ihrer Freundin aber etwas aus dem Ruder gelaufen, Sie hatte aufeinmal etwas die Überhand.

Sie hatte dann ziemlich Gas gegeben, was mir etwas unangenehm wurde, kurzzeitig bekam ich den Eindruck als sei Sie mir überlegen, das ging dann soweit, das ich mich bei ihr versucht habe zu qualifizieren.

Ich hab es dann aber wieder in den Griff bekommen, in dem ich Sie einfach, als ich mit meiner Affäre gesprochen habe und Sie witzig sein wollte, ignoriert hab. Schlagartig war das Gleichgewicht wieder hergestellt. Ich war wieder Herr der Lage.

Wir waren dann noch in nem Club gewesen, dort unwohl wie immer gefühlt, wenn nicht meine Musik läuft, (daran werde ich aber auch noch worken). Allgemein sind mir viele Beliefs aufgefallen, die mich dran hindern der Player zu sein, der ich gern sein möchte. Was gut gewesen ist: Ich bin Anfangs mit zwei Kerlen ins Gespräch gekommen, ich fragte Sie wann es denn los geht hier und die beiden waren mir so sympathisch das ich hätte weiter mit denen quatschen können. Wäre vielleicht gar nicht so schlecht gewesen, da wir dann mehr gewesen wären (die beiden waren auch zum ersten mal in dem Club)

Ich habe mit einer HB7 - 8 mehrmals längeren Augenkontakt gehabt, aber kein lächeln raus bekommen, dann standen da noch zwei Mädels direkt neben mir, mit einer hatte ich auch kurz Augenkontakt und Sie schaute mich dann noch mehrmals an, aber ich hab mich wieder nicht getraut Sie anzusprechen (im übrigen waren meine Begleitungen in den Momenten in meiner Nähe, was mir aber egal war, bzw wußte ich, das es mich umso attraktiver macht). Die beiden hab ich allerdings größtenteils allein gelassen, ich hab auf einer Couch im Minimal-Floor gechillt. Jedesmal wenn Sie dazugekommen sind, haben Sie sofort meinen State angenommen. Sie waren sofort entspannt und haben sich genauso an die Couch geschmiegt wie ich. Allgemein habe ich mich zwar unwohl gefühlt, aber dennoch war ich (im Gegensatz zu früher) in der Lage mich so zu integrieren das ich mich wohl gefühlt hab mit meinem unwohl fühlen, ein weiterer Fortschritt. Ich hab passiv an der Party teilgenommen, aber ich konnte mich mit dieser Passivität identifizieren und anfreunden. Früher hab ich dagegen angekämpft (so nach dem Motto, hey du bist hier auf Party, also hab Spass und sei so wie die anderen und hab dann verkrampft halt irgendwo daneben gestanden). Meine Affäre, wollte dann, das ich ein Kleidungsstück von ihr halte, ich hab Sie allerdings an die Garderobe verwiesen, mit der Begründung, das ich nicht ihr Zeug halte. Es war dann kurzzeitig eine komische Stimmung, Sie war verletzt gewesen und ihre Freundin hat auch erstmal irgendwie angegriffen geschaut. Nach ner Minute war die Situation aber wieder locker.

Gegen halb 2 sind wir los gemacht. Wir sind also raus und eine von den beiden meinte, hey da stehen haufen Kerle um dein Auto. Ich schaue so und sehe tatsächlich 4 Kerle so davor stehen und einer lehnt an meinem Kotflügel. Ich dachte mir sofort, Scheisse, wenn da jetzt ne Beule drin ist und überhaupt was soll das... dann dachte ich aber, hey alles easy, da wird schon keine Beule drin sein. Ich bin also hin zu denen und sagte mit nem Lächeln im Gesicht: Hey danke das ihr auf mein Auto aufgepasst habt, wir machen jetzt aber los.

Die haben dumm aus der Wäsche geschaut und haben sich dann schnell von meinemm Auto entfernt. Der da an meinem Kotflügel gelehnt hat ist aufgesprungen als würde seine wütende Mutter grad vor ihm stehen.

So geil =).

Besonders wie ich die Situation mit dem Auto gelöst habe, gefällt mir sehr gut, da ich mit Freundlichkeit den nötigen Respekt erwirken konnte. Das muss ein herrliches Bild für meine Begleiterinnen gewesen sein. Ich komm an und zack springen die Kerle weg ;)

Nunja, ich erkenne mich in dem geschriebenen selbst kaum wieder, aber es fühlt sich 1000x geiler an, als mein altes Leben. Es fühlt sich jetzt wie Leben an. Es gibt noch viele Baustellen, aber allein, das ich diese jetzt akzeptieren kann und nicht mehr innerlich dagegen ankämpfe ist viel Gold wert. Ich freu mich auf das was noch kommt. Es ist wie eine Wundertüte wo nur gute Überraschungen drin sind.

Ich liebe das Leben!

[sexter 7]

Wow - unglaublich! Vielen Dank für die Dateien und die ganzen Infos. Werde mich die nächsten Tage stärker damit auseinander setzen.

[satsang 3362]

Schöner Bericht, was mir an deiner Geschichte besonders gefällt ist der wertfreie, achtsame Umgang mit deinen Beliefs. Denn nur dann wenn du ein Fingerspitzengefühl dafür bekommst, was dich limitiert , oder hindert, etwas zu tun, wirst du erst das alte Muster ablegen können.

Situation wahrnehmen, altes Muster wahrnehmen, überdenken, neu reagieren/agieren. Ich weiss selbst, wie schwierig das sein kann, aber wieviel Spass das macht wenn man nur einen Belief ändert und sich dann auf einmal alles um einen herum anfängt sich einem zuzuwenden.

Peace

Sat

[DeRo 3]

Hey Noobody,

vielen Dank für deine tollen und langen Beiträge hier. Habe auch vor einiger Zeit mit Meditation und The Work angefangen. Zwischenzeitlich habe ich aber immer wieder neue Methoden ausprobiert und The Work aufgegeben in meinem Bestreben zum Glück zu finden. Immer wieder kam nach einer kurzen Zeit der Gedanke, dass das doch eh nicht funktioniert. Dumm nur, dass ich bis eben nicht gemerkt habe, dass ich da wieder in der alten Tretmühle gefangen war. Besonders dein The Work darüber, dass The Work dich nicht so glücklich macht, wie du erwartet hast war ein super Augenöffner. Ich hoffe, dass du noch weiterhin viele tolle Beiträge hier verfasst.

[two-tree 93]

Hi Noobody

Danke für deine Antworten auf die PNs. Ich habs mit "The Work" probiert, doch anscheinend hatte ich in vielen Punkten bereits einen Teil der "Arbeit" erledigt. Ich habe auch vor kurzem erst einen Mentor gefunden, der mich auf einige eklatante Fehler in meiner Denkweise aufmerksam gemacht hat.

Mittlerweile habe ich diverse Veränderungen in meiner Herangehensweise an meine Problemchen gemacht. Das in sich hineinfühlen um die Beliefs und deren Umkehrungen auf ihre Richtigkeit zu prüfen habe ich für mich aus the Work übernommen, allerdings scheine ich fähig zu sein diese wie Bauteile zu ersetzen.

Das mit dem Wohlfühlen in Clubs die nicht deine Musik spielen, das kenn ich, doch glaub mir, das knackste auch noch und dann machts wirklich extremst Spass. ;)

Zu deinem Weekend, die Geschichte mitm Kleidungsstück und deinem "Kontrollverlust", da scheinst du mir zu sehr auf die oft falsch verstandene "Alpha-Rolle" zu pochen.

Ein "Wenn du nett Bitte sagst!" und ein Augenzwinkern reicht. Solange du auf den ganzen Abend raus der "Alpha" wars und dein Frame stabil ist spielt ein kurzes halten einer Jacke keine Rolle, zudem erscheinst du damit bestimmt aber nicht arrogant.

Du hast ne PN ;)

Greetz

two-tree

[noobody 42]

Nunja, gegen ein kurzes Jacke halten hätte ich nichts einzuwenden gehabt, es handelte sich hierbei aber um ein "halt mal bitte, mir ist es zu warm und die Garderobe zu teuer"-Halten ;)

Zu dem Kontrollverlust bei der Freundin. Es war halt so gewesen, das ich auf einmal versucht habe ihre Sympathie zu gewinnen und ich habe mich dabei schlecht gefühlt, das hab ich erfolgreich wieder abgewendet.

Mir geht es nicht um das Alphaverhalten, mir geht es nur darum mich wohl zufühlen =).

Mehr ist für meine Begriffe um ein Alpha zu sein auch nicht notwendig.

Wie meinst du das mit den Bauteilen?

Du hast ne PN zurück ;)

[two-tree 93]

Sauber erkannt, wohlfühlen und Spass haben, denn du das auch auf andere überträgst, dann suchen sie deine Nähe.

Mit Bauteilen meine ich einzelne Beliefs.

Unsere Beliefs programmieren unser Denken und sind in einem System angeordnet. Sie haben Wechselwirkungen. Sie bilden ein Kostrukt und sind die Bauteile dazu. Wenn ich jetzt ein faules Bauteil finde, dann tausch ichs durch ein besseres aus und verbessere das System damit im ganzen. Deswegen steigern sich die positiven Auswirkungen auch exponentiell, je mehr Bauteile du durch bessere ersetzt und du erkennst schlechte immer besser, da du dein System als ganzes verbesserst.

Hast auch wieder eine ;)