Klimmzüge mit Parallelgriff Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Adrenal1n 1]

Hi,

Ich weiss nicht ob die Übung einen Namen hat, egal.

Was haltet ihr von folgender Übung:

Man legt einen solchen Parallelgriff auf eine Klimmzugstange und zieht sich dann abwechselnd links bzw. recht daran (also dass der Kopf links/rechts von dem Parallelgriff ist) hoch.

Ich mache gerne ganz normale Klimmzüge, auch mit Zusatzgewicht, möchte aber etwas Abwechselung reinbekommen.

Wie Unterscheiden sich diese Klimmzüge von den ganz normalen Chin Ups?

Mai 9, 2012 bearbeitet von Adrenal1n

[Nathol 1284]

Wie Unterscheiden sich diese Klimmzüge von den ganz normalen Chin Ups?

Dein Kopf taucht einmal rechts und einmal links von der Stange auf.

[Zelor 210]

Dieses Klimmis ähneln zBs. dem Seilklettern.

Waterbury empfiehlt sie fürs Armtraining, da durch den sehr engen Griff der Rücken viel entlastet wird und die Arme umsomehr belastet

[morumbinas 147]

so fancy methoden brauchst du nicht, reichen auch 2 hände aus.

[cyclonus2 236]

Kann man ja auch ohne dieses Gerät in der "Commando"-Version machen, wenn man die Hände einfach hintereinander auf der Stange hat.