Bankdrücken schmerzen Handgelenk. Melde Dich an, um diesen Inhalt zu abonnieren 0

[Gast DonaldDuck1]

Ja mit dem Titel ist eigentlich alles gesagt. Ich habe vor kurzem mit WKM-Plan angefangen allerdings habe teilweise nach einer Trainingseinheit schmerzen im rechten Handgelenk. Das hält mich auf vom steigern ab. Bin momentan bei 35 Kilo.

Woran kann das liegen?

Danke für eure Hilfe.

[morumbinas 147]

handstellung korrigieren

aber kurz oder lang gibts immer ne anpassung der sehnen, die nicht so schnell verläuft wie die der muskeln. relativ normal, bei deinen gewichten kommts mir aber auch ein wenig spanisch vor. belastung für ne zeit runterschrauben, z.b .durch handgelenksbandagen.

[MP2901 276]

Deine Ausführung filmen und hier zeigen. Eventuell hälst du die Stange falsch.